15 τρόποι πρόληψης της εγκυμοσύνης

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τα άτομα που είναι σεξουαλικά ενεργά και θέλουν να αποφύγουν την εγκυμοσύνη πρέπει να γνωρίζουν τις επιλογές τους όταν πρόκειται για τον έλεγχο των γεννήσεων. Υπάρχουν πολλοί τύποι αντισύλληψης για την αποφυγή της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, η μόνη απολύτως αξιόπιστη μέθοδος για την αποφυγή της εγκυμοσύνης είναι η αποχή από το σεξ.

Ο Σύλλογος Οικογενειακού Προγραμματισμού (FPA) στο Ηνωμένο Βασίλειο, ισχυρίζεται ότι έως και το 90% των σεξουαλικά ενεργών γυναικών θα μείνουν έγκυες σε 12 μήνες εάν δεν χρησιμοποιούν αντισύλληψη. Ένα άτομο κινδυνεύει να μείνει έγκυος κάθε φορά που κάνει σεξ χωρίς αντισύλληψη, συμπεριλαμβανομένης της πρώτης φορά που κάνει σεξ.

Ορισμένες μέθοδοι είναι διαθέσιμες χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά οι περισσότερες απαιτούν μία. Κάθε μορφή ελέγχου των γεννήσεων έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους διαφορετικούς τύπους αντισύλληψης που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αποφύγουν την εγκυμοσύνη.

Μέθοδοι φραγμού

Οι μέθοδοι φραγμού εμποδίζουν το σπέρμα να φτάσει στο ωάριο. Περιλαμβάνουν:

1. Ανδρικά προφυλακτικά

Τα προφυλακτικά μπορούν να προστατέψουν ενάντια στις ΣΜΝ καθώς και στην εγκυμοσύνη.

Τα προφυλακτικά ανδρών και γυναικών είναι τα μόνα είδη αντισύλληψης που προστατεύουν από σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ).

Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα αρσενικά προφυλακτικά είναι περισσότερο από 80% αποτελεσματικά κατά της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).

Για να χρησιμοποιήσετε σωστά ένα ανδρικό προφυλακτικό:

1. Επιλέξτε το σωστό μέγεθος.
2. Τοποθετήστε το προφυλακτικό στο κεφάλι του όρθιου πέους. Εάν δεν έχετε περιτομή, τραβήξτε την ακροποσθία πρώτα.
3. Πιέστε το άκρο του προφυλακτικού για να αφαιρέσετε τυχόν αέρα.
4. Ξετυλίξτε το προφυλακτικό κάτω από το πέος, προσέχοντας να μην το σκίσετε.
5. Μετά τη συνουσία, κρατήστε τη βάση του προφυλακτικού στη θέση της πριν τραβήξετε έξω από τον κόλπο.
6. Αφαιρέστε το προφυλακτικό και πετάξτε το. Μην ξαναχρησιμοποιείτε ποτέ προφυλακτικό.

Τα περισσότερα αρσενικά προφυλακτικά είναι κατασκευασμένα από λατέξ, αλλά υπάρχουν και άλλοι τύποι για άτομα με αλλεργία στο λατέξ. Εάν χρησιμοποιείτε λιπαντικό, βεβαιωθείτε ότι είναι συμβατό με το είδος του προφυλακτικού που χρησιμοποιείται. Για παράδειγμα, τα προφυλακτικά από λατέξ μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο με λιπαντικό με βάση το νερό.

Τα προφυλακτικά διατίθενται εξωχρηματιστηριακά (OTC), χωρίς ιατρική συνταγή, από σούπερ μάρκετ, φαρμακεία ή διαδικτυακά. Προφυλακτικά χωρίς λατέξ είναι επίσης διαθέσιμα για αγορά μέσω Διαδικτύου.

2. Γυναικεία προφυλακτικά

Γυναικεία προφυλακτικά διατίθενται επίσης χωρίς ιατρική συνταγή. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για ανδρικό προφυλακτικό, αλλά δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται με ένα.

Σύμφωνα με το CDC, τα γυναικεία προφυλακτικά είναι περίπου 79% αποτελεσματικά για την αντισύλληψη.

Πολλά φαρμακεία πωλούν τώρα γυναικεία προφυλακτικά, αλλά εάν τα τοπικά καταστήματα δεν τα αποθηκεύουν, είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο.

3. Διάφραγμα

Ένα διάφραγμα είναι μια μέθοδος αντισύλληψης φραγμού που ένα άτομο τοποθετεί μέσα στον κόλπο. Είναι σημαντικό να εφαρμόζεται σπερματοκτόνο στο διάφραγμα πριν από κάθε χρήση.

Όταν χρησιμοποιείται με σπερματοκτόνο, το CDC εκτιμά ότι το διάφραγμα είναι σχεδόν 90% αποτελεσματικό.

Ένα άτομο πρέπει να εισάγει το διάφραγμα μερικές ώρες πριν από τη σεξουαλική επαφή, να το αφήσει στη θέση του για 6 ώρες μετά το σεξ και να το αφαιρέσει μετά από 24 ώρες. Τα διαφράγματα δεν προστατεύουν από STI.

4. Αυχενικό καπάκι

Ένα αυχενικό πώμα (πωλείται ως FemCap στις Ηνωμένες Πολιτείες) είναι ένα μαλακό κύπελλο σιλικόνης που τοποθετείται βαθιά μέσα στον κόλπο. Καλύπτει τον τράχηλο για να εμποδίσει το σπέρμα να φτάσει στο ωάριο.

Αυτή η αποτελεσματικότητα του τραχήλου της μήτρας ποικίλλει ανάλογα με τις πηγές, αλλά το Planned Parenthood εκτιμά ότι η αποτελεσματικότητά του κυμαίνεται από περίπου 70 έως 85 τοις εκατό. Δεν προστατεύει από STI.

Τα αυχενικά καλύμματα διατίθενται σε φαρμακεία και διαδικτυακά.

5. Σφουγγάρι

Το αντισυλληπτικό σφουγγάρι είναι μια μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων που μπορεί να αγοράσει ένα άτομο χωρίς ιατρική συνταγή. Κατασκευασμένο από αφρό πολυουρεθάνης και περιέχει σπερματοκτόνο, το σφουγγάρι τοποθετείται βαθιά μέσα στον κόλπο για να εμποδίσει την είσοδο στη μήτρα.

Χρησιμοποιείται μόνο του, το σφουγγάρι είναι 76 έως 88 τοις εκατό αποτελεσματικό, αλλά η χρήση του με προφυλακτικό μειώνει περαιτέρω τον κίνδυνο εγκυμοσύνης και ΣΜΝ.

Τα αντισυλληπτικά σφουγγάρια είναι διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο.

6. Σπερματοκτόνο

Το σπερματοκτόνο είναι μια χημική ουσία που απενεργοποιεί το σπέρμα. Είναι διαθέσιμο για αγορά χωρίς ιατρική συνταγή και χρησιμοποιείται με μορφές αντισύλληψης φραγμού, όπως προφυλακτικά, αλλά όχι με το σφουγγάρι.

Εάν χρησιμοποιείται μόνο του, το σπερματοκτόνο πρέπει να εισάγεται κοντά στον τράχηλο τουλάχιστον 10 λεπτά πριν από το σεξ. Παραμένει αποτελεσματικό για 60 λεπτά και είναι περίπου 71% αποτελεσματικό.

Τα πηκτώματα των σπερματοκτόνων βρίσκονται στα φαρμακεία ή αγοράζονται στο Διαδίκτυο. Συζητήστε με έναν γιατρό σχετικά με τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους χρήσης του σπερματοκτόνου ως αντισυλληπτικού.

Ορμονικές μέθοδοι

Οι ορμονικές μορφές ελέγχου των γεννήσεων αποτρέπουν τη σύλληψη με τη διακοπή της ωορρηξίας, η οποία είναι η απελευθέρωση ενός ωαρίου από τις ωοθήκες. Αυτός ο τύπος αντισύλληψης δεν προστατεύει από τις ΣΜΝ.

Τα περισσότερα ορμονικά αντισυλληπτικά διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή και, εκτός από την επείγουσα αντισύλληψη, δεν διατίθεται συνήθως στο Διαδίκτυο.

7. Αντισυλληπτικά χάπια

Υπάρχουν δύο τύποι αντισυλληπτικών χαπιών. Το ένα σταματά την εμμηνόρροια, το άλλο δεν το κάνει.

Τα αντισυλληπτικά χάπια είναι μια από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες μεθόδους αντισύλληψης στις ΗΠΑ.

Υπάρχουν διάφορες μάρκες χαπιών, και σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Υγείας (NHS) στο Ηνωμένο Βασίλειο, είναι πάνω από 99 τοις εκατό αποτελεσματικές εάν ληφθούν σύμφωνα με τις οδηγίες.

Ωστόσο, με τυπική χρήση, είναι περίπου 95% αποτελεσματικά.

Υπάρχουν δύο μορφές του χαπιού:

• Το συνδυασμένο χάπι, το οποίο περιέχει οιστρογόνα και προγεστίνη: Αυτά πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά, σύμφωνα με τις οδηγίες. Η συσκευασία χαπιών περιέχει συχνά ορισμένα χάπια που δεν περιέχουν ορμόνες. Κατά τη λήψη αυτών των χαπιών, ένα άτομο θα έχει μηνιαία περίοδο.
• Το μίνι χάπι, το οποίο περιέχει μόνο προγεστίνη: Ένα άτομο πρέπει να παίρνει αυτό το χάπι την ίδια ώρα κάθε μέρα χωρίς διάλειμμα. Κάποιος που παίρνει το μίνι χάπι δεν θα έχει απαραίτητα προγραμματισμένη περίοδο.

8. Μπαλώματα

Σύμφωνα με το NHS, το αντισυλληπτικό έμπλαστρο είναι 99% αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται σωστά. Με τυπική χρήση, πλησιάζει το 90%.

Ένα άτομο μπορεί να τοποθετήσει ένα αντισυλληπτικό έμπλαστρο στο:

• πίσω
• οπίσθια
• στομάχι
• το πάνω μέρος του χεριού

Ένα άτομο πρέπει να φορά κάθε έμπλαστρο για 3 εβδομάδες, πριν το αφαιρέσει για 1 εβδομάδα για να επιτρέψει μια εμμηνορροϊκή περίοδο. Υπάρχει μικρός κίνδυνος ερεθισμού του δέρματος.

9. Ένεση

Το αντισυλληπτικό εμβόλιο (Depo-Provera) χορηγείται συνήθως από γιατρό κάθε 12 εβδομάδες. Σύμφωνα με το CDC, όταν χρησιμοποιείται σωστά, και υποθέτοντας ότι ένα άτομο παίρνει τον πυροβολισμό του στην ώρα του, είναι πάνω από 90 τοις εκατό αποτελεσματικό στην πρόληψη της εγκυμοσύνης.

Σύμφωνα με την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη, μπορεί να χρειαστούν έως και 10 μήνες, ή μερικές φορές περισσότερο, για να επανέλθει η γονιμότητα στο φυσιολογικό αφού ένα άτομο σταματήσει να παίρνει το αντισυλληπτικό εμβόλιο.

10. Κολπικός δακτύλιος

Σύμφωνα με το NHS, ο δακτύλιος αντισύλληψης γνωστός ως NuvaRing είναι άνω του 99% αποτελεσματικός όταν χρησιμοποιείται σωστά, αλλά είναι συνήθως λιγότερο από 95% αποτελεσματικός λόγω ανθρώπινου σφάλματος.

Αυτός ο μικρός, πλαστικός δακτύλιος τοποθετείται στον κόλπο για 3 εβδομάδες. Απελευθερώνει ορμόνες στο σώμα για την πρόληψη της εγκυμοσύνης.

Ο δακτύλιος πρέπει να αφαιρεθεί για 7 ημέρες για να επιτρέψει μια εμμηνορροϊκή περίοδο πριν από την εισαγωγή ενός νέου δακτυλίου.

Ενδομήτριες συσκευές και εμφυτεύματα

Οι ενδομήτριες συσκευές (IUD) και τα εμφυτεύματα είναι μακροχρόνιες αντισυλληπτικές συσκευές. Το NHS δηλώνει ότι είναι πάνω από 99 τοις εκατό αποτελεσματικά στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, επειδή υπάρχει ελάχιστο περιθώριο για ανθρώπινο λάθος. Ωστόσο, δεν προστατεύουν από τις ΣΜΝ.

11. IUD

Το IUD είναι μια μικρή συσκευή που εισάγει ένας γιατρός στη μήτρα. Υπάρχουν δύο τύποι IUD:

• Ορμονικό: Μόλις τοποθετηθεί, ένα IUD διαρκεί τουλάχιστον 5 χρόνια πριν χρειαστεί αντικατάσταση. Τα IUD δεν σταματούν εντελώς την ωορρηξία, αλλά δρουν ως αντισύλληψη πυκνώνοντας την αυχενική βλέννα για να αποτρέψουν την είσοδο του σπέρματος στη μήτρα, καθώς και άλλες ορμονικές αλλαγές. Τα εμπορικά σήματα περιλαμβάνουν τις Mirena, Kyleena, Liletta και Skyla.
• Βασισμένο σε χαλκό: Πωλείται ως ParaGard, αυτό το IUD χωρίς ορμόνες καλύπτεται από σύρμα χαλκού, το οποίο καταστρέφει το σπέρμα που προσπαθεί να εισέλθει στη μήτρα. Ένα IUD μπορεί να αποτρέψει την εγκυμοσύνη για περίπου 10 χρόνια.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν τον εντοπισμό μεταξύ περιόδων, ακανόνιστων περιόδων και κράμπες της εμμήνου ρύσεως.

12. Εμφυτεύματα

Τα εμφυτεύματα είναι μια άλλη μορφή ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων. Μια νοσοκόμα ή ένας γιατρός εισάγει μια ράβδο μεγέθους ραβδιού στο χέρι ενός ατόμου για προστασία από την εγκυμοσύνη.

Τα εμφυτεύματα λειτουργούν απελευθερώνοντας την ορμόνη προγεστίνη στο σώμα, η οποία αποτρέπει την ωορρηξία. Το CDC εκτιμά ότι τα εμφυτεύματα είναι επίσης μεγαλύτερα από 99% αποτελεσματικά για την αντισύλληψη.

Τα εμφυτεύματα πρέπει να αντικαθίστανται κάθε 3 χρόνια περίπου.

Άλλες μέθοδοι

13. Φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός

Ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός βασίζεται στην παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Η φυσική μέθοδος αντισύλληψης περιλαμβάνει την παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου και την αποφυγή του σεξ όταν ένα άτομο βρίσκεται στη γόνιμη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Το «γόνιμο παράθυρο» ενός ατόμου διαρκεί περίπου 6 έως 9 ημέρες το μήνα και συμπίπτει με την ωορρηξία, που είναι η απελευθέρωση του αυγού.

Πολλές μέθοδοι είναι δυνατές για φυσικό οικογενειακό προγραμματισμό. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα ακόλουθα σήματα για να διαπιστώσουν εάν έχουν ωορρηξία ή βρίσκονται στο γόνιμο παράθυρο τους:

• μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος
• λαμβάνοντας υπόψη την ποιότητα και την ποσότητα της τραχηλικής βλέννας
• καταγραφή των χρόνων έναρξης και λήξης των λεπτομερειών του κύκλου τους για αρκετούς μήνες

Το εύφορο παράθυρο κάθε ατόμου είναι διαφορετικό, οπότε ένα άτομο πρέπει να προσέχει τα σήματα του σώματός του. Σύμφωνα με το CDC, οι φυσικές μέθοδοι οικογενειακού προγραμματισμού είναι περίπου 76% αποτελεσματικές όταν ακολουθούνται με ακρίβεια.

14. Επείγουσα αντισύλληψη

Σε περίπτωση μη προστατευμένου σεξ ή αποτυχημένου ελέγχου των γεννήσεων, όπως σπασμένο προφυλακτικό ή αποτυχία λήψης αντισυλληπτικού χαπιού, είναι δυνατή η χρήση επείγουσας αντισύλληψης για τη μείωση του κινδύνου εγκυμοσύνης.

Η επείγουσα αντισύλληψη δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αντί των τακτικών μεθόδων ελέγχου των γεννήσεων.

Υπάρχουν δύο μορφές επείγουσας αντισύλληψης:

• Αντισυλληπτικό χάπι έκτακτης ανάγκης: Οι άνθρωποι πρέπει να παίρνουν ένα ορμονικό χάπι εντός 3 ημερών από τη σεξουαλική επαφή. Όσο πιο γρήγορα το παίρνει ένα άτομο, τόσο πιο αποτελεσματικό είναι, οπότε ένα άτομο θα πρέπει να το πάρει το συντομότερο δυνατό μετά το σεξ. Το χάπι περιέχει συνήθως τη χημική λεβονοργεστρέλη. Αυτά τα χάπια διατίθενται από γιατρό ή φαρμακείο.
• Χαλκός IUD: Το ParaGard IUD μπορεί να εισαχθεί έως και 5 ημέρες μετά το σεξ για να αποφευχθεί η εγκυμοσύνη. Σύμφωνα με την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη, είναι περισσότερο από 99,9% αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείται σε αυτό το χρονικό πλαίσιο.

15. Αποστείρωση

Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες μπορούν να υποβληθούν σε διαδικασίες για τη μόνιμη μείωση της γονιμότητάς τους. Το NHS δηλώνει ότι αυτές οι διαδικασίες είναι συνήθως πάνω από 99 τοις εκατό αποτελεσματικές στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, αλλά δεν προστατεύουν από τις ΣΜΝ.

Οι άνδρες μπορούν να πάρουν μια αγγειεκτομή, η οποία περιλαμβάνει την απόσπαση των σωλήνων που μεταφέρουν σπέρμα. Είναι μια δευτερεύουσα διαδικασία που δεν απαιτεί νοσηλεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δυνατή μια αντιστροφή της αγγειεκτομής. Ωστόσο, η γονιμότητα μετά την αναστροφή δεν αποκαθίσταται πάντα πλήρως.

Οι γυναίκες μπορούν να κάνουν μια διαδικασία αποστείρωσης γνωστή ως απολίνωση των σαλπίγγων. Περιλαμβάνει σύσφιξη ή σφράγιση των σαλπίγγων. Τα αποτελέσματα είναι συνήθως μόνιμα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι σωλήνες μπορούν να επανασυνδεθούν και να οδηγήσουν σε εγκυμοσύνη.

Πότε να κάνετε τεστ εγκυμοσύνης

Μια γυναίκα μπορεί να κάνει τεστ εγκυμοσύνης εάν υποψιάζεται ότι είναι έγκυος, ειδικά εάν η συνήθης μέθοδος αντισύλληψης απέτυχε πρόσφατα.

Τα σημάδια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

• μια χαμένη ή καθυστερημένη περίοδο
• μεγεθυσμένα ή τρυφερά στήθη
• κούραση
• αυξημένη ούρηση
• ναυτία
• εμετος

Τα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι είναι φθηνά και διατίθενται σε φαρμακεία, φαρμακεία και από αξιόπιστους ιστότοπους στο διαδίκτυο. Είναι καλή ιδέα να επιβεβαιώσετε τα αποτελέσματα από γιατρό.

Πάρε μακριά

Υπάρχουν πολλές επιλογές αντισύλληψης για την αποφυγή της εγκυμοσύνης, από μεθόδους φραγμού έως ορμονικά χάπια, μπαλώματα και IUD.

Διαφορετικές μέθοδοι μπορεί να λειτουργούν καλύτερα για διαφορετικά άτομα και ένα άτομο μπορεί να δοκιμάσει πολλές επιλογές πριν επεξεργαστεί τις αντισυλληπτικές στρατηγικές που ταιριάζουν.

Οι μέθοδοι αντισύλληψης ποικίλλουν ως προς την αποτελεσματικότητά τους. Τα άτομα που είναι σεξουαλικά ενεργά πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους σχετικά με τις διαθέσιμες επιλογές, ώστε να μπορούν να επιλέξουν τη μέθοδο που είναι καλύτερη για αυτούς.

Τέλος, να θυμάστε ότι τα αρσενικά και θηλυκά προφυλακτικά είναι τα μόνα είδη αντισύλληψης που αποτρέπουν τις ΣΜΝ.

Διαβάστε το άρθρο στα Ισπανικά.