Μπορεί η forskolin να με βοηθήσει να χάσω βάρος;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Με σχεδόν τα δύο τρίτα των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η χρήση συμπληρωμάτων απώλειας βάρους, όπως η φορσκολίνη, είναι συνηθισμένη.

Ο Forskolin, ιδιαίτερα, έγινε δημοφιλής μετά από επαίνους από τον Dr. Oz στην τηλεοπτική του εκπομπή.

Ωστόσο, τα επιστημονικά στοιχεία μπορεί να μην υποστηρίζουν τη διαφημιστική εκστρατεία που περιβάλλει αυτό το εξέχον συμπλήρωμα απώλειας βάρους.

Γρήγορα γεγονότα σχετικά με το forskolin:

• Το Forskolin είναι ένα συμπλήρωμα που έγινε δημοφιλές για την πιθανή χρήση του στην απώλεια βάρους.
• Το Forskolin προέρχεται από ένα φυτό που ονομάζεται Coleus forskohlii.
• Θεωρητικά, η φορσκολίνη βοηθά στην απώλεια βάρους βοηθώντας στη δημιουργία ενζύμων που ονομάζονται λιπάση και αδενυλική κυκλάση.

Τι είναι η φορσκολίνη;

Το Forskolin είναι ένα συμπλήρωμα φυτού που προέρχεται από τη ρίζα ενός μέλους της οικογένειας των δυόσμων που είναι γνωστό ως ινδική coleus που αναπτύσσεται στην Ταϊλάνδη, το Νεπάλ και σε περιοχές της Ινδίας.

Ενώ η φορσκολίνη έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στη λαϊκή ιατρική για τη θεραπεία του άσθματος και σε διάφορες άλλες ασθένειες, διατίθεται στην αγορά σήμερα, ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους.

Το φυτό coleus

Το Forskolin είναι ένα συμπλήρωμα απώλειας βάρους που προέρχεται από ένα φυτό. Βοηθώντας την απώλεια βάρους είναι μόνο μία από τις φαρμακευτικές του ιδιότητες.

Το τροπικό φυτό coleus χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στην Αγιουρβεδική ιατρική, ένας υπότυπος φαρμάκου με καταγωγή στην ινδική υποήπειρο και έχει ενσωματωθεί εδώ και πολύ καιρό σε δυτικές πρακτικές ευεξίας.

Παραδοσιακά, η φορσκολίνη και το φυτό coleus χρησιμοποιήθηκαν για την προώθηση της γενικής υγείας και ευεξίας. Το Forskolin χρησιμοποιήθηκε επίσης για άσθμα και αναπνευστικές διαταραχές.

Στο φυσικό του περιβάλλον, οι ντόπιοι έβρασαν τη ρίζα του coleus για να φτιάξουν τσάι για να πιουν και να προωθήσουν την ευεξία. Σήμερα, είναι πιο δημοφιλές ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους.

Πώς λειτουργεί η φορσκολίνη στην απώλεια βάρους;

Θεωρητικά, η φορσκολίνη βοηθά στην απώλεια βάρους βοηθώντας στη δημιουργία ενζύμων που ονομάζονται λιπάση και αδενυλική κυκλάση.

Αυτά τα δύο ένζυμα είναι ελεύθερα λιπαρά οξέα από τα κύτταρα του σώματος. Όταν τα λιπαρά οξέα είναι ελεύθερα, μπορούν να καούν ως καύσιμο. Όταν το σώμα καίει λιπαρά οξέα, μπορεί να μειώσει το λίπος χωρίς να επηρεάσει τη μυϊκή μάζα.

Δυστυχώς, αυτή η θεωρία δεν θεωρεί ότι για να συμβεί απώλεια βάρους πρέπει επίσης να εμφανιστεί έλλειμμα θερμίδων. Με άλλα λόγια, ένα άτομο πρέπει να κάψει περισσότερες θερμίδες από ότι καταναλώνει μέσω φαγητού και ποτού. Εάν αυτό δεν συμβεί, ένα άτομο δεν θα χάσει βάρος.

Έτσι, ενώ η φορσκολίνη μπορεί να αυξήσει τις δυνατότητες καύσης λίπους, αυτό είναι άσχετο χωρίς μια θρεπτική δίαιτα και άσκηση για να υποστηρίξει το έλλειμμα θερμίδων.

Μελέτες για την αποτελεσματικότητα της φορσκολίνης

Μελέτες σχετικά με τα οφέλη από την απώλεια βάρους του forskalin έδωσαν μικτά αποτελέσματα.

Τα αποτελέσματα της μελέτης σχετικά με τη φορσκολίνη και την απώλεια βάρους είναι μικτά.

Ενώ μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε μια μικρή ομάδα υπέρβαρων και παχύσαρκων ανδρών έδειξε ότι η φορσκολίνη μείωσε το σωματικό λίπος τους, είχε μικρή επίδραση στο βάρος τους. Αυξήθηκε επίσης η τεστοστερόνη τους. Τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης συνδέονται με χαμηλότερο βάρος και παρατεταμένη απώλεια βάρους.

Άλλες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν είχαν διαφορετικά αποτελέσματα. Σε μια διπλή τυφλή μελέτη, σε 23 υπέρβαρα γυναίκες δόθηκαν 250 χιλιοστόγραμμα (mg) φορσκολίνης δύο φορές την ημέρα για 12 εβδομάδες. Οι μελέτες δείχνουν ότι η φορσκολίνη απέτυχε να βοηθήσει τις γυναίκες να χάσουν βάρος. Ωστόσο, το συμπλήρωμα φαίνεται να μειώνει οποιαδήποτε επιπλέον αύξηση βάρους ενώ το έπαιρναν.

Επομένως, είναι υπερβολικό να πούμε ότι η φορσκολίνη είναι η λύση στην απώλεια βάρους. Ενώ μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να επιβραδύνει την αύξηση βάρους ή να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες, η φορσκολίνη δεν είναι μια θαυματουργή λύση απώλειας βάρους που ισχυρίζονται ορισμένοι διανομείς συμπληρωμάτων και τηλεοπτικές προσωπικότητες.

Ποιες είναι οι προτεινόμενες χρήσεις του forskolin;

Η Forskolin μπορεί να έχει φτάσει στα ύψη στο κοινό μετά από επαίνους για τη δυνατότητά της να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, αλλά έχει και άλλες πιθανές χρήσεις που μελετούν οι επιστήμονες. Αυτές οι πιθανές χρήσεις περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• θεραπεία του άσθματος
• θεραπεία καρκίνων
• βελτίωση της δύναμης της καρδιάς σε συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
• θεραπεία του γλαυκώματος
• μείωση της αρτηριακής πίεσης
• διεγείροντας ένα αντηλιακό

Έχουν γίνει ορισμένες επιστημονικές μελέτες σχετικά με την επίδραση της φορσκολίνης στον καρκίνο σε ζώα που υποδηλώνουν ότι μπορεί να έχει θετική επίδραση. Ωστόσο, δεν έχουν γίνει μελέτες σε ανθρώπους για το θέμα αυτό, επομένως αυτές οι μελέτες είναι, στην καλύτερη περίπτωση, ασαφείς.

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε το forskolin, είναι διαθέσιμο για αγορά στο διαδίκτυο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε αυτό ή οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα.

Κίνδυνοι και οφέλη

Παρόλο που η φορσκολίνη δεν είναι γνωστό ότι αλληλεπιδρά με υπάρχουσες καταστάσεις, συνιστάται προσοχή. Όσοι παίρνουν αραιωτικά αίματος ή φάρμακα για χαμηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να αποφεύγουν τη φορσκαλίνη.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που είναι εξοικειωμένοι με τα συμπληρώματα απώλειας βάρους είναι εξοικειωμένοι με προειδοποιήσεις σχετικά με τις πολλές παρενέργειες. Ωστόσο, σε αντίθεση με πολλά συμπληρώματα που ήταν διαθέσιμα στην αγορά, η ίδια η φορσκολίνη φαίνεται ως επί το πλείστον ασφαλής.

Πολλά συμπληρώματα απώλειας βάρους αλληλεπιδρούν με το καρδιακό σύστημα αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και διεγείροντας τον καρδιακό ιστό. Λόγω του τρόπου με τον οποίο μεταβολίζεται η φορσκολίνη από το σώμα, οι περισσότεροι επιστήμονες πιστεύουν ότι δεν αλληλεπιδρά με το καρδιακό σύστημα όπως και άλλα συμπληρώματα απώλειας βάρους.

Ωστόσο, επειδή δεν υπάρχουν γνωστές αλληλεπιδράσεις με την ίδια τη φορσκολίνη, αυτό δεν σημαίνει ότι τα συμπληρώματα φορσκολίνης είναι ασφαλή.

Οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων απώλειας βάρους μπορούν συχνά να κρύψουν άλλα δυνητικά επικίνδυνα συστατικά στα συμπληρώματά τους. Λόγω αυτών των τακτικών, η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) προειδοποιεί τους καταναλωτές από πολλά συμπληρώματα απώλειας βάρους στην αγορά.

Επιπλέον, στην Ευρώπη, υπήρξαν αναφορές οξείας δηλητηρίασης μετά την κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν φορσκολίνη, πιθανώς λόγω μόλυνσης.

Κατά συνέπεια, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή βότανο, καθώς δεν παρακολουθούνται από το FDA και θα μπορούσαν να έχουν προβλήματα με την καθαρότητα, την ποιότητα ή τη δοσολογία.

Εκτός από τον κίνδυνο μόλυνσης, η φορσκολίνη μπορεί να ενέχει κινδύνους για ορισμένες ομάδες και δεν πρέπει να λαμβάνεται από τα ακόλουθα:

• άτομα με νεφρική νόσο
• άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση
• άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για αρτηριακή πίεση ή χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό
• άτομα που παίρνουν αραιωτικά αίματος

Συμπεράσματα

Το Forskolin δεν είναι φάρμακο θαύματος απώλειας βάρους και δεν υπάρχει υποκατάστατο για σωστή διατροφή και άσκηση.

Εάν, μετά από μια υγιεινή διατροφή και πρόγραμμα άσκησης χαμηλών θερμίδων, ένα άτομο δεν χάνει βάρος, μπορεί να θέλει να συμβουλευτεί το γιατρό του. Ο γιατρός μπορεί να προτείνει τρόπους για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά η φορσκολίνη πιθανότατα δεν θα είναι ένας από αυτούς.