Οικιακές θεραπείες για να απαλλαγείτε από κίτρινα δόντια
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Είναι φυσικό τα δόντια ενός ατόμου να γίνονται λιγότερο λευκά καθώς μεγαλώνουν. Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε θεραπείες στο σπίτι για να προσπαθήσουν να απαλλαγούν από κίτρινα δόντια. Αλλά ποιες θεραπείες είναι πιο αποτελεσματικές;
Αυτό το άρθρο διερευνά πώς να απαλλαγείτε από κίτρινα δόντια και εξετάζει 11 θεραπείες για να δοκιμάσετε στο σπίτι. Περιλαμβάνουμε επίσης τις επιστημονικές μελέτες που υποστηρίζουν καθεμία από τις θεραπείες.
Γρήγορα γεγονότα για τα κίτρινα δόντια:
- Καθώς το σμάλτο στα δόντια φορά, η κιτρινωπή οδοντίνη από κάτω αρχίζει να εμφανίζεται.
- Ένας εύκολος τρόπος μείωσης του αποχρωματισμού των δοντιών είναι να τα βουρτσίζετε συχνά.
- Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, τα δόντια τους φυσικά θα γίνουν ελαφρώς αποχρωματισμένα.
Φυσικές θεραπείες
Εδώ είναι 5 φυσικές θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από κίτρινα δόντια στο σπίτι. Αυτές είναι μια εναλλακτική λύση στις επιλογές λεύκανσης δοντιών που μπορεί να προσφέρει ένας οδοντίατρος:
1. Σόδα ψησίματος και υπεροξείδιο του υδρογόνου
Η χρήση οδοντόκρεμας που περιέχει μαγειρική σόδα και υπεροξείδιο του υδρογόνου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κιτρίνισμα των δοντιών.
Είναι δυνατόν να φτιάξετε μια πάστα στο σπίτι αναμειγνύοντας 1 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα με 2 κουταλιές της σούπας υπεροξείδιο του υδρογόνου.
Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι η χρήση οδοντόκρεμας που περιέχει μαγειρική σόδα και υπεροξείδιο του υδρογόνου μειώνει τη χρώση των δοντιών και βελτιώνει τη λευκότητα.
2. Βιταμίνη C
Μια μελέτη του 2007 διαπίστωσε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης C μπορεί να επιδεινώσει την περιδοντίτιδα, η οποία είναι συσσώρευση βακτηρίων στα δόντια και τα ούλα. Αυτή η συσσώρευση συμβάλλει στον αποχρωματισμό.
Συνεπώς, η διατήρηση της βιταμίνης C μπορεί να μειώσει τον αποχρωματισμό των δοντιών. Απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με το εάν η κατανάλωση βιταμίνης C μπορεί να έχει λευκαντική επίδραση στα δόντια.
3. Ένζυμα φρούτων
Όταν προστίθεται στην οδοντόκρεμα, ορισμένα ένζυμα φρούτων μπορεί να καταπολεμήσουν τον αποχρωματισμό.
Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι η οδοντόκρεμα που περιέχει ένζυμο παπαΐνης από τον καρπό της παπάγιας και το ένζυμο βρομελίνης από ανανά βοηθά στην απομάκρυνση των λεκέδων των δοντιών.
4. Ξίδι μηλίτη μήλου
Όταν χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες, το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να μειώσει τη χρώση στα δόντια και να βελτιώσει τη λευκότητα.
Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι το ξίδι μηλίτη μήλου έχει λευκαντική επίδραση στα δόντια. Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι αυτή ήταν μια μελέτη για τα ζώα.
Το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην επιφάνεια των δοντιών εάν χρησιμοποιείται πολύ συχνά. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για τη χρήση ξιδιού μηλίτη μήλου, ως λεύκανσης δοντιών. Εν τω μεταξύ, πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ και με προσοχή.
5. Τράβηγμα λαδιού καρύδας
Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι το λάδι που τραβάει ή σπρώχνει στο στόμα με λάδι καρύδας θα μπορούσε να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση της συσσώρευσης πλάκας στα δόντια. Καθώς η συσσώρευση πλάκας μπορεί να συμβάλει στο κιτρίνισμα, προκύπτει ότι το τράβηγμα του ελαίου καρύδας μπορεί να μειώσει τον αποχρωματισμό.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για το τράβηγμα του ελαίου καρύδας για να προσδιοριστεί ο βαθμός στον οποίο μπορεί να βοηθήσει στη λεύκανση των δοντιών.
Οδοντιατρικές θεραπείες
Εδώ είναι 6 οδοντιατρικές θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από κίτρινα δόντια στο σπίτι. Αυτές είναι πιο παραδοσιακές μέθοδοι φροντίδας που συχνά προτείνουν οι οδοντίατροι:
6. Βούρτσισμα συχνά
Αυτό είναι πιο σημαντικό μετά την κατανάλωση τροφής ή ποτού που μπορεί να αποχρωματίσει τα δόντια, όπως:
- ερυθρό κρασί
- καφές
- βατόμουρα
- παντζάρι
Ακολουθούν μερικές βούρτσες δοντιών, συμβουλές βέλτιστης πρακτικής:
- βούρτσα δύο έως τρεις φορές την ημέρα
- βούρτσα για 2 έως 3 λεπτά κάθε φορά
- φροντίστε να βουρτσίζετε κάθε επιφάνεια κάθε δοντιού
- κάνετε κυκλικές κινήσεις κατά το βούρτσισμα
- αποφύγετε να βουρτσίζετε τα ούλα ή να τα βουρτσίζετε πολύ απαλά
- φροντίστε να φτάσετε τα δόντια στο πίσω μέρος του στόματος
7. Λεύκανση οδοντόκρεμα
Η λεύκανση της οδοντόκρεμας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κιτρίνισμα των δοντιών και στη βελτίωση της λευκότητας. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν ισχυρότερα συστατικά από την τυπική οδοντόκρεμα, βοηθώντας στην απομάκρυνση των σκληρών λεκέδων των τροφίμων.
Η λεύκανση της οδοντόκρεμας δεν περιέχει λευκαντικό αλλά μπορεί να περιέχει μια μικρή ποσότητα υπεροξειδίου του καρβαμιδίου ή υπεροξειδίου του υδρογόνου. Αυτές οι χημικές ουσίες βοηθούν στη μείωση του χρώματος των δοντιών.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014, η λεύκανση της οδοντόκρεμας ελαφρύνει συνήθως το χρώμα των δοντιών κατά μία ή δύο αποχρώσεις.
8. Λευκαντικά με βάση δίσκους
Ορισμένοι οδοντίατροι προσφέρουν λεύκανση δοντιών με βάση το δίσκο, αλλά οι οικιακές εκδόσεις είναι επίσης διαθέσιμες χωρίς συνταγή. Τα λευκαντικά δοντιών με βάση το δίσκο μπορούν να ελαφρύνουν τα δόντια με μία ή δύο αποχρώσεις.
Αυτή η μέθοδος λεύκανσης δοντιών περιλαμβάνει τη χρήση ενός τοποθετημένου δίσκου πάνω από τα δόντια. Ο δίσκος περιέχει τζελ λεύκανσης και φοριέται για 2 έως 4 ώρες την ημέρα ή όλη τη νύχτα.
Είναι σημαντικό να αναζητήσετε προϊόντα που περιέχουν 10 τοις εκατό υπεροξείδιο του καρβαμιδίου. Αυτά συνιστώνται ως ασφαλή από την American Dental Association (ADA).
9. Λεύκανση λωρίδων
Οι λωρίδες λεύκανσης παρέχουν ένα λεπτό στρώμα γέλης υπεροξειδίου σε πλαστικές ταινίες. Αυτά έχουν σχήμα ώστε να ταιριάζουν στην επιφάνεια των δοντιών.
Υπάρχει μια σειρά προϊόντων λευκαντικών ταινιών διαθέσιμα στο διαδίκτυο και οι οδηγίες για αυτά ποικίλλουν. Οι περισσότεροι προτείνουν ότι πρέπει να εφαρμόζονται δύο φορές την ημέρα για 30 λεπτά.
Οι λωρίδες μπορούν να ελαφρύνουν τα δόντια με μία ή δύο αποχρώσεις. Τούτου λεχθέντος, μια μελέτη του 2016 σημειώνει ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι οι λωρίδες λεύκανσης είναι πιο αποτελεσματικές από το 10% γέλη υπεροξειδίου καρβαμιδίου. Η χρήση της γέλης υπεροξειδίου του καρβαμιδίου είναι η προτεινόμενη μέθοδος ADA.
10. Λεύκανση
Τα λευκαντικά ξεπλύματα είναι ένας άλλος τρόπος για να απαλλαγείτε από κίτρινα δόντια. Περιέχουν πηγές οξυγόνου όπως υπεροξείδιο του υδρογόνου. Αυτά αντιδρούν με τις ενώσεις που λεκιάζουν τα δόντια, βοηθώντας να τα σηκώσουν.
Η χρήση ξεπλύματος δύο φορές την ημέρα για 1 λεπτό κάθε φορά μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της απόχρωσης ενός έως δύο χρώματος στο χρώμα των δοντιών εντός 3 μηνών.
11. Ενεργός άνθρακας
Η οδοντόπαστα που περιέχει ενεργό άνθρακα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χρώσης στα δόντια.
Μια ανασκόπηση του 2017 διαπίστωσε ότι οι οδοντόκρεμα άνθρακα μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της εξωτερικής χρώσης στα δόντια. Απαιτούνται περαιτέρω μελέτες σχετικά με την έκταση ή το ποσοστό απομάκρυνσης λεκέδων που μπορεί να αναμένεται.
Οι οδοντόκρεμα άνθρακα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, καθώς μπορούν να προκαλέσουν χρώση. Ο άνθρακας μπορεί να είναι δύσκολο να αφαιρεθεί από τις ρωγμές των δοντιών και γύρω από τις αποκαταστάσεις.
Γιατί τα δόντια γίνονται κίτρινα;
Καθώς ένα άτομο μεγαλώνει, το λευκό σμάλτο στα δόντια του φθείρεται. Όταν συμβεί αυτό, ο ασβεστοποιημένος ιστός από κάτω αρχίζει να εμφανίζεται. Αυτός ο ιστός ονομάζεται οδοντίνη και έχει κιτρινωπό χρώμα.
Τα δόντια μπορούν να γίνουν κίτρινα για τους ακόλουθους λόγους:
- ενώσεις που λεκιάζουν την επιφάνεια
- η συσσώρευση πλάκας δίνει μια κίτρινη απόχρωση
- το σμάλτο φοριέται και η οδοντίνη μπαίνει
Η τελευταία αιτία είναι δύσκολο να αποφευχθεί, καθώς είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Ωστόσο, η χρώση μπορεί να μειωθεί αποφεύγοντας:
- καφές
- ερυθρό κρασί
- παντζάρι
- βατόμουρα
- κάπνισμα
- ταμπάκο
Η συσσώρευση πλάκας μπορεί να μειωθεί κατά:
- αποφυγή ζαχαρούχων ή υψηλών υδατανθράκων τροφίμων
- τακτικά βουρτσίζετε
- χρησιμοποιώντας στοματικό διάλυμα
Πάρε μακριά
Είναι φυσικό τα δόντια να γίνονται ελαφρώς κίτρινα καθώς ένα άτομο γερνά και το σμάλτο του φοριέται.
Ο αποχρωματισμός από τη συσσώρευση πλάκας μπορεί να μειωθεί με τακτικό βούρτσισμα. Η αποφυγή τροφίμων που μπορεί να λεκιάσουν τα δόντια είναι επίσης καλή ιδέα.
Για να ελαφρύνει την εμφάνιση των δοντιών, η δοκιμή των οικιακών θεραπειών που εξερευνήθηκαν παραπάνω μπορεί να βοηθήσει. Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή είναι μέσω της διατροφής και μιας καλής ρουτίνας στοματικής υγιεινής.
