Πώς επηρεάζει ο διαβήτης τη σεξουαλική σας ζωή;
Ο διαβήτης επηρεάζει πολύ περισσότερο από τη διατροφή ενός ατόμου. Μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής τους, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής τους υγείας.
Όταν ένα άτομο έχει διαβήτη, το σώμα του δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές, όπως νευρική βλάβη και καρδιαγγειακά προβλήματα. Και οι δύο έχουν επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία.
Ο διαβήτης μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στην ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου και αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σεξουαλική υγεία.
Αντίκτυπος στις γυναίκες
Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν νευρική βλάβη σε όλο το σώμα.
Στις γυναίκες, αυτό μπορεί να επηρεάσει:
- την ικανότητα να βιώνεις σεξουαλική διέγερση και διέγερση
- την απελευθέρωση κολπικού λιπαντικού
Αυτές οι αλλαγές μπορεί να οδηγήσουν σε επώδυνο σεξ και μειωμένη ικανότητα να βιώσουν οργασμό.
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, μια γυναίκα με διαβήτη μπορεί να εμφανίσει ξαφνικές πτώσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα της.
Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική υγεία της επειδή μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτό μπορεί να κάνει το σεξ να φαίνεται περισσότερο ενοχλητικό παρά ευχαρίστηση.
Μπορεί επίσης να χρειαστεί να ελέγξει το σάκχαρο στο αίμα της πριν κάνει σεξ.
Επιπλέον, οι γυναίκες με διαβήτη είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν λοιμώξεις, όπως τσίχλα, κυστίτιδα και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα να έχουμε ή να απολαύσετε σεξουαλική επαφή.
Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιπτώσεις του διαβήτη στις γυναίκες.
Αντίκτυπος στους άντρες
Μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες με διαβήτη έχουν συχνά μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική τους ορμή.
Ωστόσο, το κύριο πρόβλημα σεξουαλικής υγείας που πλήττει τους άνδρες με διαβήτη είναι η αδυναμία επίτευξης ή διατήρησης μιας στύσης, γνωστή ως στυτική δυσλειτουργία (ED).
Για να επιτύχει ένας άνδρας στύση, πρέπει να υπάρχει σημαντική ροή αίματος στο πέος. Ωστόσο, ο διαβήτης βλάπτει τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τη ροή του αίματος στο πέος.
Ο διαβήτης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε νευρική βλάβη και να δυσκολέψει να διατηρήσει τη στύση.
Ο διαβήτης τύπου 2 εμφανίζεται συχνά παράλληλα με την παχυσαρκία ή το υπερβολικό βάρος. Αυτό, επίσης, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ΣΔ, όπως και προηγούμενη χειρουργική επέμβαση προστάτη ή ουροδόχου κύστης.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, το 10-20 τοις εκατό των περιπτώσεων ΣΔ οφείλεται σε άγχος, κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, φόβο σεξουαλικής αποτυχίας και άλλες ανησυχίες ψυχικής υγείας. Όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν ένα άτομο με μακροχρόνια πάθηση, όπως ο διαβήτης.
Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους συγκεκριμένους τρόπους με τους οποίους ο διαβήτης επηρεάζει τους άνδρες.
Επιπτώσεις και στα δύο φύλα
Τα άτομα με διαβήτη αισθάνονται συχνά κουρασμένα. Μπορεί επίσης να έχουν μια σειρά από ανησυχίες για την υγεία, λόγω επιπλοκών, και μπορεί να επενδύσουν σημαντικό χρονικό διάστημα στη διαχείριση της υγείας τους. Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να μειώσουν τη γενική σεξουαλική επιθυμία ενός ατόμου.
Χρήση αντλίας ινσουλίνης
Μερικά άτομα με διαβήτη φορούν μια μικρή αντλία που παρέχει ινσουλίνη στο σώμα. Αυτό τους βοηθά να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου τους και μπορεί να τους επιτρέψει να απολαμβάνουν το σεξ πιο αυθόρμητα.
Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται αυτοσυνείδητο για τη χρήση της αντλίας κατά τη διάρκεια του σεξ ή φοβάται ότι μπορεί να αποσπαστεί.
Είναι ασφαλές να αποσυνδέσετε την αντλία για έως και 1 ώρα κατά τη διάρκεια της οικειότητας, σύμφωνα με μία πηγή, και δεν είναι επικίνδυνο να αποσυνδεθεί η αντλία.
Ωστόσο, ο χρήστης πρέπει να θυμηθεί να το συνδέσει ξανά μέσα σε 45 λεπτά έως μία ώρα.
Η εξήγηση σε έναν νέο συνεργάτη για τον διαβήτη νωρίς στη σχέση θα οδηγήσει σε καλύτερη κατανόηση και επικοινωνία και θα μειώσει την αμηχανία και από τις δύο πλευρές.
Ψυχολογικές επιπτώσεις
Ένας αριθμός ψυχολογικών επιπτώσεων μπορεί επίσης να κάνει το σεξ πιο δύσκολο.
Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- αλλαγές στην αυτο-εικόνα
- ανησυχία
- ανησυχίες για αύξηση βάρους
- κατάθλιψη
- απομόνωση
- μοναξιά
- απώλεια αυτοεκτίμησης
Ένας γιατρός μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να πάρει βοήθεια για την επίλυση αυτών των προβλημάτων.
φαρμακευτική αγωγή
Τα ναρκωτικά είναι διαθέσιμα για τη θεραπεία ατόμων που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας ως αποτέλεσμα του διαβήτη. Γνωστοί ως εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), παραδείγματα περιλαμβάνουν Prozac και Zoloft.
Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας κατάθλιψης, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε μειωμένη λίμπιντο.
Θεραπεία
Η διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της βλάβης των νεύρων που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής υγείας ενός ατόμου.
Οι τρόποι διαχείρισης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν τη χρήση ινσουλίνης, τη λήψη φαρμάκων και τον τακτικό έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Επιλογές θεραπείας για άνδρες
Υπάρχουν πολλά φάρμακα που ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει για να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να βελτιώσει την ικανότητα ενός άνδρα να επιτύχει στύση.
Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- sildenafil (Viagra)
- ταδαλαφίλη (Cialis)
- vardenafil (Levitra)
- avanafil (Stendra)
Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα μπορεί να μην είναι κατάλληλα για κάθε άνδρα, ιδιαίτερα σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακές παθήσεις.
Μάθετε περισσότερα εδώ για αυτά τα φάρμακα.
Μερικοί άνδρες μπορεί να διαπιστώσουν ότι οι μηχανικές μέθοδοι για τη βελτίωση της ροής του αίματος, όπως οι αντλίες κενού και οι ενέσεις στο πέος, είναι αποτελεσματικές.
Μερικοί άνδρες υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση, όπως ένα εμφύτευμα πέους, το οποίο μπορεί επίσης να αυξήσει την ικανότητα στύσης.
Επιλογές θεραπείας για γυναίκες
Οι γυναίκες μπορεί να επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν ένα κολπικό λιπαντικό προτού κάνουν σεξ για να μειώσουν τον πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή. Το λιπαντικό πρέπει να βασίζεται στο νερό.
Θεραπείες αντικατάστασης ορμονών
Οι θεραπείες αντικατάστασης ορμονών μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική επιθυμία τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.
Ωστόσο, αυτές οι θεραπείες μπορεί να έχουν παρενέργειες, οπότε είναι σημαντικό οι άνθρωποι να τις συζητήσουν πλήρως με έναν γιατρό πριν αρχίσουν να παίρνουν φάρμακα.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2016 σημειώνει ότι δεν είναι ακόμη σαφές πώς η ορμονική θεραπεία θα επηρεάσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη ενός ατόμου, ειδικά κατά την εμμηνόπαυση.
Συμβουλές για τον τρόπο ζωής
Η διαβίωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι ένας σημαντικός τρόπος για τους άνδρες και τις γυναίκες με διαβήτη να ενισχύσουν τη συνολική αίσθηση ευεξίας τους, καθώς και τη σεξουαλική τους υγεία.
Οι συμβουλές περιλαμβάνουν:
- τρώει μια υγιεινή διατροφή
- ασκείστε τακτικά
- διατηρώντας ένα υγιές βάρος
Αυτές οι πρακτικές είναι εξαιρετικές για τη γενική καλή υγεία και μπορούν να προωθήσουν την αυτοεκτίμηση.
Ασκήσεις πυελικού εδάφους
Το 2017, οι ερευνητές πρότειναν ότι η σεξουαλική εκπαίδευση και οι ασκήσεις για τους μυς του πυελικού εδάφους - γνωστές ως ασκήσεις Kegel - μπορεί να βελτιώσουν τη σεξουαλική ανταπόκριση μιας γυναίκας μετά την εμμηνόπαυση.
Ακολουθήστε αυτές τις απλές οδηγίες για να εντοπίσετε και να ασκήσετε τους μυς:
- Προσδιορίστε τους μύες του πυελικού εδάφους καθισμένοι στην τουαλέτα και προσπαθώντας να σταματήσετε μια ροή ούρων. Ή εισάγετε ένα δάχτυλο στον κόλπο και πιέστε τους κολπικούς μύες γύρω από το δάχτυλο. Αυτοί είναι οι στόχοι των μυών.
- Σφίξτε και κρατήστε τους μύες. Ξεκινήστε κρατώντας τους μυς για περίπου 3 δευτερόλεπτα και μετά απελευθερώνοντας για 3 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές στη σειρά, εάν είναι δυνατόν.
- Επαναλάβετε τις ασκήσεις τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, αυξάνοντας τη διάρκεια της σύσπασης των μυών από 3 δευτερόλεπτα σε 5 δευτερόλεπτα.
Οι άνδρες μπορούν επίσης να κάνουν ασκήσεις Kegel και μπορεί να διαπιστώσουν ότι οι ασκήσεις βελτιώνουν τον έλεγχο της εκσπερμάτωσης και μειώνουν τα περιστατικά ακράτειας.
Μείωση του στρες
Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να διαπιστώσουν ότι η συμμετοχή σε πρακτικές μείωσης του στρες μπορεί να βοηθήσει. Παραδείγματα αυτών των πρακτικών περιλαμβάνουν:
- Διαλογισμός
- διαβάζοντας ένα βιβλίο
- άσκηση
- ακούγοντας μουσική
Η λήψη ακόμη και ενός μικρού χρόνου κατά τη διάρκεια της ημέρας για να κάνετε κάτι ευχάριστο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος για τα άτομα με διαβήτη.
Πότε να δείτε γιατρό
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Σεπτεμβρίου 2010 του περιοδικού Φροντίδα του διαβήτη, μόνο το 19% των γυναικών και το 47% των ανδρών με διαβήτη είχαν συζητήσει τη σεξουαλική τους υγεία με τους γιατρούς τους.
Ωστόσο, τα προβλήματα σεξουαλικής υγείας δεν είναι αναπόφευκτα με τον διαβήτη. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι ένας σημαντικός αριθμός ανδρών και γυναικών με διαβήτη, ηλικίας 57-85 ετών, ασχολήθηκαν με σεξουαλική δραστηριότητα 2-3 φορές την εβδομάδα.
Τα άτομα με διαβήτη που έχουν ανησυχίες ή ερωτήσεις σχετικά με τη σεξουαλική τους υγεία πρέπει να επικοινωνήσουν με τον ενδοκρινολόγο ή το γιατρό τους.
Παραδείγματα ερωτήσεων που πρέπει να κάνετε περιλαμβάνουν:
- Τι πρέπει να γνωρίζω για την καλύτερη διαχείριση του διαβήτη μου;
- Ποια άλλα προβλήματα υγείας έχω που επηρεάζουν τη σεξουαλική μου υγεία;
- Ποια φάρμακα παίρνω που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη σεξουαλική μου ζωή;
Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει να επισκεφτείτε έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση και τη συνολική αυτοαντίληψη. Η συμβουλευτική για ζευγάρια μπορεί επίσης να είναι ευεργετική.
Αποψη
Ανεξάρτητα από τις αποφάσεις θεραπείας, ένα άτομο δεν πρέπει ποτέ να νιώθει ντροπή ή ντροπή εάν ο διαβήτης επηρεάζει τη σεξουαλική του λειτουργία.
Η επικοινωνία με έναν αξιόπιστο επαγγελματία υγείας και η ανοιχτή, ειλικρινή συζήτηση με έναν σύντροφο μπορεί να είναι τα πρώτα βήματα για να ζήσετε μια υγιέστερη ζωή συνολικά, με μια καλύτερη σεξουαλική ζωή.
