Πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας μετά από μια άμβλωση

Η σωστή αυτο-φροντίδα είναι σημαντική για τη σωματική υγεία και την ψυχική ευεξία μετά από μια άμβλωση.

Όταν ένας επαγγελματίας ιατρός κάνει μια άμβλωση, είναι μια ασφαλής διαδικασία που ενέχει λίγους κινδύνους. Ωστόσο, οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν τι να περιμένουν μετά από μια έκτρωση και πώς να προγραμματίζουν την ανάπαυση και την ανάρρωσή τους.

Σύμφωνα με μια ανάλυση, είναι πιθανό ότι σχεδόν 1 στις 4 γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία θα έχει έκτρωση πριν από την ηλικία των 45 ετών.

Σε αυτό το άρθρο, μιλάμε για το τι μπορούν να περιμένουν οι γυναίκες μετά από μια άμβλωση. Παρέχουμε επίσης συμβουλές για τη φροντίδα του εαυτού σας και για τη συζήτηση του χρόνου ανάκαμψης και του πότε θα δείτε έναν γιατρό.

Τι να περιμένετε μετά από μια άμβλωση

Η ανάπαυση και η αποφυγή του στρες είναι σημαντικά μέρη της διαδικασίας ανάκαμψης.

Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει διαφορετικές μεθόδους αμβλώσεων ανάλογα με τις ιατρικές ανάγκες και το στάδιο της εγκυμοσύνης μιας γυναίκας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• το χάπι άμβλωσης
• αναρρόφηση κενού
• διαστολή και εκκένωση, ή D&E

Οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν παρόμοια συμπτώματα ανεξάρτητα από τη μέθοδο. Ωστόσο, εάν μια γυναίκα έχει άμβλωση αργότερα κατά την εγκυμοσύνη, ειδικά κατά το δεύτερο τρίμηνο, τα συμπτώματα μπορεί να είναι πιο σοβαρά.

Μετά από μια άμβλωση, είναι φυσιολογικό οι γυναίκες να εμφανίζουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• αιμορραγία ή κηλίδες για 3-6 εβδομάδες, αν και μερικές γυναίκες δεν αιμορραγούν καθόλου
• περνώντας μικρούς έως μεσαίους θρόμβους αίματος
• κράμπες που είναι παρόμοιες ή ελαφρώς βαρύτερες από εκείνες μιας εμμηνορροϊκής περιόδου
• επώδυνα ή πρησμένα στήθη

Η συνήθης εμμηνορροϊκή περίοδος θα πρέπει να επιστρέψει εντός 4-8 εβδομάδων, αν και η ροή της αιμορραγίας μπορεί να είναι ελαφρώς διαφορετική αρχικά.

Μερικές γυναίκες αισθάνονται πολύ συναισθηματικές ή βιώνουν αλλαγές στη διάθεση. Η αλλαγή στις ορμόνες της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι υπεύθυνη για αυτό, ή μπορεί να οφείλεται στα συναισθήματά τους για την έκτρωση ή την εγκυμοσύνη. Μερικές φορές θα είναι ένας συνδυασμός και των δύο παραγόντων.

Είναι πιθανό να μείνετε έγκυος πολύ σύντομα μετά από μια άμβλωση, ή μόλις συμβεί ωορρηξία, η οποία θα συμβεί πριν από την πρώτη περίοδο. Επομένως, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τον έλεγχο των γεννήσεων ή να απέχετε από το σεξ όταν προσπαθείτε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη.

Πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας μετά από μια άμβλωση

Η εφαρμογή θερμότητας στο στομάχι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από κράμπες και πόνο.

Τις ημέρες αμέσως μετά την άμβλωση, μερικές γυναίκες αισθάνονται αδιαθεσία ή εξάντληση. Ο πόνος από κράμπες είναι συχνός και μπορεί να αισθάνεται έντονος κατά καιρούς.

Οι γυναίκες θα πρέπει να ζητήσουν από κάποιον για μια βόλτα στο σπίτι από την κλινική και, στη συνέχεια, να διασφαλίσουν ότι ξεκουράζονται για να αφήσουν το σώμα τους να ανακάμψει και να μειώσει τον κίνδυνο παρενεργειών. Πρέπει να αποφεύγουν να κάνουν οτιδήποτε είναι συναισθηματικά ή σωματικά επίπονο.

Μετά από μια άμβλωση, μια γυναίκα μπορεί να είναι πιο επιρρεπής σε μόλυνση, καθώς μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να κλείσει ο τράχηλος. Για να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης, οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν:

• χρήση ταμπόν μέχρι την επόμενη περίοδο τους - η χρήση σερβιετών για οποιαδήποτε αιμορραγία είναι ασφαλέστερη
• έχοντας διεισδυτικό σεξ και βάζοντας οτιδήποτε στον κόλπο για 1-2 εβδομάδες
• χρησιμοποιώντας πισίνες για 1-2 εβδομάδες

Οι γυναίκες μπορεί επίσης να θέλουν να δοκιμάσουν τις ακόλουθες συμβουλές αυτο-φροντίδας μετά από μια άμβλωση:

• Το μασάζ στο στομάχι σας μπορεί να βοηθήσει με κράμπες και διέλευση του ιστού της μήτρας. Το μασάζ στην πλάτη σας μπορεί επίσης να βοηθήσει με κράμπες.
• Η εφαρμογή θερμότητας στο στομάχι ή στην πλάτη σας μπορεί να ανακουφίσει τις κράμπες και τον πόνο.
• Λήψη φαρμάκων που συνταγογραφεί ο γιατρός, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών.
• Χρήση ανακουφιστικών πόνων χωρίς συνταγή (OTC), όπως η ιβουπροφαίνη. Εάν ο πόνος είναι έντονος ή αφόρητος, πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
• Παρακολούθηση της θερμοκρασίας σας κάθε μέρα για μια εβδομάδα, καθώς ο πυρετός μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη.
• Παρακολούθηση ραντεβού μετά από μερικές εβδομάδες. Αυτό είναι σημαντικό για να διασφαλιστεί ότι η άμβλωση ήταν πλήρης και ότι η μήτρα θεραπεύεται.

Χρόνος αποκατάστασης

Οι χρόνοι αποκατάστασης των αμβλώσεων ποικίλλουν από γυναίκα σε γυναίκα. Οι γυναίκες που έχουν αμβλώσεις πρώτου τριμήνου και εκείνες που δεν έχουν επιπλοκές συνήθως θα αισθάνονται φυσιολογικές μέσα σε λίγες ημέρες. Η αιμορραγία σταματά συνήθως εντός 6 εβδομάδων.

Η ανάκτηση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο για τις μακροπρόθεσμες αμβλώσεις. Εάν εμφανιστούν επιπλοκές, η ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει πολύ περισσότερο και οι άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν νοσηλεία ή χειρουργική επέμβαση. Αυτό όμως είναι ασυνήθιστο και οι περισσότερες γυναίκες θα ανακάμψουν μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Ιατρική περίθαλψη μετά από έκτρωση

Οι περισσότερες γυναίκες που έχουν αμβλώσεις θα παρακολουθήσουν έναν γιατρό εντός μερικών εβδομάδων. Εάν δεν υπάρχουν ενδείξεις επιπλοκών, δεν απαιτείται περαιτέρω ιατρική περίθαλψη.

Οι γυναίκες που παρουσιάζουν συμπτώματα επιπλοκών μπορεί να χρειαστούν άμεσο ραντεβού με γιατρό. Αν και δεν είναι συνηθισμένο, ορισμένες επιπλοκές της άμβλωσης μπορεί να απαιτούν ένα ταξίδι στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης.

Πότε να δείτε γιατρό

Οι γυναίκες πρέπει να δουν έναν γιατρό εάν παρουσιάσουν έντονο πόνο μέσα σε μια ημέρα από την άμβλωση.

Πολλές κλινικές αμβλώσεων παρέχουν 24ωρη συμβουλή που μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να προσδιορίσουν εάν τα συμπτώματά τους χρειάζονται θεραπεία ή όχι. Οι γυναίκες πρέπει να καλέσουν τη γραμμή συμβουλών, τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή να πάνε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης εάν:

• εμποτίζοντας περισσότερα από ένα μαξιλάρια maxi κάθε ώρα
• περνώντας περισσότερους από έναν θρόμβους αίματος που είναι μεγαλύτεροι από μια μπάλα του γκολφ
• αίσθημα ζάλης ή λιποθυμίας
• έχοντας σκέψεις για αυτοτραυματισμό ή αυτοκτονία
• που δείχνει σημάδια αλλεργικής αντίδρασης, όπως δυσκολία στην αναπνοή

Οι γυναίκες που πρόσφατα είχαν κάνει άμβλωση θα πρέπει να δουν έναν γιατρό εντός μιας ημέρας εάν:

• βιώνει έντονο πόνο
• ανάπτυξη πυρετού
• παρατηρώντας μια άσχημη μυρωδιά που προέρχεται από τον κόλπο
• ανησυχώντας ότι η άμβλωση δεν ήταν πλήρης

Αποψη

Για τις περισσότερες γυναίκες, η άμβλωση είναι μια απλή ιατρική διαδικασία που δεν προκαλεί μόνιμες επιπλοκές.

Ορισμένες γυναίκες ανησυχούν ότι η άμβλωση μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις. Ωστόσο, οι γιατροί συμφωνούν γενικά ότι η άμβλωση δεν επηρεάζει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να μείνει έγκυος στο μέλλον ή να αυξήσει την πιθανότητα επιπλοκών της εγκυμοσύνης.

Η άμβλωση μπορεί να είναι μια δύσκολη απόφαση και είναι φυσιολογικό να βιώνετε μια σειρά συναισθημάτων. Είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό για το τι να περιμένετε μετά από μια άμβλωση και να ακολουθήσετε τις συμβουλές τους σχετικά με τα καλύτερα βήματα που πρέπει να κάνετε.

Οι γυναίκες μπορούν επίσης να λάβουν υποστήριξη από στενούς φίλους και συγγενείς ή από ομάδα υποστήριξης των αμβλώσεων.