Τράβηξε μυς του στομάχου: Αιτίες, θεραπείες και τρόπος αναγνώρισης

Οι κοιλιακοί μύες εκτείνονται πάνω από την κοιλιά από το στήθος έως τους γοφούς, καλύπτοντας επίσης το κέντρο και τις πλευρές. Μερικοί άνθρωποι αποκαλούν αυτήν την περιοχή μυ του στομάχου, αλλά το στομάχι είναι στην πραγματικότητα ένα διαφορετικό όργανο.

Οι γιατροί αναφέρονται επίσης στον τραβηγμένο μυ ως στέλεχος ή σχίσιμο. Αυτός ο τύπος τραυματισμού μπορεί να συμβεί με υπερβολική χρήση, με υπερβολικό τέντωμα μυών ή με υπερβολική δύναμη.

Ένας τραβηγμένος μυς μπορεί να αισθάνεται επώδυνος ή επώδυνος και να περιορίσει την κίνηση. Καθώς οι κοιλιακοί μύες είναι δύσκολο να υποστηριχθούν εξωτερικά, η θεραπεία περιλαμβάνει φάρμακα ανάπαυσης και πόνου.

Σε αυτό το άρθρο, μάθετε περισσότερα σχετικά με τις αιτίες και τα συμπτώματα ενός τραυματισμένου κοιλιακού μυός. Επίσης, μάθετε πώς να το πείτε εκτός από άλλους τραυματισμούς στην ίδια περιοχή.

Αιτίες

Ένα άτομο μπορεί να τραβήξει έναν κοιλιακό μυ χωρίς να ζεσταθεί σωστά πριν από την άσκηση.

Οι άνθρωποι μπορούν να τραβήξουν έναν κοιλιακό μυ από:

  • υπερβολική άσκηση της κοιλιάς
  • να μην ζεσταθεί σωστά πριν από την άσκηση ή έντονη δραστηριότητα
  • χρησιμοποιώντας λανθασμένη τεχνική κατά τη διάρκεια της άσκησης
  • λανθασμένη ανύψωση βαρέων αντικειμένων
  • ξαφνικά στρίβοντας το σώμα από τον πυρήνα
  • βίαιο φτέρνισμα ή βήχα

Σφιχτοί ή κουρασμένοι κοιλιακοί μύες ή προηγούμενος τραυματισμός στην περιοχή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραβήγματος κοιλιακού μυός.

Συμπτώματα

Ένας τραβηγμένος κοιλιακός μυς μπορεί να κάνει την κοιλιά να αισθάνεται πόνο και τρυφερό, ειδικά κατά τη διάρκεια της κίνησης.

Εάν οι άνθρωποι έχουν τραβήξει έναν μυ, μπορεί να παρατηρήσουν τα ακόλουθα συμπτώματα μέσα και γύρω από την κοιλιά:

  • πόνος ή τρυφερότητα
  • πόνος ή δυσφορία όταν αγγίζετε την κοιλιά
  • πρήξιμο
  • μώλωπες
  • μυικοί σπασμοί
  • δυσκολία στο τέντωμα των μυών
  • πόνος κατά την κίνηση ή το τέντωμα
  • πόνος μετά από τραυματισμό ή υπερβολική άσκηση

Τράβηξε μυς, στέλεχος ή κήλη;

Η βαριά ανύψωση μπορεί να προκαλέσει κήλη.

Οι γιατροί μερικές φορές αποκαλούν έναν τραυματισμένο κοιλιακό μυ ως «στέλεχος» ή σχισμένο μυ. Ένας τραβηγμένος μυς μπορεί να ποικίλει σε σοβαρότητα:

  • Ένα ήπιο στέλεχος προκαλεί τάνυση ή σχίσιμο των μυϊκών ινών, αλλά η δύναμη δεν επηρεάζεται.
  • Ένα μεσαίο στέλεχος έχει περισσότερες σχισμένες ίνες, μπορεί να υπάρχει οίδημα ή μώλωπες και υπάρχει αισθητή αδυναμία.
  • Ένα πιο σοβαρό στέλεχος μπορεί να προκαλέσει πλήρη σχισμή στον μυ και θα είναι πολύ επώδυνο. Επίσης οδηγεί σε απώλεια μυϊκής δύναμης.

Ένας τραβηγμένος κοιλιακός μυς μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με μια κήλη.

Η κήλη είναι μια διόγκωση στο τμήμα της κοιλιάς όταν ο ιστός, το λίπος ή μέρος των λεπτών εντέρων επεκτείνεται μέσω ενός εξασθενημένου τμήματος της κοιλιάς.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κήλης. Ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους είναι η βουβωνική κήλη, η οποία επηρεάζει κυρίως τους άνδρες.

Το κύριο σημάδι μιας κήλης είναι μια διόγκωση στην κοιλιά, πάνω από τη βουβωνική χώρα, η οποία μπορεί να μην είναι ορατή όταν ένα άτομο ξαπλώνει. Οι κήλες μπορούν να εμφανιστούν ξαφνικά ή να σχηματιστούν σταδιακά.

Άλλα συμπτώματα μιας βουβωνικής κήλης περιλαμβάνουν:

  • πόνος στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, ειδικά όταν σηκώνετε ή ασκείτε
  • μια αίσθηση καψίματος στη βουβωνική χώρα
  • ένα πρησμένο όσχεο στους άνδρες
  • ένα αδύναμο ή βαρύ συναίσθημα στη βουβωνική χώρα

Οι άνθρωποι μπορεί να πάρουν κήλη από:

  • είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
  • χρόνιο βήχα
  • ένταση από σοβαρή δυσκοιλιότητα
  • βαριά ανύψωση

Άλλοι τύποι κήλης περιλαμβάνουν:

  • Προσωρινές κήλες, οι οποίες μπορεί να εμφανιστούν μετά από κοιλιακή χειρουργική επέμβαση.
  • Ομφάλιες κήλες, οι οποίες προκαλούν διόγκωση μέσα ή κοντά στο κουμπί της κοιλιάς.
  • Φυλακισμένες κήλες, οι οποίες εμφανίζονται όταν μέρος του εντέρου ή του κοιλιακού ιστού παγιδεύεται στην έξαρση του μαλακού ιστού που σπρώχνει το κοιλιακό τοίχωμα.

Μια φυλακισμένη κήλη μπορεί να στραγγαλιστεί, η οποία διακόπτει τη ροή του αίματος στον ιστό που παγιδεύεται. Μια στραγγαλισμένη κήλη είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση.

Εάν ένα άτομο δεν είναι βέβαιο για το εάν έχει κήλη ή έλξη μυών, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε σοβαρές επιπλοκές.

Πότε να δείτε γιατρό

Οι άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να θεραπεύσουν έναν τραυματισμένο μυ στο σπίτι με πολύ ξεκούραση και αποφεύγοντας την επίπονη άσκηση ή την άσκηση.

Εάν οι άνθρωποι βιώνουν πολύ πόνο ή τα συμπτώματά τους δεν γίνονται καλύτερα, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Οι άνθρωποι πρέπει να επισκεφθούν το γιατρό τους εάν πιστεύουν ότι μπορεί να έχουν κήλη. Ένας γιατρός μπορεί συχνά να διαγνώσει αυτήν την κατάσταση κατά τη διάρκεια μιας φυσικής εξέτασης.

Οι στραγγαλισμένες κήλες μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή. Εάν οι άνθρωποι παρατηρήσουν τα ακόλουθα συμπτώματα, θα πρέπει να ζητήσουν άμεση ιατρική βοήθεια ή να καλέσουν το 911:

  • ξαφνικός, διαρκής πόνος στην κοιλιά
  • επιδείνωση του πόνου
  • ναυτία
  • εμετος
  • πυρετός
  • μια κόκκινη και πολύ τρυφερή διόγκωση στη βουβωνική χώρα

Θεραπεία

Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να είναι σε θέση να προτείνει συγκεκριμένα τεντώματα για την αποκατάσταση των μυών.

Η κύρια θεραπεία για έναν τραυματισμένο κοιλιακό μυ είναι η ανάπαυση του μυός για να του επιτρέψει να αναρρώσει.Οι άνθρωποι θα πρέπει να αποφύγουν τυχόν δραστηριότητες που προσθέτουν επιπλέον πίεση στον μυ ή προκαλούν πόνο.

Εάν ένα άτομο αισθάνεται ότι έχει τραβήξει τον κοιλιακό μυ κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, θα πρέπει να σταματήσει αμέσως την άσκηση και να ακολουθήσει αυτά τα βήματα:

  • τυλίξτε ένα πακέτο πάγου σε μια πετσέτα ή ένα πανί
  • απλώστε τη συσκευασία στην κοιλιά για 20 λεπτά
  • επαναλάβετε 2-3 φορές κάθε μέρα

Ένας επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συμβουλεύει να κάνει συγκεκριμένα τεντώματα για να βοηθήσει τον μυ να ανακάμψει. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να αναλάβουν το φάρμακο για την ανακούφιση από τον πόνο, όπως η ιβουπροφαίνη, για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και του πρηξίματος.

Εάν δεν υπάρχει πρήξιμο, οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν θερμότητα για να χαλαρώσουν τον τραβηγμένο μυ. Εφαρμόστε μια ζεστή συμπίεση στον μυ για 10-15 λεπτά κάθε φορά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση του μυός και να του επιτρέψει να επουλωθεί.

Η θεραπεία για κήλη συνήθως περιλαμβάνει έναν γιατρό που χειρίζεται την κήλη πίσω στη σωστή θέση. Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση.

Η ταχύτητα της ανάκαμψης από έναν τραβηγμένο μυ θα εξαρτηθεί από τη σοβαρότητά του. Ένας ελαφρώς τραβηγμένος μυς μπορεί να επουλωθεί σε λίγες εβδομάδες, ενώ ένας πιο σοβαρός τραβηγμένος μυς μπορεί να χρειαστεί 4 έως 6 εβδομάδες για να επουλωθεί.

Περίληψη

Ένας τραυματισμένος στομαχικός μυς - που είναι τεχνικά ένας τραυματισμένος κοιλιακός μυς - μπορεί να είναι επώδυνος, αλλά οι άνθρωποι συνήθως θα κάνουν πλήρη ανάρρωση με πολύ ξεκούραση. Ένα άτομο πρέπει να προσέχει ώστε να αποφεύγει έντονη δραστηριότητα ή άσκηση κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης.

Οι άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να αποτρέψουν το τράβηγμα ενός στομαχικού μυός με:

  • προθέρμανση σωστά πριν από την άσκηση ή έντονη δραστηριότητα
  • ανύψωση σωστά και όχι ανύψωση αντικειμένων που είναι πολύ βαριά
  • ακολουθώντας τη σωστή τεχνική για ασκήσεις
  • ενίσχυση και βελτίωση της ευελιξίας των κοιλιακών μυών

Εάν οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν σοβαρά ή παρατεταμένα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφτούν έναν γιατρό.

Όποιος παρατηρήσει οποιαδήποτε ασυνήθιστη διόγκωση στην κοιλιακή περιοχή πρέπει να δει έναν γιατρό, καθώς μπορεί να είναι κήλη. Εάν παρουσιάσουν ακραία ευαισθησία ή έχουν ναυτία και πυρετό, θα πρέπει να αναζητήσουν άμεση ιατρική βοήθεια.

none:  υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη- (βρώμη) ρευματοειδής αρθρίτιδα φροντιστές - κατ 'οίκον φροντίδα