Δάχτυλο σκανδάλης: 7 θεραπείες στο σπίτι

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Το δάκτυλο ενεργοποίησης είναι μια κατάσταση στην οποία το δάχτυλο ενός ατόμου κλειδώνει ή πιάνει εάν προσπαθεί να το ισιώσει ή να το λυγίσει. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της πάθησης, οι γιατροί θα προτείνουν είτε χειρουργικές θεραπείες, φάρμακα ή μερικές θεραπείες στο σπίτι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν σκανδάλη στο τέταρτο (δαχτυλίδι) δάχτυλο ή τον αντίχειρα, αλλά η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε από τα δάχτυλα.

Το δάκτυλο ενεργοποίησης είναι το αποτέλεσμα της φλεγμονής εντός ή γύρω από τους τένοντες του κάμπου. Οι τένοντες Flexor είναι υπεύθυνοι για την κίνηση των δακτύλων.

Πιο συγκεκριμένα, συμβαίνει λόγω της φλεγμονής των «τροχαλιών», οι οποίες είναι ζώνες ιστού που συνδέουν το δάκτυλο του οστού στον τένοντα του κάμπου. Η φλεγμονή των τροχαλιών επηρεάζει την ικανότητα του δακτύλου να κινείται ομαλά.

Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε σχετικά με τις επιλογές θεραπείας για τη σκανδάλη, καθώς και για ορισμένες από τις αιτίες και τις μεθόδους πρόληψης.

Μη χειρουργική θεραπεία

Υπάρχουν πολλές μη χειρουργικές επιλογές για τη θεραπεία της σκανδάλης.

Ένας γιατρός συνήθως θα συστήσει τη θεραπεία του δακτύλου της σκανδάλης μη χειρουργικά όταν ένα άτομο αρχίσει να αντιμετωπίζει προβλήματα με την πάθηση. Οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν τις περισσότερες από αυτές τις μεθόδους στο σπίτι. Περιλαμβάνουν:

Ανάπαυση

Επειδή το δάκτυλο ενεργοποίησης μπορεί να προκύψει από υπερβολική χρήση, απλώς η ανάπαυση του χεριού και του δακτύλου μπορεί συχνά να μειώσει τα συμπτώματα. Οι άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να ξεκουραστούν αυτό το μέρος του σώματος για 1-2 εβδομάδες για να δουν αποτελέσματα.

Λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή

Η λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής από το δάκτυλο.

Νάρθηκα

Ένας νάρθηκας σκανδάλης τυλίγει συνήθως γύρω από την παλάμη και έχει ένα μικρό κάλυμμα για το κάτω μέρος του προσβεβλημένου δακτύλου. Αυτό το νάρθηκα επιτρέπει σε ένα άτομο να λυγίσει το πάνω μέρος του δακτύλου του χωρίς να μετακινήσει το τμήμα που βρίσκεται πιο κοντά στην παλάμη.

Μπορείτε να αγοράσετε ένα νάρθηκα σκανδάλης εδώ.

Άσκηση του χεριού και του δακτύλου

Οι ασκήσεις χεριών και δακτύλων μπορούν να τεντώσουν και να ενδυναμώσουν τους μυς γύρω από τους τένοντες, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσκαμψίας και του πόνου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποφύγετε την υπερβολική άσκηση και να διακόψετε οποιαδήποτε άσκηση που αυξάνει τον πόνο.

Εφαρμογή πάγου

Η εφαρμογή πακέτου πάγου καλυμμένου με πανί στο προσβεβλημένο δάχτυλο και την παλάμη για 10-15 λεπτά κάθε φορά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Ένα άτομο πρέπει να προσπαθεί να παγώσει το δάχτυλό του μεταξύ τριών και πέντε φορές την ημέρα.

Χρήση προσαρμοστικών εργαλείων

Η τοποθέτηση προστατευτικών καλυμμάτων με απαλό κράτημα πάνω από τα τιμόνια, τα ηλεκτρικά εργαλεία, τις λαβές ποδηλάτων και ακόμη και τα στυλό μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπτώσεων της τριβής και ενδεχομένως στη μείωση της φλεγμονής που οδηγεί σε σκανδάλη.

Λήψη στεροειδών ενέσεων

Οι γιατροί μπορούν να ενέσουν κορτικοστεροειδή γύρω από το περίβλημα του τένοντα στο προσβεβλημένο δάχτυλο. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης πόνου στα δάχτυλα και στον περιορισμό της εξασθένησης της κίνησης. Μερικές φορές, ένα άτομο μπορεί να απαιτεί δύο ή τρεις ενέσεις για να ανακουφίσει τα συμπτώματα.

Σύμφωνα με τα ευρήματα μιας αναδρομικής μελέτης στο Το περιοδικό χειρουργικής χειρός, Το 39% των ατόμων με σκανδάλη ανέφεραν μακροχρόνια ανακούφιση μετά από μια δεύτερη ή τρίτη ένεση σκανδάλης.

Όσοι έλαβαν τρεις ενέσεις για το δάκτυλο της σκανδάλης ανέφεραν ανακούφιση από τα συμπτώματά τους για κατά μέσο όρο 407 ημέρες.

Χειρουργική επέμβαση

Εάν ένα άτομο δοκιμάζει μη χειρουργικές μεθόδους θεραπείας αλλά εξακολουθεί να εμφανίζει σκανδάλη, ένας γιατρός συχνά θα συστήσει χειρουργική επέμβαση. Ένας γιατρός είναι επίσης πιθανό να συστήσει χειρουργική επέμβαση εάν ένα δάχτυλο «παγιδευτεί» μόνιμα ή λυγίσει από τη θέση του.

Οι χειρουργοί ακολουθούν συνήθως μία από τις δύο προσεγγίσεις για τη θεραπεία της σκανδάλης. Το πρώτο είναι να κάνετε μια μικρή τομή στην παλάμη για να απελευθερώσετε την τροχαλία που επηρεάζει την κίνηση των δακτύλων. Το δεύτερο είναι να εισαγάγετε μια βελόνα στην πληγείσα περιοχή για να απελευθερώσετε την τροχαλία.

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που υποδηλώνουν ότι η ανοιχτή χειρουργική επέμβαση μπορεί να μειώσει την επίπτωση του πόνου και άλλων συμπτωμάτων σε μεγαλύτερο βαθμό από τις ενέσεις στεροειδών. Ωστόσο, αυτή η έρευνα αναφέρεται μόνο στους πρώτους 6-12 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ως εκ τούτου, οι γιατροί δεν γνωρίζουν ακόμη εάν η χειρουργική επέμβαση παρέχει μακροχρόνια ανακούφιση από το σκανδάλη.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με το τι να περιμένετε από τη χειρουργική επέμβαση σκανδάλης εδώ.

Αιτίες

Μερικές φορές, ένα άτομο αναπτύσσει σκανδάλη για μη γνωστό λόγο. Άλλες φορές, ένας από τους ακόλουθους παράγοντες μπορεί να είναι υπεύθυνος:

• Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις: Ο διαβήτης και η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι γνωστοί παράγοντες που προκαλούν το δάχτυλο.
• Υπερβολική χρήση δακτύλων: Άτομα που εργάζονται με τα χέρια τους, ειδικά εκείνοι που εκτελούν έντονες δραστηριότητες χρησιμοποιώντας μηχανήματα ή εργαλεία που απαιτούν πιάσιμο, έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης σκανδάλης.
• Τριβή επαφής: Μερικές φορές, η επαναλαμβανόμενη χρήση ηλεκτρικών εργαλείων που δονείται στο χέρι ή ακόμη και κρατώντας λαβές ποδηλάτου μπορεί να οδηγήσει σε σκανδάλη.

Ένας συγκεκριμένος τραυματισμός συνήθως δεν προκαλεί σκανδάλη.

Η κατάσταση επηρεάζει πιο συχνά αυτούς που βρίσκονται στα 40 και 50, σύμφωνα με ένα άρθρο στο περιοδικό Τρέχουσες κριτικές για τη μυοσκελετική ιατρική. Το άρθρο αναφέρει επίσης ότι οι γυναίκες έχουν περίπου έξι φορές περισσότερες πιθανότητες από τα αρσενικά να εμφανίσουν σκανδάλη.

Τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο πρόκλησης δακτύλου. Υπολογίζεται ότι το 10% των ατόμων με διαβήτη προκαλούν δάκτυλο σε σύγκριση με το 2-3% του γενικού πληθυσμού.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα του σκανδάλη περιλαμβάνουν συνήθως:

• ένα ορατό ή τρυφερό κομμάτι στην παλάμη στη βάση του δακτύλου
• ένα δάχτυλο που πιάνει, κλειδώνει ή κάνει θόρυβους με κίνηση
• πόνος και δυσφορία όταν ισιώνετε ή λυγίζετε το δάχτυλο

Ένα άτομο θα παρατηρήσει συχνά τα συμπτώματά του να επιδεινώνονται μετά από μια περίοδο χρήσης των χεριών τους περισσότερο. Τα συμπτώματα είναι επίσης συνήθως πιο εμφανή το πρωί.

Δεδομένου ότι τα συμπτώματα του σκανδάλη είναι τόσο διακριτικά, ένας γιατρός μπορεί συνήθως να διαγνώσει την κατάσταση πραγματοποιώντας φυσική εξέταση.

Ασκήσεις για πρόληψη

Οι ασκήσεις για τέντωμα και ενίσχυση των καρπών και των δακτύλων μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με δάκτυλο ενεργοποίησης και άτομα με ιστορικό της πάθησης να αποτρέψουν και να μειώσουν τον πόνο. Μερικά παραδείγματα ασκήσεων που μπορεί να βοηθήσουν στην αποτροπή της σκανδάλης περιλαμβάνουν:

Τέντωμα καρπού

Για να τεντώσετε τους καρπούς:

• Τοποθετήστε τις παλάμες μαζί μπροστά από το στήθος, νιώνοντας απαλό τέντωμα στους καρπούς.
• Χαμηλώστε αργά τις παλάμες προς το κουμπί της κοιλιάς για να αυξήσετε την αίσθηση τεντώματος.
• Κρατήστε αυτήν τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το.

Στροφή στην άκρη των δακτύλων

Αυτή η άσκηση βοηθά στην κάμψη της κορυφής της άρθρωσης των δακτύλων. Οι χρήστες μπορούν να ακολουθήσουν τα παρακάτω βήματα για να το εκτελέσουν:

• Κρατήστε το ένα χέρι στο επίπεδο του προσώπου και τοποθετήστε το αντίθετο χέρι γύρω από το επώδυνο δάχτυλο, ακριβώς κάτω από την άκρη του δακτύλου.
• Λυγίστε αργά το δάχτυλο στην πάνω άρθρωση, διατηρώντας το υπόλοιπο δάχτυλο ίσιο.
• Επαναλάβετε 10 φορές σε κάθε επώδυνο δάχτυλο.

Μέση άρθρωση

Ένα άτομο μπορεί να δοκιμάσει αυτήν την άσκηση μετά την κάμψη του δακτύλου:

• Κρατήστε το προσβεβλημένο δάχτυλο στη βάση της άρθρωσης του δακτύλου και λυγίστε το στο μεσαίο τμήμα του δακτύλου.
• Ισιώστε αργά το δάχτυλο.
• Επαναλάβετε 10 φορές.

Παρόλο που οι παραπάνω ασκήσεις μπορεί να φαίνονται απλές, είναι πολύ αποτελεσματικές για να βοηθήσουν ένα άτομο να ανακουφίσει το άγχος και την ένταση στα δάχτυλα και τα χέρια του.

Μια άλλη επιλογή είναι να ζυμώσετε ή να διαμορφώσετε πηλό ή ζαχαροπλαστική. Αυτή η δραστηριότητα είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος τεντώματος του χεριού και των δακτύλων. Ένα άτομο πρέπει να επαναλαμβάνει αυτές τις ασκήσεις τρεις έως πέντε φορές την ημέρα όποτε είναι δυνατόν.

Περίληψη

Το δάκτυλο της σκανδάλης μπορεί να είναι επώδυνο και να αποτρέπει ένα άτομο από την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων.

Εάν ένα άτομο πιστεύει ότι μπορεί να έχει σκανδάλη, πρέπει να δει έναν γιατρό για συστάσεις θεραπείας πριν επιδεινωθεί η κατάστασή του.

Οι μέθοδοι θεραπείας στο σπίτι είναι συχνά πολύ αποτελεσματικές και η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της πάθησης. Οι γιατροί θα συστήσουν χειρουργική επέμβαση μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις.