Πώς νιώθουν διαφορετικοί τύποι συστολών;

Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι να περιμένουμε από τους πόνους και τις συσπάσεις της εργασίας, ειδικά εάν είναι η πρώτη εγκυμοσύνη μιας γυναίκας.

Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να αναρωτιούνται αν θα αναγνωρίσουν τις συστολές τους όταν ξεκινούν ή εάν αυτό που αισθάνονται είναι πρόωρη εργασία.

Ενώ οι συστολές μπορεί να ποικίλλουν ευρέως, υπάρχουν μερικά κοινά συμπτώματα κάθε σταδίου εργασίας. Μάθετε για αυτά σε αυτό το άρθρο.

Τύποι συστολών εργασίας

Η εργασία μπορεί να ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό στο μήκος και στα επίπεδα πόνου μεταξύ ατόμων και επίσης μεταξύ διαφορετικών κυήσεων.

Όμως, γνωρίζοντας τι να περιμένουμε από κάθε τύπο συστολής, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται καλύτερα προετοιμασμένη.

Braxton-Hicks συσπάσεις

Οι παράτυπες συσπάσεις μπορεί να αποτελούν ένδειξη συστολών Braxton-Hicks.

Μερικές φορές ονομάζονται «ψευδείς» ή «πρακτικές» συστολές εργασίας, οι συστολές Braxton-Hicks δεν δείχνουν ότι η εργασία έχει ξεκινήσει.

Μερικά από τα βασικά σημάδια των συσπάσεων Braxton-Hicks περιλαμβάνουν:

• συσπάσεις που δεν αυξάνονται σε ένταση ή πλησιάζουν
• παράτυπες συσπάσεις
• αισθήσεις που είναι πιο άβολα παρά οδυνηρές
• συσπάσεις στην περιοχή της βουβωνικής χώρας ή μπροστά από το σώμα αντί της πλάτης
• το περπάτημα ή το ξαπλωμένο μπορεί να βοηθήσει τις συστολές να υποχωρήσουν

Οι συσπάσεις Braxton-Hicks μπορεί να εμφανιστούν ήδη από 6 εβδομάδες στην εγκυμοσύνη, αλλά συνήθως είναι πιο έντονες κατά το δεύτερο ή το τρίτο τρίμηνο.

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να μην γνωρίζουν αυτές τις συστολές μέχρι το τρίτο τρίμηνο.

Προδρομική εργασία

Η πρόδρομη εργασία αναφέρεται στις συστολές που βιώνει μια γυναίκα τις εβδομάδες, ημέρες ή ώρες πριν αρχίσει η πραγματική εργασία.

Αυτές οι συστολές είναι συχνά ισχυρότερες, πιο κανονικές και μερικές φορές μεγαλύτερες από τη συστολή Braxton-Hicks, αλλά δεν σημαίνουν πραγματική εργασία.

Οι γιατροί πιστεύουν ότι η πρόδρομη εργασία μπορεί να βοηθήσει στη μετακίνηση του μωρού στη σωστή θέση για πραγματική εργασία.

Μερικά συμπτώματα πρόδρομης εργασίας περιλαμβάνουν:

• καμία αυχενική αλλαγή μετά από 24 έως 36 ώρες
• Το ξάπλωμα δεν βοηθά τις συστολές να εξαφανιστούν
• ισχυρές συσπάσεις που δεν τείνουν να πλησιάζουν μαζί με την πάροδο του χρόνου

Οι προδρομικές συσπάσεις δεν συστέλλονται τόσο πολύ που αραιώνουν ή διαστέλλουν τον τράχηλο. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο οι γιατροί μπορούν συνήθως να πουν τη διαφορά μεταξύ της ενεργού εργασίας και της πρόδρομης εργασίας.

Πρόωρη εργασία

Πρόωρη τοκετό είναι το στάδιο κατά το οποίο ο τράχηλος μιας γυναίκας αρχίζει να διαστέλλεται ή να διευρύνεται, συνήθως μεταξύ 0 και 6 εκατοστών (cm).

Η πλήρης διαστολή του τραχήλου της μήτρας είναι περίπου 10 cm, κάτι που συνήθως αρκεί για να περάσει το μωρό.

Οι γυναίκες μπορούν να έχουν πολύ διαφορετικές εμπειρίες των συστολών πρόωρης εργασίας. Μερικά από τα συμπτώματα που μπορούν να περιγράψουν περιλαμβάνουν:

• θαμπό πόνο ή πόνο στην πλάτη
• κάποια δυσκολία στην αναπνοή μέσω των συσπάσεων
• πυελική πίεση και πληρότητα
• πόνος που ξεκινά από την πλάτη και κινείται προς τα εμπρός
• πολύ δυνατές κράμπες

Καθώς η εργασία εξελίσσεται, οι συστολές επιμηκύνονται (συνήθως διαρκούν τουλάχιστον 45 έως 60 δευτερόλεπτα) και θα απέχουν 5 λεπτά ή λιγότερο.

Σε αυτό το στάδιο, μια γυναίκα πιθανότατα θα προετοιμαστεί για τον τοκετό πηγαίνοντας στο νοσοκομείο ή το κέντρο γέννησης ή καλώντας μια μαία εάν σκοπεύουν να γεννήσουν στο σπίτι.

Οι γιατροί συχνά συνιστούν εργασία στο σπίτι, όσο το δυνατόν περισσότερο, πριν πάει στο νοσοκομείο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν είναι η πρώτη εγκυμοσύνη κάποιου, καθώς η εργασία τείνει να διαρκέσει λίγο περισσότερο.

Στάδιο 2 ή ενεργός τοκετός

Η εργασία στο στάδιο 2 είναι όταν οι συστολές αρχίζουν να είναι πιο έντονες και επώδυνες. Η παράδοση του μωρού είναι επικείμενη αυτή τη στιγμή. Η διαστολή του τραχήλου είναι συνήθως τουλάχιστον 6 cm σε αυτό το στάδιο.

Εκτός από τη διαστολή του τραχήλου της μήτρας, τα συμπτώματα της ενεργού εργασίας περιλαμβάνουν:

• συσπάσεις που συμβαίνουν κάθε 5 λεπτά ή λιγότερο
• συστολές που διαρκούν 60 δευτερόλεπτα ή περισσότερο
• τα συναισθήματα της μήτρας δεν χαλαρώνουν μεταξύ των συσπάσεων
• σημαντικό πόνο και πίεση στην πλάτη καθώς το κεφάλι του μωρού κινείται κάτω από το κανάλι γέννησης

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η πίεση στο ορθό μπορεί να κάνει μια γυναίκα να αισθάνεται σαν να πρέπει να κάνει κίνηση του εντέρου. Μπορεί επίσης να αισθάνεται έντονη ώθηση να σπρώξει.

Μαρκίζα

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο με πόνο στην εργασία.

Ορισμένα μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο με πόνο στην εργασία περιλαμβάνουν:

• Άσκηση: Εκτός εάν ένας γιατρός συστήσει τον περιορισμό της σωματικής δραστηριότητας, η άσκηση καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη σωματικής αντοχής, ευελιξίας και μυϊκού τόνου πριν από τον τοκετό. Η άσκηση δεν πρέπει να έχει υψηλή επίπτωση για να είναι αποτελεσματική. Πολλές δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου, όπως η γιόγκα και το κολύμπι, μπορούν επίσης να είναι επωφελείς.
• Παρακολούθηση μαθημάτων γέννησης: Πολλά νοσοκομεία και γυναικεία κέντρα προσφέρουν μαθήματα γέννησης που εστιάζουν στη χαλάρωση και τον τρόπο στήριξης της εργασίας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την τεχνική Lamaze και τη μέθοδο Bradley. Κάθε προσέγγιση εστιάζεται σε τεχνικές αναπνοής, απόσπαση της προσοχής και μασάζ, μεταξύ άλλων.
• Διαλογισμός: Ο διαλογισμός, η γιόγκα και άλλες μορφές χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν μια γυναίκα να αναπνεύσει βαθιά, να εστιάσει και να βρει ενέργεια μέσω των συσπάσεων.
• Αποσπάσεις: Η ακρόαση χαλαρωτικής μουσικής, η μέτρηση και άλλες τεχνικές απόσπασης της προσοχής μπορούν να βοηθήσουν να απομακρυνθεί η εστίαση από τους πόνους της εργασίας.
• Αρωματοθεραπεία: Μυρίζοντας καταπραϋντικά αιθέρια έλαια, όπως η λεβάντα, μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση και να ενθαρρύνει τη βαθιά αναπνοή.

Εκτός από αυτές τις τεχνικές, ένας γιατρός μπορεί να συζητήσει ιατρικές μεθόδους διαχείρισης του πόνου. Αυτές περιλαμβάνουν επισκληρίδιο αναισθησία ή από του στόματος φάρμακα.

Πότε να καλέσετε έναν γιατρό

Εάν μια γυναίκα πιστεύει ότι έχουν αρχίσει οι συστολές εργασίας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να κάνει. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Καταγράψτε τις συστολές για μια ώρα, συμπεριλαμβανομένης της διάρκειας κάθε μιας και της έντασής της.
• Προσπαθήστε να περπατήσετε ή να ξαπλώσετε για να δείτε αν οι συστολές βελτιώνονται.
• Σημειώστε τυχόν σημάδια κολπικής εκκρίσεως, όπως διαυγή, ροζ ή αιματηρή απόρριψη.

Εάν μια γυναίκα δεν μπορεί να αποκλείσει τις συσπάσεις του Braxton-Hicks αφού ξαπλώσει ή περπατήσει, θα πρέπει να καλέσει το γιατρό της για να συζητήσει τις συστολές.

Θα πρέπει επίσης να καλέσει το γιατρό της εάν το νερό της σπάσει, ειδικά εάν γνωρίζει την απόρριψη οποιουδήποτε πράσινου ή καφέ υγρού χρώματος.

Εάν οι συσπάσεις είναι ιδιαίτερα επώδυνες ή εάν μια γυναίκα ανησυχεί για τον εαυτό της ή το μωρό με οποιονδήποτε τρόπο, θα πρέπει επίσης να ζητήσει ιατρική βοήθεια.

Αποψη

Οι συστολές εργασίας είναι μέρος της φυσικής διαδικασίας που μετακινεί ένα μωρό μέσω του καναλιού γέννησης.

Μπορεί να είναι πολύ επώδυνα, αλλά υπάρχουν φυσικές τεχνικές και φάρμακα που βοηθούν στη μείωση της σοβαρότητάς τους.

Οι άνθρωποι πρέπει να συζητήσουν εκ των προτέρων τα συμπτώματα συστολής της εργασίας με το γιατρό τους, για να βοηθήσουν στον εντοπισμό αυτών που σηματοδοτούν την ώρα να πάει στο νοσοκομείο.