Ποιο είναι το μέσο ύψος για τις γυναίκες;

Το μέσο ύψος για μια γυναίκα ποικίλλει, ανάλογα με το πού γεννήθηκε και μεγάλωσε. Για μια γυναίκα που μεγάλωσε στις Ηνωμένες Πολιτείες, το μέσο ύψος είναι επί του παρόντος 5 πόδια 4 ίντσες.

Αυτό αναφέρθηκε από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) και ισχύει για γυναίκες άνω των 20 ετών. Εν τω μεταξύ, το μέσο ύψος για άνδρες παρόμοιας ηλικίας στις ΗΠΑ είναι περίπου 5 πόδια 9 ίντσες.

Η διατροφή και άλλοι παράγοντες υγείας μπορεί να εξηγήσουν τις διαφορές ύψους μεταξύ των διαφόρων πληθυσμών και ορισμένοι μπορεί να έχουν όρια στο πιθανό ύψος. Η μετανάστευση μπορεί επίσης να επηρεάσει αυτούς τους μέσους όρους.

Γρήγορα γεγονότα σχετικά με το μέσο ύψος για τις γυναίκες:

• Κάθε χώρα έχει τις δικές της μεθόδους αναφοράς. Δεν υπάρχει παγκόσμιος μέσος όρος για το ύψος των γυναικών.
• Το ύψος εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.
• Κατά μέσο όρο, οι άνδρες είναι ψηλότεροι από τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο.

Εξέλιξη του ύψους στις γυναίκες

Το μέσο σχήμα σώματος και το μέγεθος αλλάζουν με το χρόνο. Για παράδειγμα, η μέση γυναίκα τη δεκαετία του 1960 είχε ύψος 5 πόδια 3 ίντσες και ζύγιζε περίπου 140 κιλά. Η μέση γυναίκα ζυγίζει τώρα 168 κιλά, παρουσιάζοντας αύξηση 28 κιλών.

Το μέσο ύψος για τις γυναίκες στις Η.Π.Α. αυξήθηκε μόνο κατά μια ίντσα κατά την ίδια περίοδο, υποδηλώνοντας ότι το βάρος αυξάνεται πολύ πιο γρήγορα από το ύψος.

Μείωση του ποσοστού ύψους στην Αμερική

Πολλοί παράγοντες μπορούν να καθορίσουν το μέσο ύψος για τις γυναίκες.

Κατά μέσο όρο, το ύψος στις Η.Π.Α. έχει αυξηθεί με βραδύτερο ρυθμό από το παγκόσμιο μέσο.

Το μέσο ύψος ενός ατόμου στις ΗΠΑ έχει επίσης αυξηθεί πιο αργά από το ύψος των ομολόγων του σε άλλες χώρες υψηλού εισοδήματος, σύμφωνα με έρευνα του 2016.

Αυτό δεν συνέβαινε πάντα. Το 1914, οι άνδρες στην Αμερική ήταν το τρίτο ψηλότερο στον κόσμο και οι γυναίκες το τέταρτο ψηλότερο.

Έναν αιώνα αργότερα, αυτές οι γυναίκες ήταν η 42η ψηλότερη στον κόσμο και οι άνδρες η 37η ψηλότερη.

Μεταξύ των ανδρών, οι Κάτω Χώρες είχαν τον υψηλότερο μέσο όρο, στα 6 πόδια το 2014. Την ίδια χρονιά, ο ψηλότερος μέσος όρος για τις γυναίκες - 5 πόδια 7 ίντσες - αναφέρθηκε στη Λετονία.

Συγγραφείς της έρευνας του 2016 σημείωσαν ότι η επιβραδυνόμενη αύξηση του ύψους μεταξύ των ανθρώπων στην Αμερική μπορεί να σχετίζεται με την επιδείνωση της διατροφής. Ανέφεραν επίσης τη μετανάστευση ατόμων από χώρες των οποίων οι άνθρωποι έχουν συνήθως μικρότερο ύψος και χαμηλότερες ιδιότητες της μαιευτικής και παιδιατρικής περίθαλψης ως πιθανοί παράγοντες.

Παγκόσμιο μέσο ύψος για τις γυναίκες

Πολλές ανεπίσημες πηγές αναφέρουν ένα παγκόσμιο μέσο ύψος για τις γυναίκες ως 5 πόδια 3 ίντσες ή μια ίντσα ψηλότερο.

Ακολουθούν ορισμένες παγκόσμιες τάσεις ύψους για γυναίκες ηλικίας 18–40 ετών από τον ιστότοπο World Data:

• Το μέσο ύψος των Ευρωπαίων γυναικών είναι 5 πόδια 6 ίντσες.
• Σε πολλά μέρη της Ασίας, συμπεριλαμβανομένης της Κίνας, το μέσο ύψος της γυναίκας είναι περίπου 5 πόδια.
• Το μέσο ύψος για τις γυναίκες στη Βόρεια Αμερική είναι ελαφρώς χαμηλότερο από το μέσο όρο για τις γυναίκες στις ΗΠΑ. Το μέσο ύψος για τις γυναίκες στις ΗΠΑ και τον Καναδά είναι το ίδιο, ενώ ο ίδιος μέσος όρος στο Μεξικό είναι λίγο κάτω από 5 πόδια 2 ίντσες.
• Σύμφωνα με το BBC (British Broadcasting Corporation), το μικρότερο μέσο ύψος για τις γυναίκες καταγράφεται στη Νότια Ασία και τη Γουατεμάλα, κάτω από 5 πόδια.

Τι επηρεάζει το ύψος;

Ορισμένοι παράγοντες είναι φυσικοί, ενώ άλλοι σχετίζονται με το βιοτικό επίπεδο.

Γενεσιολογία

Η γενετική είναι η κύρια επίδραση στο ύψος. Περίπου 60 έως 80 τοις εκατό της διαφοράς ύψους είναι το αποτέλεσμα της γενετικής μακιγιάζ. Εάν και οι δύο γονείς είναι κοντό, ένα παιδί είναι πιθανό να είναι κοντό.

Ορισμένες γενετικές καταστάσεις επηρεάζουν το ύψος και άλλους αναπτυξιακούς παράγοντες. Ένα συγκεκριμένο παράδειγμα για τις γυναίκες είναι το σύνδρομο Turner, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα ύψος κάτω του μέσου όρου.

Τοποθεσία

Το ύψος μπορεί να επηρεαστεί από το πού μεγαλώνει ένα άτομο.

Όταν ένα άτομο μεγαλώνει μπορεί να επηρεάσει το ύψος του. Σημαντικοί παράγοντες βάσει τοποθεσίας περιλαμβάνουν:

• η καθαριότητα του νερού
• υγιεινή
• θρέψη
• πρόσβαση σε εμβολιασμούς
• πρόσβαση σε ποιοτική υγειονομική περίθαλψη, ειδικά κατά την παιδική ηλικία και την εγκυμοσύνη
• κλίμα

Ορμόνες

Η ανθρώπινη αυξητική ορμόνη (HGH) βοηθά στον προσδιορισμό του ύψους ενός ατόμου και άλλων σχετικών παραγόντων. Ανεξάρτητα από το πού ζει ένα άτομο, το ύψος του θα αναστέλλεται εάν δεν έχει αυτήν την ορμόνη.

Έρευνα αναφέρεται στο Διεθνές περιοδικό παιδιατρικής ενδοκρινολογίας προτείνει ότι τα συμπληρώματα HGH μπορούν να βοηθήσουν στην ομαλοποίηση του ύψους σε παιδιά με ανεξήγητο μικρό ανάστημα.

Θρέψη

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του ύψους του παιδιού. Αυτή η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει βασικά θρεπτικά συστατικά, ιδίως ασβέστιο, βιταμίνη D και πρωτεΐνες.

Υπνος

Ο ύπνος βοηθά στην προώθηση των αυξητικών ορμονών. Για φυσιολογική ανάπτυξη, ένα παιδί πρέπει να κοιμάται 8 έως 10 ώρες κάθε βράδυ.

Οικογενειακό περιβάλλον

Οι αρνητικές εμπειρίες και τα τραύματα μπορούν να βλάψουν την ικανότητα του παιδιού να αναπτυχθεί. Όταν ένα παιδί διαμένει σε μέρος που δεν τρέφεται, είναι πιθανό να βιώσουν περισσότερη ασθένεια και λιγότερη ανάπτυξη.

Η έρευνα δείχνει ότι ένα υποστηρικτικό περιβάλλον στο σπίτι είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την επαρκή ανάπτυξη των προ-εφηβικών ετών, ειδικά για τα κορίτσια.

Φύλο

Οι άνδρες τείνουν να είναι ψηλότεροι από τις γυναίκες και κατά τη διάρκεια της εφηβείας τα αγόρια τυπικά βιώνουν μια μακρύτερη και ταχύτερη περίοδο ανάπτυξης. Τα κορίτσια συνήθως σταματούν να μεγαλώνουν ψηλότερα από την ηλικία των 19 ετών, ενώ τα αγόρια συνεχίζουν μέχρι την ηλικία των 22 ετών. Κατά μέσο όρο, οι άντρες έχουν ύψος έως 6 ίντσες από τις γυναίκες.

Αυτές οι διαφορές μπορούν να συνδεθούν με τα χρωμοσώματα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γενετικές παραλλαγές στα χρωμοσώματα Χ είναι υπεύθυνες για μια σειρά διακρίσεων μεταξύ ανδρών και γυναικών, συμπεριλαμβανομένου του ύψους.

Οι άνθρωποι που διαθέτουν μερικές από αυτές τις παραλλαγές τείνουν να είναι μικρότεροι. Επειδή οι γενετικά γυναίκες τείνουν να έχουν δύο χρωμοσώματα Χ, είναι πιο πιθανό να έχουν αυτές τις γονιδιακές παραλλαγές.

Πάρε μακριά

Το μέσο ύψος των γυναικών ποικίλλει σε όλο τον κόσμο. Στις ΗΠΑ, η μέση γυναίκα είναι περίπου 5 πόδια 4 ίντσες. Αν και αυτός είναι ο υψηλότερος μέσος όρος που καταγράφεται στην ιστορία της χώρας, το μέσο βάρος αυξάνεται ταχύτερα από το ύψος.

Οι άνδρες τείνουν να έχουν ύψος περίπου 6 ίντσες από τις γυναίκες και η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτήν τη διάκριση. Το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνει ένα άτομο συμβάλλει επίσης στο ύψος του. Η πρόσβαση στη διατροφή και την υγειονομική περίθαλψη, τη φροντίδα στο σπίτι και μια συγκεκριμένη ποσότητα ύπνου μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της ανάπτυξης και άλλων αναπτυξιακών παραγόντων.

Εάν ένα παιδί μεγαλώνει με ασυνήθιστο ρυθμό χωρίς εξήγηση, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει θεραπεία με αυξητική ορμόνη.