Τι πρέπει να γνωρίζετε για το αλκοόλ και την κατάθλιψη
Το αλκοόλ μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται κατάθλιψη και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι επίσης παράγοντας κινδύνου για τη χρήση αλκοόλ, καθώς τα άτομα που αισθάνονται κατάθλιψη μπορούν να χρησιμοποιούν αλκοόλ για να διευκολύνουν τα συμπτώματά τους.
Αρκετές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας μελέτης του 2013 που χρησιμοποίησε ένα εθνικό αντιπροσωπευτικό δείγμα, διαπίστωσαν ότι τα άτομα που πίνουν για να διαχειριστούν μια ψυχιατρική πάθηση είναι πιο πιθανό να κάνουν κατάχρηση αλκοόλ.
Σε αυτό το άρθρο, μάθετε περισσότερα σχετικά με τις σχέσεις μεταξύ αλκοόλ και κατάθλιψης, καθώς και πότε θα δείτε έναν γιατρό.
Σύνδεσμοι και αλληλεπιδράσεις
Το αλκοόλ και η κατάθλιψη αλληλεπιδρούν μεταξύ τους με διάφορους επιβλαβείς τρόπους:
Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την κατάθλιψη
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι παράγοντας κινδύνου για νέα και επιδεινούμενη κατάθλιψη.
Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι το 63,8% των ατόμων που εξαρτώνται από το αλκοόλ είναι επίσης κατάθλιψη. Ωστόσο, η μελέτη δεν εξέτασε εάν η χρήση αλκοόλ προκαλεί κατάθλιψη.
Έρευνα από το 2011 διαπίστωσε ότι η διαταραχή χρήσης αλκοόλ αύξησε σημαντικά τον κίνδυνο κατάθλιψης ενός ατόμου.
Το αλκοόλ μπορεί ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης σε μωρά που εκτίθενται σε αλκοόλ στη μήτρα. Τα παιδιά που γεννιούνται με διαταραχές φάσματος εμβρυϊκού αλκοόλ είναι πιθανότερο να αναπτύξουν κατάθλιψη αργότερα, σύμφωνα με προηγούμενη μελέτη από το 2010.
Το αλκοόλ είναι κατασταλτικό, πράγμα που σημαίνει ότι επιβραδύνει τη δραστηριότητα στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Αυτό μπορεί προσωρινά να κάνει ένα άτομο να νιώσει υπνηλία, κουρασμένος ή λυπημένος.
Η χρόνια χρήση αλκοόλ μπορεί να αλλάξει τη χημεία του εγκεφάλου με τρόπο που αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επικίνδυνων συμπτωμάτων
Η χρήση αλκοόλ σε άτομα με κατάθλιψη μπορεί να εντείνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να αυξήσει τον κίνδυνο δυσμενών και απειλητικών για τη ζωή αποτελεσμάτων.
Μια μελέτη του 2011 για εφήβους που αναζητούν θεραπεία για καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη, διαπίστωσε ότι κατά την παρακολούθηση ενός έτους, οι έφηβοι που έπιναν αλκοόλ είχαν περισσότερες πιθανότητες να επιχειρήσουν αυτοκτονία ή να εμπλακούν σε άλλες μορφές αυτοτραυματισμού.
Μια ανάλυση του 2011 διαπίστωσε συσχέτιση μεταξύ της χρήσης αλκοόλ πριν από την ηλικία των 13 ετών και αργότερα της αυτοκαταστροφής.
Η έρευνα από το 2013 υποστηρίζει επίσης τη σχέση μεταξύ χρήσης αλκοόλ και αυτοτραυματισμού. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι έφηβοι με κατάθλιψη που έπιναν αλκοόλ είχαν πολύ περισσότερες πιθανότητες να ενεργήσουν για αυτοκτονικά συναισθήματα.
Πρόληψη αυτοκτονιών
- Εάν γνωρίζετε κάποιον με άμεσο κίνδυνο αυτοτραυματισμού, αυτοκτονίας ή τραυματισμού άλλου ατόμου:
- Καλέστε το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης.
- Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει η επαγγελματική βοήθεια.
- Αφαιρέστε όπλα, φάρμακα ή άλλα δυνητικά επιβλαβή αντικείμενα.
- Ακούστε το άτομο χωρίς κρίση.
- Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε, μια ανοιχτή γραμμή πρόληψης μπορεί να σας βοηθήσει. Το National Suicide Prevention Lifeline είναι διαθέσιμο 24 ώρες την ημέρα στο 1-800-273-8255.
Η κατάθλιψη μπορεί να αυξήσει τη χρήση αλκοόλ
Μερικά άτομα με κατάθλιψη πίνουν αλκοόλ για να διευκολύνουν τα συμπτώματά τους. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση από το αλκοόλ και κατάχρηση.
Οι άνθρωποι που πίνουν για να αντιμετωπίσουν την ψυχολογική δυσφορία μπορεί να πίνουν περισσότερο με την πάροδο του χρόνου, ειδικά όταν ξυπνούν με αγχώδη ή κατάθλιψη. Η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο κατάχρησης αλκοόλ.
Συμπτώματα κατάθλιψης
Για πολλούς ανθρώπους, το να αισθάνεστε λυπημένοι ή δυστυχισμένοι είναι ένα εμφανές σύμπτωμα κατάθλιψης. Η κατάθλιψη είναι κάτι παραπάνω από απλή θλίψη. Μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της ζωής ενός ατόμου και μπορεί ακόμη και να είναι εξουθενωτικό. Η κατάθλιψη είναι η κύρια παγκόσμια αιτία αναπηρίας.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
- να μην χαίρεσαι από χόμπι ή δραστηριότητες που απολάμβαναν προηγουμένως
- νιώθοντας ότι δεν υπάρχει τίποτα να προσβλέπουμε ή δεν υπάρχει ελπίδα για το μέλλον
- ανεξήγητα προβλήματα υγείας, όπως πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους ή προβλήματα στο στομάχι
- αλλαγές στις συνήθειες ύπνου, όπως ο ύπνος πολύ περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο
- ακούσια απώλεια ή αύξηση βάρους
- έχοντας συναισθήματα αναξιολόγησης
- δυσκολία στη λήψη αποφάσεων
- δυσκολεύεστε να επικεντρωθείτε στην εργασία ή στο σχολείο
- βιώνει σκέψεις θανάτου
- μελετώντας αυτοκτονία ή άλλες μορφές αυτοτραυματισμού
Συμπτώματα διαταραχής χρήσης αλκοόλ
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) αναφέρουν ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ απαιτεί 88.000 ζωές ετησίως. Το CDC ορίζει την υπερβολική χρήση αλκοόλ ως:
- υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, δηλαδή όταν οι γυναίκες καταναλώνουν τέσσερα ή περισσότερα ποτά σε μία συνεδρία ή τα αρσενικά καταναλώνουν πέντε ή περισσότερα ποτά σε μία συνεδρία
- οποιαδήποτε χρήση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή από άτομα κάτω των 21 ετών
- βαριά κατανάλωση αλκοόλ, που ορίζεται ως οκτώ ή περισσότερα ποτά την εβδομάδα για τις γυναίκες ή 15 ή περισσότερα ποτά την εβδομάδα για τους άνδρες
Άλλα σημάδια ότι ένα άτομο μπορεί να έχει διαταραχή χρήσης αλκοόλ περιλαμβάνουν:
- πρέπει να πιείτε για να αισθανθείτε «φυσιολογικοί»
- αδυνατεί να σταματήσει να πίνει παρά την προσπάθεια
- κρύβοντας το ποτό από άλλους
- να κάνετε πράγματα που βλάπτουν τον εαυτό σας ή άλλους όταν πίνουν
- αποσπάται από την επιθυμία για αλκοόλ
- πρέπει να πιείτε σταδιακά περισσότερο για να πάρετε τα ίδια αποτελέσματα
Αντικαταθλιπτικά και αλκοόλ
Πολλοί γιατροί συνιστούν την αποφυγή αλκοόλ κατά τη λήψη αντικαταθλιπτικών.
Και οι δύο ουσίες μπορεί να κάνουν ένα άτομο να αισθάνεται λιγότερο άγρυπνο, οπότε μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν ένα άτομο τα πάρει μαζί. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους χρησιμοποιούν άλλα φάρμακα ή έχουν χρόνια ιατρική πάθηση.
Μερικοί γιατροί συμβουλεύουν να πίνουν με μέτρο εάν ένα άτομο πρέπει να πίνει, πράγμα που σημαίνει όχι περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες ή δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες. Σύμφωνα με το CDC, ένα μόνο ποτό σημαίνει:
- 12 ουγκιές μπύρας
- 5 ουγκιές κρασί
- 8 ουγκιές βύνης βύνης
- 1,5 ουγκιές σκληρού ποτού
Οι ειδικές επιδράσεις του αλκοόλ στα αντικαταθλιπτικά εξαρτώνται από το αντικαταθλιπτικό που παίρνει ένα άτομο. Είναι ζωτικής σημασίας να συζητηθούν οι κίνδυνοι και οι πιθανές αλληλεπιδράσεις κάθε φαρμάκου με έναν γιατρό.
Ένα άτομο πρέπει επίσης να παρακολουθεί την αντίδρασή του στο αλκοόλ όταν χρησιμοποιεί αντικαταθλιπτικά. Μερικοί άνθρωποι που λαμβάνουν επιλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) μπορεί να γίνουν σοβαρά μεθυσμένοι όταν χρησιμοποιούν αντικαταθλιπτικά.
Άτομα που χρησιμοποιούν άλλα φάρμακα ή που χρησιμοποιούν μη παραδοσιακά αντικαταθλιπτικά θα πρέπει να έχουν ιδιαίτερη προσοχή να πίνουν.
Οι βενζοδιαζεπίνες, μια κατηγορία φαρμάκων κατά του άγχους που μπορεί να χρησιμοποιούν ορισμένα άτομα με κατάθλιψη, μπορούν να βοηθήσουν στην απόσυρση αλκοόλ. Ωστόσο, όταν συνδυάζονται με αλκοόλ, μπορούν να προκαλέσουν απειλητική για τη ζωή δηλητηρίαση.
Πότε να δείτε γιατρό
Τόσο η κατάθλιψη όσο και η διαταραχή χρήσης αλκοόλ είναι θεραπευτικές ιατρικές παθήσεις. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται αβέβαιοι για να δουν έναν γιατρό, αλλά η σωστή θεραπεία μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα και να βοηθήσει ένα άτομο να ζήσει μια καλύτερη, πιο ευτυχισμένη ζωή.
Όποιος υποψιάζεται ότι έχει κατάθλιψη ή που θα ήθελε να μειώσει την πρόσληψη αλκοόλ αλλά αντιμετωπίζει πρόβλημα θα πρέπει να δει έναν γιατρό.
Μεταβείτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης για σημεία υπερβολικής δόσης αλκοόλ, όπως απώλεια συνείδησης, σοβαρή σύγχυση ή προβλήματα αναπνοής.
Τα άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία πρέπει να ενημερώσουν το γιατρό τους εάν:
- τα συμπτώματά τους επιδεινώνονται μετά την έναρξη της θεραπείας
- τα συμπτώματά τους δεν βελτιώνονται μέσα σε λίγες εβδομάδες από την έναρξη της θεραπείας
- έχουν άλλα συμπτώματα, όπως άγχος ή μεταβολή της διάθεσης
- έχουν σκέψεις αυτοκτονίας
Περίληψη
Ένας συνδυασμός χρήσης αλκοόλ και κατάθλιψης μπορεί να δημιουργήσει δυσκολίες στη θεραπεία. Ένα άτομο που χρησιμοποιεί αλκοόλ και που έχει κατάθλιψη μπορεί να μην είναι σε θέση να πει ποια συμπτώματα οφείλονται σε ποιο ζήτημα έως ότου ζητήσει θεραπεία.
Ενώ η διακοπή του αλκοόλ είναι ζωτικής σημασίας για άτομα με διαταραχή και κατάθλιψη χρήσης αλκοόλ, η αποφυγή αλκοόλ δεν θα θεραπεύσει την κατάθλιψη. Οι άνθρωποι μπορεί να επιθυμούν να αναζητήσουν ποιοτική ψυχολογική φροντίδα από γιατρό, θεραπευτή ή και τα δύο.
