Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον αυνανισμό και την τεστοστερόνη
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο αυνανισμός επηρεάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης ενός άνδρα, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια. Ο αυνανισμός δεν φαίνεται να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στα επίπεδα τεστοστερόνης.
Ωστόσο, ο αυνανισμός μπορεί να έχει βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα στα επίπεδα αυτής της ορμόνης. Επηρεάζει επίσης άλλους παράγοντες, όπως η σεξουαλική ορμή. Ο αυνανισμός συνήθως δεν αποτελεί απειλή για άλλες πτυχές της σωματικής υγείας ενός ατόμου.
Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε τις πιθανές βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του αυνανισμού στα επίπεδα τεστοστερόνης. Θεωρούμε επίσης τα αποτελέσματα της αποχής, την επίδραση της τεστοστερόνης στη σεξουαλική ορμή και σημάδια υψηλής και χαμηλής τεστοστερόνης.
Βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα
Η τρέχουσα έρευνα δεν δείχνει καμία ένδειξη ότι ο αυνανισμός έχει μακροπρόθεσμη επίδραση στα επίπεδα τεστοστερόνης.
Οι ερευνητές ενδιαφέρονται τόσο για τις βραχυπρόθεσμες όσο και για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του αυνανισμού στα επίπεδα τεστοστερόνης. Ωστόσο, η μέχρι σήμερα έρευνα είναι περιορισμένη και κάπως αντιφατική.
Ένας λόγος για αυτό είναι ότι είναι δύσκολο για τους επιστήμονες σε ένα εργαστήριο να αναδημιουργήσουν ένα περιβάλλον στο οποίο οι άνθρωποι θα αυνανίζονταν συνήθως.
Μία μελέτη χρησιμοποίησε ένα σεξ κλαμπ των Ηνωμένων Πολιτειών για να αξιολογήσει τις αλλαγές στα επίπεδα τεστοστερόνης ως απόκριση σεξουαλικών ερεθισμάτων σε ένα πραγματικό περιβάλλον.
Οι ερευνητές συνέκριναν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε σιέλα σε άνδρες που συμμετείχαν σε σεξουαλική δραστηριότητα με εκείνους σε άνδρες που μόνο παρατήρησαν. Ενώ τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξήθηκαν σε όλους τους άνδρες που επισκέφτηκαν το σεξ κλαμπ, η αύξηση ήταν σημαντικά υψηλότερη σε εκείνους που συμμετείχαν.
Μια προηγούμενη μελέτη από το 1992 αξιολόγησε τις επιπτώσεις της σεξουαλικής δραστηριότητας στα επίπεδα τεστοστερόνης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα τεστοστερόνης πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή και επίσης σε ημέρες που δεν υπήρχε σεξ.
Και στους άνδρες και στις γυναίκες, τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν υψηλότερα μετά τη σεξουαλική επαφή. Τα επίπεδα ήταν χαμηλότερα πριν από το σεξ και τις ημέρες χωρίς σεξουαλική επαφή. Αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η σεξουαλική δραστηριότητα επηρεάζει την τεστοστερόνη και όχι την τεστοστερόνη που επηρεάζει τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Σε μια μελέτη του 2007 σε αρουραίους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο αριθμός των υποδοχέων οιστρογόνων ήταν υψηλότερος 24 ώρες μετά την εκσπερμάτωση ή το ζευγάρωμα σε σεξουαλικό κορεσμό. Οι υποδοχείς οιστρογόνου βοηθούν το σώμα να χρησιμοποιεί οιστρογόνα.
Μια διαφορετική μελέτη αρουραίων από την ίδια χρονιά διαπίστωσε ότι ο αριθμός των υποδοχέων ανδρογόνων, που βοηθούν το σώμα να χρησιμοποιεί τεστοστερόνη, ήταν χαμηλότερος 24 ώρες μετά την εκσπερμάτωση ή τον σεξουαλικό κορεσμό.
Δεν υπάρχει ακόμη έρευνα σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του αυνανισμού στα επίπεδα τεστοστερόνης.
Επιδράσεις της αποχής στην τεστοστερόνη
Υπάρχει κάποια έρευνα σχετικά με την επίδραση της αποχής στα επίπεδα τεστοστερόνης. Συνολικά, αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι η αποχή από αυνανισμό ή σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
Μια μελέτη από το 2003 μέτρησε τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες μετά από διάφορα μήκη αποχής από την εκσπερμάτωση. Υπήρχε ελάχιστη κίνηση στα επίπεδα τεστοστερόνης μεταξύ 2 και 5 ημερών αποχής.
Ωστόσο, τα επίπεδα τεστοστερόνης κορυφώθηκαν μετά από 7 ημέρες αποχής.
Μια άλλη μελέτη από το 2003 μέτρησε τα επίπεδα ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης, κατά τη διάρκεια ενός οργασμού που προκαλείται από αυνανισμό τόσο πριν όσο και μετά από 3 εβδομάδες αποχής από τον αυνανισμό. Τα δεδομένα αποκάλυψαν ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης ήταν υψηλότερα μετά την περίοδο αποχής 3 εβδομάδων.
Μια άλλη μελέτη αξιολόγησε τις αλλαγές στα επίπεδα τεστοστερόνης σε άνδρες με στυτική δυσλειτουργία αφού έλαβαν μη ορμονική θεραπεία. Κατά την έναρξη, αυτοί οι συμμετέχοντες είχαν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από αυτά της ομάδας ελέγχου. Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξήθηκαν στους άνδρες που επανέλαβαν την κανονική σεξουαλική δραστηριότητα μετά τη θεραπεία τους. Αντίθετα, τα επίπεδα τεστοστερόνης δεν άλλαξαν στους άνδρες για τους οποίους η θεραπεία ήταν αναποτελεσματική.
Υπάρχει επίσης μια δημοφιλής θεωρία ότι η αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα πριν από τη συμμετοχή στον αθλητισμό παρέχει κάποιο όφελος λόγω της επιρροής της απογοήτευσης. Ωστόσο, υπάρχει έλλειψη πρόσφατης επιστημονικής έρευνας για την υποστήριξη αυτής της ιδέας.
Αυνανισμός και σεξουαλική ορμή
Η τεστοστερόνη επηρεάζει τη σεξουαλική ορμή τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι έχει πιο σημαντική επίδραση στη σεξουαλική ορμή των ανδρών λόγω των φυσικά υψηλότερων επιπέδων τεστοστερόνης. Φυσικά, άλλοι παράγοντες παίζουν και αυτό.
Μια μελέτη στο περιοδικό Αρχεία σεξουαλικής συμπεριφοράς προσπάθησε να βρει μια σχέση μεταξύ των επιπέδων τεστοστερόνης στο σάλιο και της σεξουαλικής επιθυμίας, είτε μόνη της είτε με έναν σύντροφο. Για τις γυναίκες, η τεστοστερόνη είχε μια συγκεκριμένη σχέση με την επιθυμία του αυνανισμού, αλλά αρνητική σχέση με τη σεξουαλική επιθυμία με έναν σύντροφο.
Οι άνδρες έδειξαν υψηλότερη σεξουαλική επιθυμία από τις γυναίκες. Ωστόσο, οι ερευνητές πρότειναν ότι αυτό οφείλεται στην υψηλότερη συχνότητα αυνανισμού και όχι στα επίπεδα τεστοστερόνης.
Η μελέτη της υγείας των γυναικών σε ολόκληρο το έθνος αξιολόγησε την επίδραση των ορμονών στη σεξουαλική λειτουργία περισσότερων από 3.000 γυναικών που μεταβαίνουν σε εμμηνόπαυση. Οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα αρκετών διαφορετικών ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης, της οιστραδιόλης και της ορμόνης διέγερσης των ωοθυλακίων.
Η τεστοστερόνη είχε θετική σχέση με τη σεξουαλική επιθυμία και τον αυνανισμό. Ωστόσο, η ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων, η οποία φτάνει σε αυξημένα επίπεδα κατά την εμμηνόπαυση, μείωσε τη σεξουαλική λειτουργία στις γυναίκες.
Σημάδια χαμηλής ή υψηλής τεστοστερόνης
Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να προκαλέσουν πολλά διαφορετικά σημεία και συμπτώματα στους άνδρες, όπως:
- χαμηλή μυϊκή μάζα
- μειωμένη δύναμη ή αντοχή
- μειωμένα μαλλιά προσώπου ή σώματος
- διαταραχές της διάθεσης
- στυτική δυσλειτουργία
- απώλεια μνήμης ή δυσκολία συγκέντρωσης
- δυσκολία στον ύπνο
- οστεοπόρωση
Οι γιατροί μπορούν να θεραπεύσουν άντρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης χρησιμοποιώντας επιπλέον τεστοστερόνη που χορηγούν μέσω έμπλαστρου, τζελ ή ένεσης σε μυ.
Ενώ η αντικατάσταση τεστοστερόνης μπορεί να βοηθήσει με μερικά από τα συμπτώματα της χαμηλής τεστοστερόνης, η έρευνα δεν έχει δείξει ότι βελτιώνει συνεχώς τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, τη διάθεση και τη σεξουαλική λειτουργία. Φαίνεται, ωστόσο, ότι βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη.
Είναι ασυνήθιστο ένα ενήλικο αρσενικό να έχει μια διαταραχή που προκαλεί υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης.
Στα μικρά παιδιά, τα υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να οδηγήσουν σε πρώιμη εφηβεία και πιθανώς στειρότητα.
Οι γυναίκες με υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να έχουν μια κατάσταση που ονομάζεται σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, ειδικά εάν έχουν αυτά τα συμπτώματα:
- ακμή
- ανώμαλη ανάπτυξη τριχών στο πρόσωπο ή στο στήθος
- τριχόπτωση ανδρικού μοτίβου στο τριχωτό της κεφαλής
- ακανόνιστες περιόδους
- μια βαθύτερη φωνή
Περίληψη
Ο αυνανισμός δεν φαίνεται να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στα επίπεδα τεστοστερόνης ενός ατόμου ή στη γενική υγεία.
Η έρευνα σχετικά με τη σχέση μεταξύ αυνανισμού και τεστοστερόνης είναι κάπως περιορισμένη, ειδικά όσον αφορά τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις. Ωστόσο, ο αυνανισμός ή άλλη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε βραχυπρόθεσμη αύξηση της τεστοστερόνης.
Φαίνεται επίσης ότι η βραχυπρόθεσμη αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης.
Οι άνθρωποι μπορούν να θεραπεύσουν χαμηλή τεστοστερόνη με θεραπεία αντικατάστασης. Εάν ένα άτομο έχει ανησυχίες σχετικά με τα επίπεδα τεστοστερόνης, θα πρέπει να μιλήσει με το γιατρό του.
