Η σημασία των «χόμπι που σχετίζονται με τον αθλητισμό» για τις μέσης ηλικίας γυναίκες
Η σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο βελτιώνει το προφίλ των λιπιδίων στο αίμα, δείκτη καρδιαγγειακού κινδύνου, των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών.
Αυτή είναι η κύρια αποστολή μιας νέας μελέτης που εμφανίζεται στο περιοδικό Σύνορα στην ενδοκρινολογία.
Η Sira Karvinen - μεταδιδακτορικός ερευνητής από το Gerontology Research Center στη Σχολή Επιστημών Αθλητισμού και Υγείας, στο Πανεπιστήμιο Jyväskylä της Φινλανδίας - είναι η πρώτη και αντίστοιχη συγγραφέας της μελέτης.
Όπως εξηγούν οι Karvinen και οι συνάδελφοί τους στην εργασία τους, ο καρδιαγγειακός κίνδυνος αυξάνεται σημαντικά και γρήγορα μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης.
Το προφίλ λιπιδίων ενός ατόμου - που περιλαμβάνει τη συνολική χοληστερόλη, τη λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL), τη χοληστερόλη υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (HDL), τα τριγλυκερίδια και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας - αποτελεί καλό δείκτη της καρδιαγγειακής του υγείας.
Η εμμηνόπαυση, εξηγούν οι συγγραφείς της μελέτης, σχετίζεται με «δυσμενείς αλλαγές στον μεταβολισμό των λιπιδίων που οδηγούν σε αυξημένη πιθανότητα ανάπτυξης μεταβολικού συνδρόμου και [καρδιαγγειακής νόσου]».
Οι ερευνητές τείνουν να συμφωνούν στα παραπάνω, όπως κάνουν στην αντίληψη ότι η σωματική δραστηριότητα ελεύθερου χρόνου προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ωστόσο, υπάρχει λιγότερη συμφωνία σχετικά με τη σχέση μεταξύ σωματικής δραστηριότητας ελεύθερου χρόνου, αλλαγών προφίλ λιπιδίων και καρδιαγγειακού κινδύνου μετά την εμμηνόπαυση.
Έτσι, η Karvinen και η ομάδα της ξεκίνησαν να ερευνούν 193 γυναίκες που είχαν εγγραφεί στη μελέτη οιστρογονικής ρύθμισης της απόπτωσης μυών (ERMA). Αυτή είναι μια μελέτη κοόρτης για γυναίκες ηλικίας 47–55.
Τα «χόμπι που σχετίζονται με τον αθλητισμό» είναι ζωτικής σημασίας στη μέση ηλικία
Ο συν-συγγραφέας της μελέτης Dr. Matthew Jergenson, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μινεσότα στη Μινεάπολη, εξηγεί τα κίνητρα για τη μελέτη.
Λέει, "Είναι γνωστό ότι η σωματική δραστηριότητα έχει οφέλη για την υγεία, αλλά είναι λιγότερο σαφές σε ποιο βαθμό η σωματική δραστηριότητα μπορεί να αποτρέψει τις αρνητικές αλλαγές που παρατηρούνται στα προφίλ λιπιδίων στο αίμα κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση."
«Η παρούσα μελέτη», προσθέτει, «εξέτασε γυναίκες εμμηνόπαυσης στην πόλη Jyväskylä της Φινλανδίας, για να διερευνήσει τον ρόλο της σωματικής δραστηριότητας ελεύθερου χρόνου σε [καρδιαγγειακούς] παράγοντες κινδύνου».
Η ομάδα χρησιμοποίησε τόσο ερωτηματολόγια όσο και επιταχυνσιόμετρα για να παρακολουθήσει τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας των γυναικών γενικά, και τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας του ελεύθερου χρόνου τους ειδικότερα.
Σύμφωνα με ορισμένους ορισμούς, η σωματική δραστηριότητα ελεύθερου χρόνου περιγράφει «άσκηση, αθλητισμό ή αναψυχή που δεν σχετίζεται με τακτική εργασία, οικιακές εργασίες ή δραστηριότητες μεταφοράς».
Οι ερευνητές βρήκαν μια σχέση μεταξύ υψηλότερων επιπέδων σωματικής δραστηριότητας ελεύθερου χρόνου και χαμηλότερων επιπέδων ολικής χοληστερόλης, LDL («κακής») χοληστερόλης, τριγλυκεριδίων και γλυκόζης αίματος νηστείας. Βρήκαν επίσης έναν σύνδεσμο με υψηλότερα επίπεδα HDL («καλή») χοληστερόλη.
"Με βάση τα ευρήματά μας, η σωματική δραστηριότητα ελεύθερου χρόνου συσχετίστηκε με ένα πιο υγιές προφίλ λιπιδίων στο αίμα", αναφέρει ο Karvinen. Ωστόσο, οι συγγραφείς σημειώνουν ότι οι θετικές αλλαγές στο προφίλ λιπιδίων δεν αρκούν για να αντισταθμίσουν πλήρως τις αρνητικές αλλαγές στο προφίλ λιπιδίων που συχνά προκαλεί η εμμηνόπαυση.
«[Η] κατάσταση της εμμηνόπαυσης στην πρόβλεψη προέβλεπε ένα λιγότερο υγιές προφίλ λιπιδίων, υποδηλώνοντας ότι η σωματική δραστηριότητα του ελεύθερου χρόνου δεν αντισταθμίζει πλήρως τις δυσμενείς αλλαγές προφίλ λιπιδίων που σχετίζονται με τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση», εξηγεί ο Karvinen.
«Ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα ελεύθερου χρόνου μπορεί να μετριάσει τις δυσμενείς αθηρογόνες μεταβολές στον καρδιαγγειακό παράγοντα ορού των υγιών μεσήλικων γυναικών», προσθέτουν οι συγγραφείς.
"Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα χόμπι που σχετίζονται με τον αθλητισμό στη μέση ηλικία."
Πλεονεκτήματα και περιορισμοί της μελέτης
Οι συγγραφείς της μελέτης καθορίζουν επίσης ορισμένα πλεονεκτήματα και περιορισμούς στο έργο τους. Για παράδειγμα, σημειώνουν ότι η χρήση της μελέτης ERMA είναι ένα πλεονέκτημα, καθώς η έρευνα είναι μια «ολοκληρωμένη μελέτη κοόρτης» που εξετάζει συγκεκριμένα τις μετεμμηνοπαυσιακές αλλαγές.
Η μελέτη ERMA χρησιμοποίησε ημερολόγια αιμορραγίας και επίπεδα ορμονών διέγερσης θυλακίων στον ορό, και όχι μόνο την αυτοαναφορά των συμμετεχόντων, για να αξιολογήσει την κατάσταση της εμμηνόπαυσης των γυναικών.
Η ομάδα χρησιμοποίησε επίσης περιεκτικά ερωτηματολόγια, εργαστηριακές εξετάσεις και φυσικές μετρήσεις για να αξιολογήσει τους καρδιαγγειακούς κινδύνους των συμμετεχόντων.
Τα χαμηλά ποσοστά διακοπής, καθώς και ο μεγαλύτερος αριθμός συμμετεχόντων σε σύγκριση με άλλες μελέτες που έχουν ασχοληθεί με τα ίδια θέματα, αποτελούν περαιτέρω πλεονεκτήματα της μελέτης.
Η κλινική σημασία της έρευνας, ωστόσο, είναι κάπως περιορισμένη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ομάδα δεν έλαβε υπόψη αποτελέσματα όπως καρδιαγγειακά συμβάντα, καρδιαγγειακή θνησιμότητα ή θνησιμότητα όλων των αιτιών.
Επιπλέον, ο πληθυσμός της μελέτης ήταν ομοιογενής. κάθε γυναίκα ήταν λευκή. Για αυτόν τον λόγο, τα αποτελέσματα ενδέχεται να μην ισχύουν για γυναίκες άλλων εθνικοτήτων. Μπορεί επίσης να μην ισχύουν για γυναίκες με μειωμένη πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη.
