Μπορεί η εμμηνόπαυση να προκαλέσει κνησμό; Συμβουλές για ανακούφιση
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το φαγούρα στο δέρμα είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά την εμμηνόπαυση. Οι άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν φαγούρα στο σώμα, το πρόσωπο ή τα γεννητικά τους όργανα.
Οι ορμονικές αλλαγές κατά την εμμηνόπαυση μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά από δερματικά παράπονα, όπως εξάψεις, εφίδρωση και φαγούρα. Αυτό οφείλεται στον ζωτικό ρόλο που παίζει η ορμόνη οιστρογόνα στην υγεία του δέρματος.
Αυτό το άρθρο εξηγεί την αιτία κνησμού ή κνησμού κατά την εμμηνόπαυση. Παρέχει επίσης πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης του κνησμού κατά την εμμηνόπαυση, συμπεριλαμβανομένων πιθανών θεραπειών στο σπίτι, συμβουλών διατροφής, ιατρικών επιλογών και μεθόδων πρόληψης.
Μπορεί η εμμηνόπαυση να προκαλέσει κνησμό;
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, τα επίπεδα της ορμόνης που ονομάζεται οιστρογόνο αρχίζουν να μειώνονται.
Το οιστρογόνο είναι σημαντικό για την υγεία του δέρματος. Βοηθά το δέρμα να παραμείνει υγρασία, διεγείροντας την παραγωγή φυσικών ελαίων και κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που διατηρεί τη δύναμη και την ελαστικότητα του δέρματος.
Η μείωση των φυσικών ελαίων και του κολλαγόνου μπορεί να προκαλέσει το δέρμα πιο ξηρό και λεπτότερο από ό, τι πριν από την εμμηνόπαυση, γεγονός που μπορεί να το κάνει να αισθάνεται φαγούρα.
Τύποι κνησμού κατά την εμμηνόπαυση
Τα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν διαφορετικούς τύπους κνησμού κατά την εμμηνόπαυση:
Κνησμός στο δέρμα
Επειδή το δέρμα γίνεται πιο ξηρό και λιγότερο ελαστικό κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι σε προϊόντα, όπως σαπούνια και απορρυπαντικά, τα οποία μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να προκαλέσουν φλεγμονή και κνησμό.
Μερικοί άνθρωποι βιώνουν κνησμό εκτός από μυρμήγκιασμα, τσίμπημα ή μούδιασμα του δέρματος. Αυτό είναι γνωστό ως παραισθησία.
Άλλοι βιώνουν έναν σπάνιο τύπο παραισθησίας που είναι γνωστός ως σχηματισμός κατά την εμμηνόπαυση. Ο σχηματισμός έχει την αίσθηση των εντόμων που σέρνονται κάτω από το δέρμα.
Η ένταση του κνησμού μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο κνησμός μπορεί να προκαλέσει σημαντική διαταραχή στον ύπνο, καθώς και στην καθημερινή ζωή.
Άλλες αλλαγές στο δέρμα μπορεί να συνοδεύουν τον κνησμό. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ξηρό δέρμα
- εξάνθημα
- κοκκινωμένο δέρμα
- μικρές προσκρούσεις στην επιφάνεια
Οι άνθρωποι θα πρέπει να δουν έναν γιατρό εάν το δέρμα τους είναι εμφανώς ερεθισμένο για να αποκλείσει άλλες μορφές ερεθισμού του δέρματος, όπως βακτηριακές ή μυκητιασικές λοιμώξεις.
Φαγούρα στα γεννητικά όργανα
Τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων σημαίνουν ότι τα κολπικά προβλήματα μπορεί να προκύψουν ή να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια ή μετά την εμμηνόπαυση.
Οι άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν κολπικό κνησμό συχνότερα κατά την εμμηνόπαυση. Ο κολπικός κνησμός ονομάζεται κνησμός του αιδοίου. Αυτός ο τύπος κνησμού μπορεί να εμφανιστεί πιο συχνά εάν ένα άτομο βιώνει επίσης κολπική ξηρότητα, που είναι ένα άλλο κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης.
Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να κάνουν τους κολπικούς ιστούς πιο ξηρούς και λεπτότερους από το συνηθισμένο. Όταν συμβαίνει αυτό, ονομάζεται κολπική ατροφία ή ατροφική κολπίτιδα, η οποία μπορεί να κάνει τον κόλπο ή τον αιδοίο να αισθανθεί φαγούρα και οδυνηρό. Μπορεί επίσης να κάνει το σεξ πιο οδυνηρό.
Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν επίσης να προκαλέσουν κολπικό κνησμό:
- ερεθισμός από σαπούνια ή απορρυπαντικά
- φλεγμονή
- καρκίνοι του κόλπου, του αιδοίου, ή σπάνια, του τραχήλου της μήτρας
Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ορισμένους καρκίνους μετά την εμμηνόπαυση. Ένα άτομο πρέπει να επισκεφθεί το γιατρό του αμέσως εάν παρατηρήσει κολπική απόρριψη ή κολπική αιμορραγία μετά την εμμηνόπαυση.
Οικιακές θεραπείες
Η ενυδάτωση μπορεί να ανακουφίσει την ξηρότητα και τον κνησμό.
Οι άνθρωποι μπορούν συχνά να αποτρέψουν ή να αντιμετωπίσουν φαγούρα, ερεθισμένο δέρμα ακολουθώντας μια νέα ρουτίνα φροντίδας του δέρματος ή κάνοντας συγκεκριμένες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.
Οι ακόλουθες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του κνησμού κατά την εμμηνόπαυση:
Χρησιμοποιήστε μια δροσερή συμπίεση
Η εφαρμογή μιας δροσερής, υγρής συμπίεσης σε περιοχές με φαγούρα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ερεθισμού. Η κάλυψη της περιοχής με μια υγρή πετσέτα κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη εάν ο κνησμός διαταράσσει τον ύπνο.
Κάντε ένα λουτρό βρώμης
Το μπάνιο σε κολλοειδές πλιγούρι βρώμης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του φαγούρα του δέρματος.
Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης είναι πλιγούρι βρώμης σε μορφή λεπτής σκόνης.Η ανάρτηση αυτής της σκόνης σε νερό επιτρέπει στο δέρμα να απορροφά την κυτταρίνη και τις ίνες που περιέχονται μέσα στη βρώμη εύκολα. Αυτές οι ουσίες μαλακώνουν και καταπραΰνουν το δέρμα.
Χρησιμοποιήστε κολλοειδές πλιγούρι βρώμης σε ένα ζεστό μπάνιο. Αποφύγετε τη χρήση ζεστού νερού, καθώς τα ζεστά λουτρά μπορούν να επιδεινώσουν τον κνησμό.
Οι άνθρωποι μπορούν να βρουν κολλοειδές πλιγούρι βρώμης στα περισσότερα καταστήματα φαρμάκων και ομορφιάς ή στο Διαδίκτυο.
Ενυδατώνετε τακτικά
Η ενυδάτωση του δέρματος μετά από μπάνιο ή ντους μπορεί να βοηθήσει στο κλείδωμα της υγρασίας στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση της ξηρότητας και του σχετικού κνησμού.
Όσοι έχουν κνησμό θα πρέπει να επιλέξουν μια ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα κατάλληλη για ξηρό, ευαίσθητο δέρμα. Τα φυσικά ενυδατικά, όπως το τζελ αλόης βέρα ή το λάδι καρύδας, είναι γνωστά για τις καταπραϋντικές τους ιδιότητες.
Ιατρικές θεραπείες
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο κνησμός μπορεί να παραμείνει παρά τη θεραπεία στο σπίτι. Μπορεί να είναι απαραίτητες θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) ή συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Στεροειδείς κρέμες
Ήπιες στεροειδείς κρέμες διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή ή με ιατρική συνταγή. Περιέχουν τουλάχιστον 1 τοις εκατό υδροκορτιζόνη που λειτουργεί για να καταπραΰνει το φαγούρα και το φλεγμονή του δέρματος όταν εφαρμόζεται απευθείας στις πληγείσες περιοχές.
Οι στεροειδείς κρέμες προορίζονται μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση. Η χρήση τοπικών στεροειδών για περισσότερο από μία εβδομάδα μπορεί να προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις, όπως αραίωση του δέρματος, ερυθρότητα και φουσκάλες.
Αναισθητικές κρέμες
Οι τοπικές αναισθητικές κρέμες, όπως η κρέμα Benzocaine, μούδιασμα του δέρματος και παρέχουν προσωρινή ανακούφιση από τον κνησμό. Προορίζονται μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση και δεν πρέπει να εφαρμόζονται σε σπασμένο ή εμφανώς κατεστραμμένο δέρμα, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τυχόν ερεθισμό.
Αντιισταμινικά
Παρόλο που τα αντιισταμινικά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία αλλεργιών, ορισμένοι πιστεύουν ότι παρέχουν ανακούφιση από τον κνησμό της εμμηνόπαυσης. Τα αντιισταμινικά μπορούν να εφαρμοστούν τοπικά ως κρέμα ή να ληφθούν σε μορφή δισκίου.
Θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT)
Η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT) χρησιμοποιείται κατά την εμμηνόπαυση για να αναπληρώσει τα μειωμένα επίπεδα ορμονών. Μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις, κολπική ξηρότητα και απώλεια ορυκτών οστών.
Αν και ο κνησμός της εμμηνόπαυσης δεν είναι πρωταρχικός λόγος για τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν HRT, η αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων μπορεί να μειώσει τον κνησμό.
Η HRT μπορεί να έχει ορισμένους κινδύνους και παρενέργειες. Όποιος εξετάζει το HRT πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό που θα αξιολογήσει εάν είναι κατάλληλη θεραπεία για αυτούς.
Φυτοοιστρογόνα
Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυσικές ενώσεις που βρίσκονται στα φυτά. Αν και διαφέρουν από τα οιστρογόνα που παράγονται από τον οργανισμό, μπορούν να συνδεθούν με τους υποδοχείς οιστρογόνων και να λειτουργήσουν με παρόμοιους τρόπους.
Η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των φυτοοιστρογόνων για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης είναι ακόμη σχετικά νέα. Ωστόσο, ένα άρθρο αναθεώρησης από το 2014 υποδηλώνει ότι τα φυτοοιστρογόνα μπορεί να προσφέρουν κάποια παρόμοια οφέλη με την HRT, αλλά με λιγότερες ή λιγότερο σοβαρές παρενέργειες.
Πρόληψη κνησμού κατά την εμμηνόπαυση
Οι άνθρωποι μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα κνησμού του δέρματος κατά την εμμηνόπαυση κάνοντας τα εξής:
- Αποφύγετε τα ζεστά λουτρά ή τα ντους. Αυτά μπορούν να αφαιρέσουν το δέρμα από αιθέρια έλαια. Η χρήση χλιαρού νερού είναι καλύτερη για όσους έχουν ευερέθιστο δέρμα.
- Στεγνώστε τον εαυτό σας μετά το μπάνιο. Το τρίψιμο του δέρματος ξηρό μετά το μπάνιο ή το ντους μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω το πονόλαιμο ή το φαγούρα. Το ελαφρύ χτύπημα του δέρματος με μια μαλακή, καθαρή πετσέτα θα αποτρέψει περαιτέρω ερεθισμό.
- Αποφύγετε το ξύσιμο. Αν και δελεαστικό, το ξύσιμο της φαγούρας μπορεί να σκίσει και να βλάψει το δέρμα, ειδικά εάν είναι ήδη ευαίσθητο ή φλεγμονή. Αντ 'αυτού, απλώστε μια δροσερή συμπίεση για να ανακουφίσετε τον κνησμό. Φορέστε γάντια τη νύχτα για να σταματήσετε τον κνησμό στον ύπνο σας.
- Χρησιμοποιήστε περιποίηση δέρματος χωρίς άρωμα. Τα αρωματικά σαπούνια και τα αρώματα περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες που μπορούν να ερεθίσουν περαιτέρω το δέρμα. Τα σαπούνια και τα καθαριστικά χωρίς αρώματα που διατίθενται στο εμπόριο για όσους έχουν «ξηρό και ευαίσθητο δέρμα» είναι μια ασφαλέστερη επιλογή.
- Μειώστε την πρόσληψη αλκοόλ και νικοτίνης. Αυτές οι ουσίες έχουν επίδραση ξήρανσης στο δέρμα και μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση του δέρματος.
- Φορέστε απαλά, χαλαρά υφάσματα. Τα βαμβακερά και χαλαρά ρούχα είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν το δέρμα από το μαλλί ή τις συνθετικές ίνες που μπορεί επίσης να προσκολληθούν στο δέρμα.
- Αποφύγετε το έντονο ηλιακό φως. Οι επιβλαβείς ακτίνες UV από τον ήλιο μπορούν να ερεθίσουν περαιτέρω το ξηρό, κνησμό ή το ευαίσθητο δέρμα. Χρησιμοποιήστε ένα υψηλό αντηλιακό SPF κατάλληλο για ευαίσθητο δέρμα.
- Μείνετε ενυδατωμένοι. Το νερό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της επιδερμίδας υγιή και την πρόληψη της θαμπής, φαγούρας.
Αποψη
Φαγούρα στο δέρμα κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της πτώσης των επιπέδων των οιστρογόνων. Οι άνθρωποι μπορούν συχνά να αντιμετωπίσουν την κνησμό με θεραπείες στο σπίτι, εξωχρηματιστηριακά φάρμακα και αποφεύγοντας ορισμένα προϊόντα.
Εάν το δέρμα κάποιου είναι πολύ φαγούρα και δεν βελτιώνεται με τις θεραπείες στο σπίτι, μπορεί να χρειαστούν συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ένας γιατρός θα είναι επίσης σε θέση να συμβουλεύει εάν το HRT είναι η κατάλληλη θεραπευτική επιλογή.
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου και συνήθως δεν πρέπει να συνεχιστούν στα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση.
