Είναι σοβαρός ο πόνος στο στήθος κατά τη διάρκεια της άσκησης;
Όλοι, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων σε άριστη κατάσταση, μπορεί να αισθανθούν πόνο στο στήθος τους κατά τη διάρκεια της άσκησης. Οι πολλές πιθανές αιτίες κυμαίνονται από καλοήθη έως δυνητικά απειλητικά για τη ζωή.
Όποιος ασκεί τακτικά πρέπει να αναγνωρίζει τα συμπτώματα που μπορούν να συνοδεύουν τον πόνο στο στήθος όταν το υποκείμενο ζήτημα είναι σοβαρό.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις αιτίες του πόνου στο στήθος κατά τη διάρκεια της άσκησης και τον τρόπο αντιμετώπισης και πρόληψής τους.
Αιτίες
Σοβαρές καταστάσεις, όπως καρδιακές προσβολές, και λιγότερο σοβαρά προβλήματα, όπως μυϊκές πιέσεις και άσθμα, μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Εμφραγμα
Το έμφραγμα του μυοκαρδίου είναι ο ιατρικός όρος για καρδιακή προσβολή. Μια καρδιακή προσβολή συμβαίνει όταν οι στεφανιαίες αρτηρίες μπλοκαριστούν. Η απόφραξη προκαλεί την απώλεια οξυγόνου στην καρδιά. Εάν ένα άτομο δεν λάβει θεραπεία, ο καρδιακός μυς μπορεί να πεθάνει.
Μια καρδιακή προσβολή μπορεί να προκαλέσει πόνο στη γνάθο, την πλάτη, το στήθος και άλλα μέρη του άνω σώματος. Ο πόνος μπορεί να φύγει και να επιστρέψει ή μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από λίγα λεπτά.
Άλλα συμπτώματα καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν:
- πίεση ή πόνος στο στήθος
- ιδρώνοντας
- ναυτία
- ζάλη
- ανησυχία
- δυσκολία στην αναπνοή
Τα συμπτώματα καρδιακής προσβολής μπορεί να ποικίλλουν. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είναι πιθανό να αναφέρουν πόνο στο στήθος, αλλά οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να βιώσουν:
- πόνος στην πλάτη
- ναυτία
- εμετος
- πόνος στο σαγόνι
- δυσκολία στην αναπνοή
Εάν ένα άτομο εμφανίσει συμπτώματα καρδιακής προσβολής, θα πρέπει να ζητήσει άμεση ιατρική βοήθεια.
Σύμφωνα με την American Heart Association, οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου για καρδιακή προσβολή περιλαμβάνουν:
- Ηλικία. Τα άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω κινδυνεύουν περισσότερο.
- Φύλο. Οι άνδρες έχουν πολύ υψηλότερο κίνδυνο, ακόμη και όταν είναι νεότεροι, από τις γυναίκες.
- Γενεσιολογία. Αφροαμερικανοί και άτομα με οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων είναι πιο ευάλωτα σε καρδιακές προσβολές και καρδιακές παθήσεις.
Στηθάγχη
Η στηθάγχη, ή στηθάγχη, είναι ένας πόνος που πηγάζει από την καρδιά. Η κύρια αιτία της στηθάγχης είναι η έλλειψη ροής αίματος στην περιοχή. Όταν συμβεί αυτό, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί σφίξιμο, πόνο ή πίεση στο στήθος του.
Μερικά επιπλέον συμπτώματα στηθάγχης περιλαμβάνουν:
- σφίξιμο στα χέρια ή στη γνάθο
- δυσκολία στην αναπνοή
- κούραση
- ναυτία
Η άσκηση και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν στηθάγχη, και οι άνθρωποι συχνά κάνουν λάθος αυτόν τον πόνο για καρδιακή προσβολή. Ένα άτομο πρέπει να ζητήσει άμεση ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσει συμπτώματα καρδιακής προσβολής.
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας, οι γυναίκες έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να παρουσιάσουν δυσφορία στο λαιμό και σφίξιμο στη γνάθο ή πόνο λόγω στηθάγχης.
Οι γυναίκες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν έντονο πόνο, ενώ οι άνδρες είναι πιο πιθανό να βιώσουν αισθήματα πίεσης που σχετίζονται με στηθάγχη.
Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια (HCM)
Σύμφωνα με την American Heart Association, το HCM είναι μια κοινή πάθηση που μπορεί να επηρεάσει σχεδόν όλους.
Το HCM συμβαίνει όταν τα κύτταρα του καρδιακού μυός μεγαλώνουν, προκαλώντας πυκνότητα των τοιχωμάτων των κοιλιών.
Το HCM μπορεί επίσης να προκύψει εάν ο τοίχος που χωρίζει την αριστερή και τη δεξιά πλευρά της καρδιάς μεγαλώνει και ασκεί πίεση στις κοιλίες.
Σε κάθε περίπτωση, η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να αντλήσει αίμα και ένα άτομο μπορεί να βιώσει:
- ζάλη
- δυσκολία στην αναπνοή
- πόνος στο στήθος
- λιποθυμία
Σε ορισμένα άτομα, το HCM δεν παρουσιάζει συμπτώματα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει αιφνίδια καρδιακή ανακοπή κατά τη διάρκεια σωματικών δραστηριοτήτων.
Βρογχικο Ασθμα
Το άσθμα είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει τους αεραγωγούς στους πνεύμονες.
Τα άτομα με άσθμα έχουν φλεγμονή των αεραγωγών που σφίγγουν ως απόκριση σε σκανδάλη, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης. Ο ιατρικός όρος για αυτό είναι η βρογχοσυστολή που προκαλείται από την άσκηση.
Ένα άτομο με οικογενειακό ιστορικό άσθματος είναι πιο πιθανό να το αναπτύξει. Τα άτομα με άσθμα μπορεί να παρουσιάσουν:
- συριγμός
- βήχας
- σφίξιμο στο στήθος
- δυσκολία στην αναπνοή
Μυϊκή καταπόνηση και τραυματισμοί
Σύμφωνα με ένα ερευνητικό έγγραφο που δημοσιεύθηκε το 2013, σχεδόν οι μισές από τις αναφερόμενες περιπτώσεις μυϊκών στελεχών στο στήθος αφορούν τους μεσοπλεύριους μυς. Αυτά βοηθούν ένα άτομο να αναπνέει και να σταθεροποιεί το στήθος.
Τα κοινά συμπτώματα μυϊκών στελεχών στο στήθος περιλαμβάνουν:
- οξύς πόνος
- μώλωπες
- πρήξιμο
- πόνος κατά την αναπνοή
- δυσκολία μετακίνησης της περιοχής
Η πιο κοινή αιτία ενός μυϊκού στελέχους είναι η υπερβολική χρήση. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα που ασκούν τακτικά τους θωρακικούς μύες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν πίεση ή δάκρυ.
Ο κίνδυνος στελεχών μυών στο στήθος ποικίλλει ανά ηλικιακή ομάδα:
- Οι ηλικιωμένοι ενήλικες είναι πιο πιθανό να πάρουν αυτό το είδος πίεσης από το φθινόπωρο.
- Τα παιδιά είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν αυτό το στέλεχος.
- Οι ενήλικες είναι πιο πιθανό να διατηρήσουν αυτό το στέλεχος από την άσκηση, τον αθλητισμό ή τις συγκρούσεις υψηλών επιπτώσεων.
Πότε να δείτε γιατρό
Μιλήστε με έναν γιατρό για τυχόν νέο, άγνωστο ή επιδεινούμενο πόνο στο στήθος. Ένας γιατρός μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της υποκείμενης αιτίας και να προτείνει ένα σχέδιο θεραπείας, το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Ζητήστε επείγουσα ιατρική περίθαλψη για τυχόν συμπτώματα καρδιακής προσβολής. Ο πόνος στο στήθος είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα και ορισμένα άλλα συμπτώματα, όπως η ναυτία, είναι πιο συχνά στις γυναίκες από τους άνδρες.
Ένα άτομο με άσθμα που προκαλείται από άσκηση θα πρέπει να αναζητήσει συγκεκριμένη θεραπεία. Ένας γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει φάρμακα και να προτείνει άλλους τρόπους για τη μείωση των συμπτωμάτων. Αυτό μπορεί να επιτρέψει σε ένα άτομο να συνεχίσει να ασκεί ή να συμμετέχει σε αθλήματα.
Πρόληψη και προφυλάξεις
Δεν μπορεί να αποφευχθεί όλοι οι πόνοι στο στήθος. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές γενικές συμβουλές για την πρόληψη ορισμένων αιτιών πόνου στο στήθος, όπως καρδιακές προσβολές, στελέχη και άσθμα.
Ένα άτομο μπορεί να είναι σε θέση να αποτρέψει τον πόνο στο στήθος με:
- τρώει μια ισορροπημένη διατροφή
- ασκείστε τακτικά
- αποφυγή του καπνού και του αλκοόλ
- διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης με φάρμακα
- αποφεύγοντας δραστηριότητες που αυξάνουν τον κίνδυνο σωματικού τραυματισμού
- τον έλεγχο του άσθματος με φάρμακα
Αποψη
Ένα εύρος καταστάσεων, από μυϊκές πιέσεις έως καρδιακές προσβολές, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Όποιος βιώνει αυτόν τον πόνο πρέπει να συμβουλευτεί έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για την καλύτερη πορεία θεραπείας. Ορισμένες αιτίες πόνου στο στήθος μπορεί να είναι σοβαρές.
Πολλοί άνθρωποι μπορούν να αποτρέψουν τον πόνο στο στήθος κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής και ακολουθώντας ένα σχέδιο θεραπείας γιατρού.
Εάν εμφανιστούν συμπτώματα καρδιακής προσβολής, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
