Οι ερευνητές ενεργοποιούν την επίλυση προβλημάτων κατά τον ύπνο
Χρησιμοποιώντας ηχητικά στοιχεία, οι επιστήμονες έχουν κάνει τους συμμετέχοντες στη μελέτη να λύσουν παζλ στον ύπνο τους.
Στα όνειρα, τα θραύσματα της πραγματικότητας, η φαντασία και η μνήμη αναμιγνύονται σε αφηγηματικές αφηγήσεις που δεν έχουν νόημα όταν ξυπνήσουμε.
Φαίνεται ότι έχει να κάνει με την ανακατασκευή της μνήμης και, πράγματι, η μελέτη πριν από τον ύπνο λέγεται ότι είναι ένας καλός τρόπος διατήρησης πληροφοριών.
Όταν οι άνθρωποι επιλέγουν να «κοιμηθούν» μια δύσκολη απόφαση, είναι επειδή γνωρίζουν ότι υπάρχει πιθανότητα να ξυπνήσουν με μια πιο ξεκάθαρη άποψη του προβλήματος.
Τώρα, για πρώτη φορά, οι ερευνητές μπόρεσαν να προκαλέσουν ύπνο επίλυσης προβλημάτων.
Μια περίληψη των ευρημάτων τους εμφανίζεται στο τεύχος Οκτωβρίου του Ψυχολογική Επιστήμη.
Η υπόθεση των ερευνητών
«Γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι κάνουν πρόβες ή« ενοποιούν »τις αναμνήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου, τις ενισχύουν και τις αναδιοργανώνουν», λέει ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης Kristin Sanders, του τμήματος ψυχολογίας του Northwestern University, στο Evanston, IL.
Η υπόθεση που διερευνήθηκε στη μελέτη του Sanders ξεκίνησε με την αναγνώριση ότι η επίλυση ενός δύσκολου προβλήματος - και η δημιουργική σκέψη γενικά - μπορεί να είναι μια συνάρτηση της δημιουργίας νέων συνδυασμών γνωστών στοιχείων σε αναζήτηση μιας προηγουμένως μη ανακαλυφθείσας ρύθμισης που αποκαλύπτει μια λύση.
Ο Sanders και οι συνάδελφοί του αναρωτήθηκαν αν θα μπορούσε να υπάρξει μια στρατηγική επίλυσης προβλημάτων παρόμοια με την αναδιοργάνωση της μνήμης κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Για να ελέγξουν την υποψία τους, οι ερευνητές χρειάζονταν έναν τρόπο να κατευθύνουν τον εγκέφαλο των κοιμισμένων σε συγκεκριμένα προβλήματα χωρίς να τους ξυπνήσουν.
Ευτυχώς, λέει ο Sanders, προηγούμενη έρευνα έδειξε ότι «αυτή η φυσική διαδικασία μπορεί να ενισχυθεί παίζοντας ήχους που σχετίζονται με τις πληροφορίες που προβαίνουν.
«Η επίλυση προβλημάτων είναι μέρος της καθημερινής ζωής όλων. Ενώ χρησιμοποιούμε δύσκολους γρίφους στη μελέτη μας, οι υποκείμενες γνωστικές διαδικασίες θα μπορούσαν να σχετίζονται με την επίλυση οποιουδήποτε προβλήματος στο οποίο κάποιος έχει κολλήσει ή μπλοκαριστεί από μια λανθασμένη προσέγγιση. "
Κρίστιν Σάντερς
Τα πειράματα της μελέτης
Οι ερευνητές προσπάθησαν να μάθουν αν 57 συμμετέχοντες μπορούσαν να λύσουν παζλ καθώς κοιμόντουσαν. Έτσι, η ομάδα παρουσίασε στους συμμετέχοντες μια ποικιλία από brainteasers το βράδυ πριν από το κρεβάτι.
Κάθε παζλ συνοδεύτηκε από έναν μοναδικό ήχο και συνεπώς συνδέθηκε με έναν μοναδικό ήχο. Οι συμμετέχοντες κοιμήθηκαν, με μερικά από τα παζλ τους να παραμένουν άλυτα.
Καθώς κάθε συμμετέχων κοιμόταν, οι ερευνητές έπαιξαν τους ήχους για τα μισά από τα άλυτα παζλ του ατόμου σε επίπεδο αρκετά δυνατό ώστε να ακουστούν χωρίς να προκαλέσουν διακοπή στον ύπνο.
Η ιδέα ήταν να στρέψουμε αυτά τα παζλ στην προσοχή του ύπνου του νου για περαιτέρω εξερεύνηση.
Το πρωί, έχοντας «κοιμήσει» τους υπόλοιπους εγκεφάλους τους, οι ανανεωμένοι συμμετέχοντες μπόρεσαν να εργαστούν μέσω περισσότερων από αυτούς. Κατάφεραν να λύσουν το 31,7% των παζλ που επικαλέστηκαν οι ήχοι κατά τη διάρκεια του ύπνου - μια βελτίωση 55% σε σχέση με το 20,5% των αχαλίνωτων παζλ που μπορούσαν να λύσουν.
Η μελέτη δείχνει για πρώτη φορά ότι ο ύπνος μπορεί να χειραγωγηθεί για να κατευθύνει το μοναδικό ταλέντο του για την επίλυση προβλημάτων προς την εύρεση λύσεων που αποδεικνύονται αόριστες ενώ ξυπνά.
Η τεχνική των ερευνητών μπορεί να ισχύει για οποιοδήποτε πρόβλημα σχετικά με το οποίο ένα άτομο έχει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες χωρίς να μπορεί να βρει λύση.
Ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης καθηγητής Mark Beeman λέει, «Για παράδειγμα, ανεξάρτητα από το πόσο πολύ κοιμάμαι, δεν πρόκειται να καταλάβω ξαφνικά τις μαύρες τρύπες ή να βρω μια θεραπεία για μια σπάνια ασθένεια επειδή δεν έχω τα απαραίτητα βασικές γνώσεις. "
Παρ 'όλα αυτά, λέει, "Αυτή η μελέτη παρέχει ακόμη περισσότερες ενδείξεις ότι η επεξεργασία του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι χρήσιμη για την επίγνωση της ημέρας."
Ο Sanders και οι συνάδελφοί του καταλήγουν στο άρθρο τους:
"Συνολικά, αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι πληροφορίες σχετικά με το παζλ κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορούν να διευκολύνουν την επίλυση, υποστηρίζοντας έτσι τον ρόλο του ύπνου στην επώαση προβλημάτων και δημιουργώντας μια νέα τεχνική για την προώθηση της κατανόησης της επίλυσης προβλημάτων και της γνώσης του ύπνου."
