Το λίπος της κοιλιάς μπορεί να μειώσει την ψυχική ευκινησία από τη μέση ζωή και μετά
Μια μελέτη χιλιάδων μεσήλικων και ηλικιωμένων έχει συνδέσει την ύπαρξη περισσότερου σωματικού λίπους και λιγότερης μυϊκής μάζας με αλλαγές στην ψυχική ευελιξία με την ηλικία. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι οι αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο.
Ερευνητές από το Iowa State University (ISU) στο Ames ανέλυσαν δεδομένα για 4.431 άνδρες και γυναίκες με μέσο όρο ηλικίας 64,5 ετών και χωρίς γνωστικές διαταραχές.
Αναφέρουν τα ευρήματά τους πρόσφατα Εγκέφαλος, συμπεριφορά και ασυλία χαρτί.
Τα δεδομένα προήλθαν από το Ηνωμένο Βασίλειο Biobank, το οποίο παρακολουθεί την υγεία και την ευημερία 0,5 εκατομμυρίων εθελοντών σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο. Οι εθελοντές ήταν μεταξύ 40 και 69 ετών όταν εγγράφηκαν κατά την περίοδο 2006-2010.
Οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση που είχαν οι διακυμάνσεις του υποδόριου κοιλιακού λίπους και της άπαχης μυϊκής μάζας με αλλαγές στην νοημοσύνη υγρών σε διάστημα 6 ετών.
Η ρευστή νοημοσύνη αναφέρεται στη συλλογιστική, στην αφηρημένη σκέψη και στην επίλυση προβλημάτων σε νέες καταστάσεις, ανεξάρτητα από το πόση γνώση έχει αποκτήσει το άτομο.
Η ανάλυση έδειξε ότι η νοημοσύνη των υγρών τείνει να μειώνεται με την ηλικία σε εκείνους τους συμμετέχοντες που είχαν περισσότερο κοιλιακό λίπος.
Αντίθετα, η περισσότερη μυϊκή μάζα φάνηκε να προστατεύει από αυτήν την πτώση. Η ομάδα διαπίστωσε επίσης ότι η επίδραση της μυϊκής μάζας ήταν μεγαλύτερη από εκείνη του ότι είχε περισσότερο σωματικό λίπος.
Αυτοί οι σύνδεσμοι παρέμειναν ακόμη και μετά την προσαρμογή των αποτελεσμάτων από τους ερευνητές για την εξάλειψη των επιπτώσεων των πιθανών επιρροών, όπως η χρονολογική ηλικία, η κοινωνικοοικονομική κατάσταση και το εκπαιδευτικό επίπεδο.
Η βιολογική και όχι χρονολογική ηλικία έχει αποτέλεσμα
«Η χρονολογική ηλικία δεν φαίνεται να αποτελεί παράγοντα μείωσης της νοημοσύνης των υγρών με την πάροδο του χρόνου», λέει ο Auriel A. Willette, Ph.D., επίκουρος καθηγητής επιστήμης τροφίμων και ανθρώπινης διατροφής στο ISU. «Φαίνεται να είναι βιολογική ηλικία, η οποία, εδώ, είναι η ποσότητα λίπους και μυών».
Αυτός και οι συνεργάτες του διερεύνησαν επίσης το ρόλο του ανοσοποιητικού συστήματος στις σχέσεις μεταξύ της νοημοσύνης των υγρών, του λίπους και των μυών.
Άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ο υψηλότερος δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) συνδέεται συχνά με αυξημένη ανοσολογική δραστηριότητα στο αίμα. Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει ανοσολογικές αντιδράσεις στον εγκέφαλο που διαταράσσουν τη μνήμη και τη σκέψη.
Αυτές οι μελέτες δεν μπόρεσαν να εντοπίσουν εάν το υψηλότερο λίπος, η μυϊκή μάζα ή και τα δύο προκαλούν την ανοσολογική δραστηριότητα επειδή ο ΔΜΣ δεν διακρίνει μεταξύ τους.
Όταν ο Willette και οι συνάδελφοί του εξέτασαν τι συνέβαινε στο ανοσοποιητικό σύστημα των συμμετεχόντων στο Ηνωμένο Βασίλειο Biobank, βρήκαν διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών.
Στις γυναίκες, διαπίστωσαν ότι οι αλλαγές σε δύο τύπους λευκών αιμοσφαιρίων - λεμφοκύτταρα και ηωσινόφιλα - αντιπροσώπευαν όλη τη σχέση μεταξύ αυξημένου κοιλιακού λίπους και μειωμένης νοημοσύνης υγρών.
Η εξήγηση για τους άνδρες, ωστόσο, ήταν πολύ διαφορετική. Για αυτούς τους συμμετέχοντες, περίπου το ήμισυ της σχέσης μεταξύ σωματικής λίπους και ρευστής νοημοσύνης αφορούσε βασεόφιλα, έναν άλλο τύπο λευκών αιμοσφαιρίων.
Η ομάδα δεν βρήκε συμμετοχή του ανοσοποιητικού συστήματος στην προστατευτική επίδραση της υψηλότερης μυϊκής μάζας.
Η σημασία της εκπαίδευσης αντίστασης
Με την πρόοδο της μέσης ηλικίας, υπάρχει μια τάση για το σώμα να μειώσει τον άπαχο μυ και να αυξήσει το λίπος.
Αυτή η τάση συνεχίζεται σε μεγαλύτερη ηλικία. Ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, Brandon S. Klinesinst, Ph.D. φοιτητής νευροεπιστήμης στο ISU, λέει ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ανθρώπους καθώς πλησιάζουν τη μέση ηλικία να συνεχίσουν να ασκούνται για να διατηρήσουν τη μυϊκή μάζα.
Η κατάρτιση αντίστασης, προτείνει, είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες στα μεσαία χρόνια τους, επειδή έχουν μεγαλύτερη τάση προς μειωμένη μυϊκή μάζα από ότι τα αρσενικά.
Η ομάδα πιστεύει ότι τα ευρήματα θα μπορούσαν να προετοιμάσουν το δρόμο για νέες θεραπείες που βοηθούν τους ηλικιωμένους ενήλικες να διατηρήσουν τη διανοητική ευελιξία, ιδιαίτερα εάν έχουν παχυσαρκία, δεν είναι σωματικά ενεργοί ή βιώνουν την απώλεια άπαχου μυός που συνήθως συνοδεύει τη γήρανση.
"Αν τρώτε εντάξει και κάνετε τουλάχιστον γρήγορο περπάτημα κάποια στιγμή, μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε διανοητικά γρήγορα στα πόδια σας."
Auriel A. Willette, Ph.D.
