Το σεξ παρέχει οφέλη για την υγεία;
Το σεξ μπορεί να δώσει ώθηση σε ορισμένες πτυχές της ευημερίας των ανθρώπων και της σωματικής υγείας, σύμφωνα με ορισμένες έρευνες. Ωστόσο, πολλές μελέτες για το θέμα είναι πλέον ξεπερασμένες και δεν ισχύουν όλα τα πιθανά οφέλη για όλους.
Η επιστημονική έρευνα έχει επισημάνει πολλά πιθανά οφέλη εκτός από την αναπαραγωγή που έρχονται με τη σεξουαλική επαφή. Αυτά τα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς σε μερικούς ανθρώπους, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την ενίσχυση της ανοσίας.
Το σεξ μπορεί επίσης να βελτιώσει τη διάθεση, τις σχέσεις και την ψυχική ευεξία.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τα πιθανά οφέλη για την υγεία του σεξ και επισημαίνουμε τη σχετική έρευνα, εστιάζοντας στις φυσικές και όχι συναισθηματικές πτυχές.
Βοηθώντας την υγεία της καρδιάς
Το σεξουαλικό σύντροφο φαίνεται να έχει κάποια προστατευτική επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία, ειδικά στις γυναίκες.
Μια μελέτη του 2016 εξέτασε τα πιθανά οφέλη για την υγεία της σεξουαλικής δραστηριότητας με έναν κανονικό σύντροφο.
Αυτή η έρευνα διαπίστωσε ότι οι σεξουαλικά ενεργές γυναίκες έχουν μικρότερο κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων αργότερα στη ζωή τους.
Ωστόσο, η μελέτη κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι τα υψηλά επίπεδα σεξουαλικής δραστηριότητας ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων στους άνδρες. Αυτό το συμπέρασμα έρχεται σε αντίθεση με τις περισσότερες προηγούμενες έρευνες και απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για την επαλήθευση αυτού του κινδύνου.
Τα αρσενικά και τα θηλυκά με καρδιακά προβλήματα πρέπει να ρωτήσουν έναν γιατρό για το πόσο σεξ είναι ασφαλές γι 'αυτούς. Θα πρέπει επίσης να είναι συγκεκριμένοι για την κανονικότητα και την ένταση με την οποία κάνουν σεξ, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την πιθανή πίεση στην καρδιά.
Μείωση της αρτηριακής πίεσης
Η ίδια μελέτη του 2016 μέτρησε επίσης την αρτηριακή πίεση ως έναν από τους δείκτες της καρδιακής υγείας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένες γυναίκες που εξέφρασαν ικανοποίηση με τη σεξουαλική τους ζωή είχαν λιγότερες πιθανότητες να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ωστόσο, οι συγγραφείς της μελέτης δεν βρήκαν τα ίδια αποτελέσματα σε ηλικιωμένους άνδρες.
Σύμφωνα με την American Heart Association (AHA), η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει τόσο τη λίμπιντο όσο και την ικανότητα ενός άνδρα να επιτύχει και να διατηρήσει μια στύση.
Η φαρμακευτική αγωγή για υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να μειώσει τη λίμπιντο και να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία.
Παρόλο που αυτό δεν επιβεβαιώνει ένα όφελος, μπορεί να δείχνει μια σχέση μεταξύ της αρτηριακής πίεσης και της σεξουαλικής υγείας.
Πολλά άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση, έχουν ανησυχίες για την ασφάλεια όταν πρόκειται για σεξουαλική επαφή.
Αν και είναι πάντα σημαντικό να μιλάτε με γιατρό, είναι συνήθως ασφαλές για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση να κάνουν σεξ.
Εάν το φάρμακο υπέρτασης προκαλεί σεξουαλικές δυσκολίες, ένα άτομο μπορεί να μιλήσει με το γιατρό του, ο οποίος μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει διαφορετικό φάρμακο ή δοσολογία για να ανακουφίσει τις δυσμενείς επιπτώσεις.
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
Κάποιες πρώιμες έρευνες διαπίστωσαν ότι το κανονικό σεξ αύξησε την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που είχαν συχνό σεξ, το οποίο ορίστηκαν ως μία έως δύο φορές την εβδομάδα, είχαν περισσότερη ανοσοσφαιρίνη Α (IgA) στο σύστημά τους από άλλα. Το IgA είναι ένα αντίσωμα που ζει στον βλεννογόνο ιστό, όπως οι σιελογόνιοι αδένες, η μύτη και ο κολπικός ιστός.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι αυτή η μελέτη εμφανίστηκε το 2004 και έκτοτε οι ερευνητές δεν την έχουν επαναλάβει. Μια νέα μελέτη μπορεί να αποφέρει διαφορετικά αποτελέσματα.
Μια πιο πρόσφατη μελέτη εξέτασε μια μικρή ομάδα γυναικών για να διαπιστώσει εάν υπήρχαν διαφορές μεταξύ της ανοσοποιητικής δραστηριότητας εκείνων που ήταν σεξουαλικά ενεργά και εκείνων που δεν ήταν.
Η μελέτη εξέτασε την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να σκοτώνει διαφορετικά μολυσματικά παθογόνα σε διάφορα σημεία του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Ενώ τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι μπορεί να υπάρχουν κάποιες διαφορές μεταξύ των ομάδων, οι συγγραφείς λένε ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα πριν καταλήξουν σε συμπεράσματα.
Μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη
Μια πρώιμη μελέτη, πάλι από το 2004, διαπίστωσε ότι η υψηλή συχνότητα εκσπερμάτωσης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
Η μελέτη διερεύνησε σχεδόν 30.000 άνδρες, εξετάζοντας πόσο συχνά εκσπερμάτιζαν σε διαφορετικά σημεία της ζωής τους.
Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι εκείνοι που εκσπερμάτιζαν περισσότερες από 21 φορές το μήνα είχαν χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη από τους άνδρες που εκσπερμάτιζαν μόνο 4-7 φορές το μήνα.
Το 2016, οι ερευνητές επέκτειναν αυτήν τη μελέτη για επιπλέον 10 χρόνια για να συνεχίσουν την έρευνά τους σχετικά με τον κίνδυνο των συμμετεχόντων να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη.
Αυτή η παρακολούθηση επιβεβαίωσε τα αρχικά ευρήματα. Τα αρσενικά που εκσπερμάτιζαν πιο συχνά είχαν χαμηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη, εκείνα που εκσπερμάτιζαν λιγότερο συχνά.
Ανακούφιση από το άγχος
Το σεξ μπορεί να χρησιμεύσει ως ένας φυσικός τρόπος για την ανακούφιση του στρες. Μια μελέτη του 2019 εξέτασε την επίδραση που είχε η οικειότητα με έναν σύντροφο στα επίπεδα κορτιζόλης. Η κορτιζόλη είναι μια στεροειδής ορμόνη που κυκλοφορεί το σώμα ως απόκριση στο στρες.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι εκφράσεις οικειότητας, είτε σεξουαλικές είτε όχι, βοήθησαν στην επαναφορά των επιπέδων κορτιζόλης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες στο κανονικό εύρος.
Το σεξ ενεργοποιεί την απελευθέρωση της οξυτοκίνης, των ενδορφινών και άλλων «ορμητικών» ορμονών, οι οποίες μπορεί να είναι υπεύθυνες για αυτό το αποτέλεσμα μείωσης του στρες.
Εδώ, μάθετε περισσότερα για το άγχος.
Βελτίωση του ύπνου
Το Εθνικό Ίδρυμα ύπνου προτείνει ότι η σεξουαλική δραστηριότητα έχει ορμονικά οφέλη για τον ύπνο.
Οι ίδιες ορμόνες που μειώνουν το άγχος και το άγχος είναι επίσης υπεύθυνες για την πρόκληση υπνηλίας. Το σεξ οδηγεί στην απελευθέρωση οξυτοκίνης, ντοπαμίνης και ενδορφινών σε όλο το σώμα.
Αφού ένα άτομο έχει οργασμό, μια άλλη ορμόνη που ονομάζεται προλακτίνη αρχίζει να κυκλοφορεί. Η προλακτίνη προκαλεί αισθήματα ικανοποίησης και χαλάρωσης.
Προφυλάξεις
Ενώ το σεξ μπορεί να είναι μια ευχάριστη και δυνητικά υγιής δραστηριότητα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το σεξ χωρίς προστασία μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη συνολική υγεία.
Τα άτομα που κάνουν σεξ χωρίς χρήση αντισυλληπτικών έχουν τον κίνδυνο σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (STI) και μη προγραμματισμένων κυήσεων. Η χρήση προφυλακτικού ή άλλης μεθόδου αντισύλληψης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αυτών των αποτελεσμάτων.
Εάν ένα άτομο έχει πολλούς συντρόφους, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μειώνοντας τον αριθμό των ατόμων με τα οποία έχουν σεξουαλική επαφή.
Εάν το σεξ γίνει επώδυνο ή προκαλέσει αιμορραγία, ένα άτομο πρέπει να μιλήσει με έναν επαγγελματία υγείας.
Ε:
Είναι ο σεξουαλικός εθισμός μια πραγματική ασθένεια και μπορεί να προκαλέσει πάρα πολύ σεξ;
ΕΝΑ:
Η Αμερικανική Ένωση Εκπαιδευτικών, Συμβούλων και Θεραπευτών σεξουαλικότητας (AASECT)
μην βρείτε επαρκή εμπειρικά στοιχεία για να υποστηρίξετε την ταξινόμηση του εθισμού στο σεξ ως διαταραχή ψυχικής υγείας.
Εάν αισθάνεστε ταραγμένοι από σεξουαλικές παρορμήσεις, σκέψεις ή συμπεριφορές που αισθάνονται εκτός ελέγχου, οι σχέσεις σας επηρεάζονται ή οποιαδήποτε περιοχή της ζωής σας επηρεάζεται αρνητικά, τότε είναι καλύτερο να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.
Janet Brito, PhD, LCSW, CST Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών ιατρικής μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.
