Πώς το «exergaming» μπορεί να βοηθήσει άτομα με νόσο του Πάρκινσον
Η άσκηση είναι σημαντική για να βοηθήσει τα άτομα με νόσο του Πάρκινσον να επιτύχουν καλύτερη ισορροπία και κινητικότητα, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να το διατηρήσετε. Μια ολλανδική μελέτη απέδωσε θετικά αποτελέσματα με ένα νέο πρόγραμμα παιχνιδιών υπολογιστών οικιακής άσκησης.
Για άτομα με νόσο του Πάρκινσον, η άσκηση είναι το κλειδί για την καλή υγεία.
Το Σχέδιο αποτελεσμάτων του Πάρκινσον, το οποίο είναι μια δεκαετής μελέτη 12.000 ατόμων σε πέντε χώρες, διαπίστωσε ότι η έναρξη της άσκησης το συντομότερο δυνατό μετά τη διάγνωση και η πραγματοποίηση τουλάχιστον 2,5 ωρών την εβδομάδα μπορεί να επιβραδύνει την πρόοδο της κατάστασης.
Ωστόσο, ποια άσκηση είναι καλύτερη;
Η πρόσβαση, το κόστος, η δέσμευση και η αυτοσυνείδηση μπορούν να αποδειχθούν προκλητικές για σχεδόν 1 εκατομμύριο άτομα με Πάρκινσον στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Το Ίδρυμα του Πάρκινσον συμβουλεύει το τέντωμα, μαζί με ασκήσεις αερόβιες, δυναμικές και απολαυστικές.
Μπείτε στη μελέτη Park-in-Shape στην Ολλανδία που αγαπά το ποδήλατο. Αυτή η μεγάλη μελέτη, η οποία εμφανίζεται τώρα στο Η Νευρολογία του Lancet, χρησιμοποίησε κινητήριες εφαρμογές για να κάνει τους ανθρώπους με το Parkinson να κινείται.
Μια ομάδα ελέγχου έκανε ασκήσεις τεντώματος, ενώ η άλλη χρησιμοποίησε στάσιμα ποδήλατα στο σπίτι. Η τελευταία ομάδα έδειξε σημαντική βελτίωση στην κινητική ικανότητα - συγκρίσιμη με εκείνη που επιτεύχθηκε από διάφορα συμβατικά φάρμακα του Parkinson.
«Διενεργήσαμε τη μελέτη για διάφορους λόγους», εξήγησε ο Nicolien van der Kolk - διδακτορικός φοιτητής στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Radboud στο Nijmegen της Ολλανδίας. Ιατρικά νέα σήμερα.
«Προηγούμενη έρευνα άσκησης σε άτομα έδειξε την ευεργετική επίδραση της στοχευμένης προπόνησης στη βελτίωση των δεξιοτήτων, για παράδειγμα, η προπόνηση με τα πόδια βελτίωσε την ταχύτητα περπατήματος, ωστόσο, δεν ήταν γνωστό εάν θα μπορούσε επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα που δεν εκπαιδεύονταν άμεσα.
«Η έρευνα σε ζώα πρότεινε σημαντικό ρόλο στην αερόβια άσκηση στην επιρροή του [Parkinson's]. Ως εκ τούτου, θέλαμε να δούμε ποια ήταν η επίδραση της αερόβιας άσκησης στα συμπτώματα του [Parkinson] που δεν εκπαιδεύτηκαν άμεσα με την άσκηση. "
Η ομάδα ποδηλάτων, που έπρεπε να κάνει ποδήλατο για 30-45 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα για 6 μήνες, έλαβε ποδήλατα γυμναστικής με οθόνες και παιχνίδια σχεδιασμένα για να προκαλέσουν τον ενθουσιασμό τους και να τους παρακινήσουν να βελτιωθούν.
Για παράδειγμα, θα μπορούσαν να αγωνιστούν, να πολεμήσουν στο τέλος ενάντια στον «αναβάτη-φάντασμα» της προηγούμενης προσπάθειάς τους, ή θα μπορούσαν να πάρουν μια ομάδα άλλων αναβατών - όλα στην άνεση των σπιτιών τους.
Το σύστημα, το οποίο παρακολούθησε τον καρδιακό ρυθμό των συμμετεχόντων και ανέβασε το ante, έγινε πιο σκληρό καθώς γινόταν πιο κατάλληλο.
Το «Exergame» αντιστοιχεί στα οφέλη του φαρμάκου
Η μελέτη - την οποία διεξήγαγε το Τμήμα Νευρολογίας στο Ινστιτούτο Donders για τον εγκέφαλο, την αναγνώριση και τη συμπεριφορά στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Radboud - έδειξε ότι εκείνοι με ποδήλατα είχαν βελτιώσει σημαντικά την κινητική τους ικανότητα σε σύγκριση με εκείνους που απλώς τεντώθηκαν.
Στην πραγματικότητα, οι συμμετέχοντες με ποδήλατα σημείωσαν 4,2 πόντους χαμηλότερους, κατά μέσο όρο, στο σκορ MDS-UPDRS. Αυτή είναι μια ενοποιημένη κλίμακα αξιολόγησης που μετρά την πορεία της κατάστασης.
Οι ποδηλάτες έδειξαν επίσης καλύτερη καρδιαγγειακή ικανότητα:
"Αυτή η μελέτη δείχνει ότι με την άσκηση εντατικής αερόβιας άσκησης, [τα άτομα με Πάρκινσον] μπορούν να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή τους κατάσταση, η οποία προφανώς έχει πολλά οφέλη για την υγεία και μπορεί να περιορίσει τη συννοσηρότητα στο μέλλον."
Nicolien van der Kolk
"Επιπλέον, δείχνει ότι η αερόβια άσκηση έχει επιπτώσεις στα κινητικά σημάδια του [Parkinson] που είναι παρόμοια με τη λεβοντόπα [ένα φάρμακο που βοηθά στον έλεγχο των μυών], ωστόσο με την κύρια διαφορά ότι η άσκηση σταθεροποιεί και η λεβοντόπα βελτιώνει τα σημάδια."
Οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα κέρδη στην κινητική ικανότητα ήταν κλινικά σημαντικά και έδειξαν το όφελος της άσκησης σε ένα θεραπευτικό σχήμα.
Όχι μόνο αυτό, λένε, αλλά η ευκολία της άσκησης στο σπίτι με έναν διασκεδαστικό τρόπο - με ένα "exergame" - αποδείχθηκε παρακινητικό. Οι συμμετέχοντες εξέπληξαν τους ερευνητές με τη δέσμευσή τους.
Μια ανασκόπηση επτά μελετών σχετικά με τα οφέλη του exergaming για το Parkinson, το οποίο εμφανίζεται στο Περιοδικό νευρομηχανικής, έδειξε ότι το «exergaming» βελτίωσε την ισορροπία και τα κινητικά συμπτώματα και βοήθησε στο περπάτημα. Έδειξε επίσης τη δυνατότητα της άσκησης ως μέσου ενίσχυσης των κινητικών δεξιοτήτων σε άτομα με νόσο του Πάρκινσον.
Βοήθησε επίσης να ξεπεραστούν οι προκλήσεις του να αποφασιστεί πού θα ασκηθεί, το κόστος και τα θέματα δέσμευσης.
Ο Van der Kolk είπε ότι οι περισσότεροι συμμετέχοντες ήταν ευχαριστημένοι με τα κίνητρα του παιχνιδιού.
"Μερικοί ήταν πολύ ικανοποιημένοι με τη λειτουργία υποστήριξης που μπορούσε να εκπληρώσει η οικογένειά τους, ενώ άλλοι ενθαρρύνθηκαν κυρίως από την οπτικοποίηση του στόχου στην οθόνη του υπολογιστή της μοτοσυκλέτας."
Οι ερευνητές λένε ότι μπορούν τώρα να αρχίσουν να εξετάζουν τις δυνατότητες ενός εκτεταμένου προγράμματος ποδηλασίας να επιβραδύνει την κατάσταση, καθώς και την αποτελεσματικότητά του για άλλες διαταραχές.
«Το εάν ο εγκέφαλος αντισταθμίζει τη νευροεκφυλιστική διαδικασία καλύτερα, ή αν μειώνει ή επιβραδύνει τη νευροεκφυλιστική διαδικασία, είναι μέχρι στιγμής άγνωστο. Απαιτείται πρόσθετη έρευνα για τη μελέτη της επίδρασης στον εγκέφαλο, καθώς και για τα συμπτώματα του Parkinson για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα », δήλωσε ο van der Kolk.
