Πώς να αποτρέψετε τον πόνο της ενδομητρίωσης κατά τη διάρκεια του σεξ
Η ενδομητρίωση συμβαίνει όταν κύτταρα που μοιάζουν με την επένδυση της μήτρας αναπτύσσονται αλλού στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ωοθηκών, των σαλπίγγων ή του εντέρου. Μερικές φορές, αυτές οι αυξήσεις μπορούν να παρεμποδίσουν κατά τη διάρκεια του σεξ, κάτι που μπορεί να είναι οδυνηρό.
Τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης περιλαμβάνουν βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία, επώδυνες περιόδους και μερικές φορές πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ.
Το Dyspareunia είναι ο ιατρικός όρος για τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Εμφανίζεται συχνά σε άτομα με ενδομητρίωση, επειδή η διείσδυση και άλλες κινήσεις που σχετίζονται με τη σεξουαλική επαφή μπορούν να τεντώσουν και να τραβήξουν τις ενδομητρικές αναπτύξεις.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τους τρόπους με τους οποίους η ενδομητρίωση μπορεί να οδηγήσει σε οδυνηρό σεξ. Συζητάμε επίσης συμβουλές για τη διαχείριση αυτού του πόνου, συμπεριλαμβανομένων θέσεων, παιχνιδιών, χρονισμών και πώς να μιλήσετε με έναν σύντροφο για την πάθηση.
Γιατί το σεξ είναι οδυνηρό με ενδομητρίωση;
Κινήσεις που σχετίζονται με το σεξ μπορεί να τεντώσουν τον ενδομητριακό ιστό.
Ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα ενδομητρίωσης. Η διείσδυση και άλλες κινήσεις που σχετίζονται με τη σεξουαλική επαφή μπορούν να τραβήξουν και να τεντώσουν τον ενδομητριακό ιστό, ιδιαίτερα εάν έχει αναπτυχθεί πίσω από τον κόλπο ή την κάτω μήτρα.
Η κολπική ξηρότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτόν τον πόνο. Ορισμένα μέσα αντιμετώπισης της ενδομητρίωσης, όπως ορμονικές θεραπείες ή υστερεκτομή (χειρουργική αφαίρεση της μήτρας), μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα.
Πώς αισθάνεται το σεξ με την ενδομητρίωση;
Δεν βιώνει κάθε γυναίκα με την κατάσταση πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ.
Όσοι μπορούν να βιώσουν τα ακόλουθα:
- πόνος που είναι οξύς ή αισθάνεται σαν μαχαίρωμα
- πόνος βαθιά στην κοιλιά
- πόνος που κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή
Αυτός ο πόνος ποικίλλει από άτομο σε άτομο και μπορεί να εξαρτάται από τον τύπο της σεξουαλικής επαφής. Μερικοί βιώνουν πόνο μόνο κατά τη βαθιά διείσδυση, για παράδειγμα, ενώ άλλοι βιώνουν πόνο μετά το σεξ, παρά κατά τη διάρκεια του.
Καλύτερες θέσεις για ενδομητρίωση
Ορισμένες θέσεις ασκούν λιγότερη πίεση σε περιοχές της λεκάνης που περιέχουν ενδομητριακό ιστό. Ένα άτομο πρέπει να πειραματιστεί με τον σύντροφό του για να ανακαλύψει τις καλύτερες θέσεις για αυτούς.
Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι ορισμένες θέσεις είναι καλύτερες από άλλες. Για παράδειγμα, όταν το άτομο με ενδομητρίωση βρίσκεται στην κορυφή, μπορεί να ελέγξει το βάθος και την ταχύτητα διείσδυσης, επιτρέποντάς τους να καθορίσουν έναν άνετο ρυθμό.
Επίσης, οι άνετες θέσεις συχνά περιλαμβάνουν ρηχή διείσδυση. Μερικές από αυτές τις θέσεις περιλαμβάνουν:
- πρόσωπο με πρόσωπο
- κουτάλι
- αύξηση των γοφών του ατόμου με ενδομητρίωση
- ένα τροποποιημένο στυλ σκυλάκι
Η ιεραποστολική θέση είναι συχνά επώδυνη για γυναίκες με ενδομητρίωση.
Μερικές φορές οποιαδήποτε μορφή διεισδυτικού σεξ είναι επώδυνη και ένα άτομο μπορεί να προτιμήσει να συμμετάσχει σε άλλους τύπους σεξουαλικής δραστηριότητας, όπως:
- στοματική διέγερση
- μασάζ
- ερωτικά παιχνίδια
- χρησιμοποιώντας παιχνίδια
Άλλες συμβουλές για σεξ με ενδομητρίωση
Όποιος βιώνει πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ πρέπει να μιλήσει με το γιατρό του για να καθορίσει ένα σχέδιο διαχείρισης του πόνου.
Ακολουθούν ορισμένα επιπλέον βήματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο με ενδομητρίωση για να μειώσει τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ:
- έχοντας διεισδυτική επαφή σε ορισμένες ώρες του μήνα. Μπορεί να είναι λιγότερο επώδυνη την εβδομάδα μετά την ωορρηξία ή στις 2 εβδομάδες μετά από μια περίοδο.
- επέκταση του παιχνιδιού για αύξηση της ποσότητας φυσικής λίπανσης πριν από τη διείσδυση
- εξασκείστε απαλή και αργή διείσδυση
- χρησιμοποιώντας άφθονο λιπαντικό κατά τη διάρκεια του σεξ
- επικοινωνία με έναν συνεργάτη για το τι κάνει και δεν αισθάνεται καλά
- να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ή να κάνετε παυσίπονο για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα πριν από το σεξ
- προσπαθώντας διαφορετικές θέσεις
- εξάσκηση μορφών σεξουαλικής δραστηριότητας που δεν περιλαμβάνουν διείσδυση
- παρακολούθηση συμβουλευτικής ή σεξουαλικής θεραπείας για την αντιμετώπιση των συνεπειών της ενδομητρίωσης και τη βελτίωση της επικοινωνίας
Πώς να μιλήσετε με έναν σύντροφο για την ενδομητρίωση και το σεξ
Μπορεί να αισθάνεται εκφοβιστικό, ενοχλητικό ή με άλλο τρόπο άβολο να μιλάμε για σεξ με έναν σύντροφο, αλλά η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια υγιή σεξουαλική ζωή.
Η ενημέρωση ενός συντρόφου όταν το σεξ είναι οδυνηρό και η συζήτηση για το τι είναι και δεν είναι ευχάριστο μπορεί να κάνει το σεξ πιο ευχάριστο για όλους τους εμπλεκόμενους, καθώς και να αυξήσει τα συναισθήματα οικειότητας.
Είναι σημαντικό να μοιραστείτε συναισθήματα, ανάγκες, φόβους και απογοητεύσεις γύρω από το σεξ. Ένας σύντροφος μπορεί να βιώνει παρόμοια συναισθήματα και να ανησυχεί για την πρόκληση πόνου ή δυσφορίας.
Μπορεί να είναι ευκολότερο να ξεκινήσετε αυτήν τη συζήτηση σε ουδέτερο μέρος έξω από την κρεβατοκάμαρα.
Ο τρόπος με τον οποίο ένα άτομο προσεγγίζει το θέμα έχει σημασία. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε προτάσεις που προσκαλούν διάλογο και όχι κριτική. Οι προτάσεις πρέπει να ξεκινούν με «εγώ» και όχι «εσείς». Για παράδειγμα, μια πρόταση που ξεκινά με "Μου άρεσε πολύ όταν…" είναι καλύτερη από το "Δεν με αγγίζετε πια".
Οι συνεργάτες πρέπει να συζητήσουν τις προτιμώμενες θέσεις, αυτές που πρέπει να αποφύγουν και τους αγαπημένους τους τύπους σωματικής διέγερσης.
Συνολικά, η αντιμετώπιση του επώδυνου σεξ μπορεί να είναι ένα δύσκολο και συναισθηματικό έργο. Ο στόχος είναι να ενισχυθεί η γνήσια και ανοιχτή επικοινωνία, να διασφαλιστεί ότι το σεξ είναι ευχάριστο και χωρίς πόνο για κάθε σύντροφο.
Πάρε μακριά
Η ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει σοβαρό κοιλιακό άλγος, ο οποίος συχνά εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ.
Αν και η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ενδομητρίωσης, συμπεριλαμβανομένου του πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ, είναι καλή ιδέα για τους συντρόφους να καλλιεργήσουν ένα περιβάλλον κατανόησης και επικοινωνίας για μορφές σεξ που είναι ευχάριστες και χωρίς πόνο.
