Υπερβιταμίνωση Α: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Η υπερβιταμίνωση Α είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν ένα άτομο έχει υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Α στο σώμα του. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν ένα άτομο παίρνει πάρα πολλά συμπληρώματα ή χρησιμοποιεί ορισμένες κρέμες για ακμή για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τα συμπτώματα της υπερβιταμίνωσης Α περιλαμβάνουν προβλήματα όρασης, αλλαγές στο δέρμα και πόνο στα οστά. Οι χρόνιες περιπτώσεις υπερβιταμίνωσης Α μπορεί να οδηγήσουν σε ηπατική βλάβη ή πίεση στον εγκέφαλο.
Τι είναι η υπερβιταμίνωση Α;
Η υπερβιταμίνωση Α αναπτύσσεται όταν ένα άτομο έχει υπερβολική βιταμίνη Α στο σύστημά του.
Η κατάσταση είναι επίσης γνωστή ως τοξικότητα στη βιταμίνη Α.
Η υπερβιταμίνωση Α μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια πάθηση.
Η οξεία υπερβιταμίνωση Α εμφανίζεται όταν ένα άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Α κατά τη διάρκεια μερικών ωρών.
Αντίθετα, η χρόνια υπερβιταμίνωση Α εμφανίζεται όταν τα επίπεδα της βιταμίνης Α συσσωρεύονται αργά στο σώμα με την πάροδο του χρόνου.
Συμπτώματα
Η υπερβιταμίνωση Α έχει μια ποικιλία πιθανών συμπτωμάτων που μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με το εάν η κατάσταση είναι οξεία ή χρόνια.
Τόσο η οξεία όσο και η χρόνια υπερβιταμίνωση Α προκαλούν πονοκεφάλους και εξανθήματα.
Ένα άτομο με οξεία υπερβιταμίνωση Α μπορεί να εμφανίσει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- ευερέθιστο
- υπνηλία
- ναυτία
- κοιλιακό άλγος
- ένα αίσθημα πίεσης στον εγκέφαλο
- εμετος
Ένα άτομο με χρόνια υπερβιταμίνωση Α μπορεί να εμφανίσει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- στοματικά έλκη
- πρήξιμο των οστών
- ραγισμένα νύχια
- πόνος στα οστά
- απώλεια όρεξης
- ραγισμένες γωνίες του στόματος
- θολή όραση ή άλλες αλλαγές στην όραση
- ζάλη
- ναυτία και έμετος
- ευαισθησία στο φως του ήλιου
- τραχύ, ξηρό, ξεφλούδισμα ή φαγούρα
- ικτερός
- απώλεια μαλλιών
- σύγχυση
- αναπνευστική λοίμωξη
Για τα παιδιά, τα πρόσθετα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- έλλειψη αύξησης βάρους
- μαλακό κρανίο
- κώμα
- διογκωμένα μάτια
- διπλή όραση
- ένα διογκωμένο μαλακό σημείο στο κεφάλι ενός μωρού
Για περισσότερους σε βάθος πόρους σχετικά με τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα συμπληρώματα, επισκεφθείτε τον ειδικό μας κόμβο.
Αιτίες
Το ήπαρ αποθηκεύει βιταμίνη Α. Με την πάροδο του χρόνου, τα επίπεδα της βιταμίνης Α μπορούν να αυξηθούν σε μη ασφαλή επίπεδα, προκαλώντας χρόνια υπερβιταμίνωση Α.
Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α προκύπτουν συχνά από ένα άτομο που παίρνει πάρα πολλές συμπληρωματικές βιταμίνες.
Ένα άτομο πρέπει να μιλήσει με το γιατρό του για όλες τις βιταμίνες που παίρνει για να βεβαιωθεί ότι δεν καταναλώνει πάρα πολύ βιταμίνη Α.
Μερικές φορές, τα παιδιά εμφανίζουν οξεία υπερβιταμίνωση Α, η οποία συμβαίνει συχνά ως αποτέλεσμα τυχαίας κατάποσης βιταμινών. Είναι απαραίτητο να αποθηκεύετε πολυβιταμίνες και συμπληρώματα βιταμίνης Α μακριά από παιδιά.
Η μακροχρόνια χρήση φαρμάκων για ακμή ή κρέμες που περιέχουν βιταμίνη Α μπορεί να οδηγήσει σε υπερβιταμίνωση Α σε ορισμένα άτομα.
Διάγνωση
Για να κάνει μια διάγνωση, ένας γιατρός θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση και θα ρωτήσει για τα συμπτώματα του ατόμου. Ο γιατρός θα ρωτήσει επίσης για τυχόν βιταμίνες ή φάρμακα που παίρνει ένα άτομο.
Ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει μια εξέταση αίματος, η οποία μπορεί να τους βοηθήσει να διαγνώσουν ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α.
Εάν ένα άτομο πιστεύει ότι μπορεί να έχει υπερβολική δόση βιταμίνης Α, θα πρέπει να ζητήσει επείγουσα ιατρική βοήθεια.
Θεραπεία
Ένα άτομο μπορεί συχνά να αντιστρέψει την υπερβιταμίνωση Α σταματώντας να παίρνει υπερβολικές ποσότητες βιταμίνης Α. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν μπορούν πλέον να λαμβάνουν πολυβιταμίνες ή συμπληρώματα βιταμίνης Α.
Εάν δεν υπάρχουν επιπλοκές, ένα άτομο συνήθως θα αναρρώσει γρήγορα.
Εάν έχουν προκύψει περαιτέρω επιπλοκές από τοξικότητα στη βιταμίνη Α, όπως βλάβη στο ήπαρ ή στα νεφρά, ένας γιατρός θα τις αντιμετωπίσει ξεχωριστά. Ωστόσο, η ηπατική βλάβη από υπερβιταμίνωση δεν είναι πάντα αναστρέψιμη.
Πόση βιταμίνη Α χρειάζεστε μια μέρα;
Οι απαιτήσεις βιταμίνης Α ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και το αν είναι έγκυος.
Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) προτείνουν την ακόλουθη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης Α:
- Ηλικίες 1-3: 300 mcg.
- Ηλικίες 4-8: 400 mcg.
- Ηλικίες 9–13: 600 mcg.
- Άνδρες 14 ετών και άνω: 900 mcg.
- Γυναίκες 14-18: 700 mcg.
- Έγκυες γυναίκες 14–18: 750 mcg.
- Θηλυκά που θηλάζουν 14-18: 1200 mcg.
- Γυναίκες 19 ετών και άνω: 700 mcg.
- Έγκυες γυναίκες 19 ετών και άνω: 770 mcg.
- Γυναίκες που θηλάζουν 19 και άνω: 1300 mcg.
Όποιος είναι έγκυος, μπορεί να μείνει έγκυος ή σκέφτεται να μείνει έγκυος πρέπει να καταναλώνει κατάλληλη ποσότητα βιταμίνης Α πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά πάρα πολύ η βιταμίνη Α μπορεί να οδηγήσει σε γενετικές ανωμαλίες.
Όταν λαμβάνετε προγεννητική βιταμίνη, λαμβάνετε μόνο μία κάθε μέρα. Όποιος είναι έγκυος θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε συμπληρωματικές βιταμίνες.
Αποψη
Εφόσον ένα άτομο δεν αναπτύσσει επιπλοκές από την υπερβιταμίνωση Α, μπορεί να περιμένει να κάνει πλήρη ανάρρωση εφόσον σταματήσει να παίρνει συμπληρώματα βιταμίνης Α.
Όποιος παίρνει ή επιθυμεί να λάβει συμπληρώματα θα πρέπει πάντα να το συζητάει πρώτα με έναν γιατρό. Ένας γιατρός ή διατροφολόγος μπορεί να συμβουλεύει ένα άτομο σχετικά με τις κατάλληλες δόσεις και πώς να αποφύγει τη λήψη υπερβολικών ποσοτήτων βιταμίνης Α.
