Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων IBS
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια χρόνια πάθηση που πλήττει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Λόγω συμπτωμάτων όπως κοιλιακό άλγος, αυτή η διαταραχή μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Νέα έρευνα, ωστόσο, αποκαλύπτει ότι η υπνοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει τη ζωή των ατόμων με την πάθηση.
Τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) μπορεί να παρουσιάσουν συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος και μη φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου σε διάφορους βαθμούς σοβαρότητας και μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως άγχος και κατάθλιψη.
Ορισμένες κοινές προσεγγίσεις για τη διαχείριση του IBS είναι ο προσεκτικός έλεγχος της διατροφής κάποιου, η βελτίωση των επιλογών τρόπου ζωής και, εάν είναι απαραίτητο, η αναζήτηση θεραπείας ψυχικής υγείας.
Στο παρελθόν, κάποια έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα με IBS μπορούν επίσης να επωφεληθούν από συνεδρίες υπνοθεραπείας.
Τώρα, ειδικοί στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο της Ουτρέχτης και άλλα ιδρύματα στην Ολλανδία αποφάσισαν να ερευνήσουν βαθύτερα το ζήτημα εάν η υπνοθεραπεία μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα IBS - και εάν ναι, με ποιο τρόπο.
Οι ερευνητές διεξήγαγαν πρόσφατα μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή, τα ευρήματα της οποίας εμφανίζονται τώρα Η Lancet Gastroenterology & Hepatology.
Βελτιωμένη ανακούφιση από τα συμπτώματα
Η μελέτη αξιολόγησε την αποτελεσματικότητα της ατομικής και ομαδικής υπνοθεραπείας στο IBS. Είναι η μεγαλύτερη μελέτη μέχρι σήμερα που εξετάζει αυτό το ζήτημα.
Στη μελέτη, οι ερευνητές συνεργάστηκαν με 354 συμμετέχοντες ηλικίας 18–65 ετών με το IBS. Οι επιστήμονες επέλεξαν τυχαία τους συμμετέχοντες για να λάβουν μέρος σε μία από τις τρεις παρεμβάσεις:
- ατομικές συνεδρίες υπνοθεραπείας 45 λεπτών δύο φορές την εβδομάδα για 6 εβδομάδες (150 συμμετέχοντες)
- ομαδικές συνεδρίες υπνοθεραπείας με το ίδιο χρονικό πλαίσιο (150 συμμετέχοντες)
- ειδικές εκπαιδευτικές συνεδρίες υποστηρικτικής φροντίδας (54 συμμετέχοντες)
Για την παράδοση των συνεδριών υπνοθεραπείας, η ομάδα προσέλαβε ψυχολόγους που είχαν εκπαιδευτεί στην υπνοθεραπεία. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, οι υπνοθεραπευτές εφάρμοσαν τεχνικές θετικής οπτικοποίησης, παρέχοντας προτάσεις για τη διαχείριση του πόνου και της δυσφορίας.
Έδωσαν επίσης στους συμμετέχοντες CD που περιέχουν υλικό που θα τους επέτρεπε να εξασκούν μόνοι τους τεχνικές ύπνωσης για 15-20 λεπτά σε καθημερινή βάση.
Οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια αξιολογώντας διάφορους παράγοντες που σχετίζονται με τη μελέτη - συμπεριλαμβανομένης της σοβαρότητας των συμπτωμάτων τους IBS, της ποιότητας ζωής τους, του ποσού που ξόδεψαν στην υγειονομική περίθαλψη και πόσο συχνά έπρεπε να χάσουν τη δουλειά λόγω της κατάστασης.
Οι αξιολογήσεις πραγματοποιήθηκαν στη βασική γραμμή, στο τρίμηνο και στο 9μηνο. Η ομάδα αξιολόγησε επίσης σε ποιο βαθμό οι συμμετέχοντες υπέστησαν ανακούφιση αμέσως μετά την παρέμβαση (στο τρίμηνο σημάδι) και στη συνέχεια πάλι 9 μήνες αργότερα.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα άτομα με IBS που είχαν συμμετάσχει σε υπνοθεραπεία - είτε μεμονωμένα είτε με βάση την ομάδα - βίωσαν τον πιο ικανοποιητικό βαθμό ανακούφισης των συμπτωμάτων, σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες στην ομάδα εκπαιδευτικής υποστηρικτικής φροντίδας.
Οι συμμετέχοντες που υποβλήθηκαν σε υπνοθεραπεία εξακολουθούν να απολαμβάνουν τα οφέλη 9 μήνες μετά τη θεραπεία. Ωστόσο, οι ερευνητές ισχυρίζονται ότι, παρά το γεγονός ότι ανέφεραν ικανοποιητικά ποσοστά ανακούφισης των συμπτωμάτων, οι συμμετέχοντες στην πραγματικότητα δεν είδαν σημαντική βελτίωση στη σοβαρότητα των συμπτωμάτων ως τέτοια.
«Δεν γνωρίζουμε ακριβώς πώς λειτουργεί η υπνοθεραπεία που κατευθύνεται από το έντερο», λέει η επικεφαλής ερευνητής Dr. Carla Flik, «αλλά μπορεί να αλλάξει τη νοοτροπία των ασθενών και τους εσωτερικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης, επιτρέποντάς τους να αυξήσουν τον έλεγχό τους στις αυτόνομες διαδικασίες του σώματος, όπως πώς επεξεργαστείτε τον πόνο και ρυθμίστε τη δραστηριότητα του εντέρου. "
Ομαδικές συνεδρίες εξίσου ελπιδοφόρες
Εκτός από την ανακούφιση από τα συμπτώματα, οι δοκιμασμένοι παράγοντες - συμπεριλαμβανομένης της ποιότητας ζωής, των ψυχολογικών προβλημάτων, του κόστους υγειονομικής περίθαλψης και της απουσίας εργασίας - παρέμειναν περίπου οι ίδιοι μεταξύ όλων των συμμετεχόντων μετά τις παρεμβάσεις.
Οι ερευνητές παραδέχονται επίσης ότι η μελέτη τους αντιμετώπισε μερικούς περιορισμούς. Για παράδειγμα, ορισμένοι συμμετέχοντες - 22 (15 τοις εκατό) από αυτούς στην ατομική ομάδα υπνοθεραπείας, άλλοι 22 (15 τοις εκατό) από αυτούς στην ομαδική υπνοθεραπεία και 11 (20 τοις εκατό) από αυτούς στην ομάδα εκπαιδευτικής υποστηρικτικής φροντίδας - αποχώρησαν της μελέτης.
Επίσης, σημαντικός αριθμός συμμετεχόντων δεν κατάφερε να συμπληρώσει όλα τα ερωτηματολόγια, τα οποία, σύμφωνα με τους ερευνητές, ενδέχεται να έχουν επηρεάσει τα ευρήματα.
Ωστόσο, οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα αποτελέσματα που κατέγραψαν στην πρόσφατη μελέτη μπορεί, στην πραγματικότητα, να ήταν υποεκτίμηση, δεδομένου ότι οι υπνοθεραπευτές δεν είχαν προηγούμενη εμπειρία στη θεραπεία ατόμων με IBS, συγκεκριμένα.
Επίσης, οι συμμετέχοντες έλαβαν μόνο έξι συνεδρίες υπνοθεραπείας, που είναι μόνο ο μισός αριθμός των συνεδριών που ένα άτομο θα περίμενε κανονικά να λάβει.
«Η μελέτη μας δείχνει ότι η υπνοθεραπεία θα μπορούσε να θεωρηθεί ως θεραπευτική επιλογή για ασθενείς με IBS, ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και τον υποτύπο IBS. Είναι επίσης πολλά υποσχόμενο να δούμε ότι η ομαδική υπνοθεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τις ατομικές συνεδρίες, κάτι που μπορεί να σημαίνει ότι περισσότερα άτομα θα μπορούσαν να υποβληθούν σε θεραπεία με χαμηλότερο κόστος, εάν επιβεβαιωθεί σε περαιτέρω μελέτες. "
Δρ Carla Flik
«Αυτό που είναι εντυπωσιακό για αυτά τα ευρήματα είναι ο βαθμός στον οποίο η αντίληψη των ασθενών για την ασθένειά τους επηρεάζει τον πόνο τους και ότι η αντίληψή τους για τα συμπτώματα φαίνεται να είναι εξίσου σημαντική με την πραγματική σοβαρότητα των συμπτωμάτων», προσθέτει ο Δρ Flik.
