Εννέα συμβουλές για τον απογαλακτισμό ενός βρέφους σε στερεά

Οι μητέρες που είναι έτοιμες να απογαλακτίσουν τα μωρά τους ή να μειώσουν τη συχνότητα του θηλασμού μπορεί να αναρωτηθούν πώς να κάνουν τη διαδικασία ευκολότερη.

Ο απογαλακτισμός απαιτεί χρόνο, ειδικά όταν ένα μωρό θηλάζει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι ακόλουθες στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό της να προσαρμοστούν σε μια νέα ρουτίνα σίτισης και να διαχειριστούν οποιοδήποτε άγχος ή δυσφορία που μπορεί να προκαλέσει αυτή η μετάβαση.

1. Μάθετε πότε να σταματήσετε

Ο απογαλακτισμός μπορεί να είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία, τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Είναι σημαντικό να υπάρχει μια στρατηγική για να απογαλακτιστεί σωστά.

Οι γυναίκες δεν χρειάζεται να σταματήσουν το θηλασμό εάν δεν είναι έτοιμες και δεν χρειάζεται να συνεχίσουν να θηλάζουν εάν είχαν αρκετό.

Ωστόσο, μερικές απλές οδηγίες μπορούν να βοηθήσουν τις μητέρες να καθορίσουν εάν θέλουν να συνεχίσουν να θηλάζουν το μωρό τους.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά στα βρέφη να θηλάζουν αποκλειστικά για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους. Τα στερεά τρόφιμα μπορούν να εισαχθούν περίπου 6 μήνες. Μετά από αυτό, ο θηλασμός μπορεί να συνεχιστεί για 1 έτος, ή όσο η μητέρα και το μωρό επιθυμούν να συνεχίσουν.

Τα βρέφη άνω του ενός έτους χρησιμοποιούν κυρίως το μητρικό γάλα ως συμπληρωματική τροφή, πηγή άνεσης και για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Οι γυναίκες μερικές φορές σκέφτονται να σταματήσουν το θηλασμό λόγω πόνου, διόγκωσης του μαστού, κοινωνικής πίεσης ή φόβου ότι το μωρό δεν παίρνει αρκετό γάλα. Οι γυναίκες που θέλουν να συνεχίσουν να θηλάζουν, αλλά ανησυχούν για αυτά τα ζητήματα, πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους ή έναν ειδικό θηλασμού.

2. Εξασφαλίστε επαρκή διατροφή

Οι γυναίκες που απογαλακτίζουν βρέφη ηλικίας κάτω του 1 έτους πρέπει να αντικαταστήσουν το μητρικό γάλα με βρεφικό γάλα ή μητρικό γάλα.

Τα μωρά ηλικίας άνω των 6 μηνών χρειάζονται ακόμα γάλα για γάλα ή δότη, αλλά μπορούν επίσης να μεταβούν σε κατάλληλες ηλικίες στερεές τροφές. Σε παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους δεν πρέπει ποτέ να χορηγείται αγελαδινό γάλα, γάλα σόγιας ή άλλα παρόμοια προϊόντα.

Τα βρέφη που τρώνε στερεά τρόφιμα χρειάζονται επαρκή πρωτεΐνη, σίδηρο και άλλα θρεπτικά συστατικά. Εάν ανησυχείτε, οι γονείς μπορούν να συμβουλευτούν έναν παιδίατρο για τη σωστή ισορροπία των θρεπτικών συστατικών και την ιδανική ημερήσια πρόσληψη θερμίδων.

Μερικά μωρά μπορεί να χρειάζονται πολυβιταμίνη ή άλλο συμπλήρωμα, ειδικά εάν δεν παίρνουν αρκετό σίδηρο ή βιταμίνη D.

3. Εξαλείψτε τους στρες

Εάν μια γυναίκα δεν είναι σίγουρη, ένας γιατρός μπορεί να προσφέρει συμβουλές σχετικά με το πότε είναι κατάλληλο να αρχίσει ο απογαλακτισμός.

Μερικά βρέφη απογαλακτίζονται εύκολα, ενώ άλλα διαμαρτύρονται. Ο προγραμματισμός για μια δύσκολη μετάβαση μπορεί να διευκολύνει τη διαδικασία απογαλακτισμού. Η αργή μετάβαση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του άγχους για τη μητέρα και το μωρό.

Μια γυναίκα μπορεί να προσπαθήσει να επιλέξει μια στιγμή που δεν υπάρχουν άλλοι σημαντικοί στρεσογόνοι παράγοντες, όπως προθεσμία στην εργασία ή εκκρεμείς διακοπές.

Εάν είναι δυνατόν, είναι χρήσιμο να περνάτε επιπλέον χρόνο με το μωρό, καθώς μερικές φορές είναι ανήσυχοι ή κολλημένοι κατά τον απογαλακτισμό.

Οι γονείς πρέπει να προγραμματίσουν τη διαδικασία απογαλακτισμού για λίγες εβδομάδες. Εάν το μωρό πρέπει να απογαλακτιστεί έως μια συγκεκριμένη ημερομηνία, είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε τη διαδικασία νωρίς.

4. Απογαλακτίστε τη νύχτα

Όταν είναι μεταξύ 6 μηνών και 1 έτους, τα περισσότερα μωρά τρέφονται λιγότερο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτή η διαδικασία, γνωστή ως νυχτερινός απογαλακτισμός, μπορεί να βοηθήσει τις μητέρες να ξεκουραστούν πολύ.

Μπορεί επίσης να σημαίνει ότι οι γυναίκες μπορούν να διατηρήσουν το θηλασμό για περισσότερο, καθώς λιγότερες νυχτερινές ταΐσεις μπορούν να βοηθήσουν τις μητέρες να θηλάσουν άνετα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

5. Μειώστε αργά τις συνεδρίες θηλασμού

Μπορεί να είναι δελεαστικό να σταματήσετε το θηλασμό με μία κίνηση, αλλά κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση, πόνο στη θηλή και ψυχολογική δυσφορία τόσο για τη μητέρα όσο και για το βρέφος.

Μια ευκολότερη στρατηγική είναι να μειώσετε αργά τις συνεδρίες θηλασμού για αρκετές εβδομάδες.

Ξεκινήστε με τη συνεδρία που φαίνεται λιγότερο σημαντική για το μωρό ή εκείνη στην οποία το μωρό τρώει λιγότερο. Δώστε στο μωρό λίγες μέρες για προσαρμογή πριν σταματήσετε την επόμενη συνεδρία σίτισης. Επαναλάβετε τη διαδικασία για να εξαλείψετε κάθε συνεδρία σίτισης, έως την τελευταία.

Η τελευταία υπολειπόμενη συνεδρία σίτισης, συνήθως μια τροφή νωρίς το πρωί ή το βράδυ, είναι συχνά η πιο δύσκολη παραίτηση. Οι γυναίκες πρέπει να αφήσουν χρόνο για να προσαρμοστούν το μωρό και οι ίδιοι. Ορισμένες γυναίκες επιλέγουν να συνεχίσουν αυτήν την τελική συνεδρία σίτισης για αρκετούς επιπλέον μήνες.

6. Χρησιμοποιήστε μια αντλία

Η χρήση μιας αντλίας μαστού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσφορίας κατά τον απογαλακτισμό. Είναι καλύτερο να αντλήσετε μόνο μια μικρή ποσότητα, για να αποφύγετε την παραγωγή περισσότερου γάλακτος.

Ο θηλασμός λειτουργεί ανάλογα με την προσφορά και τη ζήτηση. Όταν ένα μωρό πίνει περισσότερο γάλα, ή μια γυναίκα αντλεί τακτικά, το σώμα της θα συνεχίζει να παράγει γάλα.

Η παροχή μητρικού γάλακτος στις γυναίκες τείνει να μειώνεται καθώς το μωρό τρώει λιγότερο. Ωστόσο, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσφορία και γενικευμένη δυσφορία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Ένας τρόπος για την ανακούφιση της ταλαιπωρίας είναι η άντληση μικρής ποσότητας μητρικού γάλακτος. Αποφύγετε την άντληση πολύ γάλακτος, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει την προσφορά. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να αντλήσετε για 2-3 λεπτά, ή έως ότου έχει προκληθεί πόνος.

Οι γυναίκες που απογαλακτίζουν το μωρό τους μπορούν να δώσουν αυτό το αντλημένο γάλα στο βρέφος σε μια μεταγενέστερη συνεδρία σίτισης. Αυτό το αντλημένο γάλα σημαίνει ότι μια γυναίκα δεν θα χρειαστεί να θηλάσει το μωρό στη μεταγενέστερη συνεδρία, κάτι που θα βοηθήσει τη μείωση του γάλακτος της γυναίκας να συρρικνωθεί γρηγορότερα.

7. Διαχειριστείτε την επιβολή

Εάν η άντληση για λίγα λεπτά δεν βοηθά, οι γυναίκες που θηλάζουν μπορούν να βρουν άλλους τρόπους για να διαχειριστούν την ταλαιπωρία.

Τόσο η άντληση όσο και ο θηλασμός μπορούν να αυξήσουν την παροχή μητρικού γάλακτος, γεγονός που μπορεί να παρατείνει την ενόχληση και να επιβραδύνει τη διαδικασία απογαλακτισμού.

Ορισμένες στρατηγικές που μπορεί να μειώσουν την ενόχληση περιλαμβάνουν:

• Εφαρμογή φύλλων λάχανου στο στήθος. Η ψύξη των φύλλων μπορεί να βοηθήσει στο πρήξιμο.
• Λήψη ενός μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου (ΜΣΑΦ) για πόνο.
• Εφαρμόστε θερμές κομπρέσες στο στήθος πριν από τη σίτιση ή κάνετε ζεστό μπάνιο.
• Εφαρμογή κρύων κομπρέσες (όπως σακούλες κατεψυγμένων μπιζελιών) μετά τη σίτιση.
• Συζήτηση για τα αντισυλληπτικά χάπια με έναν γιατρό. Ορισμένες γυναίκες διαπιστώνουν ότι η λήψη του ελέγχου των γεννήσεων μειώνει την παροχή μητρικού γάλακτος, γεγονός που μειώνει την ταλαιπωρία του απογαλακτισμού.
• Κάντε μασάζ στο στήθος για να μειώσετε τον κίνδυνο βουλωμένων αγωγών.
• Φορώντας ένα υποστηρικτικό σουτιέν, καθώς το στήθος μπορεί να αισθάνεται βαρύτερο. Τα στενά ρούχα και η δέσμευση μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο και μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν μόλυνση του μαστού.

8. Γνωρίστε τα σημάδια του προβλήματος

Ο απογαλακτισμός μπορεί να είναι αγχωτικός, αλλά σπάνια είναι επικίνδυνος. Οι δύο κύριοι κίνδυνοι απογαλακτισμού είναι η μόλυνση του μαστού και ο υποσιτισμός στο μωρό.

Μερικές μητέρες αναπτύσσουν κατάθλιψη ή άγχος, και μερικά βρέφη αγωνίζονται να ανακουφιστούν χωρίς θηλασμό.

Επικοινωνήστε με έναν γιατρό εάν:

• η μητέρα αναπτύσσει πυρετό
• τα στήθη είναι πρησμένα, κόκκινα ή ζεστά
• υπάρχει πράσινη ή μυρωδιά από το στήθος
• η μητέρα έχει συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους
• η μητέρα δεν αισθάνεται πλέον δεσμευμένη με το μωρό
• το μωρό έχει λιγότερο συχνές βρεγμένες ή λερωμένες πάνες
• το μωρό βιώνει μια σημαντική αλλαγή στα πρότυπα ύπνου που διαρκούν περισσότερο από μία ή δύο εβδομάδες

9. Παρηγορήστε το βρέφος

Το μητρικό γάλα είναι κάτι περισσότερο από μια πηγή διατροφής. Ο θηλασμός προσφέρει επίσης στα μωρά άνεση όταν αγχώνονται ή φοβούνται. Πολλά μωρά κοιμούνται ενώ τρέφονται.

Οι στρατηγικές για την ανακούφιση ενός βρέφους κατά τον απογαλακτισμό περιλαμβάνουν:

• κρατώντας το μωρό σε επαφή με το δέρμα
• προσφέροντας μια πιπίλα
• αποσπά την προσοχή ενός μωρού που θέλει να θηλάσει παίζοντας, τραγουδώντας τραγούδια ή πηγαίνοντας για μια βόλτα
• κουνώντας το μωρό
• δίνοντας στο μωρό ένα δακτύλιο οδοντοφυΐας, διατηρημένο με απλή ψύξη στην κατάψυξη, εάν κάνει οδοντοφυΐα
• καθιέρωση ενός νέου τελετουργικού ύπνου που βοηθά το μωρό να κοιμηθεί

Έχοντας άλλο γονέα ή φροντιστή, το μωρό μπορεί επίσης να βοηθήσει. Τα βρέφη που βρίσκονται σε διαδικασία απογαλακτισμού μπορεί να προσπαθήσουν επιθετικά να ταΐσουν. Επιτρέποντας σε κάποιον άλλο να ανακουφίσει ή να ταΐσει το μωρό μπορεί να μειώσει σημαντικά το άγχος για τη μητέρα και το μωρό.

Καταστολή του μητρικού γάλακτος

Μόλις το βρέφος σας απογαλακτιστεί από το μητρικό γάλα, θα θελήσετε να τονώσετε το σώμα να σταματήσει να το παράγει ή να το στεγνώσει.

Η σταθερή στήριξη του μαστού και η μείωση της ποσότητας γάλακτος που εκφράζεται από αυτά μπορεί να βοηθήσει στη σταδιακή μείωση της έκκρισης του γάλακτος.

Αυτό μπορεί να είναι μια επώδυνη διαδικασία και το γάλα μπορεί να δημιουργήσει αντίγραφα ασφαλείας και να προκαλέσει πρήξιμο και πόνο.

Τα μαξιλαράκια του μαστού μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε σουτιέν για να απορροφήσουν τυχόν διαρροή γάλακτος. Παυσίπονα φάρμακα και πακέτα κρύου ή γέλης που εισάγονται στο σουτιέν μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση δυσφορίας ή πόνου. Τα φύλλα ψυχρού λάχανου έχουν επίσης καταπραϋντική επίδραση στο στήθος, αλλά φροντίστε να τα φυλάσσετε σε ψυγείο και να τα αλλάζετε όταν γίνουν αδύνατα.

Εάν αισθανθείτε πόνο στο στήθος ενώ ξαπλώνετε, κοιμάστε με ένα μαξιλάρι που υποστηρίζει την περιοχή του μαστού. Όσοι κοιμούνται στο μέτωπό τους μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα μαξιλάρι κάτω από το στομάχι και τους γοφούς για να στηρίξουν τα στήθη.

Οι μητέρες πρέπει να είναι υπομονετικές με βρέφη που δεν θέλουν να απογαλακτιστούν. Το μωρό μπορεί προσωρινά να υποχωρήσει σε προγενέστερο στάδιο ανάπτυξης, να είναι ανήσυχο ή κολλημένο ή να κλαίει συχνότερα από το συνηθισμένο. Μετά από αρκετές εβδομάδες, αυτά τα ζητήματα θα βελτιωθούν.