Τα καλύτερα λιπαντικά για αιθέρια έλαια
Τα έλαια μεταφοράς χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία, μια συμπληρωματική θεραπεία όπου διάφορα αιθέρια έλαια εφαρμόζονται στο σώμα για να βοηθήσουν τόσο τη σωματική όσο και τη συναισθηματική υγεία και ευεξία. Τα έλαια μεταφοράς αραιώνουν τα συμπυκνωμένα αιθέρια έλαια ώστε να μπορούν να εφαρμοστούν στο δέρμα χωρίς παρενέργειες.
Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται για να βοηθήσει σε ένα ευρύ φάσμα θεμάτων υγείας, από ακμή έως άσθμα, κατάθλιψη έως αϋπνία και ημικρανία έως σκουλήκια.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τι είναι τα λιπαντικά μεταφοράς και πώς μπορούν οι άνθρωποι να τα χρησιμοποιήσουν παράλληλα με τα αιθέρια έλαια.
Τι είναι το λάδι μεταφοράς;
Τα αιθέρια έλαια αποστάζονται από τα αρωματικά φύλλα, το φλοιό και τις ρίζες των φυτών. Εάν εφαρμοστούν απευθείας στο δέρμα, μπορεί να προκαλέσουν αντιδράσεις, όπως σοβαρό ερεθισμό, ερυθρότητα ή κάψιμο.
Τα λιπαντικά μεταφοράς χρησιμοποιούνται για να αραιώσουν τα αιθέρια έλαια και να τα βοηθήσουν να τα «μεταφέρουν» στο δέρμα. Οι γέλες της αλόης βέρα και η αρωματική λοσιόν σώματος χρησιμοποιούνται επίσης μερικές φορές ως φορείς.
Τα λιπαντικά μεταφοράς είναι φυτικά έλαια, όπως λάδι καρύδας ή λάδι αβοκάντο, που προέρχονται από τους σπόρους, τους πυρήνες ή τους ξηρούς καρπούς ενός φυτού.
Για χρήση στην αρωματοθεραπεία, συνιστάται το λάδι να λαμβάνεται με ψυχρή συμπίεση. Σε αυτή τη διαδικασία, το λάδι εκχυλίζεται με σύνθλιψη των φυτών. Οι χρήστες ισχυρίζονται ότι τα εύθραυστα θρεπτικά συστατικά στο λάδι μπορεί να υποστούν βλάβη εάν εξάγονται με θερμότητα.
Ενώ μερικά είναι άοσμα, τα περισσότερα λιπαντικά φέρουν μια ελαφριά μυρωδιά που είναι γλυκιά και ξηρή. Σε αντίθεση με τα αιθέρια έλαια, δεν εξατμίζονται.
Τα καλύτερα λιπαντικά μεταφοράς
Διαφορετικά λιπαντικά μεταφοράς έχουν διαφορετικές ιδιότητες και χρήση. Το λιπαντικό φορέα που επιλέγεται για αρωματοθεραπεία θα εξαρτάται από το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Λάδι καρύδας (Cocus nucifera)
Οι άνθρωποι στις τροπικές περιοχές χρησιμοποιούν λάδι καρύδας ως ενυδατική κρέμα για αιώνες. Πρόσφατα, το λάδι έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην υψηλή περιεκτικότητα σε λαυρικό οξύ, το οποίο είναι το κύριο λιπαρό οξύ στο λάδι καρύδας.
Το λάδι μυρίζει καρύδα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε ως λάδι μεταφοράς είτε μόνο του. Μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα, τα μαλλιά και τα χείλη και βοηθά στην προστασία του δέρματος αφήνοντας πίσω ένα λεπτό στρώμα.
Το λάδι καρύδας είναι στερεό και κρεμώδες σε θερμοκρασία δωματίου.
Μαύρο λάδι σπόρου κύμινου (Nigella sativa)
Το έλαιο μαύρου κύμινου είναι αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριακό και αντιμυκητιασικό, και πιστεύεται ότι είναι χρήσιμο στην προώθηση της επούλωσης των πληγών και των εγκαυμάτων.
Αυτό το λάδι είναι χρυσό καφέ και έχει μια ήπια, γήινη, ξυλώδη μυρωδιά που μπορεί να είναι ελαφρώς πικάντικη ή πιπεριά. Το μαύρο έλαιο από κύμινο απορροφάται επίσης γρήγορα στο δέρμα.
Λάδι Jojoba (Simmondsia chinensis)
Το λάδι Jojoba, το οποίο είναι πραγματικά ένα κερί, χρησιμοποιείται συνήθως στο μασάζ. Λόγω των φυσικών αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ήπιας ακμής.
Στην αρωματοθεραπεία, απορροφά καλά και θα μπορούσε να είναι μια καλή επιλογή για όσους έχουν λιπαρό ή επιρρεπές στην ακμή δέρμα.
Το λάδι Jojoba είναι κίτρινο και έχει μια ξεχωριστή αλλά ευχάριστη μυρωδιά.
Ελαιο νυχτολούλουδου (Oenothera biennis)
Το ελαφρύ και γλυκό μυρωδικό έλαιο νυχτολούλουδου χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία και τη φροντίδα του δέρματος για πολλά χρόνια. Θεωρείται χρήσιμο σε πολλές δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του εκζέματος.
Είναι συνήθως ακριβό και οι αρωματοθεραπευτές τείνουν να το συνδυάζουν με άλλα λιπαντικά. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα, που σημαίνει ότι επιδεινώνεται και τρελαίνει αρκετά γρήγορα.
Λάδι αγριοτριανταφυλλιάς (Rosa mosqueta)
Το έλαιο τριαντάφυλλου είναι πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, συμπεριλαμβανομένου του άλφα-λινολενικού οξέος. Έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών παθήσεων.
Το έλαιο τριαντάφυλλου είναι μια φυσική πηγή βιταμίνης C και βιταμίνης Ε.
Ελαιο από κουκούτσια σταφυλιού (Vitus vinifera)
Το λάδι αμπέλου θεωρείται ένα λάδι για όλες τις χρήσεις που χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία, από το μασάζ έως τη φροντίδα του δέρματος. Έχει ελαφρύ άρωμα που είναι ελαφρώς γλυκό και καρύδι και είναι σχεδόν καθαρό χρώμα. Αφήνει μια γυαλιστερή μεμβράνη στο δέρμα.
Αυτό το λάδι παράγεται από τις πιέσεις των σπόρων από συγκεκριμένες ποικιλίες σταφυλιών.
Τρόπος χρήσης λαδιών μεταφοράς
Τα λιπαντικά μασάζ και σώματος παρασκευάζονται χτενίζοντας αιθέρια έλαια με ένα ή περισσότερα λιπαντικά.
Κατά την παρασκευή λαδιού μασάζ, η Εθνική Ένωση Ολιστικής Αρωματοθεραπείας συνιστά τις ακόλουθες αναλογίες αραίωσης:
Για βρέφη και μικρά παιδιά
- 0,5 έως 1 τοις εκατό αραίωση = 3 έως 6 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά φορέα
Για ενήλικες
- 2,5% αραίωση = 15 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά φορέα
Αυτή η αραίωση συνιστάται για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες κατά τη διάρκεια της αρωματοθεραπείας.
- 3% αραίωση = 20 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά φορέα
Αυτή η αραίωση χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία προσωρινών προβλημάτων υγείας, όπως μυϊκός πόνος ή τραυματισμός.
- 5% αραίωση = 30 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά φορέα
- 10% αραίωση = 60 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά φορέα
Αυτές οι αραιώσεις είναι λιγότερο συχνές. Όποιος παρατηρήσει τυχόν ερεθισμό ή ευαισθησία κατά τη χρήση αυτών των αραιώσεων συνιστάται να σταματήσει να εφαρμόζει το μείγμα.
Τι είναι η αρωματοθεραπεία;
Η αρωματοθεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση συμπυκνωμένων αιθέριων ελαίων που έχουν εξαχθεί από βότανα, λουλούδια και άλλα φυτά για τη θεραπεία διαφόρων θεμάτων υγείας.
Ο όρος χρονολογείται από το 1937 όταν ο Γάλλος αρωματοποιός και χημικός Rene-Maurice Gattefosse το επινόησε.
Το 1928, ο Gattefosse είχε κάψει άσχημα το χέρι του ενώ εργαζόταν στο εργαστήριό του. Απελπισμένος, βύθισε τον τραυματισμό στον πλησιέστερο κάδο λάδι λεβάντας και εκπλήχθηκε όταν ανακάλυψε πόσο γρήγορα μειώθηκε ο πόνος. Το δέρμα επουλώθηκε γρήγορα και δεν άφησε σημάδια.
Το περιστατικό προκάλεσε το ενδιαφέρον του για την περιοχή και συνέχισε να μελετά τα θεραπευτικά οφέλη των αιθέριων ελαίων.
Σήμερα, ο όρος αρωματοθεραπεία είναι ευρέως αποδεκτός ως αναφορά στη χρήση αιθέριων ελαίων για την παροχή ολιστικών θεραπευτικών ή φαρμακευτικών οφελών. Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται συχνά παράλληλα με ιατρικές θεραπείες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων διαφόρων παθήσεων.
Τα έλαια αρωματοθεραπείας χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση πολλών διαφορετικών παθήσεων, όπως:
- άγχος και άγχος
- πονοκεφάλους και ημικρανίες
- αυπνία
- πόνος
- αρθρίτιδα
- πόνοι στους μυς και στις αρθρώσεις και πόνο
- φλεγμονή
- μυικοί σπασμοί
- χαλάρωση του νευρικού συστήματος
- διάστρεμμα, στελέχη και επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί κίνησης
Πάρε μακριά
Τα λιπαντικά μεταφοράς επιτρέπουν στους ανθρώπους να απολαμβάνουν τα οφέλη από την εφαρμογή αιθέριων ελαίων στο δέρμα τους χωρίς να υποφέρουν από ερεθισμό.
Πολλά έλαια μεταφοράς έχουν τις δικές τους θεραπευτικές ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχουν αμέτρητοι συνδυασμοί οφέλη για την υγεία όταν χρησιμοποιούνται.
