Οι επιδράσεις της καφεΐνης σε άτομα με ΔΕΠΥ
Η διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειμμα προσοχής μπορεί να οδηγήσει σε συνδυασμό συμπεριφορών, συμπεριλαμβανομένης της απροσεξίας, της υπερδραστηριότητας και της παρορμητικότητας. Ωστόσο, ορισμένοι ερευνητές προτείνουν ότι η καφεΐνη μπορεί να είναι χρήσιμο διεγερτικό για τη μείωση αυτών των επιπτώσεων της κατάστασης.
Η διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειμμα προσοχής (ADHD) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που εμφανίζεται σε 5-11 τοις εκατό των παιδιών στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα αντιμετωπίσουν δυσκολίες με την προσοχή ή την ηρεμία σε συγκεκριμένες ώρες. Ωστόσο, για ένα άτομο με ΔΕΠΥ, αυτά τα συμπτώματα βρίσκονται σε εξέλιξη και μπορεί να είναι αρκετά σοβαρά. Μπορούν να επηρεάσουν τόσο την σχολική απόδοση όσο και άλλους σημαντικούς τομείς της καθημερινής ζωής.
Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν διεγερτικά φάρμακα για τη διαχείριση της πάθησης. Ωστόσο, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η περιεκτικότητα σε καφεΐνη του τσαγιού και του καφέ μπορεί να προσφέρει οφέλη για τη συγκέντρωση και την εστίαση.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τη σχέση μεταξύ της καφεΐνης και της ADHD, την ασφάλειά της και εάν θα χρησιμοποιήσουμε το διεγερτικό ως μέτρο για τη θεραπεία της ΔΕΠΥ σε παιδιά.
Καφεΐνη και ADHD
Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό και το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο ψυχοδραστικό φάρμακο στον κόσμο.
Καθώς οι περισσότερες φαρμακευτικές θεραπείες για ADHD περιλαμβάνουν διεγερτικά που ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα, ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν τη χρήση καφεΐνης για να μετριάσουν τις επιπτώσεις της διαταραχής.
Μια μελέτη του 2013 στο Ευρωπαϊκή Νευροψυχοφαρμακολογία προτείνει ότι η καφεΐνη θα μπορούσε να είναι χρήσιμη ως θεραπεία, καθώς φαίνεται να ομαλοποιεί τα επίπεδα ντοπαμίνης και να βελτιώνει την προσοχή σε άτομα με ADHD.
Μια άλλη μελέτη από το 2011 το Ιατρικές υποθέσεις προτείνει ότι το τσάι με καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει τους ενήλικες με ΔΕΠΥ.
Μια αναθεώρηση του 2014 το Περιοδικό Ψυχοφαρμακολογίας Η ανασκόπηση συνιστά επίσης τη χρήση καφεΐνης στη θεραπεία ADHD, καθώς καταστέλλει τη δράση των υποδοχέων αδενοσίνης στον εγκέφαλο. Η γνώση και η προσοχή περιλαμβάνουν τους υποδοχείς αδενοσίνης και η ανασκόπηση δείχνει ότι αυτό θα μπορούσε να συμβάλει στις διεγερτικές επιδράσεις της καφεΐνης σε άτομα με ΔΕΠΥ.
Αν και η καφεΐνη είναι παρόμοια με πολλά φάρμακα ADHD, μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματική για τους ακόλουθους λόγους:
- Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη ποικίλλει μεταξύ των περισσότερων τροφίμων και ποτών. Ένα άτομο μπορεί να μην ξέρει ακριβώς πόσο καφεΐνη παίρνει από ένα συγκεκριμένο προϊόν. Ακόμη και η παρασκευή καφέ ή τσαγιού από ένα βάζο μπορεί να οδηγήσει σε διακυμάνσεις στην περιεκτικότητα σε καφεΐνη κάθε φλιτζανιού. Αυτό μπορεί να περιπλέξει τη μέτρηση της δόσης καφεΐνης.
- Η καφεΐνη από μόνη της μπορεί να μην είναι αρκετή για τη θεραπεία της ADHD. Τα φάρμακα που συνταγογραφούν οι γιατροί περιέχουν υψηλότερες, ελεγχόμενες δόσεις διεγερτικών που θεραπεύουν ειδικά τη ΔΕΠΥ. Τα τρόφιμα και τα ποτά με καφεΐνη ενδέχεται να μην παρέχουν αρκετό φάρμακο, ειδικά για άτομα με σοβαρή ΔΕΠΥ.
- Η λήψη καφεΐνης μαζί με άλλα φάρμακα ADHD μπορεί να προκαλέσει υπερφόρτωση διεγερτικών, αυξάνοντας τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών.
Κίνδυνοι
Τα διεγερτικά μπορεί να είναι ασφαλή και αποτελεσματικά ως θεραπεία ADHD, αλλά δεν είναι ασφαλή για όλους τους ανθρώπους.
Άτομα με τους ακόλουθους όρους υγείας μπορεί να ενημερώνονται από τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για να αποφεύγουν διεγερτικά, συμπεριλαμβανομένης της καφεΐνης:
- αγχώδεις διαταραχές
- υψηλή πίεση του αίματος
- Νεφρική Νόσος
- καρδιακή ασθένεια
- ηπατική νόσος
- γλαυκώμα
Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες των διεγερτικών μπορεί να περιλαμβάνουν:
- δυσκολία στον ύπνο
- χαμηλότερη όρεξη ή πόνος στο στομάχι
- άγχος ή ευερεθιστότητα
- πονοκεφάλους
- τικ, ή ξαφνικές επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή ήχους
- κούνημα ή τρόμος
Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν εάν ένα άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες διεγερτικού. Μερικοί άνθρωποι έχουν υψηλότερη ευαισθησία από άλλους σε καφεΐνη και διεγερτικά.
Καφεΐνη και παιδιά
Τα παιδιά και οι έφηβοι πρέπει να προσπαθούν να χρησιμοποιούν μόνο την καφεΐνη ως θεραπεία ADHD υπό ιατρική παρακολούθηση.
Η Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας λέει ότι πολλά παιδιά ήδη ξεπερνούν τα ασφαλή επίπεδα καφεΐνης στη διατροφή, κυρίως μέσω της πρόσληψης σόδας.
Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν έχει προτείνει ακόμη όρια για την πρόσληψη καφεΐνης στους νέους, αλλά η καναδική κυβέρνηση συνιστά να μην υπερβαίνουν τα 45 χιλιοστόγραμμα (mg) για παιδιά ηλικίας 4-6 ετών, 62 mg για 7-9 ετών- ηλικίας και 85 mg για παιδιά ηλικίας 10-12 ετών. Μια σόδα 12 ουγγιών περιέχει 30-48 mg καφεΐνης.
Μια μελέτη του 2010 στο Νευροεπιστήμες και βιοσυστατικές κριτικές προτείνει ότι η καφεΐνη μπορεί να έχει επιδράσεις σε παιδιά και εφήβους που διαφέρουν από τις επιδράσεις σε ενήλικες.
Τα ποτά με καφεΐνη, όπως η σόδα, μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εγκεφάλου μειώνοντας τον ύπνο και μειώνοντας τη διατροφική πρόσληψη.
Μια έκθεση στο περιοδικό Καναδικός οικογενειακός γιατρός προτείνει ότι τα παιδιά και οι έφηβοι με ADHD ενδέχεται να παρουσιάσουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό και αρτηριακή πίεση μετά από τακτική κατανάλωση καφεΐνης.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστά να μην δίνονται ενεργειακά ποτά στα παιδιά, καθώς τα υψηλά επίπεδα καφεΐνης και άλλων διεγερτικών μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας.
Οι άνθρωποι έχουν αναφέρει επιληπτικές κρίσεις, προβλήματα καρδιάς και προβλήματα διάθεσης ή συμπεριφοράς μετά την κατανάλωση αυτών των ποτών, σύμφωνα με μια έκθεση στο περιοδικό Παιδιατρική.
Πάρε μακριά
Η ADHD είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή στην οποία ένα άτομο εμφανίζει μια σειρά συμπεριφορών που μπορεί να περιλαμβάνουν διαταραχές ποσότητας ενέργειας και εύκολη απόσπαση της προσοχής.
Μερικοί αναφέρουν την καφεΐνη ως αποτελεσματικό φάρμακο για τη ΔΕΠΥ και μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει μερικές από τις συνήθεις συμπεριφορές μεταξύ των ατόμων με ΔΕΠΥ. Ωστόσο, είναι επίσης δύσκολο να μετρηθεί μια δόση καφεΐνης και η λήψη καφεΐνης μαζί με άλλα διεγερτικά μπορεί να προκαλέσει υπερφόρτωση διεγερτικού.
Οι γιατροί πιστεύουν ότι η καφεΐνη στις περισσότερες από τις εμπορικές της μορφές είναι αρκετά ισχυρή για τη θεραπεία της ADHD μόνο. Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά έχουν την καλύτερη πιθανότητα διαχείρισης συμπτωμάτων με αποτελεσματική φαρμακευτική αγωγή υπό ιατρική παρακολούθηση. Συζητήστε αυτά τα ζητήματα με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
Ορισμένες αρχές προτείνουν τον περιορισμό της πρόσληψης καφεΐνης στα παιδιά, καθώς μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη και μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες παρενέργειες.
Ε:
Υπάρχουν άλλα διεγερτικά που είναι ευρέως διαθέσιμα στα τρόφιμα και μπορούν επίσης να μειώσουν τα συμπτώματα ADHD;
ΕΝΑ:
Τα διεγερτικά υπάρχουν σε πολλά τρόφιμα και ποτά, όπως καφέ, τσάι και σοκολάτα.
Όπως επισημάνουμε σε αυτό το άρθρο, ωστόσο, είναι δύσκολο να μετρηθεί η ακριβής δόση καφεΐνης, καθώς μπορεί να διαφέρει από το ένα άτομο ή το προϊόν στο άλλο. Ενώ μερικοί άνθρωποι θα ήθελαν να ακούνε «τρώνε μια μπάρα σοκολάτας κάθε μέρα», αυτό πιθανότατα δεν θα ήταν ορθή συμβουλή.
Το άτομο πρέπει να συνεργαστεί με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να καθορίσει τόσο τις συμβατικές όσο και τις εναλλακτικές θεραπείες που μπορεί να ταιριάζουν καλύτερα σε αυτό το άτομο και την παρουσίαση της ΔΕΠΥ.
Timothy J. Legg, PhD, CRNP Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών ιατρικής μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.
