Ποια είναι τα σημάδια μιας νευρικής βλάβης;

Η «νευρική βλάβη» και η «διανοητική βλάβη» είναι χρονολογημένοι όροι. Αναφέρονται στο άγχος που εμποδίζει προσωρινά ένα άτομο να αισθάνεται ότι μπορεί να λειτουργεί καθημερινά.

Οι άνθρωποι κάποτε χρησιμοποίησαν τον όρο «νευρική βλάβη» για να περιγράψουν ένα ευρύ φάσμα ψυχικών ασθενειών.

Η ιατρική κοινότητα δεν χρησιμοποιεί πλέον τον όρο, αλλά η λεγόμενη νευρική βλάβη παραμένει ένα σημάδι μιας υποκείμενης κατάστασης ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη, άγχος ή διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).

Τα ακριβή χαρακτηριστικά αυτού που οι άνθρωποι αποκαλούν νευρική βλάβη ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, ανάλογα με το υπεύθυνο ζήτημα υγείας.

21 σημάδια

Μια νευρική ή διανοητική βλάβη δεν έχει συγκεκριμένα συμπτώματα, εκτός από δυσκολία ή αδυναμία λειτουργίας «κανονικά».

Αλλά αυτό που χαρακτηρίζεται ως κανονική λειτουργία ή «πλήρως λειτουργικό» διαφέρει μεταξύ ανθρώπων από διαφορετικές περιοχές, πολιτισμούς, ακόμη και οικογένειες.

Τα χαρακτηριστικά μιας βλάβης εξαρτώνται από το υποκείμενο ζήτημα της υγείας και τον τρόπο με τον οποίο το άτομο γενικά βιώνει άγχος. Ωστόσο, παρακάτω είναι 21 κοινά χαρακτηριστικά μιας νευρικής βλάβης:

• αίσθημα άγχους, κατάθλιψη, δάκρυα ή ευερέθιστα
• αίσθημα εξάντλησης συναισθηματικά και σωματικά
• βιώνει αναταραχή και μυϊκή ένταση
• κοιμάμαι πολύ ή πολύ λίγο
• έχοντας ανεξήγητους, γενικούς πόνους και πόνους
• τρέμει και τρέμει
• αίσθημα αβοήθητης, απελπιστικής και χαμηλής αυτοεκτίμησης
• κινούνται ή μιλούν πιο αργά από το συνηθισμένο
• απόσυρση ή αποφυγή ρουτίνας κοινωνικών καταστάσεων
• συχνά καλείτε άρρωστους για εργασία ή λείπουν ραντεβού
• παραμέληση ή ξεχάστε να φάτε ή να πλύνετε
• στερείται κινήτρου και ενδιαφέροντος
• να έχετε δυσκολία να συναντήσετε ή να ανεχτείτε άλλους ανθρώπους
• χάνοντας το ενδιαφέρον για σεξ
• δυσκολεύεστε να σκεφτείτε, να εστιάσετε ή να θυμηθείτε
• έχοντας φυσικές ενδείξεις ανταπόκρισης σε μάχη ή πτήση - όπως ξηροστομία και εφίδρωση - όταν δεν υπάρχει απειλή
• που έχουν καρδιαγγειακά συμπτώματα, όπως αγωνιστικό ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό
• βιώνετε συχνότερες λοιμώξεις, καθώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα
• βιώνουν αλλαγές στην όρεξη και το βάρος
• έχει γαστρεντερικά συμπτώματα
• να έχεις αυτοκτονικές σκέψεις ή να σκέφτεσαι να βλάψεις τον εαυτό σου

Επίσης, μερικοί άνθρωποι βιώνουν ψύχωση, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει ψευδαισθήσεις, παράνοια, παραισθήσεις και έλλειψη διορατικότητας.

Πρόληψη αυτοκτονιών

Εάν γνωρίζετε κάποιον με άμεσο κίνδυνο αυτοτραυματισμού, αυτοκτονίας ή τραυματισμού άλλου ατόμου:

• Κάντε τη δύσκολη ερώτηση: «Σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε;»
• Ακούστε το άτομο χωρίς κρίση.
• Καλέστε το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης ή στείλτε μήνυμα στο 741741 για να επικοινωνήσετε με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο κρίσεων.
• Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει η επαγγελματική βοήθεια.
• Προσπαθήστε να αφαιρέσετε όπλα, φάρμακα ή άλλα δυνητικά επιβλαβή αντικείμενα.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε, μια ανοιχτή γραμμή πρόληψης μπορεί να σας βοηθήσει. Το National Suicide Prevention Lifeline είναι διαθέσιμο 24 ώρες την ημέρα στο 800-273-8255. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, άτομα με προβλήματα ακοής μπορούν να καλέσουν το 800-799-4889.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερους συνδέσμους και τοπικούς πόρους.

Θεραπεία και πρόληψη

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τη μείωση των συναισθηματικών και σωματικών επιπτώσεων του στρες.

Οι κοινές στρατηγικές περιλαμβάνουν:

• λήψη συμβουλευτικής - συνήθως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η οποία συχνά ονομάζεται CBT
• μιλώντας σε γιατρό σχετικά με αντικαταθλιπτικά, αντικαταθλιπτικά ή αντιψυχωσικά φάρμακα
• λήψη μέτρων για τη μείωση ή επίλυση πηγών άγχους, όπως συγκρούσεις στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας
• ασκώντας βαθιά αναπνοή και ασκήσεις διαλογισμού για την υποστήριξη της ψυχικής και σωματικής χαλάρωσης
• να κάνετε δραστηριότητες, όπως η γιόγκα και το tai chi, που προωθούν την ήπια κίνηση ή το τέντωμα και την ελεγχόμενη αναπνοή
• να ασκείτε τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης κάθε εβδομάδα, χωρισμένα σε συνεδρίες περίπου 20 λεπτών την ημέρα
• να περνάς χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, να περπατάς ή να κάνεις χόμπι
• μιλώντας με φίλους, οικογένεια, συνεργάτες και συγκατοίκους για ενοχλητικά συναισθήματα
• να ξυπνήσετε, να τρώτε και να ασκείστε σε ένα σταθερό πρόγραμμα
• αναζητώντας τοπικές ή διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης για άτομα με παρόμοιες εμπειρίες
• δημιουργώντας ένα άνετο περιβάλλον στο σπίτι που ενθαρρύνει τον ποιοτικό ύπνο
• περιορισμός της πρόσληψης καφεΐνης και αλκοόλ
• αποφυγή καπνού και ψυχαγωγικών ναρκωτικών
• αναζήτηση θεραπείας για οποιαδήποτε ψυχική ή σωματική κατάσταση υγείας

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Οτιδήποτε προκαλεί περισσότερο άγχος από ό, τι μπορεί να αντιμετωπίσει το σώμα μπορεί να οδηγήσει σε νευρική βλάβη ή να προκαλέσει συμπτώματα υποκείμενης κατάστασης ψυχικής υγείας.

Μερικές κοινές αιτίες και παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• σύγκρουση στην εργασία και στο σπίτι
• θλίψη και πένθος
• την απώλεια ενός σπιτιού, μια πηγή εισοδήματος ή μια σχέση
• μια δουλειά που περιλαμβάνει καταστάσεις υψηλού άγχους
• οικογενειακό ιστορικό ψυχικής υγείας
• σοβαρές ή χρόνιες παθήσεις ή τραυματισμούς
• τραυματικά γεγονότα και εμπειρίες
• μια καταχρηστική σχέση
• ταυτοποίηση ως LGBTQIA και χωρίς οικογενειακή ή κοινοτική υποστήριξη
• τραύμα με βάση τη φυλή
• επίμονο άγχος, όπως στον πόλεμο

Ένα ζήτημα ψυχικής υγείας που μπορεί να εμπλέκεται είναι η οξεία διαταραχή του στρες (ASD). Σύμφωνα με το Υπουργείο Υποθέσεων Βετεράνων, η ASD είναι μια αντίδραση στο στρες που εμφανίζεται 3 ημέρες έως 1 μήνα μετά από ένα τραυματικό συμβάν. Εάν διαρκεί περισσότερο από 1 μήνα, ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει PTSD.

Εδώ, μάθετε πώς το άγχος τείνει να επηρεάζει τους Μαύρους Αμερικανούς.

Διάγνωση

Η νευρική βλάβη δεν είναι αναγνωρισμένος ιατρικός όρος, οπότε τεχνικά δεν υπάρχει τρόπος διάγνωσής του.

Ένα άτομο που αισθάνεται συγκλονισμένο από το άγχος ή τα συναισθήματα άγχους ή που αισθάνεται ανίκανο να συνεχίσει την καθημερινή του ζωή πρέπει να δει έναν γιατρό, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει.

Ο γιατρός θα προσπαθήσει να εντοπίσει τυχόν παράγοντες ή ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλούν ή να συμβάλλουν στο πρόβλημα.

Θα το κάνουν αυτό:

• ρωτώντας για τα συμπτώματα και τους παράγοντες του τρόπου ζωής
• εκτέλεση φυσικής εξέτασης
• εξέταση του ιατρικού ιστορικού του ατόμου

Μπορούν επίσης να κάνουν δοκιμές για να αποκλείσουν μια φυσική κατάσταση.

Οι γιατροί χρησιμοποιούν το Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση για τη διάγνωση καταστάσεων ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων τύπων άγχους. Αυτά τα κριτήρια τους βοηθούν να προσδιορίσουν την αιτία του προβλήματος και μια κατάλληλη προσέγγιση στη θεραπεία.

Πότε να δείτε γιατρό

Είναι καλή ιδέα να δείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν το άγχος παρεμποδίζει οποιαδήποτε καθημερινή ρουτίνα ή δραστηριότητα.

Διάφορες θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ανακάμψουν από τα συναισθηματικά και σωματικά συμπτώματα του στρες, του άγχους και των συναφών ζητημάτων.

Ωστόσο, ένα άτομο συχνά διστάζει να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια. Μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν ότι είναι αδιαθεσία, αμφιβάλλουν ότι η θεραπεία είναι αποτελεσματική ή διστάζουν λόγω του αντιληπτού στίγματος.

Εάν κάποιος εμφανίζει σημάδια έντονου στρες, οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς τους πρέπει να ενθαρρύνουν το άτομο να αναζητήσει επαγγελματική φροντίδα και να το υποστηρίξει.

Σχετικές συνθήκες

Ζητήματα υγείας που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα που σχετίζονται συνήθως με νευρικές βλάβες περιλαμβάνουν:

• κατάθλιψη
• αγχώδεις διαταραχές
• PTSD ή ASD
• διπολική διαταραχή
• σχιζοφρένεια
• χρόνιο πόνο και φλεγμονώδεις καταστάσεις

Πάρε μακριά

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν περιόδους άγχους, άγχους και απελπισίας από καιρό σε καιρό, ειδικά μετά από πολύ αγχωτικά γεγονότα.

Αλλά εάν τα συμπτώματα επηρεάζουν την ικανότητα εκτέλεσης καθηκόντων ρουτίνας ή εάν το άτομο αρχίσει να αποσύρεται κοινωνικά, είναι καλή ιδέα να λάβετε επαγγελματική φροντίδα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν το άτομο σκέφτεται να βλάψει τον εαυτό του.

Η φαρμακευτική αγωγή, η παροχή συμβουλών και άλλες θεραπείες μπορούν να αντιμετωπίσουν και να επιλύσουν αυτό που οι άνθρωποι αναφέρονται ως νευρική βλάβη.