Ποια είναι τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου;

Η έλλειψη σιδήρου είναι όταν δεν υπάρχει αρκετός σίδηρος στο αίμα. Μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως κόπωση και ζάλη, μεταξύ πολλών άλλων.

Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που είναι ζωτικής σημασίας για πολλές σωματικές λειτουργίες. Υποστηρίζει τη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα. Είναι επίσης απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη και λειτουργία των κυττάρων και την παραγωγή ορισμένων ορμονών και ιστών.

Εάν τα επίπεδα σιδήρου ενός ατόμου πέσουν πολύ χαμηλά, μπορεί να διαταράξει αυτές τις λειτουργίες και μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία έλλειψης σιδήρου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα.

Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τα συμπτώματα της ανεπάρκειας σιδήρου, καθώς και πότε θα δείτε έναν γιατρό.

Συμπτώματα

Η αναιμία με έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει κόπωση και ζάλη.

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας σιδήρου ποικίλλουν, ανάλογα με τη σοβαρότητά του, καθώς και τη συνολική υγεία ενός ατόμου.

Για μια ήπια ή μέτρια ανεπάρκεια σιδήρου, ένα άτομο μπορεί να μην εμφανίσει εμφανή συμπτώματα.

Μερικές φορές, η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία έλλειψης σιδήρου. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα δεν έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια ή αιμοσφαιρίνη στο αίμα.

Η αναιμία έλλειψης σιδήρου μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα που περιλαμβάνουν:

• κούραση
• αδυναμία
• ζάλη
• πονοκεφάλους
• ευαισθησία στη θερμοκρασία
• κρύα χέρια και πόδια
• δυσκολία στην αναπνοή
• πόνος στο στήθος
• δυσκολία συγκέντρωσης
• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
• λαχτάρα για αντικείμενα εκτός τροφής, όπως πάγος ή βρωμιά

Υπάρχουν επίσης πολλά φυσικά σημεία έλλειψης σιδήρου που πρέπει να προσέξετε, όπως:

• εύθραυστα νύχια
• ρωγμές στις πλευρές του στόματος
• απώλεια μαλλιών
• φλεγμονή της γλώσσας
• ασυνήθιστα ανοιχτόχρωμο ή κίτρινο δέρμα
• ακανόνιστος καρδιακός παλμός ή αναπνοή

Αιτίες

Τα φασόλια είναι μια υγιεινή φυτική πηγή σιδήρου.

Ανεπάρκεια σιδήρου εμφανίζονται όταν υπάρχει ανεπαρκής ποσότητα σιδήρου στο αίμα.

Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για έλλειψη σιδήρου, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

Διατροφή

Ο σίδηρος είναι σε πολλούς διαφορετικούς τύπους τροφίμων, όπως ψάρια, εμπλουτισμένα δημητριακά, φασόλια, κρέας και φυλλώδη πράσινα λαχανικά.

Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας συνιστούν στους άνδρες ενήλικες να λαμβάνουν 8 χιλιοστόγραμμα σιδήρου την ημέρα και σε γυναίκες ενήλικες να λαμβάνουν 18 mg την ημέρα πριν από την ηλικία των 50 ετών και 8 mg μετά από αυτήν την ηλικία.

Δυσαπορρόφηση σιδήρου

Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις και φάρμακα μπορεί να αποτρέψουν το σώμα από την απορρόφηση του σιδήρου σωστά, ακόμη και όταν ένα άτομο τρώει πολλές τροφές πλούσιες σε σίδηρο.

Οι καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα με την απορρόφηση σιδήρου περιλαμβάνουν:

• εντερικές και πεπτικές καταστάσεις, όπως φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
• γαστρεντερική χειρουργική, όπως γαστρική παράκαμψη
• σπάνιες γενετικές μεταλλάξεις

Απώλεια αίματος

Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Περιέχει το μεγαλύτερο μέρος του σιδήρου του σώματος. Για αυτόν τον λόγο, η απώλεια αίματος μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια σιδήρου και αναιμία.

Η απώλεια αίματος μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμού ή πολύ συχνών εξετάσεων αίματος ή δωρεών. Αλλά μπορεί επίσης να συμβεί με ορισμένες καταστάσεις ή φάρμακα, όπως:

• εσωτερική αιμορραγία από έλκη ή καρκίνο του παχέος εντέρου
• τακτική χρήση ασπιρίνης ή μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ)
• βαριές εμμηνορροϊκές περιόδους
• αιμορραγία του ουροποιητικού συστήματος
• σπάνιες γενετικές καταστάσεις
• χειρουργική επέμβαση

Αλλες καταστάσεις

Άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν ανεπάρκεια σιδήρου περιλαμβάνουν:

• νεφρική ανεπάρκεια
• συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
• ευσαρκία

Ο σίδηρος είναι ιδιαίτερα σημαντικός σε περιόδους ανάπτυξης. Για το λόγο αυτό, τα παιδιά και οι έγκυες γυναίκες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ανεπάρκειας σιδήρου και αναιμίας από άλλα.

Για περισσότερους σε βάθος πόρους σχετικά με τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα συμπληρώματα, επισκεφθείτε τον ειδικό μας κόμβο.

Διάγνωση

Ένας γιατρός μπορεί αρχικά να κάνει μια φυσική εξέταση κατά τη διάγνωση της ανεπάρκειας σιδήρου.

Θα ρωτήσουν επίσης για τα συμπτώματα ενός ατόμου και τυχόν παράγοντες κινδύνου, όπως βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία ή υποκείμενη ιατρική κατάσταση.

Εάν ένας γιατρός υποψιάζεται έλλειψη σιδήρου, συνήθως θα διατάξει μια εξέταση αίματος.

Τα αποτελέσματα αυτών των εξετάσεων μπορούν να παρέχουν πληροφορίες όπως η συνολική ποσότητα ερυθρών αιμοσφαιρίων και η περιεκτικότητα σε σίδηρο στο αίμα.

Εάν ο γιατρός υποψιάζεται εσωτερική αιμορραγία, ενδέχεται να απαιτηθούν περαιτέρω εξετάσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• μια εξέταση αίματος κοπράνων
• μια ενδοσκόπηση
• μια κολονοσκόπηση

Θεραπεία

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει χάπια σιδήρου για τη θεραπεία της ανεπάρκειας σιδήρου.

Η ακριβής θεραπεία για ανεπάρκεια σιδήρου θα εξαρτηθεί από την αιτία και τη σοβαρότητα της πάθησης.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας γιατρός θα συνταγογραφήσει χάπια σιδήρου. Αυτά είναι φαρμακευτικά συμπληρώματα που έχουν περισσότερο σίδηρο από τα μη συνταγογραφούμενα συμπληρώματα πολυβιταμινών.

Σε περιπτώσεις όπου η δυσαπορρόφηση του σιδήρου αποτελεί ζήτημα, είναι δυνατή η παροχή σιδήρου ενδοφλεβίως. Αυτή είναι επίσης μια επιλογή σε άλλες περιπτώσεις, όπως σε περιπτώσεις σημαντικής απώλειας αίματος. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται μετάγγιση αίματος.

Εάν η εσωτερική αιμορραγία είναι αιτία της ανεπάρκειας, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Ένας γιατρός μπορεί επίσης να προτείνει αλλαγές στη διατροφή ώστε να περιλαμβάνει περισσότερες τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Μάθετε για μια ποικιλία τροφών πλούσιων σε σίδηρο σε αυτό το άρθρο.

Πότε να δείτε γιατρό

Όποιος εμφανίζει συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου πρέπει να μιλήσει σε γιατρό. Ο γιατρός μπορεί να παράσχει μια απλή εξέταση αίματος για γρήγορες απαντήσεις.

Εάν τα επίπεδα σιδήρου ενός ατόμου είναι φυσιολογικά, μπορεί να υπάρχει άλλο πρόβλημα που προκαλεί τα συμπτώματά του. Είναι καλύτερο να συνεργαστείτε με έναν γιατρό για να πάρετε μια οριστική διάγνωση.

Η αποκατάσταση των επιπέδων σιδήρου στα φυσιολογικά μπορεί να συμβεί εντός 1 ή 2 μηνών από τη θεραπεία. Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει τη λήψη χαπιών σιδήρου για περισσότερο χρόνο για να βοηθήσει στη δημιουργία ενός «καταστήματος» σιδήρου. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ωστόσο, ενδέχεται να απαιτούνται πιο εντατικές θεραπείες.

Περίληψη

Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει πολλά συμπτώματα, όπως ζάλη, κόπωση και κρύα χέρια και πόδια.

Ένας γιατρός μπορεί συνήθως να διαγνώσει μια ανεπάρκεια σιδήρου χρησιμοποιώντας μια απλή εξέταση αίματος. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει λήψη συνταγογραφούμενων συμπληρωμάτων σιδήρου για αρκετούς μήνες.

Σε περιπτώσεις όπου μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση προκαλεί την ανεπάρκεια, ένα άτομο μπορεί να απαιτεί πιο εκτεταμένη θεραπεία.