Ποια είναι τα συμπτώματα της χαμηλής τεστοστερόνης;

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη του φύλου που συχνά σχετίζεται με τους άνδρες, αν και οι γυναίκες έχουν μικρές ποσότητες. Εάν ένα αρσενικό έχει χαμηλό επίπεδο τεστοστερόνης, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν στυτική δυσλειτουργία και μειωμένη οστική μάζα και σεξουαλική ορμή.

Η ορμόνη έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες, όπως:

• την ανάπτυξη των οστών και των μυών
• την εμβάθυνση της φωνής, την ανάπτυξη των μαλλιών και άλλους παράγοντες που σχετίζονται με την εμφάνιση
• την παραγωγή σπέρματος

Η παραγωγή τεστοστερόνης μπορεί να επιβραδυνθεί καθώς ένα άτομο γερνά και πολλοί ηλικιωμένοι άνδρες έχουν συμπτώματα χαμηλής τεστοστερόνης.

Η Αμερικανική Ένωση Ουρολογίας ορίζει τη χαμηλή τεστοστερόνη ως λιγότερο από 300 νανογραμμάρια (ng) της ορμόνης ανά δεκαλίτρο (dl) αίματος. Ανέφεραν επίσης ότι περίπου 2 στους 100 άνδρες έχουν χαμηλή τεστοστερόνη.

Δώδεκα σημεία και συμπτώματα

Παρακάτω είναι κοινά σημεία και συμπτώματα χαμηλής τεστοστερόνης στους άνδρες. Τα θηλυκά μπορεί επίσης να βιώσουν μερικά από τα ακόλουθα.

1. Προβλήματα με στύσεις

Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να προκαλέσει κόπωση και αλλαγές στη διάθεση.

Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να δυσκολεύσει να πάρει ή να διατηρήσει στύσεις.

Η τεστοστερόνη διεγείρει τους ιστούς του πέους για να παράγει νιτρικό οξείδιο, το οποίο ξεκινά αρκετές αντιδράσεις που οδηγούν σε στύση.

Εάν τα επίπεδα της ορμόνης είναι πολύ χαμηλά, ένας άνθρωπος μπορεί να μην είναι σε θέση να πάρει στύση.

Τα ακόλουθα είναι άλλοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία:

• κάπνισμα
• ζητήματα που σχετίζονται με το θυρεοειδή
• υψηλή χοληστερόλη
• άγχος ή άγχος
• κατανάλωση αλκοόλ
• Διαβήτης
• υψηλή πίεση του αίματος

2. Τριχόπτωση

Πολλοί άνδρες βιώνουν την τριχόπτωση ως φυσικό μέρος της γήρανσης και η τριχόπτωση που σχετίζεται με την ηλικία μπορεί επίσης να επηρεάσει τις γυναίκες.

Συγγραφείς μιας μελέτης από το 2012 διαπίστωσαν ότι τα εμφυτεύματα τεστοστερόνης υποστήριξαν την αναγέννηση των μαλλιών σε ορισμένες γυναίκες που έλαβαν θεραπεία για συμπτώματα ανεπάρκειας σεξουαλικής ορμόνης.

3. Μειωμένη οστική μάζα

Η τεστοστερόνη βοηθά στην παραγωγή οστικού ιστού και στη διατήρηση του όγκου των οστών.

Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να οδηγήσει σε μείωση αυτού του όγκου, η οποία μπορεί να κάνει τα οστά πιο ευαίσθητα σε κατάγματα.

4. Μείωση του μεγέθους των όρχεων

Ένα αρσενικό με χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να παρατηρήσει μείωση του μεγέθους των όρχεών τους που δεν σχετίζεται με τις κρύες θερμοκρασίες.

Το όσχεο μπορεί επίσης να αισθάνεται πιο μαλακό από το συνηθισμένο.

5. Μείωση της ποσότητας του σπέρματος

Το σπέρμα είναι το υγρό που αποτελεί την πλειονότητα των ανδρικών εκσπερμάτισης. Αυτός ο τύπος υγρού βοηθά το σπέρμα να κινηθεί προς το ωάριο.

Η τεστοστερόνη βοηθά στην τόνωση της παραγωγής σπέρματος και τα μειωμένα επίπεδα σπέρματος μπορεί να υποδηλώνουν μείωση της τεστοστερόνης. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα με τη γονιμότητα.

6. Δυσκολία στον ύπνο

Άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να δυσκολεύονται να πέσουν ή να παραμείνουν κοιμισμένοι.

Πολλοί άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη έχουν επίσης άπνοια ύπνου. Αυτή η δυνητικά σοβαρή διαταραχή αναγκάζει ένα άτομο να σταματήσει προσωρινά την αναπνοή, γεγονός που μπορεί να διαταράξει τον ύπνο.

7. Μειωμένη σεξουαλική ορμή

Οι άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη συχνά αντιμετωπίζουν μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας.

Μια μειωμένη σεξουαλική ορμή εμφανίζεται φυσικά με την ηλικία, αλλά όταν η αιτία είναι η χαμηλή τεστοστερόνη, ένας άντρας θα παρατηρήσει μια σημαντική μείωση της επιθυμίας για σεξ.

8. Μειωμένη μυϊκή μάζα

Η τεστοστερόνη παίζει ρόλο στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και τα μειωμένα επίπεδα της ορμόνης μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντική απώλεια μυϊκής μάζας.

Ωστόσο, καθώς η χαμηλή τεστοστερόνη προκαλεί μείωση της μάζας, η λειτουργία και η δύναμη των μυών δεν μειώνονται, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας επισκόπησης του 2016.

9. Hot flashes

Ενώ πολλοί άνθρωποι συσχετίζουν εξάψεις με επίπεδα οιστρογόνων που κυμαίνονται κατά την εμμηνόπαυση, τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί επίσης να προκαλέσουν αυτό το σύμπτωμα.

10. Μείωση των επιπέδων ενέργειας

Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένα επίπεδα ενέργειας και κόπωσης.

Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται κουρασμένο, ακόμη και μετά από επαρκή ανάπαυση, ή μπορεί να αναπτύξει μειωμένο ενδιαφέρον για άσκηση ή κίνηση.

11. Αύξηση του σωματικού λίπους

Η μείωση της τεστοστερόνης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού λίπους.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνδρες με ανεπάρκεια της ορμόνης αναπτύσσουν γυναικομαστία, η οποία προκαλεί διόγκωση των μαστών.

12. Αλλαγές στη διάθεση ή στην αλλαγή της διάθεσης

Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης είναι πιθανό να παρουσιάσουν έλλειψη εστίασης, ευερεθιστότητα και κατάθλιψη.

Για περισσότερες πληροφορίες και πόρους που υποστηρίζονται από την έρευνα για την υγεία των ανδρών, επισκεφτείτε το ειδικό κέντρο μας.

Πότε να δείτε γιατρό

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης εάν ένα άτομο εμφανίσει ορισμένα συμπτώματα.

Η χαμηλή τεστοστερόνη δεν παρουσιάζει πάντα συμπτώματα και μερικοί άνθρωποι το μαθαίνουν μόνο μετά από μια φυσική εξέταση με αίμα.

Ωστόσο, όποιος εμφανίζει ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω πρέπει να ζητήσει ιατρική βοήθεια.

Για τη διάγνωση της χαμηλής τεστοστερόνης, ένας γιατρός θα εκτελεί συχνά μια φυσική αξιολόγηση και θα εξετάζει τα συμπτώματα του ατόμου. Ο γιατρός μπορεί επίσης να ζητήσει τον έλεγχο για να αναζητήσει πρόσθετα σημεία.

Για παράδειγμα, μια εξέταση οστικής πυκνότητας μπορεί να δείξει μειωμένη οστική μάζα, ένα αποτέλεσμα χαμηλής τεστοστερόνης.

Θεραπεία

Η πιο κοινή θεραπεία είναι η θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης (TRT).

Ένας γιατρός συνήθως θα συνταγογραφήσει TRT μόνο εάν το άτομο έχει πολλά συμπτώματα χαμηλής τεστοστερόνης, καθώς και αποτελέσματα εξετάσεων αίματος που υποδεικνύουν ανεπάρκεια.

Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι παράδοσης του TRT, όπως:

• επιδερμίδες
• πηκτές
• δισκία που διαλύονται στο στόμα
• ενέσεις
• χειρουργικά εμφυτευμένα σφαιρίδια που απελευθερώνουν την ορμόνη

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα παρατηρήσουν ανακούφιση από τα συμπτώματα εντός 4-6 εβδομάδων από την έναρξη του TRT.

Φυσικοί τρόποι για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης

Η διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων τεστοστερόνης.

Η απώλεια βάρους και η άσκηση μπορούν συχνά να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης.

Ενώ οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή από μόνες τους ενδέχεται να μην αυξάνουν επαρκώς τα επίπεδα, συχνά μπορούν να βοηθήσουν.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι άνδρες συνήθως χάνουν τεστοστερόνη καθώς μεγαλώνουν και τα πιθανά οφέλη των αλλαγών στον τρόπο ζωής μειώνονται επίσης με την πάροδο του χρόνου. Η άσκηση, για παράδειγμα, δείχνει συχνά πιο σημαντικά αποτελέσματα σε νεότερους ανθρώπους.

Για να υποστηρίξει την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης, η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Μπορεί να σας βοηθήσει να ενσωματώσετε μερικά από τα ακόλουθα τρόφιμα στη διατροφή:

• βοδινό κρέας
• στρείδια
• εμπλουτισμένα δημητριακά
• αυγά
• τόνος
• γάλα εμπλουτισμένο με βιταμίνη D
• φασόλια
• οστρακόδερμο

Αποφύγετε τα φυσικά συμπληρώματα που υπόσχονται να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης. Αν και μπορεί να μην βλάψουν το σώμα, είναι απίθανο να παράγουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Ένας γιατρός μπορεί συχνά να προτείνει άλλους ασφαλείς τρόπους για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης.

Πάρε μακριά

Η American Urology Association αναφέρει ότι η χαμηλή τεστοστερόνη επηρεάζει περίπου 2 στους 100 άνδρες. Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία, αν και οι περισσότεροι άνδρες χάνουν φυσικά τεστοστερόνη καθώς μεγαλώνουν.

Οι περισσότερες περιπτώσεις χαμηλής τεστοστερόνης είναι θεραπεύσιμες και η επίγνωση των συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να λάβει έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία.

Διαβάστε το άρθρο στα Ισπανικά.