Τι μπορεί να κάνει τα δάχτυλα να μουδιάσουν;
Το μούδιασμα των ποδιών είναι ένα σημάδι ότι κάτι παρεμβαίνει στην κανονική αίσθηση στα δάχτυλα των ποδιών. Ορισμένες περιπτώσεις είναι ήπιες και εξαφανίζονται μόνες τους, αλλά άλλες μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο ή να έρθουν και να φύγουν.
Το μούδιασμα μπορεί να αισθάνεται διαφορετικό από διαφορετικούς ανθρώπους. Η αίσθηση μπορεί επίσης να ποικίλει, ανάλογα με το τι την προκαλεί. Όταν ένα άτομο αισθάνεται μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών, μπορεί να βιώσει:
- ένα αίσθημα μυρμήγκιασμα
- αίσθηση ακίδων και βελόνων
- αδυναμία αίσθησης αφής, ζέστης ή κρύου
Υπάρχουν πολλές αιτίες μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν ότι εξαφανίζεται εάν αλλάξουν παπούτσια ή αποφεύγουν την έκθεση σε κρύες συνθήκες.
Σε άλλες περιπτώσεις, το μούδιασμα μπορεί να οφείλεται σε ιατρική κατάσταση που απαιτεί θεραπεία, όπως διαβήτη, ασθένεια περιφερικής αρτηρίας (PAD) ή σκλήρυνση κατά πλάκας (MS).
Είναι σημαντικό να μάθετε την αιτία του μούδιασμα των ποδιών και να κάνετε θεραπεία εάν είναι απαραίτητο.
Αυτό το άρθρο εξετάζει τι προκαλεί μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών, πιθανές θεραπείες και πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Τι προκαλεί μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών, που κυμαίνονται από μικρό έως σοβαρό. Οι άνθρωποι μπορούν να μιλήσουν με έναν γιατρό εάν το μούδιασμα των ποδιών δεν εξαφανιστεί μόνος του ή δεν έχει προφανή αιτία.
Οι παρακάτω είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών του.
Σφιχτά υποδήματα
Το να φοράτε σφιχτά παπούτσια μπορεί να διακόψει την κυκλοφορία στα δάχτυλα των ποδιών, κάτι που μπορεί να προκαλέσει μυρμήγκιασμα και μούδιασμα.
Παρομοίως, η χρήση σφιχτού χυτού ή περιτυλίγματος για τραυματισμό στα πόδια μπορεί να επηρεάσει την ορθή κυκλοφορία στα δάχτυλα των ποδιών.
Ελέγξτε ότι τα παπούτσια έχουν το κατάλληλο μέγεθος και πλάτος.Εάν ένα άτομο χρειάζεται χύτευση ή άλλη προστασία για τραυματισμό στα πόδια, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι μπορεί ακόμα να αισθανθεί τα δάχτυλα των ποδιών του με το καστ ή το περιτύλιγμα στη θέση του.
Βαριά άσκηση
Το τρέξιμο ή το περπάτημα για παρατεταμένες περιόδους μπορεί προσωρινά να προκαλέσει μούδιασμα στα δάκτυλα των ποδιών και των ποδιών. Αυτό το μούδιασμα πρέπει να υποχωρήσει μετά τη διακοπή της άσκησης.
Η σωστή εφαρμογή υποδημάτων μπορεί να ελαχιστοποιήσει το μούδιασμα από την άσκηση. Η Αμερικανική Ακαδημία Podiatric Sports Medicine προτείνει την αντικατάσταση παπουτσιών περπατήματος κάθε 300–500 μίλια ή πριν αρχίσουν να φαίνονται φθαρμένα.
Έκθεση στο κρύο
Το να βρίσκεστε έξω σε κρύο καιρό, ειδικά εάν τα πόδια βρεχθούν, μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών.
Εάν ένα άτομο παρατηρήσει μούδιασμα στα δάχτυλα σε κρύο καιρό, θα πρέπει να πάει μέσα για να ζεσταθεί. Η έκθεση σε υπερβολικό κρύο μπορεί να οδηγήσει σε κρυοπαγήματα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στους ιστούς και να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό.
Πηγαίνοντας χωρίς παπούτσια σε κρύο σπίτι ή κτίριο μπορεί επίσης να προκαλέσει προσωρινό μούδιασμα που θα πρέπει να υποχωρήσει όταν τα δάχτυλα των ποδιών είναι ξανά ζεστά. Φορώντας παχιά κάλτσες ή παντόφλες σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να σας βοηθήσει να ζεσταθείτε τα κρύα πόδια.
Το φαινόμενο του Raynaud
Το φαινόμενο του Raynaud συμβαίνει όταν τα αιμοφόρα αγγεία ενός ατόμου ανταποκρίνονται πολύ έντονα στο κρύο και στο άγχος. Συνήθως, η κατάσταση επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία στα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών, προκαλώντας:
- μούδιασμα
- μυρμήγκιασμα
- αλλαγή σε ανοιχτό ή μπλε χρώμα
Οι άνθρωποι που έχουν Raynaud's μπορεί να διαπιστώσουν ότι η διατήρηση του σώματος ζεστή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή.
Bunions
Ένα bunion είναι ένα bony bump που μεγαλώνει στη βάση του μεγάλου δακτύλου.
Οι άνθρωποι μπορεί να πάρουν κουλούρια εάν φορούν σφιχτά, στενά παπούτσια που ωθούν το μεγάλο δάχτυλο προς τα μέσα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η πίεση προκαλεί παραμόρφωση των οστών.
Ένα bunion μπορεί να δυσκολεύσει να βρει παπούτσια που ταιριάζουν σωστά. Τα παπούτσια μπορεί να είναι πολύ σφιχτά στην περιοχή των ποδιών, οδηγώντας σε μούδιασμα.
Τα άτομα που έχουν ένα κουνελάκι πρέπει να δουν έναν ειδικό για τα πόδια και τον αστράγαλο και να φορούν υποδήματα που έχουν το κατάλληλο πλάτος και μέγεθος για να αποφύγουν την πίεση ή την ταλαιπωρία.
Σπασμένο δάκτυλο
Κάταγμα στα δάχτυλα ή σπασμένο δάκτυλο μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα. Τα σπασμένα δάχτυλα συμβαίνουν συχνά όταν ένα άτομο έχει ατύχημα, πέσει ή χτυπήσει το δάχτυλό του σε ένα σκληρό αντικείμενο.
Ένα άτομο πρέπει να δει έναν γιατρό εάν τραυματίσει το δάκτυλό του και έχει μούδιασμα. Ένα σπασμένο δάχτυλο μπορεί να απαιτεί θεραπεία για να διασφαλιστεί ότι το οστό επουλώνεται σωστά.
Το νεύρωμα του Μόρτον
Το νεύρωμα του Morton είναι μια πάχυνση ιστού γύρω από ένα από τα νεύρα της σφαίρας του ποδιού. Μπορεί να προκαλέσει κάψιμο και μούδιασμα στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών. Μπορεί επίσης να αισθάνεται ότι υπάρχει βότσαλο ή άλλο αντικείμενο κάτω από το πόδι.
Η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών δηλώνει ότι το 80% των ατόμων με νευρώματα του Morton μπορούν να βρουν ανακούφιση με έναν συνδυασμό των εξής:
- φορώντας πλατύτερα, παπούτσια χωρίς νύχτα και αποφεύγοντας ψηλά τακούνια
- χρησιμοποιώντας προσαρμοσμένα ένθετα και τακάκια παπουτσιών που ανακουφίζουν την πίεση στο νεύρο
- Ένεση στεροειδών που μειώνουν το πρήξιμο και τη φλεγμονή
Οι άνθρωποι που συμμετέχουν σε αθλήματα υψηλής πρόσκρουσης, όπως το τρέξιμο, μπορεί να διαπιστώσουν ότι το διάλειμμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του νευρώματος του Morton. Μπορεί να επιθυμούν να δοκιμάσουν μια δραστηριότητα χαμηλού αντίκτυπου, όπως το κολύμπι, για να βοηθήσουν το πόδι να επουλωθεί.
Εάν τα παραπάνω δεν φέρουν ανακούφιση, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση για να ανακουφίσει την πίεση στο νεύρο.
Διαβήτης
Μία από τις επιπλοκές του διαβήτη είναι μια πάθηση που ονομάζεται διαβητική νευροπάθεια.
Η διαβητική νευροπάθεια μπορεί να συμβεί όταν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα βλάπτουν τα νεύρα, προκαλώντας μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα των ποδιών.
Τα άτομα που έχουν διαβήτη πρέπει να ελέγχουν τα πόδια τους καθημερινά και να συνεργάζονται με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για να διατηρούν τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Πρέπει επίσης να αποφεύγουν να ξυπόλυτοι και να φορούν κατάλληλα παπούτσια.
Περιφερική αρτηριακή νόσος
Το PAD είναι επίσης γνωστό ως περιφερική αγγειακή νόσος (PVD) ή σκλήρυνση των αρτηριών. Επηρεάζει περισσότερα από 10 εκατομμύρια άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με την Εταιρεία Αγγειοχειρουργικής.
Το PAD συμβαίνει όταν καταθέσεις γνωστές ως συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες. Η συσσώρευση πλάκας μειώνει τη ροή του αίματος και μπορεί να προκαλέσει πόνο, αδυναμία και μούδιασμα στα πόδια ή στα πόδια. Οι άνθρωποι μπορεί να λάβουν PAD από υψηλή αρτηριακή πίεση ή ανθυγιεινά επίπεδα χοληστερόλης. Ο διαβήτης μπορεί επίσης να προκαλέσει PAD.
Οι γιατροί συνήθως συνιστούν άσκηση, πιο υγιεινή διατροφή και μη κάπνισμα για τον έλεγχο του PAD. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση.
Πολλαπλή σκλήρυνση
Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια χρόνια ασθένεια που προσβάλλει τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό, προκαλώντας διαταραχή των σημάτων προς και από τον εγκέφαλο.
Η σκλήρυνση κατά πλάκας προκαλεί διάφορα συμπτώματα, όπως μούδιασμα και μυρμήγκιασμα, σε διάφορα μέρη του σώματος. Μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκολία στο περπάτημα, προβλήματα όρασης, ψυχικές αλλαγές και πολλά άλλα συμπτώματα.
Εάν ένα άτομο πιστεύει ότι μπορεί να έχει συμπτώματα σκλήρυνσης κατά πλάκας, θα πρέπει να επισκεφτεί το γιατρό του για τη σωστή θεραπεία.
Χημειοθεραπεία
Η χημειοθεραπεία μπορεί να είναι μια σωτήρια θεραπεία για τον καρκίνο. Μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως μούδιασμα και μυρμήγκιασμα σε ορισμένα μέρη του σώματος.
Οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τυχόν παρενέργειες της χημειοθεραπείας.
Τραυματισμός σπονδηλικής στήλης
Ο νωτιαίος μυελός είναι υπεύθυνος για την αποστολή νευρικών μηνυμάτων μέσω του σώματος. Οι τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού θα μπορούσαν να προκληθούν από:
- τροχαία ατυχήματα
- σοβαρά χτυπήματα στην πλάτη ή το σώμα
- αρθρίτιδα
- Καρκίνος
Ένας τραυματισμός του νωτιαίου μυελού μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών ή αδυναμία να αισθανθεί ζέστη ή άγγιγμα. Η ζημιά μπορεί να μην είναι πάντα εμφανής στην αρχή.
Ένα άτομο πρέπει να δει έναν γιατρό μετά από οποιοδήποτε σοβαρό τραύμα στο κεφάλι, το λαιμό ή την πλάτη. Εάν κάποιος εμπλέκεται σε ατύχημα και μπορεί να τραυματιστεί ο εγκέφαλος ή ο νωτιαίος μυελός του, είναι σημαντικό να μην προσπαθήσετε να μετακινήσετε το άτομο και να καλέσετε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12
Όταν ένα άτομο δεν παίρνει αρκετή βιταμίνη Β-12, μπορεί να αναπτύξει κακοήθη αναιμία. Όταν συμβεί αυτό, το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια.
Χωρίς αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται αδύναμο ή κουρασμένο. Μπορεί επίσης να έχουν νευρικά προβλήματα, όπως μούδιασμα.
Οι γιατροί μπορούν να θεραπεύσουν την κακοήθη αναιμία με ενέσεις βιταμίνης Β-12.
Οι ζωικές τροφές, συμπεριλαμβανομένου του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων, περιέχουν βιταμίνη Β-12. Οι βίγκαν μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Β-12, εκτός εάν διαχειρίζονται προσεκτικά την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών.
Εγκεφαλικό
Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι μια διακοπή της παροχής αίματος στον εγκέφαλο και είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
Αφού ένα άτομο είχε εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορεί να παρατηρήσει υπολειμματικά συμπτώματα όπως μούδιασμα ή αδυναμία να αισθανθεί κρύο ή πόνο. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ένα σημάδι νευρικής βλάβης.
Οι άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν αποκατάσταση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο για να τους βοηθήσουν να ανακτήσουν τη φυσιολογική δραστηριότητα και λειτουργία.
Αγγειίτιδα
Η αγγειίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια. Συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται σε υγιή αιμοφόρα αγγεία. Διάφορες ασθένειες και ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν αγγειίτιδα, όπως:
- λύκος
- ρευματοειδής αρθρίτιδα
- ηπατίτιδα Β
- Ηπατίτιδα Γ
Επειδή η αγγειίτιδα μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος, μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα και μυρμήγκιασμα. Η θεραπεία εξαρτάται από το τι προκαλεί την πάθηση.
Μερικές φορές, η θεραπεία της ασθένειας που προκάλεσε αγγειίτιδα θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Σε άλλες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν στεροειδή ή άλλα φάρμακα για τη μείωση της φλεγμονής στα αιμοφόρα αγγεία.
Σύνδρομο Guillain-Barre
Το σύνδρομο Guillain-Barre είναι μια σπάνια ασθένεια όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα νεύρα του σώματος. Ορισμένοι ιοί και καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν σύνδρομο Guillain-Barre, αλλά η αιτία είναι συχνά άγνωστη.
Ένα από τα πρώτα συμπτώματα του Guillain-Barre είναι το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα των ποδιών, των δακτύλων, των καρπών ή των αστραγάλων. Το μούδιασμα μπορεί να αρχίσει να εξαπλώνεται και να κινείται πάνω στο σώμα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει εκτεταμένη αδυναμία, δυσκολία στην ομιλία και άλλα προβλήματα συντονισμού.
Τα άτομα που έχουν συμπτώματα του συνδρόμου Guillain-Barre μπορεί να χρειαστούν ιατρικές εξετάσεις για να κάνουν διάγνωση. Μπορεί να απαιτούν θεραπεία σε νοσοκομείο και μετά την αποκατάσταση. Όταν ένα άτομο έχει συμπτώματα Guillain-Barre, απαιτείται άμεση ιατρική περίθαλψη.
Το σύνδρομο Guillain-Barre είναι μια σοβαρή κατάσταση με ποσοστό θνησιμότητας μεταξύ 3-7%. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επίμονη αδυναμία και αναπηρία με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, με εντατική θεραπεία, το 70% των ατόμων που παίρνουν Guillain-Barre θα αναρρώσουν.
Πότε να δείτε γιατρό
Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση από το μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών με διαφορετικά παπούτσια, ανάπαυση ή ζεστασιά.
Εάν το μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών συμβαίνει χωρίς προφανή αιτία ή δεν εξαφανιστεί, ένα άτομο μπορεί να δει τον γιατρό του για αξιολόγηση.
Ένας γιατρός μπορεί να ρωτήσει για τα συμπτώματα, τυχόν τρέχουσες καταστάσεις υγείας και φάρμακα και συμπληρώματα που μπορεί να παίρνει κάποιος. Το να φτάσετε στη βασική αιτία του μούδιασμα είναι το πρώτο βήμα προς την επιτυχή θεραπεία.
Αποψη
Το μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών δεν είναι ασθένεια αλλά είναι σύμπτωμα κάτι άλλο. Ένας γιατρός θα πρέπει να προσδιορίσει την υποκείμενη αιτία για τη θεραπεία της μούδιασμα των ποδιών και οποιωνδήποτε άλλων σχετικών συμπτωμάτων.
Οι άνθρωποι δεν πρέπει να αγνοούν το μούδιασμα των toe. Αν και είναι συχνά ακίνδυνο, μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλήματος υγείας. Η συνεργασία με έναν γιατρό δίνει την καλύτερη ευκαιρία να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε πρόβλημα.
