Τι πρέπει να γνωρίζετε για την εμμηνόπαυση και τον πονόλαιμο
Πριν και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να βιώνουν πόνο ή ευαισθησία στο στήθος τους. Αν και το στήθος μπορεί συχνά να γίνει πόνο λόγω εμμηνόρροιας, ο εμμηνόπαυση πόνος στο στήθος μπορεί να οφείλεται σε διαφορετικές αιτίες.
Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τις αιτίες των πονόλαιμων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και θα εξηγήσει μερικές θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να ανακουφίσουν.
Τι προκαλεί πονόλαιμο κατά την εμμηνόπαυση;
Ένα άτομο φτάνει στην εμμηνόπαυση μετά από 12 μήνες χωρίς να έχει περίοδο. Αυτό το στάδιο ακολουθεί μια μεταβατική περίοδο που ονομάζεται perimenopause, όπου τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης στο σώμα κυμαίνονται απρόβλεπτα. Αυτές οι ορμονικές διακυμάνσεις προκαλούν συνήθως πόνο στο στήθος.
Ο πόνος στο στήθος, επίσης γνωστός ως μασταλγία, είναι επίσης πολύ συχνές κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν τη συσσώρευση υγρών στο στήθος, κάνοντάς τους να αισθάνονται πρησμένοι και τρυφεροί.
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι ορμονικές διακυμάνσεις είναι πιο δραματικές. Είναι επίσης κοινό για τα στήθη να μεγαλώνουν ή να μεγαλώνουν ή να αλλάζουν σχήμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Ο πόνος του μαστού γύρω από την εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να αισθάνεται διαφορετικός. Αντί για έναν θαμπό πόνο, οι άνθρωποι μπορεί να αισθανθούν πόνο στο κάψιμο ή τον πόνο.
Ο πόνος του μαστού πρέπει να εξαφανιστεί αφού ένα άτομο σταματήσει εντελώς να έχει περιόδους και να εισέλθει στην εμμηνόπαυση. Ωστόσο, η ορμονική θεραπεία κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο συνέχισης του πόνου στο στήθος.
Η εμπειρία πόνου στο στήθος μετά την εμμηνόπαυση είναι λιγότερο συχνή και οι άνθρωποι δεν πρέπει να υποθέσουν ότι οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές.
Θεραπεία και θεραπείες στο σπίτι
Ο πόνος και η δυσφορία του μαστού θα πρέπει να εξαφανιστούν μόλις αρχίσει η εμμηνόπαυση και τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει σημαντική δυσφορία κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν φάρμακα για τον πόνο χωρίς συνταγή (OTC) όπως η ιβουπροφαίνη για τη θεραπεία του πονόλαιμου.
Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία που μπορεί να προκαλέσει πονόλαιμος.
Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κατανάλωσης αλατιού και να πιει περισσότερο νερό, καθώς η ήπια αφυδάτωση προκαλεί κατακράτηση υγρών, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο του μαστού.
Η αποφυγή της καφεΐνης μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της ευαισθησίας. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά μπορεί να ανακουφίσει και τον πόνο του μαστού, καθώς αυτό μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των οιστρογόνων.
Άλλες θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν τον πονόλαιμο περιλαμβάνουν:
- φορώντας υποστηρικτικά σουτιέν που ταιριάζουν άνετα
- ασκείστε τακτικά
- εφαρμόζοντας μια ζεστή συμπίεση
- αποφεύγοντας το κάπνισμα
- κάνοντας ένα ζεστό ντους
- μείωση της κατανάλωσης καφεΐνης
Πότε να δείτε γιατρό
Ο πόνος στο στήθος μπορεί να είναι άβολα, αλλά συνήθως δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ανησυχούν για τον καρκίνο του μαστού, ειδικά εάν αναπτύσσονται κύστεις περίπου την ίδια ώρα. Οι περισσότερες αλλαγές στο στήθος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης είναι φυσιολογικές.
Ωστόσο, εάν κάποιος έχει κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα εκτός από τον πονόλαιμο, θα πρέπει να δει έναν γιατρό:
- αξιοσημείωτες αλλαγές στο μέγεθος και το σχήμα των μαστών, ιδιαίτερα εάν εμφανίζονται μόνο στη μία πλευρά
- αλλαγές στην υφή του δέρματος
- ανεξήγητη απόρριψη από τη θηλή
- ένα πρήξιμο ή εξογκώματα στη μασχάλη ή γύρω από το λαιμό
- ένα κομμάτι ή ασυνήθιστα σταθερή περιοχή στο στήθος
- επίμονος πόνος στο στήθος
Τακτική εξέταση
Το Αμερικανικό Κολλέγιο Ιατρών συνιστά στους ανθρώπους να αρχίσουν να μιλούν στον γιατρό τους για τον έλεγχο του καρκίνου του μαστού από την ηλικία των 40 ετών.
Συμβουλεύουν τη συστηματική εξέταση για άτομα με μέσο κίνδυνο καρκίνου του μαστού ως εξής:
- από 40-49 ετών εάν το συμβουλεύει ο γιατρός
- κάθε 2 χρόνια από 50-74 ετών
Ένα άτομο με υψηλότερο από το μέσο κίνδυνο μπορεί να χρειαστεί συχνότερη εξέταση. Ο κίνδυνος αυξάνεται εάν το άτομο έχει:
- ιστορικό καρκίνου του μαστού ή αλλοιώσεων μαστού υψηλού κινδύνου
- γενετικοί παράγοντες, όπως αλλαγές στο BRCA 1 ή BRCA 2 γονίδιο
- ιστορικό έκθεσης σε ακτινοβολία στο στήθος κατά την παιδική ηλικία
Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου κάνει διαφορετικές συστάσεις. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κατάσταση κάθε ατόμου θα είναι διαφορετική. Οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν στον γιατρό τους για την καλύτερη πορεία δράσης.
Πάρε μακριά
Ο πόνος στο στήθος είναι συχνός στο χρόνο που οδηγεί στην εμμηνόπαυση. Τα στήθη μπορεί επίσης να αλλάξουν σχήμα και μέγεθος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα και μια σειρά από θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την ταλαιπωρία των πονόλαιμων. Ενώ ο πόνος στο στήθος αυτή τη στιγμή είναι απίθανο να είναι σημάδι καρκίνου του μαστού, όποιος έχει πρόσθετα συμπτώματα θα πρέπει να μιλήσει σε γιατρό.
