Τι είναι η οξεία διαταραχή του στρες;

Η οξεία διαταραχή του στρες είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που μπορεί να εμφανιστεί αμέσως μετά από ένα τραυματικό συμβάν. Μπορεί να προκαλέσει μια σειρά ψυχολογικών συμπτωμάτων και, χωρίς αναγνώριση ή θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε μετατραυματική διαταραχή του στρες.

Υπάρχει στενή σχέση μεταξύ οξείας διαταραχής στρες (ASD) και διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD). Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν PTSD μετά από ASD.

Σύμφωνα με το Υπουργείο Υποθέσεων Βετεράνων των Ηνωμένων Πολιτειών, περίπου το 19 τοις εκατό των ανθρώπων θα αναπτύξουν ASD μετά από ένα τραυματικό συμβάν. Ο καθένας αποκρίνεται σε τραυματικά γεγονότα με διαφορετικό τρόπο, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις πιθανές σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις που μπορεί να εμφανιστούν μετά.

Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε τι είναι το ASD και τα συμπτώματα και τις αιτίες του. Καλύπτουμε επίσης τη διάγνωση, τη θεραπεία και την πρόληψη.

Τι είναι το ASD;

Η εμπειρία ψυχολογικής δυσφορίας, μετά από ένα τραυματικό συμβάν, είναι ένα σημάδι ASD.

Η ASD είναι μια σχετικά νέα ψυχολογική διάγνωση. Η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία το παρουσίασε για πρώτη φορά στην τέταρτη έκδοση του Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών για διαταραχές ψυχικής υγείας το 1994.

Αν και μοιράζεται πολλά από τα ίδια συμπτώματα με το PTSD, η ASD είναι μια ξεχωριστή διάγνωση.

Ένα άτομο με ASD βιώνει ψυχολογική δυσφορία αμέσως μετά από ένα τραυματικό συμβάν. Σε αντίθεση με το PTSD, το ASD είναι μια προσωρινή κατάσταση και τα συμπτώματα συνήθως παραμένουν για τουλάχιστον 3 έως 30 ημέρες μετά το τραυματικό συμβάν.

Εάν ένα άτομο εμφανίσει συμπτώματα για περισσότερο από ένα μήνα, ένας γιατρός συνήθως θα τα αξιολογήσει για PTSD.

Συμπτώματα

Τα άτομα που έχουν ASD εμφανίζουν συμπτώματα παρόμοια με αυτά του PTSD και άλλων διαταραχών του στρες.

Τα συμπτώματα ASD εμπίπτουν σε πέντε ευρείες κατηγορίες:

1. Συμπτώματα εισβολής. Αυτά συμβαίνουν όταν ένα άτομο δεν μπορεί να σταματήσει να επανεξετάζει ένα τραυματικό συμβάν μέσω αναδρομών, αναμνήσεων ή ονείρων.
2. Αρνητική διάθεση. Ένα άτομο μπορεί να βιώσει αρνητικές σκέψεις, θλίψη και χαμηλή διάθεση.
3. Διαχωριστικά συμπτώματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν μια αλλοιωμένη αίσθηση της πραγματικότητας, την έλλειψη συνειδητοποίησης του περιβάλλοντος και την αδυναμία ανάγνωσης τμημάτων του τραυματικού συμβάντος.
4. Συμπτώματα αποφυγής. Τα άτομα με αυτά τα συμπτώματα αποφεύγουν σκόπιμα τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τους ανθρώπους ή τα μέρη που συνδέουν με το τραυματικό συμβάν.
5. Συμπτώματα διέγερσης. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αϋπνία και άλλες διαταραχές του ύπνου, δυσκολία συγκέντρωσης και ευερεθιστότητα ή επιθετικότητα, που μπορεί να είναι είτε λεκτική είτε σωματική. Το άτομο μπορεί επίσης να αισθάνεται ένταση ή σε επιφυλακή και να τρομάζει πολύ εύκολα.

Τα άτομα με ASD μπορεί να αναπτύξουν επιπλέον διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως άγχος και κατάθλιψη.

Τα συμπτώματα του άγχους περιλαμβάνουν:

• νιώθοντας μια αίσθηση επικείμενης καταστροφής
• υπερβολικά ανησυχητικό
• δυσκολία συγκέντρωσης
• κούραση
• ανησυχία
• αγωνιστικές σκέψεις

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

• επίμονα συναισθήματα απελπισίας, θλίψης ή μούδιασμα
• κούραση
• κλαίει απροσδόκητα
• απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε ήταν ευχάριστες
• αλλαγές στην όρεξη ή το σωματικό βάρος
• σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού

Αιτίες

Τα τραυματικά γεγονότα, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, μπορούν να προκαλέσουν ένα άτομο να αναπτύξει ASD.

Οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν ASD μετά από μια ή περισσότερες τραυματικές εκδηλώσεις. Ένα τραυματικό συμβάν μπορεί να προκαλέσει σημαντική σωματική, συναισθηματική ή ψυχολογική βλάβη.

Μεταξύ άλλων, πιθανά τραυματικά συμβάντα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου
• την απειλή θανάτου ή σοβαρού τραυματισμού
• φυσικές καταστροφές
• αυτοκινητιστικά ατυχήματα
• σεξουαλική επίθεση, βιασμός ή οικιακή κακοποίηση
• λήψη τελικής διάγνωσης
• επιζώντας από τραυματικό εγκεφαλικό τραυματισμό

Παράγοντες κινδύνου

Ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει ASD σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής του. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι ενδέχεται να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης.

Παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει ASD περιλαμβάνουν:

• στο παρελθόν βίωσε, μαρτύρησε ή γνώριζε ένα τραυματικό συμβάν
• ιστορικό άλλων διαταραχών ψυχικής υγείας
• ένα ιστορικό αποσυνδετικών αντιδράσεων σε προηγούμενα τραυματικά γεγονότα
• είναι νεότερος από 40 ετών
• να είσαι γυναίκα

Διάγνωση

Ένας γιατρός ή επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να διαγνώσει ASD. Θα κάνουν ερωτήσεις σχετικά με το τραυματικό συμβάν και τα συμπτώματα του ατόμου.

Ένας επαγγελματίας υγείας θα διαγνώσει συνήθως ASD εάν ένα άτομο εμφανίσει εννέα ή περισσότερα συμπτώματα ASD εντός 1 μήνα από το τραυματικό συμβάν. Τα συμπτώματα που εμφανίζονται μετά από αυτό το χρονικό πλαίσιο ή παραμένουν περισσότερο από 1 μήνα μπορεί να υποδηλώνουν PTSD.

Για τη διάγνωση της ASD, ένας επαγγελματίας υγείας θα αποκλείσει επίσης άλλες πιθανές αιτίες, όπως:

• άλλες ψυχιατρικές διαταραχές
• χρήση ουσιών
• υποκείμενες ιατρικές παθήσεις

Θεραπεία

Η εξάσκηση τεχνικών με γνώμονα το μυαλό μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του στρες και του άγχους.

Ένας επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης θα συνεργαστεί στενά με ένα άτομο για να αναπτύξει ένα πρόγραμμα θεραπείας που θα ικανοποιεί τις ατομικές του ανάγκες. Η θεραπεία για ASD επικεντρώνεται στη μείωση των συμπτωμάτων, στη βελτίωση των μηχανισμών αντιμετώπισης και στην πρόληψη της PTSD.

Οι επιλογές θεραπείας για ASD μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Οι γιατροί συνήθως συνιστούν το CBT ως θεραπεία πρώτης γραμμής για άτομα με ASD. Το CBT περιλαμβάνει τη συνεργασία με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας για την ανάπτυξη αποτελεσματικών στρατηγικών αντιμετώπισης.
• Ενσυνειδητότητα. Οι παρεμβάσεις που βασίζονται στην ευαισθησία διδάσκουν τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους και του άγχους. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν διαλογισμό και ασκήσεις αναπνοής.
• Φάρμακα.Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά ή αντισπασμωδικά για να βοηθήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων ενός ατόμου.

Πρόληψη

Δεν είναι πάντα δυνατό να αποφύγετε να βιώσετε τραυματικά συμβάντα. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης ASD μετά.

Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• συμβουλευτείτε γιατρό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας μετά από ένα τραυματικό συμβάν
• ζητώντας υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας
• θεραπεία για άλλες ψυχικές διαταραχές
• συνεργασία με έναν προπονητή συμπεριφοράς για την ανάπτυξη αποτελεσματικών μηχανισμών αντιμετώπισης
• να λάβετε εκπαίδευση προετοιμασίας εάν η εργασία ενός ατόμου συνεπάγεται υψηλό κίνδυνο έκθεσης σε τραυματικά συμβάντα

Περίληψη

Η ASD δεν είναι μια ασυνήθιστη κατάσταση και μπορεί να συμβεί αφού ένα άτομο βιώσει ένα τραυματικό συμβάν. Άτομα των οποίων το επάγγελμα τους εκθέτει σε τραυματικά γεγονότα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης ASD.

Η ASD έχει στενή σχέση με το PTSD και μοιράζεται πολλά από τα ίδια συμπτώματα. Ωστόσο, το ASD είναι μια βραχυπρόθεσμη κατάσταση που συνήθως επιλύεται εντός ενός μήνα, ενώ το PTSD είναι μια χρόνια πάθηση. Εάν ένα άτομο έχει συμπτώματα ASD για περισσότερο από ένα μήνα, ένας γιατρός μπορεί να αξιολογήσει το άτομο για PTSD.

Η θεραπεία στοχεύει στη μείωση των συμπτωμάτων και στη βοήθεια ενός ατόμου να αναπτύξει αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης. Οι επιλογές περιλαμβάνουν CBT, τεχνικές προσοχής και φάρμακα.

Η επικοινωνία με φίλους, οικογένεια και ομάδες υποστήριξης της κοινότητας μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα άτομο να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του και να προχωρήσει με τη ζωή του μετά από ένα τραυματικό συμβάν.