Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ADHD και την υπερ εστίαση

Άτομα με διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειψη προσοχής (ADHD) μπορεί να παρουσιάσουν υπερκινητικότητα, παρορμητικότητα ή έλλειψη προσοχής. Ωστόσο, ένα λιγότερο κοινό σύμπτωμα είναι η υπερ εστίαση. Αυτή είναι μια κατάσταση σταθεροποίησης σε κάτι που ενδιαφέρει ένα άτομο.

Οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα περιγράφουν την υπερ εστίαση ως αδυναμία να μετατοπίσουν την προσοχή από γεγονότα ή δραστηριότητες που ενδιαφέρουν πραγματικά ένα άτομο.

Η ADHD είναι η πιο κοινή νευροαναπτυξιακή κατάσταση στα παιδιά. Ωστόσο, τα συμπτώματα είναι συχνά δύσκολο να διακριθούν έως ότου το παιδί φτάσει στη σχολική ηλικία.

Αυτό το άρθρο καλύπτει την υπερ εστίαση, ένα σύμπτωμα που αντιμετωπίζουν ορισμένα άτομα με ADHD. Συζητά επίσης πώς να διαχειριστείτε την υπερ εστίαση, άλλα συμπτώματα ADHD και γενικές θεραπευτικές επιλογές για την πάθηση.

Υπερ εστίαση σε ADHD

Μερικά άτομα με ADHD ενδέχεται να παρουσιάσουν υπερ εστίαση.

Η ADHD εκδηλώνεται συχνότερα ως υπερκινητικότητα, παρορμητικότητα ή απροσεξία. Ωστόσο, ορισμένα άτομα με την πάθηση μπορεί να παρουσιάσουν υπερβολική εστίαση.

Χαρακτηρίζεται από πολύ μεγάλες περιόδους υψηλής εστίασης σε κάτι που ικανοποιεί τα ενδιαφέροντα ενός ατόμου, η υπερ εστίαση είναι ένα σύμπτωμα της ΔΕΠΥ που πολλοί άνθρωποι βλέπουν ως αντίθετο στη φύση από τα κύρια.

Σε καταστάσεις υπερ εστίασης, ένα άτομο μπορεί να βρεθεί εντελώς απασχολημένο με δουλειά, χόμπι ή άλλες δραστηριότητες.

Κάποιος που περνά από ένα επεισόδιο υπερ εστίασης μπορεί μερικές φορές να χάσει το ενδιαφέρον χωρίς καμία εξήγηση.

Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι το Εγχειρίδιο Διαγνωστικής και Στατιστικής της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας, Πέμπτη Έκδοση (DSM-5) δεν παραθέτει την υπερ εστίαση μεταξύ των διαγνωστικών κριτηρίων της για ADHD.

Συμβουλές για τη διαχείριση της υπερ εστίασης

Οι ακόλουθες συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν να καταστήσετε την υπερ εστίαση πιο διαχειρίσιμη για τα παιδιά:

• Εισαγάγετε ένα πρόγραμμα για δραστηριότητες που τείνουν να οδηγούν σε υπερ εστίαση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τον περιορισμό του χρόνου που περνούν παρακολουθώντας τηλεόραση ή παίζοντας βιντεοπαιχνίδια.
• Προσπαθήστε να ενημερώσετε το παιδί ότι η υπερ εστίαση είναι σύμπτωμα της κατάστασής του. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να καταλάβουν ότι πρέπει να το αντιμετωπίσουν.
• Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε οριστικά χρονικά σημεία, όπως το τέλος μιας ταινίας, ως σήμα ότι το παιδί πρέπει να εστιάσει ξανά την προσοχή του. Αυτό μπορεί να τους αποτρέψει να γοητευτούν για πολύ καιρό.
• Προωθήστε δραστηριότητες που τις απομακρύνουν από την απομόνωση και που προωθούν την κοινωνικότητα.

Οι ακόλουθες συμβουλές μπορεί να βοηθήσουν τους ενήλικες:

• Ορίστε χρονόμετρα και υπενθυμίσεις για να ολοκληρώσετε όλες τις βασικές εργασίες, δραστηριότητες ή δουλειές.
• Ορίστε προτεραιότητες και επιτύχετε τις βήμα προς βήμα. Αυτό αποτρέπει την εστίαση σε μία δραστηριότητα για πολύ καιρό.
• Μην φοβάστε να ζητήσετε από τα άτομα που βρίσκονται κοντά να απενεργοποιήσουν τις τηλεοράσεις ή άλλες περισπασμούς, εάν γίνει εμφανές ότι η υπερ εστίαση αρχίζει να μπαίνει.
• Επίσης, δοκιμάστε να ζητήσετε από τους χρήστες να καλέσουν ή να στείλουν email σε συγκεκριμένες ώρες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση έντονων περιόδων εστίασης.

Η λήψη φαρμάκων για τη θεραπεία της συνολικής κατάστασης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της υπερ εστίασης, καθώς και άλλων συμπτωμάτων.

Άλλα συμπτώματα ADHD

Η δυσκολία συγκέντρωσης είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της ΔΕΠΥ.

Τα συμπτώματα της ADHD τείνουν να ξεκινούν από την παιδική ηλικία και μπορούν να συνεχιστούν κατά την εφηβεία και τα ενήλικα χρόνια ενός ατόμου. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν απροσεξία, υπερκινητικότητα και παρορμητικότητα.

Συνήθως εκδηλώνονται ως:

• αίσθημα ανησυχίας ή νευρικότητας
• μιλώντας πολύ και διακόπτοντας τους ανθρώπους
• να αποσπάται εύκολα
• δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ
• λέγοντας ή κάνοντας πράγματα χωρίς να σκέφτομαι

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, ένα άτομο μπορεί να έχει ADHD εάν:

• παραβλέψτε ή χάσετε λεπτομέρειες και κάνετε απρόσεκτα λάθη
• Αντιμετωπίζετε προβλήματα κατά την ακρόαση, τη συνομιλία ή την ανάγνωση
• δυσκολεύομαι να το ακούσεις όταν μιλάς
• δεν μπορούν να ακολουθήσουν τις οδηγίες
• να χάσετε την εστίαση ή να απομακρυνθείτε εύκολα
• έχετε προβλήματα οργάνωσης εργασιών και δραστηριοτήτων

Μερικά παιδιά μπορεί να έχουν μειωμένη υπερκινητικότητα καθώς γίνονται έφηβοι. Ωστόσο, συμπτώματα όπως η απροσεξία, η αποδιοργάνωση και ο κακός έλεγχος της ώθησης μπορεί να συνεχιστούν έως την ενηλικίωση.

Επιλογές θεραπείας για ADHD

Η τακτική άσκηση ως μέρος ενός ευρύτερου προγράμματος θεραπείας μπορεί να βοηθήσει τους ενήλικες να διαχειριστούν την κατάστασή τους.

Τα άτομα με ADHD μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους χρησιμοποιώντας μια ποικιλία διαφορετικών θεραπευτικών επιλογών.

Αυτές περιλαμβάνουν την προσπάθεια θεραπείας συμπεριφοράς, την επιλογή υγιεινών τρόπων ζωής και τη λήψη φαρμάκων. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν έναν συνδυασμό και των τριών.

Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά στα παιδιά ηλικίας 6 ετών και άνω να δοκιμάσουν έναν συνδυασμό θεραπείας συμπεριφοράς και φαρμάκων. Οι οδηγίες προτείνουν επίσης ότι τα παιδιά κάτω των 6 ετών δοκιμάζουν θεραπεία συμπεριφοράς πριν ο φροντιστής τους ζητήσει ιατρική σύσταση από γιατρό.

Στη θεραπεία συμπεριφοράς, ένα παιδί θα συνεργαστεί με έναν θεραπευτή για να μάθει νέες συμπεριφορές για να αντικαταστήσει αυτές που είναι προβληματικές. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν το παιδί να μάθει να εκφράζει τα συναισθήματά του με διαφορετικούς τρόπους.

Οι ενήλικες, ως μέρος ενός ολοκληρωμένου προγράμματος θεραπείας (το οποίο μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα και θεραπεία), μπορούν να μάθουν να διαχειρίζονται την κατάστασή τους ασκώντας τακτικά, τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή και ύπνο.

Ορισμένα άτομα με ADHD αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου, όπως δυσκολία στον ύπνο, ανήσυχο ύπνο ή δυσκολία να ξυπνήσουν το πρωί. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα που θα βιώσουν κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως είναι δύσκολο να δοθεί προσοχή.

Το Εθνικό Ίδρυμα ύπνου προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές για τη δημιουργία υγιεινών συνηθειών ύπνου:

• Έχετε μια ώρα για ύπνο και να ξυπνάτε πάντα την ίδια ώρα.
• Κρατήστε το υπνοδωμάτιο εντελώς σκοτεινό και αφαιρέστε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές τη νύχτα.
• Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης αργά ή εντελώς.
• Απενεργοποιήστε όλες τις οθόνες για μια ήσυχη ώρα πριν τον ύπνο.

Τα άτομα με ADHD συχνά βρίσκουν ότι τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων τους. Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν διεγερτικά για ADHD.

Αυτά είναι συνήθως αρκετά αποτελεσματικά. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι λειτουργούν αυξάνοντας τα επίπεδα της χημικής ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, η οποία βοηθά τους ανθρώπους να σκεφτούν και να δώσουν προσοχή.

Ωστόσο, οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν άλλους τύπους φαρμάκων ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο εκδηλώνονται τα συμπτώματα της ADHD. Για παράδειγμα, η γουανφασίνη (ένα μη διεγερτικό φάρμακο) μπορεί να λειτουργήσει για τη μείωση της παρορμητικότητας.

Τα αντικαταθλιπτικά είναι μια άλλη επιλογή θεραπείας. Η βουπροπιόνη, για παράδειγμα, μπορεί να μειώσει ορισμένα συμπτώματα ADHD λόγω των επιδράσεών της στη ντοπαμίνη και τη νορεπινεφρίνη.

Περίληψη

Τα άτομα με ADHD μπορεί να δυσκολεύονται να δώσουν προσοχή ή να ελέγξουν παρορμητικές συμπεριφορές. Ωστόσο, ορισμένα άτομα με ADHD μπορεί να αντιμετωπίσουν το αντίθετο: υπερ εστίαση.

Η υπερ-εστίαση μπορεί να κάνει ένα άτομο να μην μπορεί να στρέψει την προσοχή του από πράγματα που τους ενδιαφέρουν. Συνήθως επηρεάζει τους ενήλικες με ΔΕΠΥ, αν και τα παιδιά και οι έφηβοι με την πάθηση μπορεί επίσης να το βιώσουν.

Τα άτομα με ΔΕΠΥ τείνουν να διαχειρίζονται τα συμπτώματα χρησιμοποιώντας ένα συνδυασμό φαρμάκων και θεραπείας συμπεριφοράς.