5 αιτίες ψυχικής δυσανεξίας
Τα άτομα με δυσανεξία στο κρύο συχνά αισθάνονται κρύα όταν άλλα άτομα είναι άνετα ή ακόμα και ζεστά. Η δυσανεξία στο κρύο μπορεί να συμβεί μόνο σε ορισμένα μέρη του σώματος, όπως τα χέρια ή τα πόδια.
Μερικοί άνθρωποι συνήθως τείνουν να αισθάνονται πιο κρύοι από άλλους, χωρίς καμία διακριτή αιτία. Ωστόσο, η κρύα δυσανεξία μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης.
Σε αυτό το άρθρο, μάθετε για μια σειρά πιθανών λόγων για την κρύα δυσανεξία. Περιγράφουμε επίσης πότε θα δούμε έναν γιατρό.
Αιτίες ψυχικής δυσανεξίας
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται κρύο όλη την ώρα, όπως:
1. Υποθυρεοειδισμός
Η κρύα δυσανεξία είναι ένα πολύ γνωστό σύμπτωμα υποθυρεοειδισμού.
Ο υποθυρεοειδισμός εμφανίζεται όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες. Αυτές οι ορμόνες βοηθούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού και της θερμοκρασίας.
Όταν ο θυρεοειδής δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες, οι διαδικασίες του σώματος τείνουν να επιβραδύνονται.
Τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού περιλαμβάνουν:
- κρυώνω
- κούραση
- κατάθλιψη
- αραίωση μαλλιών
- δυσκοιλιότητα
- προβλήματα με την εμμηνόρροια
- χαμηλό καρδιακό ρυθμό
Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει τον υποθυρεοειδισμό με μια απλή εξέταση αίματος. Η θεραπεία συχνά συνίσταται στην αντικατάσταση των θυρεοειδικών ορμονών.
2. Η νόσος του Raynaud
Η νόσος του Raynaud επηρεάζει τις αρτηρίες στα δάχτυλα, τα δάχτυλα των ποδιών ή και τα δύο. Αυτές οι αρτηρίες γίνονται στενές, γεγονός που μειώνει τη ροή του αίματος.
Κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων, τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών μπορούν να γίνουν μπλε ή άσπρα. Καθώς η ροή του αίματος επιστρέφει, τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να γίνουν κόκκινα και να αισθάνονται μούδιασμα ή επώδυνη.
Οι ψυχρές θερμοκρασίες και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν επεισόδια του Raynaud's. Η θεραπεία περιλαμβάνει την αποφυγή σκανδαλισμού, εάν είναι δυνατόν, και, για ορισμένα άτομα, φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση.
3. Αναιμία
Η αναιμία εμφανίζεται όταν ένα άτομο δεν έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια που κυκλοφορούν και μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Τα συμπτώματα της αναιμίας, συμπεριλαμβανομένου του αισθήματος κρύου, οφείλονται σε σχετική έλλειψη οξυγόνου.
Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- αίσθημα κρύου στα χέρια ή τα πόδια
- αδυναμία ή κόπωση
- ζάλη ή ζάλη
- ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ
- αυξημένο καρδιακό ρυθμό
- πονοκέφαλο
- χλωμό δέρμα
Υπάρχουν διάφορα είδη αναιμίας. Οι τύποι που μπορεί να κάνουν ένα άτομο να νιώσει κρύο περιλαμβάνουν:
Σιδηροπενική αναιμία
Η αναιμία με έλλειψη σιδήρου είναι ο πιο κοινός τύπος αναιμίας. Συνήθως συμβαίνει λόγω απώλειας αίματος, αλλά μπορεί επίσης να οφείλεται στην κακή απορρόφηση σιδήρου.
Άτομα που είναι έγκυες ή εμμηνορροϊκές διατρέχουν κίνδυνο αναιμίας με έλλειψη σιδήρου.
Αναιμία ανεπάρκειας βιταμινών
Η αναιμία μπορεί επίσης να προκληθεί από διατροφική ανεπάρκεια. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β-12 και φολικού οξέος μπορούν να οδηγήσουν σε αναιμία, συνήθως από ανεπαρκή διατροφική πρόσληψη.
4. Νευρική ανορεξία
Η νευρική ανορεξία ή απλώς η «ανορεξία» είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από απώλεια βάρους ή ανεπαρκή αύξηση βάρους και παραμορφωμένη εικόνα του σώματος.
Τα άτομα με ανορεξία ενδέχεται να περιορίσουν έντονα την πρόσληψη τροφής, να ασκούν υπερβολικά ή να καθαρίσουν με καθαρτικά ή έμετο.
Η ανορεξία μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο σε ψυχρή δυσανεξία λόγω ανεπαρκούς σωματικού λίπους.
Άλλα συμπτώματα ανορεξίας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- απώλεια βάρους
- προβλήματα στο στομάχι, όπως δυσκοιλιότητα ή κράμπες
- πρόβλημα συγκέντρωσης
- ζάλη ή λιποθυμία
- η έλλειψη περιόδου στις εμμηνορροϊκές γυναίκες
- ξηρά, εύθραυστα μαλλιά ή νύχια
- αδυναμία
- κακή επούλωση πληγών
- έντονος φόβος να γίνει υπέρβαρος
- περιορισμός ορισμένων τροφίμων ή κατηγοριών τροφίμων
- είναι μυστικοπαθείς για την πρόσληψη τροφής
- φόβος για φαγητό στο κοινό
- κοινωνική απομόνωση
Η θεραπεία της νευρικής ανορεξίας περιλαμβάνει συχνά μια διεπιστημονική ομάδα γιατρών, νοσοκόμων και διατροφολόγων. Ένα άτομο μπορεί να επωφεληθεί από τη θεραπεία ομιλίας εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή και ένα πρόγραμμα διατροφής.
5. Περιφερική αρτηριακή νόσος
Η περιφερική αρτηριακή νόσος εμφανίζεται όταν συσσωρεύεται πλάκα στις αρτηρίες που μεταφέρουν αίμα στο υπόλοιπο σώμα. Ένα άλλο όνομα για αυτή τη συσσώρευση είναι η αθηροσκλήρωση.
Η συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες τις καθιστά στενότερες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο δύσκολο για το αίμα να ρέει μέσω αυτών.
Η περιφερική αρτηριακή νόσος προκαλεί συχνά μειωμένη ροή αίματος στα άκρα, δημιουργώντας ένα αίσθημα κρύου, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή πόνο στα χέρια, τα πόδια ή και τα δύο. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η περιφερική αρτηριακή νόσος μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο ιστών.
Η θεραπεία για περιφερική αρτηριακή νόσο συχνά περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η άσκηση και η διακοπή του καπνίσματος. Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται επίσης χειρουργική επέμβαση.
Οι γυναίκες νιώθουν πιο ψυχρές από τους άνδρες;
Η έρευνα δείχνει ότι οι γυναίκες μπορεί να αισθάνονται πιο κρύες ή να έχουν υψηλότερη προτιμώμενη θερμοκρασία από τους άνδρες.
Οι συγγραφείς μιας μελέτης του 2015 ανέφεραν ότι η προτιμώμενη θερμοκρασία δωματίου για τους άνδρες είναι 22 ° C (71,6 ° F), ενώ για τις γυναίκες είναι 3 ° C υψηλότερη, στους 25 ° C (77 ° F).
Ένας πιθανός λόγος για μια πιο σημαντική δυσανεξία στο κρύο στις γυναίκες είναι ότι έχουν συχνά χαμηλότερο μεταβολικό ρυθμό ανάπαυσης από τους άνδρες, πράγμα που σημαίνει ότι ένα γυναικείο σώμα μπορεί να χρησιμοποιεί λιγότερη ενέργεια όταν βρίσκεται σε ηρεμία.
Ένας υψηλότερος μεταβολικός ρυθμός μπορεί να κρατήσει το σώμα πιο ζεστό, ενώ ένας χαμηλός μεταβολικός ρυθμός μπορεί να κρατήσει κάποιον να αισθάνεται κρύο.
Πότε να δείτε γιατρό
Εάν η δυσανεξία στο κρύο είναι ένα νέο σύμπτωμα ή η ανοχή ενός ατόμου στο κρύο μειώνεται, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Ο γιατρός θα ζητήσει λεπτομερές ιστορικό συμπτωμάτων και θα πραγματοποιήσει φυσική εξέταση.
Ανάλογα με τα αποτελέσματα των εξετάσεων, ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει πρόσθετες εξετάσεις, όπως εξετάσεις αίματος για έλεγχο των επιπέδων ορμονών ή του αριθμού αίματος για να προσδιορίσει εάν υπάρχει υποκείμενη ιατρική αιτία.
Περίληψη
Μερικοί άνθρωποι τείνουν να αισθάνονται πιο κρύοι από άλλους. Αυτό συνήθως δεν αποτελεί ένδειξη για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας.
Ωστόσο, εάν ένα άτομο αντιμετωπίζει νέα ή επιδεινούμενη κρύα δυσανεξία, μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενης κατάστασης.
Όποιος ανησυχεί για την κρύα δυσανεξία ή όποιος εμφανίζει επιπλέον συμπτώματα θα πρέπει να επισκεφθεί έναν γιατρό για αξιολόγηση.
