Μπορεί το αλμυρό νερό να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Μερικοί πιστεύουν ότι η εκροή με θαλασσινό νερό μπορεί να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα, να μειώσει το φούσκωμα ή να καθαρίσει το παχύ έντερο. Οι εκροές με θαλασσινό νερό γίνονται πιο δημοφιλείς, αλλά οι κριτικές είναι μικτές και αυτή η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να δημιουργήσει κινδύνους για την υγεία.
Σύμφωνα με ορισμένες πηγές, η έκπλυση με θαλασσινό νερό μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, στην απελευθέρωση της κατακράτησης υγρών ή στη βελτίωση της πέψης. Από την άλλη πλευρά, το σώμα είναι σε θέση να καθαριστεί χωρίς βοήθεια από εκπλύσεις ή πλύσεις.
Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε μέθοδο αποτοξίνωσης, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό για να δείτε εάν είναι κατάλληλη έκπλυση με θαλασσινό νερό. Οι εκροές με αλμυρό νερό μπορεί να είναι επικίνδυνες για άτομα με υπάρχουσες ιατρικές παθήσεις.
Τι είναι το αλμυρό νερό και γιατί το κάνετε;
Πιστωτική εικόνα: Poyraz 72, 2015
Οι εκροές με θαλασσινό νερό χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, της φούσκωσης και για την αποτοξίνωση του παχέος εντέρου κατά τη διάρκεια ενός γρήγορου ή παρόμοιου προγράμματος καθαρισμού χυμού.
Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι κατά τη διάρκεια προγραμμάτων αποτοξίνωσης, όπως ο χυμός, οι τοξίνες τραβιούνται στο παχύ έντερο και απαιτούν αφαίρεση, η οποία μπορεί να γίνει με έκπλυση με θαλασσινό νερό.
Οι υποστηρικτές του καθαρισμού του παχέος εντέρου συνδέουν χρόνια ιατρικά προβλήματα με τοξίνες του παχέος εντέρου και, ως εκ τούτου, προτείνουν τον καθαρισμό του παχέος εντέρου για να αυξήσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και τα επίπεδα ενέργειας.
Το ίδιο το νερό ξεπλένει υποτίθεται ότι βοηθάει το παχύ έντερο στον καθαρισμό παλιών κοπράνων και τοξινών από το σώμα, και θεωρείται ότι είναι ασφαλές συνολικά.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι στην ιατρική κοινότητα που προειδοποιούν κατά της πρακτικής.
Κίνδυνοι
Υπάρχουν μερικές ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να είναι σοβαρές παρά το γεγονός ότι πολλοί υποστηρικτές των εκροών αλμυρού νερού αναφέρουν ότι υπάρχουν ελάχιστοι κίνδυνοι.
Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν συμπτώματα, όπως ναυτία, έμετο και αδυναμία.
Η πιθανότητα αφυδάτωσης και ανισορροπίας ηλεκτρολυτών μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα που μπορεί να είναι σοβαρά, όπως:
- μυικοί σπασμοί
- αδυναμία
- συστροφή
- μούδιασμα
- σύγχυση
- αίσθημα λήθαργου
- σπασμοί
- επιληπτικές κρίσεις
- καρδιακά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στην αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό παλμό
Οι εκροές με θαλασσινό νερό δεν είναι καλή επιλογή για όλους, και είναι απαραίτητο να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε την έξαψη με θαλασσινό νερό. Και πάλι, αξίζει να θυμόμαστε ότι το σώμα μπορεί να καθαριστεί και να ξεπλυθεί χωρίς επιπλέον βοήθεια.
Μπορεί να συνιστάται σε εκείνους με υψηλή αρτηριακή πίεση, πεπτικά προβλήματα, νεφρική ή καρδιακή νόσο ή άλλες σοβαρές ιατρικές παθήσεις να αποφεύγουν εκροές αλατούχου διαλύματος και καθαρισμό του παχέος εντέρου.
Τα καθαριστικά με αλμυρό νερό δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες ή παιδιά.
Ερευνα
Υπάρχει περιορισμένο εάν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση αλατούχων εκροών.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλές προσωπικές εμπειρίες που σημειώνονται στο Διαδίκτυο, συζητώντας πρακτικές με αυτό το καθαριστικό. Αλλά απαιτείται περαιτέρω έρευνα σε αυτόν τον τομέα για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας του καθαρισμού του παχέος εντέρου.
Πώς να κάνετε έκπλυση με θαλασσινό νερό
Μια κοινή συνταγή ξεπλύματος αλμυρού νερού περιλαμβάνει την ανάμιξη μη ιωδιούχου αλατιού με νερό με:
- προσθέτοντας 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού μη ιονισμένο άλας, κατά προτίμηση θαλασσινό αλάτι ή ροζ θαλασσινό αλάτι Ιμαλαΐων, σε 1 λίτρο νερού και ανακατεύοντας μέχρι να διαλυθεί
- πίνοντας το μείγμα για περίοδο περίπου 5 λεπτών
Μια έκπλυση με θαλασσινό νερό γίνεται συχνά με άδειο στομάχι, για παράδειγμα, το πρώτο πράγμα το πρωί, για την παραγωγή αρκετών κινήσεων του εντέρου όλη την ημέρα.
Εάν ένα άτομο δοκιμάσει αυτό το φάρμακο, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ένα μπάνιο κοντά για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.
Εναλλακτικές
Πρέπει να προσέχετε όταν εξετάζετε τον καθαρισμό του παχέος εντέρου με καθαρτικά, χάπια, τσάι και άλλα συμπληρώματα βοτάνων. Αυτά συνήθως δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών (FDA) και δεν έχουν ουσιαστική έρευνα για να υποστηρίξουν τη χρήση τους.
Μερικοί μπορεί, στην πραγματικότητα, να παρεμβαίνουν σε ορισμένα φάρμακα ή να έχουν πιθανές σοβαρές παρενέργειες σε ορισμένα άτομα.
Εναλλακτικές λύσεις για καθαρισμό με θαλασσινό νερό για τη διατήρηση της υγείας του παχέος εντέρου, των νεφρών και του ήπατος μπορεί να περιλαμβάνουν:
- τρώει μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες που περιλαμβάνει δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά και όσπρια
- λήψη συμπληρωμάτων ινών για μείωση της δυσκοιλιότητας
- αποφεύγοντας την αφυδάτωση πίνοντας άφθονο νερό όλη την ημέρα
- περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ
- σταματώντας το κάπνισμα
- ασκείστε τακτικά
- διατηρώντας ένα υγιές σωματικό βάρος για τον τύπο του σώματός σας
Αποψη
Οι εκροές με θαλασσινό νερό κερδίζουν δημοτικότητα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας, φούσκωμα ή αυτό που ορισμένοι περιγράφουν ως «τοξικά» φυσικά συμπτώματα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα για τον προσδιορισμό της ασφάλειας, της αποτελεσματικότητας και της επίδρασης στο σώμα.
Φαίνεται ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι εκροές με θαλασσινό νερό είναι σχετικά ασφαλείς, αλλά αυτό δεν ισχύει για όλους. Εκείνοι με υψηλή αρτηριακή πίεση, πεπτικά προβλήματα, νεφρική ή καρδιακή νόσο, θα πρέπει να αποφεύγουν εκροές με αλατούχο διάλυμα και καθαρισμό του παχέος εντέρου.
Πριν δοκιμάσουν οποιοδήποτε καθαρισμό παχέος εντέρου, οι άνθρωποι πρέπει να συζητήσουν με το γιατρό τους για να ελέγξουν την ασφάλεια σε κάθε περίπτωση.
