Οικιακές θεραπείες για ευαίσθητα δόντια
Το να έχετε ευαίσθητα δόντια μπορεί μερικές φορές να κάνει το φαγητό και το ποτό μια οδυνηρή εμπειρία. Ωστόσο, ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ευαισθησίας των δοντιών.
Η ευαισθησία των δοντιών είναι μια κοινή και θεραπεύσιμη κατάσταση. Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι ένα στα οκτώ άτομα που επισκέφθηκαν οδοντιατρικές πρακτικές παρουσίασαν ευαίσθητα δόντια.
Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε μερικές θεραπείες για ευαίσθητα δόντια και την επιστήμη πίσω από αυτά. Καλύπτουμε επίσης τις αιτίες και την πρόληψη της ευαισθησίας των δοντιών και πότε θα δούμε έναν οδοντίατρο.
Τράβηγμα λαδιού
Το τράβηγμα λαδιού με σουσάμι ή λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ευαισθησίας των δοντιών.
Το τράβηγμα του λαδιού είναι μια παραδοσιακή πρακτική Αγιουρβέδα που προέρχεται από την Ινδία, η οποία περιλαμβάνει λάδι στροβιλισμού γύρω από το στόμα για αρκετά λεπτά πριν το φτύσει.
Τα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2009 υποδηλώνουν ότι το τράβηγμα σησαμέλαιου μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της νόσου των ούλων, τα οποία οι οδοντίατροι αναφέρονται ως ουλίτιδα. Μια πιλοτική μελέτη από το 2015 υποστήριξε επίσης αυτήν την πρακτική, δείχνοντας ότι το καθημερινό τράβηγμα λαδιού καρύδας μπορεί να μειώσει το σχηματισμό πλάκας και δείκτες ουλίτιδας.
Τα πιθανά οφέλη της έλξης λαδιού για ουλίτιδα μπορεί, με τη σειρά τους, να μειώσουν την ευαισθησία των δοντιών. Η έρευνα δείχνει ότι η ευαισθησία των δοντιών είναι πιο συχνή στα άτομα με ύφεση των ούλων που προκύπτει από ουλίτιδα.
Φύλλα γκουάβα
Το μάσημα των φύλλων της γκουάβα ή η χρήση ενός τοπικού τζελ που περιέχει εκχύλισμα φύλλων γκουάβα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της ευαισθησίας των δοντιών.
Μια ανασκόπηση του 2017 σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των φύλλων της γκουάβα σημειώνει ότι εκχυλίσματα πλούσια σε φλαβονοειδή γκουάβα έχουν τη δυνατότητα να καταπραΰνουν τον πονόδοντο λόγω των ανακουφιστικών, αντιφλεγμονωδών και αντιμικροβιακών ιδιοτήτων τους.
Γαρίφαλο
Οι άνθρωποι έχουν από καιρό χρησιμοποιήσει το γαρίφαλο ως λαϊκή θεραπεία για τον πονόδοντο. Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν περισσότερα σε αυτό παρά η παράδοση.
Μια μελέτη του 2006 συνέκρινε το γαρίφαλο με τοπική βενζοκαΐνη, το οποίο είναι ένα τζελ που συχνά χρησιμοποιούν οι οδοντίατροι για να μουδιάσουν τα ούλα ενός ατόμου πριν τοποθετήσουν βελόνες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η γέλη γαρίφαλου μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική στην ανακούφιση από τον πόνο της βελόνας όπως η γέλη βενζοκαΐνης.
Η εφαρμογή γαρίφαλου ή λαδιού στα ούλα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ευαισθησίας και του πόνου στα δόντια. Ωστόσο, οι επιστήμονες πρέπει να πραγματοποιήσουν περισσότερη έρευνα σχετικά με αυτήν τη χρήση του γαρίφαλου για να επιβεβαιώσουν τα οφέλη της.
Σκόρδο
Το σκόρδο είναι μια παραδοσιακή θεραπεία για μια σειρά από συνθήκες υγείας. Μία χρήση σκόρδου στη λαϊκή ιατρική είναι η θεραπεία του πονόδοντου.
Το μάσημα σε ένα κομμάτι σκόρδου παράγει εν συντομία μια ένωση που ονομάζεται allicin. Οι συγγραφείς μιας μελέτης του 2011 κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αλικίνη έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει να σκοτώσει βακτήρια που μπορούν να οδηγήσουν σε στοματικές ασθένειες, όπως Streptococcus mutans.
Η συσσώρευση του S. mutans γύρω από τα δόντια και τα ούλα μπορεί να οδηγήσουν σε φθορά των δοντιών, η οποία μπορεί να επιδεινώσει την ευαισθησία των δοντιών. Η καταπολέμηση αυτών των βακτηρίων μπορεί να επιβραδύνει αυτήν τη διαδικασία και να μειώσει την ευαισθησία των δοντιών.
Ξεπλύνετε με αλμυρό νερό
Η χρήση ξεπλύματος με θαλασσινό νερό ως στοματικό διάλυμα είναι ένας άλλος τρόπος για την καταπολέμηση των βακτηρίων στο στόμα και τη βελτίωση της στοματικής υγιεινής.
Σε μια μελέτη του 2017, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το ξέπλυμα αλμυρού νερού μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με το στοματικό διάλυμα χλωρεξιδίνης στη μείωση της οδοντικής πλάκας.
Για να ξεπλύνετε με αλμυρό νερό, προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 8 ουγκιές ζεστό νερό. Στη συνέχεια, στρέψτε το αλμυρό νερό γύρω από το στόμα αρκετές φορές πριν το φτύσετε.
Τζελ καψαϊκίνης
Η καψαϊκίνη είναι η πικάντικη ουσία που εμφανίζεται φυσικά στις πιπεριές τσίλι. Αν και η καψαϊκίνη μπορεί να προκαλέσει κάψιμο όταν ένα άτομο το εφαρμόζει στο δέρμα ή στα ούλα του, μπορεί επίσης να μειώσει τον πόνο.
Οι συγγραφείς μιας επισκόπησης του 2011 σημειώνουν ότι η τοπική εφαρμογή της καψαϊκίνης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων τύπων πόνου. Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι για το πώς λειτουργεί αυτό, αλλά πιστεύουν ότι η καψαϊκίνη μπορεί να μουδιάσει τις νευρικές ίνες, καθιστώντας τις λιγότερο ικανές να μεταδώσουν σήματα πόνου.
Η εφαρμογή γέλης καψαϊκίνης στα ούλα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο από ευαίσθητα δόντια.
Κουρκούμη
Το κουρκούμη είναι ένα κίτρινο μπαχαρικό και μια Αγιουρβεδική θεραπεία για τη μείωση της φλεγμονής. Το κουρκούμη περιέχει κουρκουμίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.
Μια μικρή μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα κουρκούμης φυτού ήταν εξίσου αποτελεσματικό με το ibuprofen στην ανακούφιση του πόνου από την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος.
Ένα άτομο μπορεί να δοκιμάσει να κάνει μια πάστα αναμειγνύοντας κουρκούμη και νερό, στη συνέχεια τρίβοντας την στα ούλα του για να μειώσει τον πόνο και την ευαισθησία των δοντιών. Ωστόσο, δεν υπάρχει ακόμη επιστημονική έρευνα που να υποστηρίζει αυτήν τη χρήση κουρκούμη.
Φθοριούχος
Η χρήση οδοντικών προϊόντων που περιέχουν φθόριο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κοιλοτήτων και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της ευαισθησίας των δοντιών.
Μια ανασκόπηση του 2013 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα περισσότερα παρασκευάσματα φθορίου μειώνουν την ευαισθησία των δοντιών όταν οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν παράλληλα με θεραπείες απευαισθητοποίησης.
Διατίθενται πολλές μορφές θεραπείας με φθόριο που είναι κατάλληλες για καθημερινή χρήση, όπως:
- οδοντόκρεμα
- γέλη
- στοματικό διάλυμα
Παράγοντες απευαισθητοποίησης
Η οδοντόκρεμα απευαισθητοποίησης περιέχει παράγοντες που καθιστούν την οδοντίνη λιγότερο διαπερατή. Η οδοντίνη είναι ένας σκληρός, πορώδης ιστός που βρίσκεται κάτω από το στρώμα του σμάλτου σε όλα τα δόντια.
Όταν η οδοντίνη είναι λιγότερο διαπερατή, αυτό σημαίνει ότι είναι πιο δύσκολο για το υγρό να περάσει από αυτό. Η μείωση της διαπερατότητας προστατεύει το νεύρο από κάτω, το οποίο βοηθά στη μείωση της ευαισθησίας των δοντιών και του πόνου.
Οι οδοντιατρικοί παράγοντες απευαισθητοποίησης περιλαμβάνουν:
- μεταλλικά ιόντα
- κάλιο
- οξαλικά
Η χρήση μιας απευαισθητοποιητικής οδοντόκρεμας που περιέχει κάλιο είναι μια επιλογή για άτομα με ευαίσθητα δόντια.
Σε μια in vitro μελέτη από το 2006, οι ερευνητές εφάρμοσαν εκχυλίσματα οξαλικού από ραβέντι και σπανάκι σε δίσκους οδοντίνης που πήραν από ανθρώπινους γομφίους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι αυτά τα εκχυλίσματα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ευαισθησίας των δοντιών.
Κοινές αιτίες
Τα δόντια μπορεί να γίνουν ευαίσθητα όταν το σμάλτο, το προστατευτικό άνω στρώμα τους, φθαρεί.
Όταν το σμάλτο φθείρεται, η οδοντίνη από κάτω μπορεί να γίνει πιο διαπερατή, επιτρέποντας στα υγρά και τα αέρια να το περάσουν πιο εύκολα.
Κάτω από την οδοντίνη είναι ένας ιστός που ονομάζεται οδοντικός πολτός και περιέχει πολλά νευρικά άκρα και αιμοφόρα αγγεία. Όταν οι ουσίες περνούν από την οδοντίνη για να φθάσουν σε αυτά τα νευρικά άκρα, ένα άτομο μπορεί να βιώσει πόνο. Η κατανάλωση ζεστών ή κρύων υγρών και η μάσηση μπορεί να προκαλέσουν αυτόν τον πόνο.
Τα ακόλουθα μπορούν να καταστρέψουν το σμάλτο και να οδηγήσουν σε ευαισθησία των δοντιών:
- ουλίτιδα, η οποία είναι ασθένεια των ούλων που προκύπτει από τη συσσώρευση πλάκας
- φθορά
- λεύκανση δοντιών
- υπερβολικό βούρτσισμα των δοντιών ή πολύ βούρτσισμα
- τρώγοντας όξινα τρόφιμα
- λείανση ή σφίξιμο των δοντιών
Ένα έγγραφο μελέτης του 2013 ανέφερε συσχέτιση μεταξύ της ευαισθησίας των δοντιών και της ύφεσης των ούλων από ουλίτιδα και λεύκανση δοντιών στο σπίτι.
Συμβουλές πρόληψης
Οι άνθρωποι μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του σμάλτου στα δόντια τους και στην πρόληψη της ευαισθησίας των δοντιών:
- βουρτσίζετε τα δόντια δύο φορές την ημέρα με οδοντόκρεμα με φθόριο
- νήμα μία φορά την ημέρα
- διαλείμματα από τη λεύκανση των δοντιών
- περιορισμός της κατανάλωσης ζαχαρούχων, αμυλούχων και όξινων τροφών
- περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ
- φορώντας στοματικό τη νύχτα για να αποφευχθεί το τρίψιμο και το σφίξιμο των δοντιών
- να βλέπεις έναν οδοντίατρο τακτικά
- σταματώντας το κάπνισμα
Πότε να δείτε έναν οδοντίατρο
Εάν ένα άτομο βιώνει συνεχή ή σοβαρή ευαισθησία και πόνο στα δόντια, θα πρέπει να δει τον οδοντίατρό του για εξέταση.
Ανάλογα με την αιτία και τη σοβαρότητα της ευαισθησίας, ένας οδοντίατρος μπορεί να συστήσει:
- χρησιμοποιώντας γέλη φθορίου ή παράγοντες απευαισθητοποίησης
- ένα γέμισμα
- ένα στέμμα
- ένα inlay ή onlay
- ένα χειρουργικό μόσχευμα ούλων
- ένα κανάλι ρίζας
Περίληψη
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν ευαισθησία και πόνο στα δόντια, τα οποία μπορεί να προκύψουν από τη σταδιακή διάβρωση του σμάλτου των δοντιών. Η έρευνα δείχνει ότι ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ευαισθησίας των δοντιών.
Η καλή στοματική υγιεινή είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της φθοράς των δοντιών, των ούλων και της ανάπτυξης ευαισθησίας.
Τα άτομα με σοβαρή ή συνεχιζόμενη ευαισθησία θα πρέπει να δουν έναν οδοντίατρο για έλεγχο. Ανάλογα με την αιτία, ένας οδοντίατρος μπορεί να προσφέρει θεραπείες στο γραφείο για τη θεραπεία της ευαισθησίας των δοντιών.
