Πώς μπορεί η Αγιουρβέδα να θεραπεύσει την ψωρίαση;
Η Αγιουρβέδα είναι μια αρχαία ιατρική πρακτική που μερικοί άνθρωποι δοκιμάζουν για ψωρίαση. Περιλαμβάνει συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες, φυτικές ενώσεις και διάφορες άλλες υποστηρικτικές πρακτικές.
Η ψωρίαση είναι μια φλεγμονώδης κατάσταση που επηρεάζει το δέρμα, προκαλώντας την υπερβολική και ταχεία ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος. Μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό παχιών, φολιδωτών πλακών.
Η ιατρική της Αγιουρβέδα περιλαμβάνει συστατικά που άλλα ιατρικά πεδία έχουν χρησιμοποιήσει επίσης για τη θεραπεία της ψωρίασης, όπως η αλόη βέρα και το κουρκούμη.
Ενώ η Αγιουρβέδα μπορεί να είναι σε θέση να θεραπεύσει την ψωρίαση σε μερικούς ανθρώπους, οι ερευνητές δεν έχουν κάνει κλινικές δοκιμές μεγάλης κλίμακας και συστηματικές ανασκοπήσεις για να αξιολογήσουν την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά της.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τα οφέλη της Αγιουρβέδα για άτομα με ψωρίαση. Εξετάζουμε επίσης την έρευνα για το αν προσφέρει αποτελεσματική θεραπεία.
Αγιουρβέδα και ψωρίαση
Ένα άτομο με ψωρίαση θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει Ayurvedic παρασκευάσματα στο δέρμα του.
Ένα από τα πιο κοινά τοπικά παρασκευάσματα στην ιατρική Αγιουρβέδα περιέχει κουρκούμη. Οι κατασκευαστές παράγουν κουρκούμη από ρίζα φυτού παρόμοια με το τζίντζερ.
Το κουρκούμη συνήθως χαρακτηρίζει το μαγείρεμα. Ωστόσο, οι άνθρωποι μπορούν επίσης να το ανακατέψουν σε πάστα και να το εφαρμόσουν στο δέρμα.
Διαλογισμός και κίνηση
Οι ασκούμενοι της Αγιουρβέδα τονίζουν μια ισορροπία τριών «στοιχείων», τα οποία ορίζουν ως:
- ένα σύμπαν ενός ατόμου
- το σύνταγμα του σώματος, ή «Prakriti»
- τις δυνάμεις ζωής του σώματος, ή «dosha»
Ένας τρόπος με τον οποίο ένα άτομο μπορεί να τα διατηρήσει σε ισορροπία είναι μέσω της μείωσης του άγχους και του άγχους.
Ο διαλογισμός και η πρακτική του «Pranayama», μια μέθοδος ελεγχόμενων αναπνευστικών τεχνικών, μπορεί να ωφελήσει ένα άτομο στη μείωση της ψωρίασής του.
Αυτές οι τεχνικές προσοχής θα μπορούσαν να ωφελήσουν τη συνολική ευημερία ενός ατόμου. Καθώς το άγχος είναι μια πιθανή αιτία για εκρήξεις ψωρίασης, η μείωση των επιπέδων στρες μέσω αυτών των τεχνικών χαλάρωσης θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη μιας φλεγμονής.
Διαιτητικές αλλαγές
Οι αγιουρβεδικές πρακτικές περιστρέφονται συνήθως γύρω από μια χορτοφαγική διατροφή. Επίσης, τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε περιλαμβάνουν συστατικά και προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.
Επίσης, οι αγιουρβεδικές πρακτικές προτείνουν ότι ένα άτομο θα πρέπει να αποφεύγει τροφές που είναι «ακραίες», όπως γεύσεις που είναι πολύ αλμυρές, πολύ ξινές ή πολύ όξινες.
Οι ασκούμενοι της Αγιουρβέδα προτείνουν σε ένα άτομο να «ακούσει» το σώμα του. Απαντώντας στις παρορμήσεις ούρησης ή αφόδευσης, για παράδειγμα, καθαρίζουν το σώμα τους από τοξίνες.
Ενώ οι διατροφικές αλλαγές δεν μπορούν να θεραπεύσουν άμεσα την ψωρίαση, το Τμήμα Δερματολογίας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Σαν Φρανσίσκο (UCSF) της Ιατρικής Σχολής έκανε μια έρευνα για τις διατροφικές συνήθειες μεταξύ των ατόμων με ψωρίαση.
Τα ευρήματα έδειξαν ότι τα άτομα με εξειδικευμένη δίαιτα, όπως μια vegan, και μια δίαιτα παλαιού ή υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλών υδατανθράκων, είδαν βελτιώσεις στα συμπτώματα. Αυτό το συμπέρασμα υποστηρίζει τις επιλογές διατροφής Ayurvedic ως δυνητικά υγιείς για άτομα με ψωρίαση.
Τοπικές λύσεις
Εκτός από τον κουρκούμη, υπάρχουν πολλές άλλες ενώσεις και βότανα Αγιουρβέδα διαθέσιμα, και πολλά θα μπορούσαν ενδεχομένως να ωφελήσουν τα άτομα με ψωρίαση.
Τα αγιουρβεδικά βότανα που έχουν χρησιμοποιήσει οι άνθρωποι για τη θεραπεία της ψωρίασης περιλαμβάνουν:
- αλόη
- μαύρο νυχτικό
- Boswellia, ή λιβάνι
- σκόρδο
- Γκούγκουλ
- πάστα λουλουδιών γιασεμιού
- neem
Το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης συνιστά τοπική αλόη βέρα για καταπραϋντικό φαγούρα στο δέρμα. Συμβουλεύουν τους ανθρώπους να επιλέξουν κρέμες με περιεκτικότητα αλόης 0,5%.
Μόνο ανεκδοτικά στοιχεία υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα άλλων θεραπειών. Παρόλο που μπορούν να υποστηρίξουν τη συνολική υγεία, καμία έρευνα δεν υποστηρίζει τη χρήση τους ως θεραπείες για την ψωρίαση.
Ωστόσο, εάν παρέχουν ανακούφιση και οι άνθρωποι δεν εμφανίζουν παρενέργειες μετά τη χρήση τους, είναι ασφαλές να το δοκιμάσετε. Ένα άτομο με ψωρίαση μπορεί να εξετάσει τη χρήση αυτών των θεραπειών ως συμπληρωματικών παράλληλα με επιστημονικά υποστηριζόμενες θεραπείες.
Οι άνθρωποι πρέπει να ζητήσουν τη συμβουλή του γιατρού τους προτού συμπεριλάβουν τα βότανα Ayurvedic στο σχήμα τους.
Μπάνια και ενυδατικά
Τα τακτικά λουτρά βοηθούν στη διατήρηση καθαρών και μαλακών περιοχών των αλλοιώσεων της ψωρίασης. Επιπλέον, τα λουτρά μπορούν να καταπραΰνουν και να μειώσουν το άγχος, το οποίο μπορεί να προσφέρει περαιτέρω οφέλη στη μείωση της εμφάνισης εκρήξεων ψωρίασης.
Η εφαρμογή φυσικών καταπραϋντικών ελαίων, όπως λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο, μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει το δέρμα και να ανακουφίσει τον κνησμό και την ενόχληση της ψωρίασης.
Πώς η Αγιουρβέδα εξηγεί την ψωρίαση
Σύμφωνα με ένα άρθρο στο International Journal of Green Pharmacy, οι επαγγελματίες της Αγιουρβέδα χαρακτηρίζουν την ψωρίαση ως «κατάσταση υγείας». Αυτός ο όρος σημαίνει ότι είναι μια χρόνια πάθηση που είναι «krucchasadhya», που σημαίνει ανυπόφορη και «asadhya», που σημαίνει ανίατη.
Τα Ayurvedic κείμενα λένε ότι η ψωρίαση προκύπτει λόγω ανισορροπίας δύο "doshas", ή περιοχών ενέργειας. Οι ασκούμενοι της ιατρικής της Αγιουρβέδας αποκαλούν αυτά τα «Vata» και «Kapha».
Το Vata είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο των σωματικών λειτουργιών και μπορεί να συμβάλει στην ξηρότητα και την απολέπιση της ψωρίασης του δέρματος. Η Kapha είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη και έτσι οι ιατροί της Αγιουρβέδα εξηγούν τον κνησμό και τον γρήγορο κύκλο κυττάρων του δέρματος χρησιμοποιώντας αυτή τη δόση.
Η ανισορροπία μεταξύ αυτών των δύο ενεργειών προκαλεί τοξίνες στο σύστημα ενός ατόμου, οδηγώντας σε φλεγμονή. Ως αποτέλεσμα, οι θεραπείες Ayurvedic περιστρέφονται συχνά όχι μόνο για φυτικές εφαρμογές, αλλά και για συμβουλές διατροφής και τρόπου ζωής.
Ερευνα
Υπάρχουν πολλές θεραπείες Ayurvedic, αλλά οι μελέτες ήταν μικρής κλίμακας και συχνά ανέκδοτες. Ωστόσο, οι ερευνητές έχουν αξιολογήσει τον αντίκτυπο ορισμένων δημοφιλών αγιουρβεδικών θεραπειών στις ψωριασικές δερματικές αλλοιώσεις.
Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η θεραπεία με Αγιουρβέδα μπορεί να μειώσει τη συμμετοχή του δέρματος στην ψωρίαση.
Μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στο Ιρανικό Εφημερίδα της Φαρμακευτικής Έρευνας ανέφερε τις επιδράσεις που είχε το τζελ κουρκούμης σε μια ομάδα ατόμων με ήπια έως μέτρια ψωρίαση.
Μετά από 9 εβδομάδες, οι ερευνητές αξιολόγησαν τους συμμετέχοντες για την ερυθρότητα του δέρματος, το πάχος των βλαβών και το μέγεθος των βλαβών.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που εφάρμοσαν το τζελ κουρκούμης παρουσίασαν λιγότερη ερυθρότητα, πάχος και απολέπιση από εκείνους που έκαναν θεραπεία με εικονικό φάρμακο.
Οι συγγραφείς της μελέτης ανέφεραν επίσης ότι υπήρχαν λίγες παρενέργειες από την εφαρμογή της γέλης.
Μια διαφορετική μελέτη, στο περιοδικό Clinical Dermatology, διαπίστωσε ότι οι τοπικές εφαρμογές του 3-O-Acetyl-11 Keto Beta Boswellic Acid (AKBBA) βοήθησαν στη διαχείριση της ήπιας έως μέτριας χρόνιας ψωρίασης της πλάκας.
Το AKBBA είναι μια φυσική ρητίνη των ούλων από το στέλεχος του δέντρου Boswellia.
Τα άτομα με ψωρίαση εφάρμοσαν την κρέμα τρεις φορές την ημέρα για 12 εβδομάδες. Μετά την περίοδο των 12 εβδομάδων, οι ερευνητές εξέτασαν φωτογραφίες για να σημειώσουν τυχόν αλλαγές στις βλάβες της ψωρίασης. Οι ηγέτες της μελέτης ανέφεραν πολύ σημαντικές αλλαγές στις βλάβες και συνέστησαν το AKBBA ως πιθανή θεραπεία ψωρίασης.
Μια μελέτη του 2015 ανέφερε τα αποτελέσματα ενός λουτρού κουρκουμά με άμυλο (SFTB), ένα μείγμα αμύλου ρυζιού και κουρκούμη, στη θεραπεία της ψωρίασης.
Μια ομάδα ελέγχου συμμετείχε σε θεραπείες, όπως μασάζ, γιόγκα, υδροθεραπεία και διατροφή. Η πειραματική ομάδα χρησιμοποίησε αυτές τις θεραπείες καθώς και το SFTB.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα SFTB μείωσαν τη σοβαρότητα της ψωρίασης καθώς και την εξάπλωση των βλαβών. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα SFTBs θα μπορούσαν να είναι μια συμπληρωματική θεραπεία χαμηλού κόστους στη διαχείριση της ψωρίασης.
Κίνδυνοι και θέματα ασφάλειας
Ως ιατρική πρακτική, η Αγιουρβέδα βρίσκεται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ωστόσο, η έρευνα που υποστηρίζει ή αμφισβητεί τους ισχυρισμούς της δεν είναι ευρέως διαθέσιμη.
Οι περισσότερες μελέτες για την Αγιουρβέδα είναι μικρές και δεν χρησιμοποιούν τον τύπο μεθόδων έρευνας που υποστηρίζουν σταθερά συμπεράσματα.
Επομένως, είναι δύσκολο να πούμε με μεγάλη βεβαιότητα ότι η Αγιουρβέδα θα βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης εκρήξεων ψωρίασης ή των φυσικών τους επιπτώσεων. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι η Αγιουρβέδα τους βοήθησε.
Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ταξινομεί επί του παρόντος τα προϊόντα Ayurvedic ως συμπληρώματα διατροφής. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να περάσουν από τον ίδιο αυστηρό έλεγχο ασφάλειας και αποτελεσματικότητας με πολλά άλλα φάρμακα.
Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας συμβουλεύει ότι ορισμένα προϊόντα Ayurvedic περιέχουν μη ασφαλή επίπεδα μολύβδου, υδραργύρου και αρσενικού που μπορεί να είναι τοξικά.
Οι καταναλωτές πρέπει να προσέχουν όταν χρησιμοποιούν προϊόντα Ayurvedic, ακόμα κι αν οι κατασκευαστές τα χαρακτηρίζουν ως «φυσικά». Οι άνθρωποι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν προϊόντα Ayurvedic ως υποκατάστατο άλλων ιατρικών θεραπειών, εκτός εάν το έχουν συζητήσει με το γιατρό τους.
Περίληψη
Η Αγιουρβέδα είναι μια αρχαία ιατρική πρακτική, αλλά η έρευνα σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά της είναι περιορισμένη.
Ορισμένα βότανα και βιολογικά προϊόντα, όπως κουρκούμη και αλόη βέρα, είναι ήδη κοινά στη διαχείριση της ψωρίασης. Οι πρακτικές διαλογισμού και γιόγκα που συνοδεύουν την Αγιουρβέδα μπορεί επίσης να βοηθήσουν άτομα με ψωρίαση να υποστηρίξουν την ευεξία και την ψυχολογική τους υγεία.
Ωστόσο, οι επιστημονικές ενδείξεις για τις θετικές επιδράσεις της Αγιουρβέδα στο ψωριασικό δέρμα είναι ελάχιστες ή πολύ μικρής κλίμακας για ευρύτερη εφαρμογή.
Εάν τα συμπτώματα της ψωρίασης γίνουν μέτρια έως σοβαρή ή δεν ανταποκρίνονται σε εναλλακτικές θεραπείες, οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους για άλλες επιλογές.
Ε:
Θέλω να ξεκινήσω γιόγκα για να ανακουφίσω το άγχος και την ψωρίαση μου, αλλά το βρίσκω πολύ επώδυνο καθώς έχω επίσης ψωριασική αρθρίτιδα. Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις μου;
ΕΝΑ:
Οι άνθρωποι έχουν δείξει ότι οι στάσεις γιόγκα μπορούν να τροποποιηθούν για να βοηθήσουν με διάφορους τύπους αρθρίτιδας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διδαχθείτε από έναν εκπαιδευτή που κατανοεί τους περιορισμούς σας. Μία εναλλακτική λύση για τη γιόγκα για τη μείωση του στρες είναι να εξασκηθείτε στο διαλογισμό ή στο μυαλό.
Αυτές οι πρακτικές δεν απαιτούν τις φυσικές ανάγκες που κάνει η γιόγκα προσφέροντας παρόμοιο όφελος όταν προσπαθείτε να μειώσετε το άγχος. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε την τακτική φυσική ή επαγγελματική θεραπεία για να βοηθήσετε στον πόνο που έρχεται με την ψωριασική αρθρίτιδα.
Ο συνδυασμός τόσο του διαλογισμού όσο και της εργασιακής θεραπείας θα σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα του άγχους και του πόνου σας και να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε την ψωρίαση και την ΨΑ σας.
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών ιατρικής μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.
