Πόσο βαριά ανύψωση στην εργασία επηρεάζει την καρδιαγγειακή υγεία
Νέα έρευνα δείχνει ότι η υψηλή ένταση, η αθλητική άσκηση έχει οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία, αλλά η συνεχής βαριά ανύψωση στην εργασία μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο.
Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας έχουν προωθήσει με συνέπεια τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας, ιδίως για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, την κύρια αιτία πρόωρων θανάτων παγκοσμίως.
Μια μελέτη στο Υπέρταση έχει πλέον αρχίσει να εξετάζει την επίδραση διαφορετικών τύπων άσκησης στην καρδιαγγειακή υγεία ενός ατόμου.
Η έρευνα διαπιστώνει ότι κάποια σωματική δραστηριότητα μπορεί πραγματικά να είναι επιζήμια για την υγεία ενός ατόμου.
4 διαφορετικοί τύποι σωματικής άσκησης
Ο Jean-Philippe Empana του Inserm / Université de Paris, στη Γαλλία, συνεργάστηκε με συναδέλφους από την Αυστραλία, οδήγησε την έρευνα.
Οι συγγραφείς ανέλυσαν δεδομένα από τη 10ετή μελέτη Prospective III του Παρισιού, η οποία παρακολουθεί την υγεία 10.000 ατόμων ηλικίας 50 έως 75 ετών.
Στο πλαίσιο αυτής της μελέτης, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια στα οποία η σωματική δραστηριότητα ήταν σε τέσσερις διαφορετικές κατηγορίες:
- αθλητικές δραστηριότητες υψηλής έντασης
- άσκηση από εργασίες που σχετίζονται με την εργασία, όπως ανύψωση και μετακίνηση βαρέων αντικειμένων
- άσκηση χαμηλού αντίκτυπου από δραστηριότητες αναψυχής, όπως περπάτημα με φίλους, κηπουρική κ.λπ.
- συνολική σωματική δραστηριότητα
«Η ιδέα μας ήταν να εξετάσουμε αν όλοι οι τύποι σωματικής δραστηριότητας είναι ευεργετικοί ή εάν, σε ορισμένες περιπτώσεις, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να είναι επιβλαβής», λέει η Empana.
«Θέλαμε, ειδικότερα, να διερευνήσουμε τις συνέπειες της σωματικής άσκησης στην εργασία, ιδιαίτερα την έντονη σωματική δραστηριότητα, όπως η τακτική μεταφορά βαρέων φορτίων, που θα μπορούσαν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο».
Για να παρακολουθήσουν την καρδιαγγειακή υγεία των συμμετεχόντων, οι ερευνητές εξέτασαν τις αρτηρίες τους, χρησιμοποιώντας απεικόνιση υπερήχων των καρωτιδικών αρτηριών στο λαιμό τους.
Συγκεκριμένα, μέτρησαν την ευαισθησία του μηχανισμού baroreflex. οι μηχανικοί υποδοχείς baroreflex στα αιμοφόρα αγγεία καρωτίδας και αορτής ελέγχουν την ταχεία ανταπόκριση του σώματος σε - και τη διαμονή - των αλλαγών στην αρτηριακή πίεση.
Ένα συμβιβασμένο σύστημα baroreflex αυξάνει την πιθανότητα σοβαρών αποτελεσμάτων, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής ανακοπής.
Μετρήθηκαν δύο όψεις του συστήματος baroreflex:
- Μηχανικό baroreflex, όπως αντανακλάται από την αρτηριακή δυσκαμψία. Τα προβλήματα με αυτήν την πτυχή του συστήματος είναι συχνά μέρος καρδιαγγειακών προβλημάτων που σχετίζονται με την ηλικία.
- Νευρικό baroreflex, ή οι νευρικές παλμοί που μεταδίδουν οι μηχανικοί υποδοχείς στον αρτηριακό τοίχο. " Οι ανεπάρκειες των νευρικών βαρελοφλέξεων συχνά οδηγούν σε προβλήματα καρδιακού ρυθμού και καρδιακή ανακοπή.
Τα μεγάλα takeaways
Ο Εμπάνα και οι συνεργάτες του είδαν δύο σημαντικές τάσεις από τα αποτελέσματά τους.
Πρώτον, η σωματική δραστηριότητα που βασίζεται στον αθλητισμό ενισχύει το νευρικό baroreflex, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες καρδιακών προβλημάτων - όπως οι ειδικοί για την υγεία έχουν από καιρό υποδείξει.
Από την άλλη πλευρά, διαπίστωσαν ότι η επίπονη άσκηση στην εργασία έχει αρνητική επίδραση τόσο στην αρτηριακή δυσκαμψία - στο μηχανικό baroreflex - όσο και στο νευρικό baroreflex, προκαλώντας υψηλότερο κίνδυνο για προβλήματα καρδιακού ρυθμού.
Οι συγγραφείς δεν βρήκαν ιδιαίτερη σχέση μεταξύ της ψυχαγωγικής δραστηριότητας ή της συνολικής δραστηριότητας και είτε του μηχανικού είτε του νευρικού baroreflex.
«Τα ευρήματά μας», λέει ο Empana, «αντιπροσωπεύουν έναν πολύτιμο δρόμο έρευνας για τη βελτίωση της κατανόησης των συσχετίσεων μεταξύ σωματικής δραστηριότητας και καρδιαγγειακών παθήσεων. Δεν προτείνουν ότι η κίνηση στην εργασία είναι επιβλαβής για την υγεία. Αντίθετα, προτείνουν ότι μπορεί να είναι χρόνια, επίπονη δραστηριότητα (όπως ανύψωση βαρέων φορτίων) ».
Στη συνέχεια, οι ερευνητές προσπαθούν να δουν αν αυτά τα αποτελέσματα είναι συνεπή σε άλλες ομάδες ανθρώπων.
«Αυτή η μελέτη έχει σημαντικές επιπτώσεις στη δημόσια υγεία για τη σωματική δραστηριότητα στην εργασία», καταλήγει η Empana. «Θέλουμε τώρα να επεκτείνουμε την ανάλυσή μας για να διερευνήσουμε περαιτέρω τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας και της κατάστασης της υγείας των ανθρώπων στο χώρο εργασίας».
