Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;
Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό στάδιο που λαμβάνει χώρα μετά τον τελικό εμμηνορροϊκό κύκλο ενός ατόμου. Σηματοδοτεί το τέλος της ικανότητας του σώματος να αναπαράγεται. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ξηρότητα του κόλπου, εξάψεις και συναισθηματικές αλλαγές που διαρκούν κατά μέσο όρο 7,4 χρόνια μετά την τελευταία περίοδο.
Η εμμηνόπαυση είναι μέρος της σεξουαλικής ωρίμανσης μιας γυναίκας και δεν είναι ασθένεια ή κατάσταση, αν και οι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν πολλά συμπτώματα εμμηνόπαυσης
Οι γιατροί ορίζουν την εμμηνόπαυση ότι συμβαίνει 1 έτος μετά την τελευταία περίοδο ενός ατόμου. Κάθε άτομο βιώνει την εμμηνόπαυση διαφορετικά και τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν σε διάρκεια.
Διάρκεια
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης διαρκούν κατά μέσο όρο 4,5 χρόνια, μετά την τελευταία περίοδο ενός ατόμου και 7,4 έτη συνολικά, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA.
Η μελέτη προτείνει ότι οι επαγγελματίες υγείας συμβουλεύουν τους ανθρώπους να περιμένουν μια 7ετή διάρκεια για τα συμπτώματά τους. Σημειώνει επίσης ότι οι γυναίκες που εμφανίζουν τακτικά συμπτώματα πριν από την εμμηνόπαυση ή κατά τη διάρκεια των πρώτων σταδίων μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο μεγαλύτερης διάρκειας, με μερικές γυναίκες να έχουν συμπτώματα για 11,8 χρόνια.
Περίπου 8 στις 10 γυναίκες έχουν συμπτώματα πριν και μετά το τέλος των περιόδων τους. Οι γιατροί αναφέρονται στο έτος μεταξύ της τελευταίας περιόδου και της εμμηνόπαυσης ως περιμηνόπαυση.
Η παρατεταμένη διάρκεια αυτών των συμπτωμάτων είναι το αποτέλεσμα της εξισορρόπησης και της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνου και προγεστερόνης στο σώμα καθώς οι ωοθήκες χάνουν αργά τη λειτουργία τους.
Πότε ξεκινά η εμμηνόπαυση;
Αν και η εμμηνόπαυση ορίζεται ως έναρξη ενός έτους μετά το τέλος ενός ατόμου την τελευταία περίοδο, μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζουν συμπτώματα νωρίτερα.
Σύμφωνα με την Κοινωνία της εμμηνόπαυσης της Βόρειας Αμερικής, η μέση ηλικία για μια γυναίκα να φτάσει στην εμμηνόπαυση στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι 51 χρόνια. Ωστόσο, αυτό το ηλικιακό εύρος ποικίλλει. Η εμμηνόπαυση μπορεί να συμβεί νωρίς όταν μια γυναίκα είναι στα σαράντα της ή αργότερα όταν είναι στα τέλη της δεκαετίας του '50.
Η έναρξη της εμμηνόπαυσης μπορεί επίσης να ακολουθήσει χειρουργική επέμβαση που μειώνει τη λειτουργία των ωοθηκών ή τις ορμόνες, όπως μια υστερεκτομή, όπου ένας χειρουργός αφαιρεί τη μήτρα ή χειρουργική επέμβαση ή άλλες θεραπείες για καρκίνο. Υπό αυτές τις συνθήκες, τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν γρήγορα ως δυσμενές αποτέλεσμα αυτών των διαδικασιών.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης ξεκινούν συνήθως όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων μιας γυναίκας αρχίζουν να μειώνονται. Συνήθως, αυτό συμβαίνει στα 3-5 χρόνια πριν ξεκινήσει η εμμηνόπαυση. Αυτή είναι η περιμηνόπαυση.
Ανώμαλη εμμηνόρροια: Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται, ο εμμηνορροϊκός κύκλος μπορεί να αλλάξει. Μια γυναίκα μπορεί να χάσει περιόδους ή να βιώσει περισσότερο χρόνο μεταξύ περιόδων. Η εμμηνορροϊκή ροή μπορεί επίσης να είναι βαρύτερη ή ελαφρύτερη από ό, τι πριν από τις ορμονικές αλλαγές.
Κολπική ξηρότητα: Η μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει μείωση της κολπικής λίπανσης. Καθώς η λίπανση μειώνεται, οι κολπικοί ιστοί επίσης γίνονται λεπτότεροι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο κατά τη συνουσία και κολπική φλεγμονή.
Μειωμένη γονιμότητα: Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται στην περιεμμηνόπαυση, η εγκυμοσύνη μπορεί να γίνει πιο δύσκολη. Όταν μια γυναίκα φτάνει στην εμμηνόπαυση, οι ωοθήκες της δεν απελευθερώνουν πλέον αυγά, πράγμα που σημαίνει ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι δυνατή.
Αύξηση βάρους: Ο μεταβολισμός μιας γυναίκας τείνει να επιβραδύνεται κατά την εμμηνόπαυση και μπορεί ξαφνικά να αποκτήσει σωματική μάζα. Αυτή η αύξηση βάρους μπορεί να συμβεί χωρίς αλλαγές στη διατροφή ή την άσκηση ρουτίνας.
Hot flashes: Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών μπορεί να οδηγήσουν σε εξάψεις ή απότομη αίσθηση θερμότητας και έξαψης. Αυτές οι αναλαμπές μπορεί να είναι ήπιες, εμφανίζονται κυρίως στο άνω μέρος του σώματος ή μπορεί να ακτινοβολούν σε όλο το σώμα. Οι εξάψεις μπορούν να διαρκέσουν από λίγα δευτερόλεπτα έως πολλά λεπτά.
Νυχτερινές εφιδρώσεις: Οι εξάψεις που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου προκαλούν νυχτερινές εφιδρώσεις και αυτές μπορεί να προκαλέσουν τόσο έντονη εφίδρωση που να ξυπνήσει ένα άτομο.
Διαταραχές ύπνου: Η εμμηνόπαυση δυσκολεύει συχνά τον ύπνο. Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι οι διαταραχές του ύπνου εμφανίζονται συχνότερα κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Οι διαταραχές μπορεί να σχετίζονται με νυχτερινές εφιδρώσεις.
Χαμηλή διάθεση: Ορισμένες γυναίκες ενδέχεται να εμφανίσουν αλλαγές στη διάθεση κατά την εμμηνόπαυση. Αυτά μπορεί να οφείλονται σε ορμονικές διακυμάνσεις, αλλά οι συνθήκες ζωής που τείνουν να εμφανίζονται γύρω από την περίοδο της εμμηνόπαυσης μπορούν επίσης να συμβάλουν. Η χαμηλή διάθεση μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα κόπωσης από διαταραχές του ύπνου ή της ψυχολογικής προσαρμογής στην απώλεια γονιμότητας.
Προβλήματα προσοχής: Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν και να εστιάσουν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και ενδέχεται να παρουσιάσουν απώλειες στη μνήμη. Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι αν αυτό οφείλεται στη μείωση των επιπέδων οιστρογόνων ή στη φυσική διαδικασία γήρανσης.
Αραίωση του δέρματος και των μαλλιών: Οι ακραίες διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών μπορεί να προκαλέσουν λεπτότερο δέρμα. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν τριχόπτωση.
Συχνότητα και ακράτεια ούρων: Γύρω από την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν αύξηση στη συχνότητα ούρων, λόγω της εξασθένησης των μυών που ελέγχουν το πυελικό δάπεδο.
Επιλογές θεραπείας
Η εμμηνόπαυση δεν απαιτεί ιατρική περίθαλψη, καθώς δεν είναι ιατρική κατάσταση, αλλά πολλές γυναίκες αναζητούν ανακούφιση από τα άβολα συμπτώματά της.
Η θεραπεία με οιστρογόνα είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές επιλογές για την ανακούφιση των εξάψεων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν τη χαμηλότερη δυνατή δόση οιστρογόνων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Μερικές φορές, απαιτείται συμπλήρωση προγεστίνης.
Εκτός από την ανακούφιση των εξάψεων, η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT) μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας οστού και της οστεοπόρωσης.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι χαμηλές δόσεις οιστρογόνων μπορεί να προστατεύσουν από καρδιακές παθήσεις εάν ένα άτομο τις ξεκινά εντός 5 ετών από την εμμηνόπαυση.
Υπάρχουν πολλές άλλες διαθέσιμες θεραπείες που ανακουφίζουν τα συμπτώματα και αποτρέπουν ζητήματα που σχετίζονται με τη γήρανση.
Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν:
- Φάρμακα για τη θεραπεία εξάψεων: Τα αντικαταθλιπτικά χαμηλής δόσης και ορισμένα φάρμακα κατά της κατάσχεσης μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των εξάψεων. Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στις συναισθηματικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά την εμμηνόπαυση.
- Κολπικό οιστρογόνο: Το οιστρογόνο διατίθεται για άμεση εφαρμογή στον κόλπο με τη μορφή κρέμας, δισκίου ή εισαχθέντος δακτυλίου. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ξηρότητας και της ταλαιπωρίας κατά τη συνουσία. Μπορεί επίσης να βοηθήσει με ουρολογικά προβλήματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
- Φάρμακα για την πρόληψη της οστεοπόρωσης: Μερικοί γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα για την πρόληψη της απώλειας της οστικής πυκνότητας που μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης.
Πότε να δείτε γιατρό
Κατά την έναρξη της περιεμμηνόπαυσης, ένα άτομο μπορεί να επιθυμεί να προγραμματίζει τακτικές επισκέψεις γιατρού για προληπτική υγειονομική περίθαλψη.
Γύρω από την περιεμμηνόπαυση, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν ορισμένες εξετάσεις υγείας που μερικές φορές περιλαμβάνουν κολονοσκόπηση, μαστογραφία και εξετάσεις αίματος.
Ένα άτομο δεν πρέπει να διστάζει να ζητήσει τη φροντίδα του γιατρού και συμβουλές για να αντιμετωπίσει τα διαταραγμένα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Εάν η κολπική αιμορραγία εμφανίζεται μετά την εμμηνόπαυση, ένα άτομο πρέπει επίσης να ζητήσει ιατρική βοήθεια.
Outlook μετά την εμμηνόπαυση
Ο κίνδυνος ορισμένων παθήσεων αυξάνεται μετά την εμμηνόπαυση, όπως:
- Καρδιαγγειακές παθήσεις: Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται, αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων.
- Οστεοπόρωση: Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση που προκαλεί την αποδυνάμωση των οστών, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων. Για τα πρώτα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες χάνουν την οστική πυκνότητα πολύ γρήγορα. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και σπασίματος.
- Ορισμένοι καρκίνοι: Ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών αυξάνεται μετά την εμμηνόπαυση. Οι λόγοι ποικίλλουν, αλλά μπορεί να οφείλονται σε ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, το HRT εάν μια γυναίκα το έχει χρησιμοποιήσει για συμπτώματα ή απλά για τη φυσική γήρανση.
Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι συνεχίζουν να απολαμβάνουν μια υγιή ζωή καθ 'όλη την εμμηνόπαυση. Μπορούν να το διασφαλίσουν περαιτέρω διατηρώντας μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή, ασκώντας και ελέγχοντας τακτικά με έναν γιατρό.
Ε:
Υπάρχει τρόπος να καθυστερήσει η έναρξη της εμμηνόπαυσης;
ΕΝΑ:
Η πιο συνηθισμένη μέθοδος για την καθυστέρηση της έναρξης της εμμηνόπαυσης είναι η θεραπεία οιστρογόνων ή οιστρογόνων / προγεστερόνης γνωστή ως θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT).
Η HRT μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση της εμμηνόπαυσης και των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Μία μελέτη περιγράφει μια νεότερη στρατηγική. Κατά τη διάρκεια της περιόδου των νέων ενηλίκων, ένα ιατρικό κέντρο συλλέγει και παγώνει τους ιστούς των ωοθηκών για μελλοντική χρήση. Όταν αρχίζει η εμμηνόπαυση, το κέντρο στη συνέχεια μεταμοσχεύει τον ιστό πίσω στις ωοθήκες με την υπόθεση ότι θα εμβολιαστεί και θα συνεχίσει να λειτουργεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Αυτή η τεχνική είναι παρόμοια με μια μέθοδο που χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της γονιμότητας σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν χημειοθεραπεία που μπορεί να καταστρέψει τις ωοθήκες τους.
Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών ιατρικής μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.
