Πόσο ψηλός είναι ο μέσος άνθρωπος;
Το μέσο ύψος τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες έχει αυξηθεί σημαντικά τον τελευταίο αιώνα, αλλά ποικίλλει ανάλογα με την τοποθεσία και πολλούς άλλους παράγοντες.
Πολλά από αυτά οφείλονται στη βελτιωμένη διατροφή. Οι παράγοντες υγείας σε επίπεδο ατόμου και πληθυσμού είχαν επίσης επίδραση.
Κατά μέσο όρο, ένα αρσενικό θα είναι ψηλότερο από τον παππού του. Ωστόσο, πόσο ψηλότερο θα διαφέρει σημαντικά ανά περιοχή, διατροφική κατάσταση και άλλους παράγοντες.
Σε αυτό το άρθρο, μάθετε για το μέσο ύψος των ανδρών παγκοσμίως, ποιοι παράγοντες συμβάλλουν και ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν το ύψος.
Μέσο ύψος για τους άνδρες ανά περιοχή
Το 2017, ο μέσος άνδρας στις Ηνωμένες Πολιτείες μέτρησε 69 ίντσες (5 πόδια 9 ίντσες). Πριν από έναν αιώνα, το μέσο ύψος στις ΗΠΑ ήταν 67 ίντσες (5 ′ 7 ″).
Αν και αυτό σηματοδοτεί αύξηση μεγαλύτερη από 2 ίντσες, ο ρυθμός με τον οποίο αυξάνονται οι άνθρωποι στις ΗΠΑ έχει επιβραδυνθεί σε σύγκριση με άλλα έθνη.
Το 1896, οι άνδρες των ΗΠΑ ήταν το τρίτο ψηλότερο στον κόσμο. Έκτοτε, έχουν μετακινηθεί στην 37η θέση για το μέσο ύψος.
Αυτό δεν συμβαίνει επειδή τα αρσενικά στις ΗΠΑ συρρικνώνονται. Άλλα έθνη αναπτύσσονται με ταχύτερο ρυθμό, ενώ οι ΗΠΑ αυξάνονται στο μέσο ύψος.
Κάθε 20 χρόνια, οι ενήλικες των ΗΠΑ κέρδισαν περίπου 2 ίντσες στους γονείς τους. Ωστόσο, τα σημερινά παιδιά θα έχουν κατά μέσο όρο το ίδιο ύψος με τους γονείς τους. Αυτό οφείλεται κυρίως στην καλύτερη υγεία και διατροφή.
Τις τελευταίες δεκαετίες, τα παιδιά των Η.Π.Α. αντιμετώπισαν λιγότερα διατροφικά προβλήματα ή προβλήματα υγείας, τα οποία έχουν αναστατώσει την ανάπτυξη, επομένως έχουν μεγαλώσει. Ωστόσο, επειδή αυτή η βελτίωση στην υγεία έχει συνεχιστεί τα τελευταία 20 περίπου χρόνια, τα παιδιά δεν μεγαλώνουν πλέον ψηλότερα από τους γονείς τους.
Μια μελέτη του 2016 στο περιοδικό eLife αναφέρει ότι τα έθνη που έχουν σημειώσει πιο σημαντικές βελτιώσεις στην υγεία και τη διατροφή έχουν υψηλότερο μέσο ύψος.
Άνθρωποι από την Ανατολική Ασία έχουν δει σημαντικά κέρδη ύψους τον τελευταίο αιώνα. Τα ιρανικά αρσενικά έχουν μεγαλώσει περισσότερο από εκείνα οποιουδήποτε άλλου έθνους, με αύξηση ύψους κατά μέσο όρο 6 ίντσες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Στην Υποσαχάρια Αφρική, η κακή διατροφή έχει αναστατώσει την ανάπτυξη, αντιστρέφοντας τα κέρδη ύψους τις τελευταίες δύο δεκαετίες.
Τα αρσενικά που γεννήθηκαν στις Κάτω Χώρες είναι τα ψηλότερα παγκοσμίως, με ύψος κατά μέσο όρο κάτω από 72 ίντσες (6 ′ 0 ″). Εκείνοι από την Ανατολική Ευρώπη κατατάσσονται επίσης στην κορυφή της λίστας.
Η Ινδονησία έχει μέσο ύψος 62,25 ίντσες (5 ′ 2 ″), το χαμηλότερο στον κόσμο. Το Μαλάουι είναι κοντά, με μέσο ύψος 63 ίντσες (5 ′ 3 ″). Η Υεμένη, το Λάος και η Μαδαγασκάρη έχουν επίσης μερικά από τα συντομότερα αρσενικά παγκοσμίως.
Στο Ηνωμένο Βασίλειο και την Αυστραλία, ο μέσος άνδρας έχει ύψος περίπου 70 ίντσες (5 ′ 10 ″). Στη Γαλλία, ο μέσος άνδρας μετρά 69,5 ίντσες (5 ′ 9 ″).
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το θηλυκό ύψος παρακολουθεί το αρσενικό ύψος, έτσι ώστε τα έθνη με ψηλότερα αρσενικά να έχουν επίσης ψηλότερα θηλυκά.
Παράγοντες που επηρεάζουν το ύψος
Το ύψος είναι περίπου 80% κληρονομικό. Αυτό σημαίνει ότι το 80% των διαφορών ύψους μεταξύ των ανθρώπων συμβαίνει λόγω γενετικών παραγόντων. Η γενετική μπορεί να επηρεάσει περισσότερο τις διαφορές ύψους μεταξύ ατόμων που ζουν σε περιβάλλοντα που προσφέρουν ποιοτική διατροφή και μικρή έκθεση σε ασθένειες.
Ωστόσο, σε πιο δύσκολες καταστάσεις, παράγοντες όπως η διατροφή και η έκθεση σε ασθένειες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά το ύψος.
Άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το ύψος περιλαμβάνουν:
Βάρος γέννησης: Το βάρος γέννησης είναι το αποτέλεσμα πολλών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής και της διατροφής στη μήτρα. Είναι επίσης σημαντική πρόβλεψη του ύψους.
Πρόωρη γέννηση: Τα πρόωρα μωρά τείνουν να έχουν χαμηλότερο βάρος γέννησης και η πρόωρη γέννηση είναι επίσης ένας ανεξάρτητος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει το ύψος. Επομένως, τα πρόωρα μωρά μπορεί να εξελιχθούν σε μικρότερους ενήλικες.
Ορμόνες: Οι ορμόνες επηρεάζουν την ανάπτυξη καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, ειδικά κατά την εφηβεία. Οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους ασυνήθιστα ψηλούς ή μικρούς.
Διατροφή: Η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη. Άτομα που έχουν κακή διατροφή μπορεί να μην μεγαλώνουν, ειδικά εκείνοι που δεν παίρνουν αρκετό ασβέστιο, βιταμίνη D ή άλλες βασικές βιταμίνες και μέταλλα.
Γεωγραφική τοποθεσία: Υπάρχει μια σημαντική σχέση μεταξύ της γεωγραφικής θέσης και της εθνικότητας, η οποία μπορεί να συμβάλει στο ύψος. Πέρα από αυτόν τον παράγοντα, η τοποθεσία επηρεάζει την έκθεση στο φυσικό ηλιακό φως, η οποία είναι πηγή βιταμίνης D. Η τοποθεσία μπορεί επίσης να επηρεάσει την πρόσβαση ενός ατόμου σε υγιεινά τρόφιμα, τα επίπεδα φτώχειας και τη γενική υγεία.
Αναισθητοποιημένη ανάπτυξη: Παράγοντες που αυξάνουν το κόλπο μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να μεγαλώνουν λιγότερο ψηλά από ό, τι διαφορετικά. Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν διατροφικές διαταραχές, σοβαρές ασθένειες και έκθεση σε ορισμένα φάρμακα.
Πώς διαφέρει το ύψος για τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο; Μάθετε περισσότερα.
Ιατρικές παθήσεις που προκαλούν άκρα σε ύψος
Πολλές καταστάσεις υγείας μπορεί να επηρεάσουν το ύψος, όπως ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η νεφρική ανεπάρκεια και ο καρκίνος. Μια χούφτα άλλων καταστάσεων μπορεί επίσης να προκαλέσει ακραία ύψος, όπως:
Αχονδροπλασία
Η αχονδροπλασία είναι μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί ασυνήθιστα βραχεία χέρια και πόδια. Είναι επίσης η κύρια αιτία του νάνου.
Τα άτομα με αχονδροπλασία έχουν κατά μέσο όρο ύψος 48 ίντσες (4 ′ 0 ″).
Δυσπλασίες σπονδυλοεπυψίας
Οι δυσπλασίες της σπονδυλοεπυψίας (SED) προκαλούν σε ένα άτομο να αναπτύξει έναν βραχύτερο από τον μέσο όρο κορμό.
Είναι επίσης μια γενετική κατάσταση, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν διάγνωση μέχρι τη μέση παιδική ηλικία.
Διαστροφική δυσπλασία
Η διατροφική δυσπλασία είναι μια σπάνια γενετική μορφή νανισμού που συντομεύει τα μοσχάρια και τους αντιβράχια ενός ατόμου.
Οι νάνοι μπορεί να αντιμετωπίσουν διάφορα ζητήματα υγείας. Το SED, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή οστεοαρθρίτιδα.
Όγκοι της υπόφυσης
Τα παιδιά με αδένωμα ή όγκο της υπόφυσης, μπορεί να εκκρίνουν υπερβολική αυξητική ορμόνη. Αυτό τους αναγκάζει να μεγαλώσουν πολύ ψηλότερα από ό, τι διαφορετικά.
Ο γιγαντισμός είναι σχεδόν πάντα το αποτέλεσμα ενός όγκου της υπόφυσης, αν και ορισμένες σπάνιες ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπερβολική ανάπτυξη. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Συγκρότημα Carney
- νευροϊνωμάτωση
- Σύνδρομο McCune-Albright
- πολλαπλή ενδοκρινική νεοπλασία τύπου 1
Τα άτομα που είναι εξαιρετικά ψηλά διατρέχουν επίσης κίνδυνο πολλών προβλημάτων υγείας. Το υπερβολικό τους μέγεθος μπορεί να πιέσει το μεταβολικό σύστημα και να προκαλέσει καρδιαγγειακά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης μιας διευρυμένης καρδιάς.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ ύψους και βάρους;
Υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ ύψους και βάρους όσον αφορά την υγεία. Η εργασία προς έναν υγιή δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) συνεπάγεται αύξηση βάρους με ύψος με αναλογικό τρόπο.
Αυτό σημαίνει ότι δύο άτομα με το ίδιο σωματικό βάρος θα μπορούσαν να έχουν παχυσαρκία ή λιποβαρή εάν είχαν σημαντικά διαφορετικά ύψη.
Ένας υγιής ΔΜΣ κυμαίνεται από 18,5 έως 24,9. Ένας ΔΜΣ μεταξύ 25 και 29,9 δείχνει υπέρβαρο, ενώ ένας ΔΜΣ άνω των 30 υποδηλώνει παχυσαρκία. Ο ΔΜΣ κάτω των 18,5 είναι ένδειξη λιποβαρής.
Αν και ο ΔΜΣ δεν είναι μια ακριβής επιστήμη και δεν μπορεί να δώσει μια πλήρως ακριβή εικόνα της κατάστασης της υγείας, υποδηλώνει ότι το ύψος και το βάρος σχετίζονται μεταξύ τους.
Για έναν μέσο άνδρα στις ΗΠΑ (ύψος 69 ίντσες), ένα υγιές βάρος θα ήταν 128–169 κιλά (περίπου 58–77 κιλά).
Τα άτομα με υπέρβαρο ή παχυσαρκία μπορεί να είναι ευάλωτα σε ένα ευρύ φάσμα ιατρικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων, του διαβήτη και του μεταβολικού συνδρόμου.
Ένα άτομο μπορεί να υπολογίσει τον ΔΜΣ του εδώ.
Ε:
Είμαι κολλημένος με το ύψος μου, ή υπάρχει τρόπος να γίνω ψηλότερος μέσω της διατροφής;
ΕΝΑ:
Η κληρονομικότητα είναι περίπου 80% υπεύθυνη για το ύψος και δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να το αλλάξει. Οι πλάκες ανάπτυξης θα έχουν συντήξει τη στιγμή που ένα άτομο θα γίνει ενήλικας.
Το άλλο 20% του ύψους ενός ατόμου οφείλεται στην καλή διατροφή, έναν υγιεινό τρόπο ζωής και την άσκηση ως παιδί. Επομένως, υπάρχουν λίγα πράγματα που μπορεί να κάνει ένας ενήλικας για να αλλάξει το ύψος του.
Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών ιατρικής μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.
