Η σωματική δραστηριότητα νωρίτερα στη ζωή αποτρέπει πολύποδες του παχέος εντέρου αργότερα
Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι ένα μοτίβο δια βίου άσκησης μειώνει τον κίνδυνο αδενωματώδους πολύποδων, οι οποίοι είναι γνωστοί πρόδρομοι του καρκίνου του παχέος εντέρου.
Δεν είναι ασυνήθιστο για έναν γαστρεντερολόγο να ανακαλύπτει έναν ή περισσότερους αδενωματώδεις πολύποδες κατά τη διάρκεια μιας κολονοσκόπησης ρουτίνας. Ενώ αυτοί οι πολύποδες δεν είναι καρκινικοί, οι γιατροί τους θεωρούν πρόδρομους καρκίνου.
Αν και τα μισά περίπου άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω τα έχουν, μόλις το 6% των πολύποδων γίνονται καρκινικά και η χειρουργική αφαίρεση αποτρέπει αυτό να συμβεί.
Ωστόσο, οι περισσότεροι καρκίνοι του παχέος εντέρου και του ορθού ξεκινούν από πολύποδες, οπότε η παρουσία τους μπορεί να είναι ανησυχητική. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν τρόποι πρόληψης των πολύποδων του παχέος εντέρου.
Μια νέα μελέτη που εμφανίστηκε πρόσφατα στο British Journal of Cancer συνδέει μια ζωή άσκησης με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης πολύποδων.
«Οι σύνδεσμοι μεταξύ σωματικής δραστηριότητας, αδενωμάτων και καρκίνου του παχέος εντέρου είναι καλά κατανοητοί», λέει ο Leandro Rezende, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, «αλλά αυτή είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει τα σωρευτικά αποτελέσματα της σωματικής δραστηριότητας που ξεκινούν από την εφηβεία στη συχνότητα του παχέος εντέρου αδένωμα. "
Η σχέση μεταξύ άσκησης και αδενωμάτων
Η μελέτη προέρχεται από ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο (FM-USP) στη Βραζιλία, οι οποίοι συνεργάστηκαν με συναδέλφους από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ στο Cambridge, MA και άλλες ιατρικές εγκαταστάσεις στις βορειοανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες.
Τα συμπεράσματα των συγγραφέων βασίζονται στην ανάλυση των δεδομένων που συνέλεξαν από 28.250 νοσηλευτές των ΗΠΑ που συμμετείχαν στη Μελέτη Υγείας ΙΙ των Νοσηλευτών.
Ξεκινώντας στα τέλη της δεκαετίας του 1980 και συνεχίζοντας μέχρι το 2011, οι νοσοκόμες παρείχαν πληροφορίες κάθε 2 χρόνια για την υγεία τους, αναφέροντας λεπτομερώς τυχόν ασθένειες και συνήθειες όπως το κάπνισμα, καθώς και τη χρήση ορμονών, τις εγκυμοσύνες και την κατάσταση της εμμηνόπαυσης.
Το 1997, οι ερευνητές πρόσθεσαν ερωτήσεις που έκαναν τα άτομα σχετικά με τη ζωή τους από τις ηλικίες 12 έως 21 ετών.
Σύμφωνα με τον Rezende: «Απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με τους χρόνους και τις μεθόδους μετακίνησης στο σπίτι-σχολείο και σχετικά με τη μέτρια σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, καθώς και την πιο έντονη άσκηση, όπως μαθήματα γυμναστικής, κολύμβηση και άλλα αθλήματα. Αυτό μας επέτρεψε να εκτιμήσουμε το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας κατά την εφηβεία τους. "
Μέχρι τη λήξη της έρευνας το 2011, οι νοσοκόμες απάντησαν επίσης σε ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής που επέτρεψαν στους ερευνητές να συλλέξουν πληροφορίες σχετικά με το πόσο δραστήριοι ή ανενεργοί ήταν όσο ενήλικες.
Τι βρήκε η μελέτη
Η Νοσηλευτική Μελέτη για την Υγεία ΙΙ απαιτούσε από όλους τους συμμετέχοντες να υποβληθούν σε τουλάχιστον μία σιγμοειδοσκόπηση ή κολονοσκόπηση, έτσι ώστε οι ερευνητές να μπορούν να παρακολουθούν περιστατικά αδενωματώδους πολύποδων.
Μετά την προσαρμογή για άλλους παράγοντες κινδύνου καρκίνου, όπως το κάπνισμα, η κακή διατροφή, το αλκοόλ και το οικογενειακό ιστορικό, οι συγγραφείς της νέας μελέτης μπόρεσαν να δουν μερικές σαφείς συσχετίσεις:
- Τα άτομα που ήταν ενεργά μεταξύ των ηλικιών 12 και 22 ετών είχαν 7% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αδενωματώδεις πολύποδες σε σύγκριση με εκείνους που έκαναν λιγότερο από 60 λεπτά μέτριας άσκησης κάθε μέρα.
- Για τους συμμετέχοντες που ήταν ενεργοί μόνο κατά την ενηλικίωση - μεταξύ των ηλικιών 23 και 64 ετών - υπήρξε μείωση του κινδύνου κατά 9%.
- Τα άτομα που ήταν ενεργά τόσο όταν ήταν νέοι όσο και κατά την ενηλικίωση είχαν μείωση 24% στην πιθανότητά τους να αναπτύξουν αδενωματώδεις πολύποδες.
«Η μείωση είναι στην πραγματικότητα παρόμοια σε κάθε περίπτωση», λέει ο Rezende, ο οποίος υποδηλώνει ότι «υπάρχει μια σωρευτική επίδραση της σωματικής δραστηριότητας καθώς η ζωή συνεχίζεται».
«Είτε κατά τη διάρκεια της εφηβείας ή της ενηλικίωσης, όσο μεγαλύτερη σωματική δραστηριότητα έχουμε, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης αδενώματος στην ενήλικη ζωή».
Leandro Rezende
Τέλος, οι ερευνητές κατάφεραν επίσης να καταλήξουν σε ένα εκπληκτικό συμπέρασμα σχετικά με την ανάπτυξη μεγαλύτερων, προχωρημένων πολύποδων συγκεκριμένα: Το να είσαι ενεργός τόσο στην εφηβεία όσο και στην ενηλικίωση μείωσε την εμφάνιση αυτών των πολύποδων κατά 39%.
Πρόληψη μελλοντικών καρκίνων
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους καρκίνου, με περίπου 145.600 άτομα που πιθανόν να λάβουν διάγνωση το 2019 μόνο στις ΗΠΑ.
Άτομα άνω των 50 ετών έχουν συνήθως περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν αυτόν τον καρκίνο, αλλά τώρα εμφανίζεται συχνότερα στους νεότερους.
Ο José Eluf Neto του FM-USP εξηγεί: «Δεν γνωρίζουμε εάν αυτό συμβαίνει επειδή περισσότεροι άνθρωποι διαγιγνώσκονται ή υποβάλλονται σε κολονοσκοπίες ή εάν η έγκαιρη έκθεση σε παράγοντες κινδύνου, όπως ένας καθιστικός τρόπος ζωής, μπορεί να οδηγεί στην προηγούμενη επίπτωση του παχέος εντέρου του παχέος εντέρου ή Καρκίνος."
Τα συμπεράσματα των ερευνητών, εν πάση περιπτώσει, αποκαλύπτουν ένα ευπρόσδεκτο και προηγουμένως μη επιβεβαιωμένο όφελος από την ενεργό δραστηριότητα σε νεαρή ηλικία: Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου αργότερα στη ζωή.
Η ομάδα σημειώνει επίσης ότι δεν είναι απλώς περίπτωση προσθήκης δραστηριότητας εφήβων στη δραστηριότητα ενηλίκων για τον προσδιορισμό των οφελών. Το συνολικό τους σωρευτικό αποτέλεσμα αποδεικνύεται πολύ μεγαλύτερο από το άθροισμα των μερών τους.
