Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι επίστεγων;

Το Poop, επίσης γνωστό ως κόπρανα ή κόπρανα, είναι ένα φυσιολογικό μέρος της πεπτικής διαδικασίας. Το Poop αποτελείται από απορρίμματα που αφαιρούνται από το σώμα. Μπορεί να περιλαμβάνει σωματίδια τροφίμων, βακτήρια, άλατα και άλλες ουσίες.

Μερικές φορές, το επίστεγο μπορεί να διαφέρει στο χρώμα, την υφή, την ποσότητα και την οσμή του. Αυτές οι διαφορές μπορεί να είναι ανησυχητικές, αλλά συνήθως, αυτές οι αλλαγές δεν είναι σημαντικές και θα επιλυθούν σε μια ή δύο ημέρες. Άλλες φορές, ωστόσο, οι αλλαγές στο επίστεγο δείχνουν μια πιο σοβαρή κατάσταση.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε περισσότερα σχετικά με τους διαφορετικούς τύπους κακά, συμπεριλαμβανομένου του τι είναι και δεν είναι φυσιολογικό.

Γρήγορα γεγονότα σχετικά με τους τύπους επίστεγων:

• Το Poop μπορεί να έρθει σε διάφορα σχήματα, χρώματα και μυρωδιές.
• Ένα άτομο πρέπει να περάσει ένα κανονικό, υγιές επίστεγο εύκολα και με ελάχιστη πίεση.
• Όποιος έχει αίμα στα κόπρανά του πρέπει να ζητήσει επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Πώς είναι το κανονικό επίστεγο;

Το φυσιολογικό επίστεγο είναι καφέ και έχει απαλή έως σταθερή συνοχή.

Το κανονικό επίστεγο είναι γενικά:

• Μεσαίο έως σκούρο καφέ: Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχει μια χρωστική ουσία που ονομάζεται χολερυθρίνη, η οποία σχηματίζεται όταν διασπώνται τα ερυθρά αιμοσφαίρια.
• Ισχυρή μυρωδιά: Τα βακτήρια στα περιττώματα εκπέμπουν αέρια που περιέχουν την δυσάρεστη οσμή που σχετίζεται με το επίστεγο.
• Χωρίς πόνο για να περάσει: Μια υγιής εντερική κίνηση πρέπει να είναι ανώδυνη και να απαιτεί ελάχιστη πίεση.
• Μαλακό έως σταθερό στην υφή: Το επίστεγο που περνάει σε ένα μόνο κομμάτι ή μερικά μικρότερα κομμάτια θεωρείται συνήθως ένα σημάδι ενός υγιούς εντέρου. Το μακρύ, σαν λουκάνικο σχήμα κοπριάς οφείλεται στο σχήμα των εντέρων.
• Περνείται μία ή δύο φορές ημερησίως: Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν τα κόπρανα μία φορά την ημέρα, αν και άλλοι μπορεί να μολύνουν κάθε δεύτερη μέρα ή έως και τρεις φορές την ημέρα. Τουλάχιστον, ένα άτομο πρέπει να περνάει κόπρανα τρεις φορές την εβδομάδα.
• Συνεπής στα χαρακτηριστικά του: Ένα υγιές επίστεγο ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, ένα άτομο θα πρέπει να παρακολουθεί οποιεσδήποτε αλλαγές στη μυρωδιά, τη σφριγηλότητα, τη συχνότητα ή το χρώμα του σκουπιδιού, καθώς μπορεί να υποδηλώνει ότι υπάρχει πρόβλημα.

Το διάγραμμα σκαμνί του Μπρίστολ

Πιστωτική εικόνα: Kylet, 2011.

Επινοήθηκε από γιατρούς στο Βασιλικό Ιατρείο του Μπρίστολ της Αγγλίας, και με βάση τις κινήσεις του εντέρου σχεδόν 2.000 ατόμων, το διάγραμμα σκαμνί του Μπρίστολ χαρακτηρίζει τους διαφορετικούς τύπους επίστεγων όπως φαίνεται παραπάνω.

Οι τύποι 1 και 2 υποδηλώνουν δυσκοιλιότητα, οι τύποι 3 και 4 θεωρούνται υγιή κόπρανα, ενώ οι τύποι 5 έως 7 υποδηλώνουν διάρροια και επείγον.

Ποια χρώματα μπορεί να είναι το επίστεγο;

Ενώ το καφέ επίχρισμα θεωρείται το «φυσιολογικό» χρώμα του επίκουρου, ορισμένες πράσινες-καφέ αποχρώσεις μπορεί επίσης να είναι αποδεκτές.

Το Poop μπορεί να είναι και άλλα χρώματα, όπως:

Μαύρος

Τα κόπρανα που είναι μαύρα, ειδικά αν έχουν την εμφάνιση καφέ, υποδηλώνουν γαστρεντερική αιμορραγία. Ουσίες όπως συμπληρώματα σιδήρου, μαύρη γλυκόριζα, μαύρη μυρωδιά και φάρμακα βισμούθιου προκαλούν επίσης μαύρο επίστεγο.

λευκό

Εάν τα κόπρανα είναι λευκά, γκρίζα ή ωχρά, ένα άτομο μπορεί να έχει πρόβλημα με το συκώτι ή τη χοληδόχο κύστη καθώς τα ανοιχτά κόπρανα υποδηλώνουν έλλειψη χολής. Μερικά φάρμακα κατά της διάρροιας προκαλούν λευκά κόπρανα.

Πράσινος

Το σπανάκι, το λάχανο ή άλλα πράσινα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν πράσινο επίστεγο. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα μπορεί να αποτελούν ένδειξη ότι υπάρχει υπερβολική χολή και όχι αρκετή χολερυθρίνη στο επίστεγο.

το κόκκινο

Ενώ το κανονικό επίστεγο είναι συνήθως καφέ, άλλα χρώματα είναι πιθανά, συμπεριλαμβανομένου του μαύρου ή του λευκού.

Το επίστεγο που είναι ερυθρού χρώματος μπορεί να είναι αποτέλεσμα γαστρεντερικής αιμορραγίας. Μικρές ποσότητες αίματος στα κόπρανα μπορεί να υποδηλώνουν αιμορροΐδες.

Η κατανάλωση τεύτλων ή κόκκινων μούρων, ή η κατανάλωση τεύτλων ή χυμού ντομάτας, αλλάζει επίσης το κόκκινο επίστεγο. Μόλις αυτά τα τρόφιμα περάσουν από το πεπτικό σύστημα, το επίστεγο θα πρέπει να γίνει ξανά καφέ.

Πορτοκάλι

Η κατανάλωση πολλών πορτοκαλί τροφίμων, τα οποία είναι πλούσια σε μια χρωστική ουσία που ονομάζεται βήτα-καροτίνη, προκαλεί κόπρανα πορτοκαλιού.

Τα καρότα, οι γλυκοπατάτες και το χειμώνα σκουός είναι από τα πολλά τρόφιμα που περιέχουν αυτό το χρωστικό.

Ωστόσο, οι μπλοκαρισμένοι χοληφόροι πόροι ή ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντιόξινων και η αντιβιοτική ριφαμπίνη μπορεί να προκαλέσουν επίχρισμα πορτοκαλιού.

Κίτρινος

Εάν το σκαμνί εμφανίζεται κίτρινο ή λιπαρό, υποδηλώνει ότι το επίστεγο περιέχει πολύ λίπος. Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα ζητημάτων απορρόφησης ή δυσκολίας στην παραγωγή ενζύμων ή χολής.

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν παραλλαγές στο χρώμα των κοπράνων σε κάποιο στάδιο. Συνήθως, αυτό οφείλεται στη διατροφή ή σε κάποια άλλη μικρή αιτία. Ωστόσο, όποιος βιώνει αλλαγές στο χρώμα των ποδιών που διαρκούν για 2 ή περισσότερες εβδομάδες ή έχει κόκκινο ή μαύρο σκαμνί θα πρέπει να επισκεφτεί το γιατρό του.

Πόσο καιρό πρέπει να πάρει ένα επίστεγο;

Το πολύ, δεν πρέπει να χρειάζονται περισσότερο από 10 έως 15 λεπτά για να περάσουν τα κόπρανα.

Άτομα που διαρκούν περισσότερο από αυτό μπορεί να έχουν δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες ή άλλη πάθηση.

Τύποι ανώμαλου επίστεγου

Οι ακόλουθες καταστάσεις μπορεί να υποδηλώνουν ένα πεπτικό πρόβλημα:

• υπερβολικά πολύ συχνά (περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα)
• όχι αρκετά συχνά (λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα)
• υπερβολική πίεση κατά την επίθεση.
• επίστεγο που είναι κόκκινο, μαύρο, πράσινο, κίτρινο ή λευκό
• λιπαρά, λιπαρά κόπρανα
• πόνος κατά την έξαψη
• αίμα στα κόπρανα
• αιμορραγία ενώ περνάτε κόπρανα
• υδατώδες επίστεγο (διάρροια)
• πολύ σκληρό, ξηρό επίστεγο που είναι δύσκολο να περάσει

Τα άτομα που αντιμετωπίζουν κάποιον από αυτούς τους τύπους σκουπιδιών πρέπει να δουν έναν γιατρό

Τι προκαλεί ανώμαλο επίστεγο;

Η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει ανώμαλο επίστεγο. Η παραμονή ενυδατωμένη μπορεί να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα.

Το μη φυσιολογικό επίστεγο μπορεί να έχει πολλές αιτίες, από μικρές έως σοβαρές. Οι αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

Στρες

Οι πεπτικές καταστάσεις, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), μπορεί να προκληθούν ή να επιδεινωθούν από το άγχος. Σε μερικούς ανθρώπους, μπορεί να εκδηλωθεί ως διάρροια και σε άλλους ως δυσκοιλιότητα.

Αφυδάτωση

Η μη κατανάλωση αρκετού νερού και άλλων υγρών μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα, καθώς τα κόπρανα απαιτούν υγρασία για να μπορούν να κινηθούν μέσω του πεπτικού σωλήνα. Η υπερβολική ποσότητα καφεΐνης και αλκοόλ μπορεί να συμβάλει στην αφυδάτωση.

Έλλειψη διαιτητικών ινών

Η ίνα δρα ως δεσμευτική ουσία για να δώσει στα κόπρανα τη μορφή της. Βοηθά επίσης το επίστεγο να κινείται ομαλά μέσω του πεπτικού σωλήνα. Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα του εντέρου.

Διατροφικές δυσανεξίες και αλλεργίες

Άτομα με δυσανεξία ή αλλεργία σε ορισμένα τρόφιμα μπορεί συχνά να παρουσιάσουν διάρροια, δυσκοιλιότητα ή άλλα χαρακτηριστικά μη φυσιολογικού κόπρου όταν καταναλώνουν προβληματική τροφή.

Για παράδειγμα, τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη παρουσιάζουν συχνά διάρροια εάν έχουν γαλακτοκομικά προϊόντα, ενώ εκείνα με κοιλιοκάκη θα έχουν ανεπιθύμητη αντίδραση στη γλουτένη.

Ιατρικές παθήσεις

Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, διάρροια ή άλλες ανωμαλίες επίστεγων. Παραδείγματα τέτοιων συνθηκών περιλαμβάνουν:

• κατάθλιψη
• Καρκίνος
• υπερδραστηριότητα του θυρεοειδούς (υπερθυρεοειδισμός)
• φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)
• Η νόσος του Πάρκινσον

Πότε να δείτε γιατρό

Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν οι αλλαγές στο επίστεγο παραμένουν για 2 ή περισσότερες εβδομάδες.

Ζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη εάν το σκαμνί είναι έντονο κόκκινο, μαύρο ή μοιάζει με καφέ. Αυτό υποδηλώνει απώλεια αίματος, η οποία θα μπορούσε να γίνει ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία.

Πώς να διασφαλίσετε υγιή έντερα

Για να διασφαλίσετε την υγιή λειτουργία του εντέρου και τα υγιή κόπρανα, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:

• Φάτε αρκετές ίνες: Στόχος να λάβετε τη συνιστώμενη ελάχιστη ημερήσια ποσότητα ινών, που είναι 25 γραμμάρια (g) για γυναίκες και 38 g για άνδρες κάτω των 50 ετών. οι γυναίκες άνω των 50 πρέπει να στοχεύουν 21 g ενώ οι άνδρες άνω των 50 πρέπει να καταναλώνουν 30 g ημερησίως.
• Πίνετε άφθονο νερό: Μια λογική ποσότητα είναι περίπου 8 ποτήρια (64 ουγγιές) την ημέρα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι όταν καταναλώνετε περισσότερες ίνες.
• Πάρτε προβιοτικά. Αυτά τα ευεργετικά βακτήρια μπορούν να βρεθούν σε μορφή κάψουλας, αν και ορισμένα γιαούρτια και ποτά μπορούν επίσης να παρέχουν προβιοτικά. Τα προβιοτικά έχουν βρεθεί ότι βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, καθώς και τη μολυσματική διάρροια.
• Δοκιμάστε μαγνήσιο: Το υδροξείδιο του μαγνησίου χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, αν και δεν συνιστάται για άτομα με νεφρική ανεπάρκεια.
• Άσκηση: Η παραμονή σωματικά δραστήρια μπορεί να ενθαρρύνει τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου και μπορεί να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Ανακουφίζει επίσης το άγχος, μια συνηθισμένη αιτία μη φυσιολογικών κόπρων.

Ένα πεπτικό σύστημα που λειτουργεί καλά είναι απαραίτητο για την υγεία και την ευεξία. Υποδηλώνει επίσης ότι ένα άτομο τρώει μια ισορροπημένη διατροφή ισορροπημένη διατροφή.

Οι ανωμαλίες του Poop που επιμένουν μπορούν να οδηγήσουν σε επιπλοκές. Για παράδειγμα, η συνεχιζόμενη διάρροια μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές ανεπάρκειες, ενώ η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει απόφραξη του εντέρου.

Πάρε μακριά

Το κανονικό επίστεγο τείνει να είναι καφέ, μαλακό έως σταθερό στην υφή και εύκολο να περάσει. Εάν κάποιος αντιμετωπίσει αλλαγές στο επίστεγο, θα πρέπει να παρακολουθεί τις αλλαγές και να συμβουλευτεί έναν γιατρό εάν το πρόβλημα δεν επιλυθεί εντός 2 εβδομάδων.

Για να ενθαρρύνει μια φυσιολογική λειτουργία του εντέρου, ένα άτομο πρέπει να τρώει μια πλούσια σε φυτικές ίνες δίαιτα, να κάνει τακτική άσκηση, να προσπαθεί να μειώσει το άγχος και να πιει πολύ νερό για να παραμείνει ενυδατωμένη.