Η υπερβολική τηλεόραση στην παιδική ηλικία παίρνει το φόβο της ως έφηβος
Μια πρόσφατη μελέτη εξέτασε τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της παρακολούθησης υπερβολικής τηλεόρασης ως μικρού παιδιού. Απροσδόκητα, ο αντίκτυπος θα μπορούσε να μετρηθεί στις διατροφικές συνήθειες, το βάρος και τη συμπεριφορά των παιδιών ως έφηβοι.
Παραδόξως, σε αυτόν τον γρήγορο σύγχρονο κόσμο στον οποίο ζούμε, οι άνθρωποι τείνουν όλο και περισσότερο να κάθονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα κοιτάζοντας τις οθόνες.
Αυτή η αλλαγή στις συνήθειες θεωρείται από πολλούς ότι έχει αρνητικό αντίκτυπο στα παιδιά μας.
Αν και οι περισσότεροι γονείς προσπαθούν να περιορίσουν το χρόνο οθόνης που έχουν τα παιδιά τους, ο συνεχώς αυξανόμενος αριθμός οθονών ανά νοικοκυριό το καθιστά όλο και πιο δύσκολο.
Για παράδειγμα, περίπου 1 στα 3 βρέφη στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν τηλεόραση στην κρεβατοκάμαρά τους και σχεδόν τα μισά από όλα τα παιδιά παρακολουθούν τηλεόραση ή DVD για σχεδόν 2 ώρες κάθε μέρα.
Χρόνος οθόνης και αρνητικά αποτελέσματα
Τα στοιχεία αυξάνονται ότι ο χρόνος της οθόνης έχει αρνητικό αντίκτυπο στα παιδιά καθώς αναπτύσσονται. Επειδή η παρακολούθηση τηλεόρασης είναι καθιστική τόσο σωματικά όσο και διανοητικά, η συνδεσιμότητα μπορεί να διαταραχθεί στον ταχέως αναπτυσσόμενο εγκέφαλο μικρών παιδιών. Επίσης, έχει τη δυνατότητα να δημιουργήσει αρνητικές συνήθειες για μελλοντική ζωή - για παράδειγμα, επιλέγοντας ευκολότερες, λιγότερο απαιτητικές δραστηριότητες σε σχέση με σωματικά ή διανοητικά προκλητικά χόμπι.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο αυξημένος χρόνος οθόνης για νήπια και παιδιά νηπιαγωγείου αυξάνει τον κίνδυνο να έχει υψηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και περιφέρεια μέσης καθώς μπαίνουν στην πρώτη τάξη. Άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η περιφέρεια της μέσης και η φυσική κατάσταση επηρεάζονται αρνητικά καθώς τα παιδιά μπαίνουν στην τέταρτη τάξη.
Εκτός από αυτά τα ευρήματα, τον Οκτώβριο του 2016, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής μείωσε τις οδηγίες για τηλεοπτική παρακολούθηση σε παιδιά ηλικίας 2-5 ετών σε 1 ώρα την ημέρα.
Παρόλο που υπάρχει μικρή συζήτηση ότι η υπερβολική προβολή τηλεόρασης έχει δυσμενείς συνέπειες για την υγεία, ο αντίκτυπος της πρώιμης τηλεοπτικής προβολής στη συμπεριφορά καθώς το παιδί μπαίνει στην εφηβεία είναι λιγότερο γνωστός. Αυτή ήταν η κατεύθυνση που πήρε πρόσφατα μια ομάδα Καναδών ερευνητών. Συγκεκριμένα, τους ενδιέφεραν τα αποτελέσματα του τρόπου ζωής, όπως οι σχολικές επιδόσεις και οι διατροφικές επιλογές.
Οι ερευνητές διευθύνονταν από την καθηγητή Linda Pagani και τη μεταπτυχιακή φοιτητή Isabelle Simonato, από τη Σχολή Ψυχοεκπαίδευσης στο Πανεπιστήμιο του Montréal στον Καναδά. Πήραν δεδομένα από τη διαμήκη μελέτη του Κεμπέκ για την ανάπτυξη των παιδιών.
Η επίδραση της πρώιμης τηλεοπτικής παρακολούθησης στους εφήβους
Συνολικά, περίπου 2.000 αγόρια και κορίτσια που γεννήθηκαν στο Κεμπέκ το 1997-1998 συμμετείχαν στη μελέτη. Τα παιδιά παρακολουθήθηκαν από την ηλικία των 5 μηνών.
Οι γονείς ανέφεραν τις τηλεοπτικές συνήθειες καθώς μεγάλωναν, και όταν τα παιδιά έφτασαν στην ηλικία των 13 ετών, ανέφεραν αυτοδιατροφικές συνήθειες και συμπεριφορά στο σχολείο. Ο καθηγητής Pagani εξηγεί γιατί αυτή η μελέτη είναι ιδιαίτερα χρήσιμη, λέγοντας: «Δεν είναι γνωστά πολλά για το πώς η υπερβολική έκθεση στην οθόνη στην πρώιμη παιδική ηλικία σχετίζεται με τις επιλογές τρόπου ζωής στην εφηβεία».
«Αυτή η ομάδα γέννησης είναι ιδανική, επειδή τα παιδιά γεννήθηκαν πριν από smartphone και tablet και πριν δημοσιευτούν οι οδηγίες παιδιατρικής παρακολούθησης για να ακολουθήσουν οι γονείς. Μεγάλωσαν τα παιδιά τους με τηλεόραση και το έβλεπαν ως αβλαβές. Αυτό καθιστά τη μελέτη μας πολύ φυσιολογική, χωρίς εξωτερικές οδηγίες ή παρεμβολές - ένα τεράστιο πλεονέκτημα. "
Όπως ήταν αναμενόμενο, υπήρχαν μετρήσιμα αποτελέσματα του αυξημένου χρόνου τηλεόρασης στις συνήθειες καθώς τα παιδιά μπήκαν στα εφηβικά τους χρόνια. Τα αποτελέσματα της ομάδας δημοσιεύθηκαν νωρίτερα αυτό το μήνα στο περιοδικό Προληπτικό φάρμακο.
Κάθε επιπλέον ώρα τηλεοπτικής προβολής σε ηλικία 2 ετών προέβλεπε σημαντικά χειρότερες διατροφικές συνήθειες στην ηλικία των 13 ετών. Έκαναν κατανάλωση πιο προετοιμασμένων κρεάτων και αλλαντικών, πατάτες τηγανιτές, λευκό ψωμί, αναψυκτικά και ποτά με γεύση φρούτων, αθλητικά και ενεργειακά ποτά, γλυκά ή αλμυρά σνακ και επιδόρπια.
Τα μικρά παιδιά που παρακολούθησαν περισσότερη τηλεόραση είχαν περισσότερες πιθανότητες να παραλείψουν το πρωινό τις σχολικές μέρες ως 13χρονος.
Επίσης, αυτά τα παιδιά είχαν λιγότερες πιθανότητες να καταβάλουν προσπάθειες κατά το πρώτο έτος του γυμνασίου τους, το οποίο είχε αρνητικές επιπτώσεις στην απόδοση και τη φιλοδοξία. Ως 2χρονος, κάθε επιπλέον ώρα που αφιερώθηκε παρακολουθώντας τηλεόραση την ημέρα προέβλεπε αύξηση 10% του ΔΜΣ στην ηλικία των 13 ετών.
Πώς έχει η τηλεόραση ένα τέτοιο αποτέλεσμα;
Ο Simonato πιστεύει ότι μπορεί να ευθύνεται η καθιστική φύση της παρακολούθησης τηλεόρασης για ορισμένα από τα ευρήματα. Εξηγεί: «Υποθέσαμε ότι όταν τα νήπια παρακολουθούν πάρα πολύ τηλεόραση τους ενθαρρύνει να είναι καθιστικοί και αν μάθουν να προτιμούν αβίαστες δραστηριότητες αναψυχής σε πολύ νεαρή ηλικία, πιθανότατα δεν θα σκέφτονται πολλά από αυτά που δεν αναψυχής, όπως το σχολείο , όταν είναι μεγαλύτεροι. "
«Αυτή η μελέτη μας λέει ότι οι υπερβολικές συνήθειες του τρόπου ζωής ξεκινούν από την πρώιμη παιδική ηλικία και φαίνεται να παραμένουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Μια αβίαστη ύπαρξη δημιουργεί κινδύνους για την υγεία ».
Καθ. Linda Pagani
«Για την κοινωνία μας», συνεχίζει ο καθηγητής Pagani, «αυτό σημαίνει μεγαλύτερο βάρος στην υγειονομική περίθαλψη που σχετίζεται με την παχυσαρκία και την έλλειψη καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης.
Η ισχύς αυτής της μελέτης έγκειται στο βάθος των δεδομένων. Επειδή η ομάδα είχε πρόσβαση σε πολλές πληροφορίες σχετικά με την οικογενειακή ζωή των παιδιών, θα μπορούσαν να ελέγξουν για άλλους παράγοντες που θα μπορούσαν να έχουν παίξει κάποιο ρόλο, όπως κοινωνικοοικονομικές παράμετροι και ψυχολογικοί παράγοντες.
Μπορούσαν ακόμη και να αφαιρέσουν την επιρροή των συνηθειών του χρόνου στην οθόνη σε ηλικία 13 ετών, επιτρέποντάς τους να πάρουν μια σαφή εικόνα των επιπτώσεων της παρακολούθησης τηλεόρασης ως μικρό παιδί.
Ο καθηγητής Pagani προσφέρει κάποια εικόνα για τον τρόπο με τον οποίο οι γονείς χρησιμοποιούν οθόνες ως εργαλείο όταν άλλες μορφές αλληλεπίδρασης μπορεί να είναι ευεργετικές. Εξηγεί: «Στην προσχολική ηλικία, οι γονείς χρησιμοποιούν το χρόνο οθόνης ως ανταμοιβή και ως περισπασμό. Καθιερώνουν ήσυχο «ρελαντί» σε μια διδακτική στιγμή, όταν τα παιδιά θα μπορούσαν να μάθουν τον αυτοέλεγχο. »
«Χρησιμοποιώντας την απόσπαση της προσοχής», προσθέτει, «ως ανταμοιβή για να βοηθήσουν τα παιδιά να συμπεριφέρονται σε καταστάσεις όπου θα έπρεπε να μαθαίνουν τον αυτοέλεγχο τα θέτει σε μια τροχιά όπου θα αναζητήσουν απόσπαση της προσοχής όταν αντιμετωπίζουν απαιτήσεις για γνωστική προσπάθεια.
«Η ανταμοιβή της απόσπασης της προσοχής και η χαμηλή ψυχική προσπάθεια, αν και η ψυχαγωγία θα επηρεάσει αργότερα τη δέσμευση ενός νεαρού ατόμου στο σχολείο και την επιμονή στις σπουδές του.»
Οι ερευνητές συμφωνούν με τις συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής: η μείωση του χρόνου οθόνης σε όχι περισσότερο από 1 ώρα κάθε μέρα για παιδιά ηλικίας 2-5 ετών είναι η καλύτερη συμβουλή.
Οι συγγραφείς της μελέτης πιστεύουν ότι αυτό θα «εξασφαλίσει υγιείς αναπτυξιακές τροχιές στην εφηβεία».
