Είδα γεγονότα palmetto και τεστοστερόνης
Οι άνθρωποι που επιθυμούν να αυξήσουν φυσικά τα επίπεδα τεστοστερόνης τους μπορεί να εξετάσουν το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσουν το saw palmetto. Το Saw palmetto είναι ένα φυτικό φάρμακο που προέρχεται από τον καρπό του Ο Serenoa μετανοεί φυτό. Μερικές έρευνες δείχνουν ότι το saw palmetto μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση πτυχών της ανδρικής αναπαραγωγικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων του προστάτη.
Υπάρχουν πολλές αντικρουόμενες πληροφορίες σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ του saw palmetto και της τεστοστερόνης. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το saw palmetto μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης, αλλά άλλοι διαφωνούν.
Υπάρχει αλήθεια σε αυτήν την ιδέα και το saw palmetto επηρεάζει την υγεία των ανδρών με άλλους τρόπους;
Γεγονότα και μύθοι
Οι ερευνητές έχουν εξετάσει μια ποικιλία ρόλων που έβλεπαν το palmetto να παίζει στην υγεία των ανδρών. Εδώ, εξετάζουμε οκτώ από τα γεγονότα και τους μύθους γύρω από το saw palmetto.
1. Γεγονός: Το Saw palmetto συνδέεται με τα επίπεδα τεστοστερόνης
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το saw palmetto μπορεί να επιβραδύνει την 5-άλφα αναγωγάση. Αυτό το ένζυμο μετατρέπει την τεστοστερόνη σε μια ισχυρή ορμόνη ανδρογόνων που ονομάζεται διυδροτεστοστερόνη (DHT). Οι ορμόνες ανδρογόνων ρυθμίζουν την ανάπτυξη ανδρικών χαρακτηριστικών.
Η παραγωγή ανδρογόνων ορμονών συμβαίνει στους όρχεις, στις ωοθήκες και στα επινεφρίδια. Αυτές οι ορμόνες είναι επίσης υπεύθυνες για την ανάπτυξη πρωτογενών σεξουαλικών οργάνων στη μήτρα και δευτερογενή ανδρικά χαρακτηριστικά στην εφηβεία.
Με την επιβράδυνση της 5-άλφα αναγωγάσης, το saw palmetto θα μπορούσε να μειώσει τις επιδράσεις της DHT καθώς οι άνδρες γερνούν.
Ενώ οι υποστηρικτές του saw palmetto ισχυρίζονται ότι βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης, υπάρχουν λίγα στοιχεία που το επιβεβαιώνουν. Μεγάλο μέρος της έρευνας σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ των επιπέδων saw palmetto και τεστοστερόνης είναι επίσης πολύ ξεπερασμένη.
Μια παλιά αναφορά πολλαπλών μελετών για το saw palmetto στο Εφημερίδα της Διεθνούς Εταιρείας Αθλητικής Διατροφής διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που έλαβαν saw palmetto για περίοδο 2 εβδομάδων είχαν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από αυτά της ομάδας ελέγχου του εικονικού φαρμάκου.
Ωστόσο, δεν υπήρξαν αρκετές μελέτες από τότε για να αντισταθμιστούν ή να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα.
2. Γεγονός: Το Saw palmetto μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της BPH
Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (BPH) είναι μια μη καρκινική πάθηση που προκαλεί διογκωμένο προστάτη. Ο προστάτης είναι ένας μικρός αδένας που κάθεται ακριβώς κάτω από την ουροδόχο κύστη. Είναι μέρος του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος.
Ένας διευρυμένος προστάτης ασκεί πίεση στην ουρήθρα, τον μακρύ σωλήνα μέσα στο πέος που είναι υπεύθυνος για την αποστράγγιση των ούρων από την ουροδόχο κύστη. Η BPH μπορεί να είναι άβολα καθώς δυσκολεύει την ούρηση ακόμη και όταν η ανάγκη είναι επείγουσα. Μπορεί επίσης να δυσκολευτεί να αδειάσει εντελώς η κύστη και μπορεί να προκαλέσει διαρροή μετά την ούρηση.
Αρκετές μικρές μελέτες που διερεύνησαν το palmetto ως θεραπεία για τα συμπτώματα της BPH έδειξαν μέτρια αποτελέσματα. Τουλάχιστον μία μελέτη δείχνει ότι το saw palmetto είναι ευεργετικό σε συνδυασμό με άλλες φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία αυτών των συμπτωμάτων.
Μια διπλή-τυφλή, τυχαιοποιημένη μελέτη το 2011 διαίρεσε 369 άνδρες σε δύο ομάδες. Μια ομάδα έλαβε έως και τρεις φορές την κανονική ημερήσια δόση του saw palmetto ενώ η άλλη ομάδα έλαβε εικονικό φάρμακο. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το saw palmetto δεν ήταν πιο αποτελεσματικό από το εικονικό φάρμακο στη μείωση των συμπτωμάτων της BPH του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος.
Επιπλέον, μια ανασκόπηση Cochrane του 2012 σε 32 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες έδειξε ότι η λήψη διπλής ή τριπλής δόσης του saw palmetto δεν οδήγησε σε βελτίωση του μεγέθους του προστάτη ή των ουροποιητικών συμπτωμάτων σε άνδρες με BPH.
Μια τυχαιοποιημένη μελέτη του 2014 για 225 άνδρες εξέτασε την αποτελεσματικότητα της χρήσης ενός συνδυασμού πριονιού, λυκοπενίου, σεληνίου και ταμσουλοσίνης για τη θεραπεία συμπτωμάτων της BPH. Η συνδυαστική θεραπεία ήταν πιο αποτελεσματική από τις απλές θεραπείες και δεν προκάλεσε ανεπιθύμητες ενέργειες.
3. Γεγονός: Μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική επιθυμία
Η χαμηλή τεστοστερόνη μειώνει τη σεξουαλική ορμή ή τη λίμπιντο, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το saw palmetto μπορεί να βελτιώσει τη λίμπιντο μειώνοντας τη διάσπαση της τεστοστερόνης και υπάρχουν κάποια στοιχεία που το υποστηρίζουν.
Μία μελέτη αναφέρθηκε στο περιοδικό Urologia Internationalis διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που χρησιμοποιούν το saw palmetto αντιμετώπιζαν βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργία.
Στη μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 120 άνδρες με διευρυμένους προστάτες, οι ερευνητές παρακολούθησαν τα ακόλουθα για μια περίοδο 2 ετών:
- ροή ούρων
- αντιγόνο ειδικού προστάτη αίματος (PSA)
- συμπτώματα του προστάτη
- στυτική λειτουργία
- ποιότητα ζωής
Διαπίστωσαν ότι το palmetto βελτίωσε τα συμπτώματα του προστάτη και τη σεξουαλική λειτουργία μετά από 2 χρόνια. Αυτή η βελτίωση ήταν σημαντική, ειδικά τον πρώτο χρόνο.
4. Γεγονός: Το Saw palmetto μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη
Ο καρκίνος του προστάτη επηρεάζει 1 στους 9 άνδρες στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με την American Cancer Society. Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου εκτιμά ότι θα υπάρξουν περίπου 29.430 θάνατοι από καρκίνο του προστάτη το 2018.
Η έρευνα έχει δείξει ότι η DHT μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη. Επομένως, είναι πιθανό το saw palmetto να βοηθήσει στην πρόληψη αυτής της ασθένειας επιβραδύνοντας τη μετατροπή της DHT.
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν επίσης να επιβραδύνουν αυτήν τη μετατροπή, αλλά συχνά έχουν σοβαρές παρενέργειες. Το Saw palmetto μπορεί να αναστείλει την DHT χωρίς σοβαρές παρενέργειες.
5. Μύθος: Το Saw palmetto βελτιώνει τη γονιμότητα
Μερικά ζευγάρια που δεν μπορούν να συλλάβουν προσπάθησαν να πάρουν το saw palmetto για να βελτιώσουν την πιθανότητα σύλληψης.
Η κοινή πεποίθηση είναι ότι το saw palmetto αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων στους άνδρες και προάγει τα υγιέστερα αυγά στις γυναίκες.
Ωστόσο, δεν υπάρχουν ουσιαστικά στοιχεία που να δείχνουν ότι το saw palmetto μπορεί να βελτιώσει τη γονιμότητα.
6. Γεγονός: Το Saw palmetto μπορεί να μειώσει την τριχόπτωση των ανδρών
Είναι φυσιολογικό τα μαλλιά να πέφτουν και να μεγαλώνουν. Ωστόσο, τα υψηλά επίπεδα DHT μπορούν να μειώσουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Ως αποτέλεσμα, ορισμένοι πιστεύουν ότι τα εκχυλίσματα και τα συμπληρώματα του saw palmetto μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της τριχόπτωσης.
Η έρευνα σχετικά με την ανάπτυξη του πριονιού και της τριχοφυΐας είναι ποικίλη και κάπως περιορισμένη, αλλά υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι το φυτικό εκχύλισμα μπορεί να δείχνει κάποια υπόσχεση ως θεραπεία.
Μία μελέτη σε μοντέλα ποντικών διαπίστωσε ότι το saw palmetto προωθεί την αναγέννηση των μαλλιών και επιδιορθώνει την τριχόπτωση ενεργοποιώντας τις οδούς σηματοδότησης που είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη των μαλλιών.
Μια μικρή μελέτη του 2014 σε 25 άνδρες έδειξε θετικά αποτελέσματα όταν οι άνδρες χρησιμοποίησαν τοπικό πριόνι palmetto και 10 τοις εκατό τριχογόνο ως θεραπεία. Η μελέτη έδειξε αύξηση 11,9% των τριχών μετά από 4 μήνες.
Μια δεύτερη μικρή μελέτη 50 ανδρών επιβεβαίωσε την αποτελεσματικότητα του τοπικού saw palmetto για τη θεραπεία της ανδρικής φαλάκρας. Ο αριθμός των μαλλιών αυξήθηκε στις εβδομάδες 12 και 24 σε σύγκριση με τη βασική γραμμή.
7. Μύθος: Δεν κάνει τίποτα για τις γυναίκες
Η έρευνα Saw palmetto επικεντρώνεται συχνά στην υγεία των ανδρών, έτσι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν μπορεί να ωφελήσει τις γυναίκες.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το saw palmetto μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση συγκεκριμένων γυναικείων ορμονών. Μπορεί να έχει οιστρογόνο αποτέλεσμα και να εξισορροπεί τις επιδράσεις της τεστοστερόνης στις γυναίκες.
Το Saw palmetto μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των υψηλών επιπέδων ανδρογόνων και προλακτίνης σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Οι γυναίκες με PCOS έχουν αυξημένα επίπεδα ανδρικών ορμονών. Αυτό προκαλεί ένα συγκεκριμένο σύνολο συμπτωμάτων, όπως ακανόνιστες και βαριές εμμηνορροϊκές περιόδους, υπερβολική τρίχα σώματος και προσώπου και ακμή.
Πολλές από τις μελέτες αφορούν σε ζώα, επομένως δεν μπορούν να επιβεβαιώσουν τη σχέση μεταξύ του PCOS και του saw palmetto στον άνθρωπο. Ωστόσο, εξακολουθούν να είναι χρήσιμα καθώς δείχνουν ότι το saw palmetto μπορεί να μπλοκάρει τους υποδοχείς προλακτίνης σε κύτταρα ωοθηκών που τους εκφράζουν υπερβολικά. Η ρύθμιση αυτών των υποδοχέων μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του PCOS.
8. Μύθος: Το Saw palmetto δεν έχει παρενέργειες επειδή είναι φυτό
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι επειδή το saw palmetto είναι φυτό, δεν θα προκαλέσει παρενέργειες. Το Saw palmetto μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως:
- ένας πονοκέφαλος
- πόνος στο στομάχι
- κακή αναπνοή
- ναυτία
- εμετος
- καούρα
- δυσκοιλιότητα
- διάρροια
Το Saw palmetto μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες σε άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά, αντισυλληπτικά από το στόμα και συμπληρώματα σιδήρου.
Πολλές από τις πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια του saw palmetto προέρχονται από μελέτες σε άνδρες. Οι ερευνητές γνωρίζουν λίγα για τις παρενέργειες του saw palmetto σε γυναίκες και παιδιά.
Πάρε μακριά
Οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι το saw palmetto μπορεί να είναι ευεργετικό για την υγεία του προστάτη, ειδικά σε άνδρες με BPH. Υπάρχει περιορισμένη έρευνα που επιβεβαιώνει θετική επίδραση στα επίπεδα τεστοστερόνης.
Όπως και με οποιοδήποτε συμπλήρωμα, είναι καλή ιδέα να συζητήσετε πρώτα τη χρήση του saw palmetto με έναν γιατρό. Αν και είναι ασφαλές για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες, μερικοί άνθρωποι έχουν αναφέρει παρενέργειες. Το Saw palmetto μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλα φάρμακα.
Το FDA δεν παρακολουθεί την ποιότητα και την καθαρότητα των βοτάνων, επομένως είναι πιθανό τα βότανα που διατίθενται στο εμπόριο να περιέχουν τοξικά μέταλλα και άλλους μολυσματικούς παράγοντες.
