Τι είναι η μανία και η υπομανία;

Η μανία και η υπομανία είναι περίοδοι κατά τις οποίες ένα άτομο αισθάνεται ενθουσιασμένο, πολύ δραστήριο και γεμάτο ενέργεια. Η υπομανία είναι μια ηπιότερη μορφή μανίας.

Η μανία και η υπομανία περιλαμβάνουν και τις περιόδους που το άτομο αισθάνεται ενθουσιασμένος ή βιώνει μια ενεργοποιημένη διάθεση. Διαφέρουν ως προς το πόσο σοβαρές είναι αυτές οι αλλαγές στη διάθεση:

• Η Μανία είναι ένα σοβαρό επεισόδιο που μπορεί να διαρκέσει για μια εβδομάδα ή περισσότερο. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ανεξέλεγκτα ενθουσιασμένος και πολύ υψηλή ενέργεια. Αυτά τα συμπτώματα επηρεάζουν την καθημερινή ζωή και σε σοβαρές περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να πάει στο νοσοκομείο.
• Το Hypomania είναι ένα επεισόδιο που διαρκεί μερικές ημέρες. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πολύ καλά και να λειτουργούν καλά. Η οικογένεια ή οι φίλοι μπορεί να παρατηρήσουν αλλαγές στη διάθεση ή τη δραστηριότητα, ενώ το άτομο με υπομανία μπορεί να μην το κάνει.

Η μανία και η υπομανία σχετίζονται συχνότερα με διπολική διαταραχή. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν ως μέρος άλλων διαταραχών της διάθεσης, όπως η σχιζοσυναισθηματική διαταραχή.

Η διπολική διαταραχή είναι μια διαταραχή ψυχικής υγείας όπου ένα άτομο βιώνει αλλαγές στη διάθεση, την ενέργεια, τα επίπεδα δραστηριότητας και τα πρότυπα σκέψης.

Τα άτομα που έχουν διπολική διαταραχή Ι παρουσιάζουν μανία, ενώ τα άτομα με διπολική διαταραχή II θα υπομανία.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τις διαφορές μεταξύ μανίας και υπομανίας, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων, των θεραπειών και της πρόληψής τους.

Συμπτώματα μανίας

Τα συμπτώματα της μανίας μπορεί να περιλαμβάνουν ανεξέλεγκτο ενθουσιασμό, υψηλά επίπεδα ενέργειας, αίσθημα υπερβολικής αυτοπεποίθησης και έλλειψη κοινωνικών αναστολών.

Η Μανία υπερβαίνει τις φυσιολογικές αλλαγές της διάθεσης και της ενέργειας. Τα συμπτώματα της μανίας είναι τόσο έντονα που μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις, την εργασία ή την ευημερία ενός ατόμου.

Η κατοχή της μανίας δεν σημαίνει πάντα ότι το άτομο αισθάνεται ευτυχισμένο. Ενώ η μανία μπορεί να προκαλέσει αίσθημα ευφορίας, μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολική ευερεθιστότητα.

Τα συμπτώματα της μανίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ανεξέλεγκτος ενθουσιασμός
• νιώθω πολύ χαρούμενος ή ενθουσιασμένος
• αίσθημα ευερεθιστότητας ή πολύ ταραγμένος
• υψηλά επίπεδα ενέργειας που το άτομο δυσκολεύεται να ελέγξει
• υψηλά επίπεδα δραστηριότητας, όπως υπερβολικό τρέξιμο, νευρικότητα ή μετακίνηση
• δυσκολία στην προσοχή ή την εστίαση
• μη ρεαλιστική και πολύ υψηλή αυτοεκτίμηση, αισθάνεται υπερβολική αυτοπεποίθηση
• έλλειψη κοινωνικών αναστολών
• αγωνιστικές σκέψεις
• λιγότερη ανάγκη για ύπνο ή καθόλου ύπνο
• λαμβάνοντας κινδύνους ή απερίσκεπτες δραστηριότητες
• σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού

Οι άνθρωποι μπορούν να βιώσουν ψυχωτικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου μανίας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ψευδαισθήσεις, ή να βλέπεις ή να ακούς πράγματα που δεν είναι εκεί
• μεγαλοπρεπείς αυταπάτες ή πιστεύοντας ότι είναι ανίκητες, πολύ ισχυρές ή διάσημες

Τα Εθνικά Ινστιτούτα Ψυχικής Υγείας (NIMH) λένε ότι τα μανιακά επεισόδια σε διπολική διαταραχή διαρκούν τουλάχιστον 7 ημέρες ή για οποιαδήποτε διάρκεια εάν τα συμπτώματα είναι τόσο σοβαρά που το άτομο χρειάζεται νοσοκομειακή περίθαλψη. Μεταξύ των επεισοδίων, το άτομο μπορεί να αισθάνεται φυσιολογικό ή να έχει ήπια, παρατεταμένα συμπτώματα.

Συμπτώματα υπομανίας

Η υπομανία είναι μια ηπιότερη μορφή μανίας. Τα άτομα που έχουν διπολική διαταραχή 2 έχουν υπομανία. Εάν εμφανιστεί πλήρες μανιακό επεισόδιο, συνήθως είναι πιο κατάλληλη η διάγνωση του διπολικού 1.

Τα συμπτώματα της υπομανίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• έχοντας υψηλότερη, πιο ευτυχισμένη διάθεση από το συνηθισμένο
• υψηλότερη ευερεθιστότητα ή αγενής συμπεριφορά
• αίσθημα υπερβολικής αυτοπεποίθησης
• υψηλότερα επίπεδα δραστηριότητας ή ενέργειας από το συνηθισμένο χωρίς σαφή αιτία
• ένα ισχυρό αίσθημα σωματικής και ψυχικής ευεξίας
• να είσαι πολύ πιο κοινωνικός και ομιλητικός από το συνηθισμένο
• έχοντας μια ισχυρότερη επιθυμία για σεξ από το συνηθισμένο
• νιώθοντας την ανάγκη ύπνου λιγότερο από το συνηθισμένο

Διαφορές

Η υπομανία και η μανία μοιράζονται πολλά συμπτώματα. Ο διακριτικός παράγοντας είναι η σοβαρότητα αυτών των συμπτωμάτων.

Τόσο η μανία όσο και η υπομανία περιλαμβάνουν αλλαγές στη διάθεση και τη συμπεριφορά πέρα ​​από τις φυσιολογικές, καθημερινές αλλαγές.

Η Μανία είναι τόσο σοβαρή που ένα άτομο δεν μπορεί να συνεχίσει τις συνήθεις δραστηριότητές του. Σε πιο ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστούν άμεση νοσοκομειακή περίθαλψη.

Ένα άτομο με υπομανία μπορεί να είναι σε θέση να συνεχίσει ως συνήθως. Η οικογένεια και οι φίλοι μπορεί να παρατηρήσουν ότι το άτομο ενεργεί διαφορετικά, ακόμη και αν το άτομο δεν αντιλαμβάνεται ότι συμβαίνει. Ωστόσο, θα πρέπει να ζητήσουν ιατρική βοήθεια για την κατάστασή τους για να αποφευχθεί η επιδείνωση των συμπτωμάτων.

Αν και η υπομανία δεν είναι τόσο σοβαρή όσο η μανία, μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη και να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη γενική ευημερία ενός ατόμου.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμπλακούν σε επικίνδυνη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια υπομανικών επεισοδίων. Αυτό περιελάμβανε την υπερβολική κατανάλωση χρημάτων, την υπερβολική χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών, την επικίνδυνη οδήγηση ή τη συμμετοχή σε επικίνδυνη, σεξουαλική συμπεριφορά.

Άτομα που βιώνουν μανία, αλλά όχι υπομανία, μπορεί επίσης να έχουν αυταπάτες, ψευδαισθήσεις ή μανιακή έξαψη.

Εάν ένα άτομο δεν λάβει αποτελεσματική θεραπεία για υπομανία, μπορεί να κινδυνεύει να εξελιχθεί σε μανία, αν και αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Ομοιότητες

Η παραμονή αργά και το πάρτι μπορεί να προκαλέσει μανία και υπομανία.

Τα συμπτώματα τόσο της μανίας όσο και της υπομανίας περιλαμβάνουν το να αισθάνεστε πολύ χαρούμενοι, σε συναισθηματικό υψηλό και να αισθάνεστε πιο ενεργητικοί και δημιουργικοί.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα επεισόδιο μανίας ή υπομανίας μπορεί να συνδυαστεί με ένα κατάθλιψης. Οι ειδικοί το αποκαλούν επεισόδιο μικτών λειτουργιών.

Όταν συμβαίνει αυτό το μείγμα, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ενεργοποιημένο ενώ επίσης αισθάνεται κατάθλιψη, απελπιστική ή άδεια.

Ορισμένα γεγονότα ή δραστηριότητες ζωής μπορούν να προκαλέσουν επεισόδιο μανίας ή υπομανίας. Αυτά τα επεισόδια ονομάζονται triggers.

Μια μελέτη μικρής κλίμακας σε μια ομάδα νέων που είχαν διπολική διαταραχή διαπίστωσε ότι οι αιτίες για μανία και υπομανία περιελάμβαναν:

• ερωτεύομαι
• χρήση ψυχαγωγικών φαρμάκων, ειδικά διεγερτικών φαρμάκων
• ξεκινώντας ένα νέο δημιουργικό έργο
• μένοντας αργά ή πάρτι
• πηγαίνω διακοπές
• ακούγοντας δυνατή μουσική

Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι ακόλουθοι παράγοντες θα μπορούσαν επίσης να προκαλέσουν μανία:

• στρες
• η έλλειψη ύπνου
• χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων

Πότε να δείτε γιατρό

Εάν ένα άτομο παρατηρήσει αλλαγές στη διάθεση που φαίνεται να είναι ισχυρότερες από το κανονικό, θα πρέπει να δει έναν επαγγελματία υγείας. Η διπολική διαταραχή μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί, αλλά ένα ολοκληρωμένο ιστορικό υγείας, φυσική εξέταση και συζήτηση για τις διαθέσεις και τα συμπτώματα μπορεί να βοηθήσει.

Εάν ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας φαίνεται να έχει συμπτώματα μανίας ή υπομανίας, όσοι είναι πιο κοντά σε αυτούς μπορεί να θέλουν να τους μιλήσουν για να δουν έναν γιατρό και να λάβουν θεραπεία.

Θεραπεία και πρόληψη

Δεν υπάρχει θεραπεία για μανία ή υπομανία, αλλά οι άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους με φάρμακα και ομιλίες. Αυτές οι θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη επεισοδίων μανίας και υπομανίας, καθώς και επεισόδια κατάθλιψης.

Ένα άτομο πρέπει να παίρνει τα φάρμακά του σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, το οποίο είναι συνεχές, συνήθως, για την πρόληψη επεισοδίων μανίας ή κατάθλιψης.

Τα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διαχειριστούν τη διπολική διαταραχή περιλαμβάνουν:

• σταθεροποιητές της διάθεσης, όπως φάρμακα λιθίου και κατά της κρίσης
• δεύτερης γενιάς ή άτυπα αντιψυχωσικά, τα οποία θεραπεύουν τη μανία και την υπομανία
• αντικαταθλιπτικά, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία των καταθλιπτικών επεισοδίων διπολικής διαταραχής σε ορισμένες περιπτώσεις
• Τα φάρμακα για τον ύπνο μπορεί να είναι χρήσιμα για περιορισμένη διάρκεια για άτομα που έχουν προβλήματα ύπνου

Πολλοί άνθρωποι επωφελούνται από ένα συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής και θεραπείας ομιλίας. Επίσης γνωστή ως ψυχοθεραπεία, η θεραπεία ομιλίας μπορεί να παρέχει υποστήριξη, καθοδήγηση και εκπαίδευση σε άτομα με διπολική διαταραχή.

Τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για μανία ή υπομανία δεν πρέπει να σταματήσουν να παίρνουν αυτό το φάρμακο χωρίς να μιλήσουν με το γιατρό τους. Η ξαφνική διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά συμπτώματα εάν επιστρέψει η μανία. Ένα άτομο μπορεί επίσης να εμφανίσει επικίνδυνα συμπτώματα στέρησης.

Παρόλο που οι αλλαγές στον τρόπο ζωής από μόνες τους δεν μπορούν να θεραπεύσουν τη μανία και την υπομανία, οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν τα ακόλουθα για να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων τους και πιθανώς να αποφύγουν τις προκλήσεις:

• Φάτε μια υγιεινή διατροφή και αποφύγετε να παραλείψετε τα γεύματα.
• Εξασκηθείτε στην καλή υγιεινή του ύπνου. Πηγαίνετε στο κρεβάτι και ξυπνήστε την ίδια ώρα κάθε μέρα, αν είναι δυνατόν. Αποφύγετε να μείνετε αργά και να διατηρείτε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου κάθε μέρα.
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο αλλαγών στη διάθεση ή χρησιμοποιήστε ένα διάγραμμα διάθεσης. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να εντοπίσει μανία ή υπομανία, ώστε να μπορεί να συνεργαστεί με τον θεραπευτή του για να το αντιμετωπίσει.
• Παρακολουθήστε ραντεβού και πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
• Λάβετε βοήθεια αμέσως για σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας.

Πρόληψη αυτοκτονιών

• Εάν γνωρίζετε κάποιον με άμεσο κίνδυνο αυτοτραυματισμού, αυτοκτονίας ή τραυματισμού άλλου ατόμου:
• Καλέστε το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης.
• Μείνετε με το άτομο μέχρι να φτάσει η επαγγελματική βοήθεια.
• Αφαιρέστε όπλα, φάρμακα ή άλλα δυνητικά επιβλαβή αντικείμενα.
• Ακούστε το άτομο χωρίς κρίση.
• Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε, μια ανοιχτή γραμμή πρόληψης μπορεί να σας βοηθήσει. Το National Suicide Prevention Lifeline είναι διαθέσιμο 24 ώρες την ημέρα στο 1-800-273-8255.

Ένα άτομο δεν μπορεί να αποτρέψει τη διπολική διαταραχή, αλλά μπορεί να λάβει μέτρα για να αποφύγει ή να διαχειριστεί τα συμπτώματά του με κατάλληλη ιατρική περίθαλψη.

Αποψη

Η μανία και η υπομανία είναι συμπτώματα διαταραχών της διάθεσης, κυρίως διπολική διαταραχή. Τα άτομα με διπολική διαταραχή 1 μπορεί να εμφανίσουν μανία, ενώ τα άτομα με διπολική διαταραχή 2 είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν υπομανία.

Το Hypomania είναι μια πιο ήπια εκδοχή της μανίας. Οι δύο καταστάσεις έχουν παρόμοια συμπτώματα, αν και αυτά είναι πιο σοβαρά και ενοχλητικά κατά το επεισόδιο της μανίας από την υπομανία.

Οι άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν επεισόδια μανίας ή υπομανίας με την καθοδήγηση γιατρού ή άλλου επαγγελματία υγείας.