Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του άγριου γιαμ;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το άγριο γιαμ είναι ένα φυτό που οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει για αιώνες στην εναλλακτική ιατρική. Οι πιθανές φαρμακευτικές χρήσεις για το άγριο γιαμ περιλαμβάνουν τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, του διαβήτη και των μυϊκών κράμπες.
Υπάρχουν διάφορα άλλα ονόματα για το άγριο γιαμ, όπως η κολική ρίζα, τα οστά του διαβόλου, η ρευματολογία ή η ρίζα της Κίνας. Ενώ υπάρχουν πάνω από 600 είδη άγριου γιαμ, μόνο 12 είναι βρώσιμα.
Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τις πιθανές φαρμακευτικές χρήσεις του άγριου γιαμ και τα στοιχεία που τις υποστηρίζουν. Εξετάζουμε επίσης πώς να το πάρετε, καθώς και την ασφάλεια και τις παρενέργειές του.
Οφέλη και χρήσεις
Μερικοί πιστεύουν ότι το άγριο γιαμ μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης και ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Ο βολβός και οι ρίζες των άγριων διοσκορέων περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται διοσγενίνη, η οποία μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή αρκετών χρήσιμων ορμονών στον άνθρωπο, όπως οιστρογόνο ή δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA). Η κατανάλωση άγριου γιαμ μπορεί να είναι ένας φυσικός τρόπος προώθησης αυτών των ορμονών στο σώμα, οι οποίες θα μπορούσαν να έχουν ορισμένα ιατρικά οφέλη.
Ωστόσο, προς το παρόν, υπάρχουν λίγα στοιχεία που να υποστηρίζουν τυχόν ιατρικές εφαρμογές άγριου γιαμ. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών (FDA) δεν έχει ακόμη αξιολογήσει το άγριο γιαμ για την ασφάλεια ή την αποτελεσματικότητά του.
Μερικές από τις πιθανές ιατρικές χρήσεις του άγριου γιαμ περιλαμβάνουν:
Συμπτώματα εμμηνόπαυσης
Μερικοί παραδοσιακοί ιατροί προτείνουν τη χρήση άγριου γιαμ ως εναλλακτική λύση στη θεραπεία αντικατάστασης οιστρογόνων για τη θεραπεία συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης. Η θεωρία είναι ότι το άγριο γιαμ μπορεί να αυξήσει ή να σταθεροποιήσει τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ενός ατόμου.
Ωστόσο, υπάρχουν πολύ λίγα στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς. Μία από τις μόνες διαθέσιμες μελέτες σχετικά με το θέμα διαπίστωσε ότι οι 23 γυναίκες που έκαναν κρέμα άγριου γιαμ για περίοδο 3 μηνών δεν παρουσίασαν αλλαγές στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Μερικοί παραδοσιακοί ιατροί πιστεύουν ότι το άγριο γιαμ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και το χρησιμοποιεί για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί φλεγμονή των αρθρώσεων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσκαμψία που περιορίζει την κινητικότητα σε άτομα με την πάθηση.
Είναι πιθανό το άγριο γιαμ να μειώσει αυτήν τη φλεγμονή και να έχει θετική επίδραση στα συμπτώματα, αλλά υπάρχουν λίγα στοιχεία που να το υποστηρίζουν.
Ρύθμιση σακχάρου στο αίμα
Το άγριο γιαμ περιέχει επίσης μια χημική ουσία που ονομάζεται διοσκορετίνη, την οποία ορισμένοι πιστεύουν ότι βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Το άγριο γιαμ μπορεί να είναι χρήσιμο στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη. Ωστόσο, η επίδραση της διοσκορετίνης στο σάκχαρο του αίματος έχει μελετηθεί μόνο σε ζώα μέχρι στιγμής. Δεν είναι σαφές εάν θα είχε το ίδιο αποτέλεσμα στους ανθρώπους.
Κράμπες και μυϊκός πόνος
Άλλοι υποστηρικτές του άγριου γιαμ, πιστεύουν ότι έχει αντι-σπασμωδικές ιδιότητες, οι οποίες είναι ουσίες που μειώνουν τους μυϊκούς σπασμούς. Αυτή η αντι-σπασμωδική ιδιότητα σημαίνει ότι το άγριο γιαμ μπορεί να είναι χρήσιμο για τη μείωση των κράμπων και του μυϊκού πόνου που σχετίζεται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS), για παράδειγμα. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να υποστηριχθεί αυτό.
Πώς να πάρετε άγριο γιαμ
Η κατανάλωση άγριου γιαμ είναι σπάνια λόγω της πικρής γεύσης της. Ωστόσο, διατίθεται σε μια ποικιλία σκευασμάτων, όπως:
- δισκίο
- κάψουλα
- βάμμα
- κρέμα
- τσάι
- σκόνη
Πολλές από αυτές τις συνθέσεις άγριου γιαμ είναι διαθέσιμες για αγορά στο διαδίκτυο.
Το πόσο άγριο γιαμ πρέπει να ληφθεί εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως:
- την κατάσταση υγείας του ατόμου
- την ηλικία του ατόμου
- η διατύπωση του άγριου γιαμ
Ωστόσο, οι επιστημονικές μελέτες δεν έχουν ακόμη προσδιορίσει ένα ασφαλές και αποτελεσματικό εύρος δοσολογίας για το άγριο γιαμ. Είναι επομένως απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ιατρό πριν πάρετε άγριο γιαμ. Πάντα να διαβάζετε τη συσκευασία προσεκτικά πριν τη χρήση.
Ασφάλεια και παρενέργειες
Το FDA δεν έχει ακόμη αξιολογήσει το άγριο γιαμ για τη φαρμακευτική του χρήση, οπότε υπάρχουν λίγες λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια ή τις παρενέργειές του.
Το άγριο γιαμ είναι μια φυσική ουσία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαλλαγμένο από παρενέργειες. Σε μικρές δόσεις, το άγριο γιαμ θεωρείται ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, μεγάλες ποσότητες άγριου γιαμ μπορεί να οδηγήσουν σε παρενέργειες, όπως:
- ναυτία
- εμετος
- πονοκεφάλους
- πεπτικά προβλήματα
Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να έχουν αλλεργική αντίδραση στο άγριο γιαμ.Για παράδειγμα, το άγριο γιαμ μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος όταν εφαρμόζεται ως κρέμα.
Άτομα που έχουν ευαίσθητες στις ορμόνες καταστάσεις, όπως καρκίνο του μαστού ή ινομυώματα της μήτρας, δεν πρέπει να χρησιμοποιούν άγριο γιαμ. Είναι πιθανό το άγριο γιαμ να επηρεάσει την παραγωγή οιστρογόνων και να επιδεινώσει την κατάσταση.
Υπάρχουν επίσης ανεπαρκή στοιχεία σχετικά με το εάν το άγριο γιαμ είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού ή για μικρά παιδιά. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συνιστούν στους ανθρώπους να αποφεύγουν τη χρήση άγριου γιαμ κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων.
Το άγριο γιαμ έχει αποδειχθεί ότι αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα. Για παράδειγμα, μπορεί να αλληλεπιδράσει με την οιστραδιόλη, η οποία είναι μια ουσία που χρησιμοποιείται σε ορισμένα χάπια ελέγχου των γεννήσεων ή σε θεραπείες αντικατάστασης ορμονών.
Μπορεί να υπάρχουν άλλα φάρμακα με τα οποία μπορεί να αλληλεπιδράσει το άγριο γιαμ, αλλά απαιτείται περαιτέρω διερεύνηση. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε άγριο γιαμ για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για χρήση.
Αποψη
Αν και οι παραδοσιακοί ιατροί χρησιμοποιούν άγριο γιαμ για να θεραπεύσουν μια ποικιλία καταστάσεων υγείας, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να προσδιοριστεί η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητά του.
Το άγριο γιαμ μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα και η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες. Επομένως, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν πάρετε άγριο γιαμ.
