Τι είναι η τενοντίτιδα;
Η τενοντίωση είναι ένας χρόνιος τραυματισμός τένοντα. Είναι μια κοινή πάθηση, αλλά συχνά λανθασμένη διάγνωση ως τενοντίτιδα.
Σε αυτό το άρθρο, μάθετε για τα συμπτώματα, τις αιτίες και τις θεραπείες για τενοντίτιδα, καθώς και τι το κάνει διαφορετικό από την τενοντίτιδα.
Τι είναι η τενοντίτιδα;
Οι τένοντες είναι τα σκληρά, ινώδη κορδόνια που προσκολλούν τους μυς στα οστά. Οι υγιείς τένοντες αποτελούνται από ευθείες, παράλληλες ίνες κολλαγόνου.
Η τενοντίτιδα συμβαίνει όταν οι τένοντες εκφυλίζονται, που σημαίνει ότι αρχίζουν να καταρρέουν. Οι τένοντες μπορεί να έχουν μικρά δάκρυα ή αποδιοργανωμένες ίνες κολλαγόνου αντί για ίνες κολλαγόνου.
Αυτή η πάθηση είναι πιο συχνή στους τένοντες των αγκώνων, του ώμου, του γόνατος, του ισχίου και του Αχιλλέα.
Η τενοντίτιδα μπορεί να σχετίζεται με άλλες υποκείμενες καταστάσεις, όπως τον αγκώνα του τένις και τον ώμο του κολυμβητή.
Συμπτώματα
Η τενοντίωση αναφέρεται σε σκλήρυνση, πάχυνση και ουλές των τενόντων. Αυτό προκαλεί πόνο και απώλεια ευελιξίας στην άρθρωση.
Συνηθισμένα συμπτώματα τενοντίτιδας είναι:
- εντοπισμένος πόνος καύσου και πρήξιμο γύρω από τον τένοντα
- πόνος που επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια και μετά τη δραστηριότητα
- δυσκαμψία στην άρθρωση
- περιορισμένη κίνηση των αρθρώσεων
- πόνος που επιμένει για αρκετούς μήνες
Αιτίες
Η τενοντίτιδα προκαλείται συνήθως από υπερβολική χρήση του τένοντα. Μπορεί επίσης να προκληθεί από σωματικό τραύμα, όπως πτώση ή αθλητικό τραυματισμό.
Χόμπι ή επαγγέλματα που απαιτούν επαναλαμβανόμενο άγχος στους τένοντες μπορούν να προκαλέσουν τενοντίωση. Οι αθλητές και οι χειρώνακτες, για παράδειγμα, είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή τη διαταραχή.
Τα προβλήματα τένοντα είναι πιο κοινά σε ηλικιωμένους ενήλικες επειδή οι αρθρώσεις γίνονται λιγότερο εύκαμπτες όσο ένα άτομο γερνά. Άτομα με αρθρώσεις όπως αρθρίτιδα μπορεί επίσης να είναι πιο επιρρεπείς σε τενοντίτιδα.
Θεραπεία
Οι τένοντες χρειάζονται συνήθως πολύ χρόνο για να επουλωθούν, οπότε οι θεραπείες για την τενοντίωση στοχεύουν στην επιτάχυνση των φυσικών θεραπευτικών διαδικασιών του σώματος.
Οι γιατροί συχνά προτείνουν τις ακόλουθες θεραπείες στο σπίτι:
- Ηρεμία του τένοντα και αποφυγή επαναλαμβανόμενων κινήσεων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ένα διάλειμμα κάθε 15 λεπτά όταν κάνετε επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες, όπως πληκτρολόγηση.
- Τέντωμα του τένοντα για αύξηση του εύρους κίνησης και της ευελιξίας του και για την προώθηση της κυκλοφορίας.
- Μασάζ στην πληγείσα περιοχή για την προώθηση της κυκλοφορίας.
- Ενίσχυση των μυών γύρω από τον τένοντα με ασκήσεις για τη μείωση της καθημερινής πίεσης στον τραυματισμένο τένοντα.
- Χρησιμοποιώντας τιράντες ή ταινία για την προστασία του τένοντα από περαιτέρω τραυματισμό.
Η αρχική έρευνα έχει επίσης προτείνει ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης C και κουρκουμίνης μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου και στην επιτάχυνση της επούλωσης.
Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει τις ακόλουθες θεραπείες:
- Θεραπεία εξωσωματικών κρουστικών κυμάτων (EWST), η οποία περιλαμβάνει την εφαρμογή κυμάτων πίεσης στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτό μπορεί να προωθήσει την αναγέννηση του ιστού και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Το EWST έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό για ορισμένες καταστάσεις κάτω άκρων.
- Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να αφαιρέσει τον κατεστραμμένο ιστό για να ανακουφίσει τον πόνο και να επιτρέψει στον τένοντα να επουλωθεί.
- Οι ενέσεις κορτικοστεροειδών γύρω από τον τένοντα μπορούν να μειώσουν τον βραχυπρόθεσμο πόνο και το πρήξιμο. Ωστόσο, μπορεί επίσης να κάνουν την υποτροπή πιο πιθανή και μερικές φορές μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή κολλαγόνου.
- Οι ενέσεις πλάσματος πλούσιων σε αιμοπετάλια (PRP), περιλαμβάνουν ένεση πλάσματος από το αίμα του ατόμου σε περιοχές γύρω από τον τένοντα. Τα αιμοπετάλια προάγουν την επισκευή και την επούλωση των κυττάρων.
Τενοντίτιδα εναντίον τενοντίτιδας
Η τενοντίτιδα και η τενοντίτιδα αναφέρονται αμφότερα σε προβλήματα με τους τένοντες. Συχνά συγχέονται μεταξύ τους και η ιατρική κοινότητα εργάζεται ακόμη για τον καθορισμό αυτών των όρων.
Η τενοντίτιδα είναι ένας εκφυλισμός του τένοντα ιστού, αλλά μπορεί επίσης να περιλαμβάνει κάποια φλεγμονή. Η τενοντίτιδα είναι μια χρόνια και μακροχρόνια κατάσταση.
Η τενοντίτιδα είναι πόνος στον τένοντα που προκαλείται από φλεγμονή. Τα συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν μέσω αντιφλεγμονωδών και πάγου.
Ένας γιατρός μπορεί συχνά να διακρίνει μεταξύ τενοντίτιδας (εκφυλισμένων τενόντων) και τενοντίτιδας (φλεγμονώδη τένοντες) με σάρωση της πληγείσας περιοχής χρησιμοποιώντας σάρωση υπερήχων ή μαγνητικού συντονισμού (MRI).
Χρόνος αποκατάστασης
Οι τένοντες χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν επειδή η παροχή αίματος στους τένοντες είναι συνήθως χαμηλή. Η τενοντίτιδα μπορεί να χρειαστεί 3 έως 6 μήνες για να επουλωθεί, αλλά η φυσική θεραπεία και άλλες θεραπείες μπορεί να βελτιώσουν τις προοπτικές.
Ένα άτομο που έχει τενοντίτιδα μπορεί να αναμένει ταχύτερο χρόνο ανάρρωσης έως και 6 εβδομάδων.
Αποψη
Αν και η θεραπεία μπορεί να είναι δύσκολη, οι μακροπρόθεσμες προοπτικές για την τενοντίτιδα είναι καλές. Περίπου το 80 τοις εκατό των ατόμων με τενοντίτιδα κάνουν πλήρη ανάρρωση σε 3 έως 6 μήνες, ανάλογα με το αν η κατάστασή τους είναι χρόνια ή όχι.
Η τενοντίωση που αφήνεται χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη τενόντων, οπότε η έγκαιρη θεραπεία είναι ζωτικής σημασίας.
Ορισμένες φορές, οι άνθρωποι μπορούν να αποτρέψουν την τενοντίωση, διασφαλίζοντας ότι θα ζεσταθούν καλά πριν από την άσκηση ή να ξεκινήσουν μια δραστηριότητα που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις των αρθρώσεων. Η χρήση υποστηρικτικών παπουτσιών μπορεί να προστατεύσει τους τένοντες στα κάτω άκρα.
Η ανάπαυση και η φυσιοθεραπεία μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία ανάκαμψης και να βελτιώσουν τις μακροπρόθεσμες προοπτικές αυτής της κατάστασης.
