Ποιος είναι αυτός ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι είτε ο κύριος λόγος για τον πόνο είτε ένα δευτερεύον σύμπτωμα προβλημάτων σε άλλο μέρος του σώματος. Δεν υπάρχει πάντα μια εξήγηση για το γιατί συμβαίνουν πρωτογενείς πονοκέφαλοι και η αιτία και η θέση του πόνου μπορεί να διαφέρουν.
Αυτό το άρθρο εξετάζει πέντε από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στο πίσω μέρος του κεφαλιού:
- πονοκεφάλους τύπου έντασης
- ημικρανία
- φάρμακα κατάχρηση πονοκεφάλων
- ινιακή νευραλγία
- πονοκεφάλους που προκαλούνται από άσκηση
Ρίχνουμε επίσης μια ματιά στα συμπτώματά τους, τις πιθανές θεραπείες και τις μεθόδους πρόληψης.
1. Ένταση πονοκεφάλους
Ένας πονοκέφαλος έντασης μπορεί να διαρκέσει από μισή ώρα έως αρκετές ημέρες.
Οι πονοκέφαλοι έντασης ή έντασης (TTH) είναι η πιο κοινή αιτία πόνου στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Μπορεί να διαρκέσει έως και 7 ημέρες, αλλά μπορεί επίσης να είναι σύντομη, διάρκειας έως και 30 λεπτών.
Τα συμπτώματα ενός TTH είναι:
- μια αίσθηση σύσφιξης γύρω από το πίσω ή το μπροστινό μέρος του κεφαλιού
- πόνος που είναι ήπιος έως μέτριος αλλά περιστασιακά σοβαρός
- δεν χειροτερεύεται από την άσκηση
- χωρίς ναυτία ή έμετο
Θεραπεία
Η ανακούφιση από τον πόνο όπως η ασπιρίνη ή η ακεταμινοφαίνη είναι συνήθως αρκετή όταν οι πονοκέφαλοι έντασης είναι σπάνιοι.
Όταν συμβαίνουν πιο συχνά, οι εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας και της διάρκειας.
Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:
- τεχνικές χαλάρωσης
- γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
- μασάζ
- φυσικοθεραπεία
- βελονισμός
Αιτίες και πρόληψη
Η αιτία του TTH δεν είναι προς το παρόν γνωστή, αλλά διάφοροι παράγοντες είναι δυνητικοί παράγοντες. Αυτά περιλαμβάνουν:
- στρες
- κούραση
- η έλλειψη ύπνου
- λείπουν γεύματα
- κακή στάση
- αρθρίτιδα
- πόνος κόλπων
- δεν πίνω αρκετό νερό
2. Ημικρανία
Οι ημικρανίες είναι ένας κοινός τύπος επαναλαμβανόμενου πονοκέφαλου που ξεκινά συχνά κατά την παιδική ηλικία και αυξάνεται η συχνότητα με την ηλικία.
Στην ενηλικίωση, μπορεί να εμφανιστούν αρκετές φορές την εβδομάδα, ειδικά σε γυναίκες ηλικίας από 35 έως 45 ετών.
Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- έντονο πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού
- ναυτία και έμετος
- οπτική διαταραχή
- αυξημένη ευαισθησία στο φως, το θόρυβο και τη μυρωδιά
- ευαισθησία των μυών και ευαίσθητο δέρμα
- διαρκεί από μερικές ώρες έως αρκετές ημέρες
- η σωματική δραστηριότητα τα κάνει χειρότερα
Μια «αύρα» μπορεί να προηγηθεί ημικρανίας, στην οποία το άτομο βιώνει φώτα που αναβοσβήνουν ή άλλες οπτικές διαταραχές.
Ενεργοποιητές
Μια ποικιλία παραγόντων που είναι συγκεκριμένοι για κάθε άτομο μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες.
Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να είναι συναισθηματικοί, φυσικοί, περιβαλλοντικοί, διατροφικοί ή σχετίζονται με φάρμακα και περιλαμβάνουν:
- άγχος, άγχος και κατάθλιψη
- αναβοσβήνει και έντονα φώτα, δυνατοί θόρυβοι, έντονες μυρωδιές
- Ελλειψη ΤΡΟΦΗΣ
- ανεπαρκής ύπνος
- ορισμένοι τύποι τροφίμων, όπως τυρί, σοκολάτα και καφεΐνη
- αλλαγές ορμονών
- λήψη αντισυλληπτικού χαπιού
Αιτίες και θεραπεία
Φλεγμονώδεις ουσίες που προκαλούν αισθητήρες πόνου στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα της κεφαλής μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες.
Η θεραπεία των ημικρανιών πρέπει να περιλαμβάνει αναλγητικά, όπως η ασπιρίνη ή η ακεταμινοφαίνη και η ανάπαυση σε σκοτεινό δωμάτιο.
Εάν τα φυσιολογικά αναλγητικά δεν λειτουργούν, τότε ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα κατά της ημικρανίας γνωστά ως τριπτάνες. Αυτά τα φάρμακα προκαλούν συρρίκνωση και συστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που αντιστρέφει τις αλλαγές στον εγκέφαλο που προκαλούν ημικρανίες.
Όσο πιο γρήγορα ένα άτομο λάβει θεραπεία για ημικρανία, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η θεραπεία.
Πρόληψη
Οι άνθρωποι μπορούν να λάβουν ορισμένα μέτρα για να μειώσουν τον κίνδυνο ημικρανίας. Αυτά τα βήματα περιλαμβάνουν:
- φάρμακα που χρησιμοποιούνται για επιληψία, κατάθλιψη και υψηλή αρτηριακή πίεση
- διαχείριση στρες, άσκηση, χαλάρωση και φυσιοθεραπεία
- σημειώνοντας και αποφεύγοντας προσωπικές σκανδάλες, συμπεριλαμβανομένης της αποφυγής ορισμένων τροφίμων
- ορμονική θεραπεία
3. Υπερβολική χρήση φαρμάκων ή κεφαλαλγία ανάκαμψης
Οι πονοκέφαλοι με υπερβολική χρήση φαρμάκων (MOH) μπορεί να αναπτυχθούν εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί υπερβολικά φάρμακα ανακούφισης του πόνου για άλλους τύπους πονοκεφάλων. Οι πονοκέφαλοι του ΜΟΗ είναι επίσης γνωστοί ως πονοκέφαλοι ριμπάουντ.
Η περιστασιακή χρήση της ανακούφισης του πόνου δεν προκαλεί προβλήματα. Ωστόσο, όταν ένα άτομο παίρνει φάρμακα ανακούφισης του πόνου πονοκεφάλους περισσότερες από δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, μπορεί να εμφανιστεί ένας ΜΟΗ ή κεφαλαλγία ανάκαμψης.
Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- επίμονοι, σχεδόν καθημερινά πονοκεφάλους
- χειρότερος πόνος όταν ξυπνάτε
- πονοκέφαλο μετά τη διακοπή της ανακούφισης του πόνου
Άλλα προβλήματα που σχετίζονται με το MOH είναι:
- ναυτία
- ανησυχία
- ευερέθιστο
- έλλειψη ενέργειας
- σωματική αδυναμία
- ανησυχία
- δυσκολία συγκέντρωσης
- απώλεια μνήμης
- κατάθλιψη
Θεραπεία
Η καλύτερη θεραπεία για το MOH είναι συχνά να σταματήσετε εντελώς να παίρνετε φάρμακα ανακούφισης του πόνου. Οι πονοκέφαλοι θα επιδεινωθούν στην αρχή αλλά θα υποχωρήσουν γρήγορα. Ένα άτομο μπορεί στη συνέχεια να συνεχίσει να παίρνει το κανονικό ή προτιμώμενο φάρμακο ανακούφισης του πόνου.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, οι άνθρωποι πρέπει να δουν έναν γιατρό. Ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί φυσική ή συμπεριφορική θεραπεία για να διακόψει τον κύκλο της ανακούφισης του πόνου.
Για ορισμένα φάρμακα, όπως τα οπιοειδή, ένας γιατρός θα πρέπει να συστήσει μια σταδιακή μείωση της δοσολογίας, καθώς η άμεση διακοπή ορισμένων φαρμάκων είναι επικίνδυνη.
Πρόληψη
Για να αποφευχθεί το MOH, αποφύγετε τη χρήση φαρμάκων ανακούφισης του πόνου για πονοκεφάλους περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα. Εάν οι πονοκέφαλοι που απαιτούν φάρμακα για τον πόνο είναι επίμονοι και συχνές, ζητήστε τη συμβουλή από γιατρό.
4. Ισιατική νευραλγία
Η ινιακή νευραλγία (ON) είναι ένας διακριτικός πονοκέφαλος που τείνει να ξεκινά από τη βάση του λαιμού και απλώνεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού και μετά πίσω από τα αυτιά.
Μπορεί να σχετίζεται με βλάβη ή ερεθισμό των ινιακών νεύρων, τα οποία εκτείνονται στο πίσω μέρος του λαιμού μέχρι τη βάση του τριχωτού της κεφαλής.
Οι υποκείμενες ασθένειες, η ένταση του αυχένα ή άλλοι άγνωστοι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν βλάβη ή ερεθισμό.
Ο πόνος στην ινιακή νευραλγία μπορεί να είναι σοβαρός. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- συνεχής πόνος και πόνος
- διαλείπουσες συγκλονιστικές ή πόνους
- Ο πόνος είναι συχνά στη μία πλευρά του κεφαλιού και μπορεί να προκληθεί μετακινώντας το λαιμό
- τρυφερότητα στο τριχωτό της κεφαλής
- ευαισθησία στο φως
Διάγνωση
Λόγω της ομοιότητας των συμπτωμάτων, ένα άτομο ή ιατρός μπορεί να κάνει λάθος για ημικρανία ή άλλο τύπο κεφαλαλγίας. Ένα διακριτικό χαρακτηριστικό του ON είναι ο πόνος μετά την άσκηση πίεσης στο πίσω μέρος του λαιμού και του τριχωτού της κεφαλής.
Μερικές φορές, ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει ΟΝ με ένεση τοπικού αναισθητικού κοντά στα ινιακά νεύρα, παρέχοντας ένα προσωρινό νευρικό μπλοκ. Εάν ο πόνος μειωθεί, τότε ένας γιατρός πιθανότατα θα διαγνώσει ΟΝ.
Καθώς το ON μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλων διαταραχών, ο γιατρός μπορεί επίσης να ελέγξει για άλλες υποκείμενες καταστάσεις.
Αιτίες
Πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:
- βλάβη στη σπονδυλική στήλη ή στους δίσκους
- οστεοαρθρίτιδα
- όγκοι
- αρθρίτιδα
- νευρική βλάβη που προκαλείται από διαβήτη
- φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων
- μόλυνση
Θεραπεία
Η εφαρμογή πακέτων θερμότητας, ηρεμίας, μασάζ, φυσικής θεραπείας και η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως η ασπιρίνη ή η ναπροξένη, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων πόνου. Διάφοροι τύποι συσκευών θερμότητας είναι διαθέσιμοι στο Διαδίκτυο.
Εάν ο πόνος είναι σοβαρός, ένα άτομο με ΟΝ μπορεί να χρειαστεί να πάρει χαλαρωτικά από του στόματος μυών ή φάρμακα που εμποδίζουν τα νεύρα. Για ακραίο πόνο, χρησιμοποιούνται τοπικές αναισθητικές ή στεροειδείς ενέσεις.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για τη μείωση της πίεσης στα νεύρα ή τον αποκλεισμό μηνυμάτων πόνου σε αυτό το μέρος του σώματος.
5. Πονοκέφαλοι που προκαλούνται από άσκηση
Οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από την άσκηση εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της επίπονης σωματικής δραστηριότητας. Ξεκινούν ξαφνικά κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την άσκηση, γρήγορα γίνονται σοβαρά.
Ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων μπορεί να προκαλέσει αυτόν τον πόνο, από άρση βάρους ή τρέξιμο έως σεξουαλική επαφή και πίεση στην τουαλέτα.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έναν παλλόμενο πόνο και στις δύο πλευρές του κεφαλιού, ο οποίος μπορεί να διαρκέσει από 5 λεπτά έως 2 ημέρες. Αυτοί οι πονοκέφαλοι είναι συνήθως μεμονωμένα συμβάντα και μπορεί επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα που μοιάζουν με ημικρανία.
Αιτίες και πρόληψη
Η αιτία αυτών των πονοκεφάλων είναι άγνωστη. Συνήθως εμφανίζονται μόνο για 3 έως 6 μήνες. Οι μέθοδοι για την πρόληψή τους να επαναληφθούν περιλαμβάνουν:
- λήψη φαρμάκων ανακούφισης πόνου πριν από την άσκηση
- αποφεύγοντας έντονη δραστηριότητα
- ζέσταμα σωστά
- πίνοντας αρκετά υγρά
- τρώει θρεπτικά τρόφιμα
- να κοιμάσαι αρκετά
Η θεραπεία συνίσταται στη χρήση φυσιολογικών φαρμάκων για την ανακούφιση από τον πόνο στον πονοκέφαλο, όπως η ασπιρίνη ή η ακεταμινοφαίνη.
Περίληψη
Ένα άτομο με σοβαρό πονοκέφαλο δεν είναι μόνο του. Περίπου το 50% των ενηλίκων παγκοσμίως έχουν τουλάχιστον έναν σοβαρό πονοκέφαλο κάθε χρόνο. Μπορεί να είναι οδυνηρές και εξουθενωτικές όταν συμβαίνουν.
Οι πονοκέφαλοι είναι εξαιρετικά συνηθισμένοι και πολλοί είναι μόνο ένας πόνος στο κεφάλι που εξαφανίζεται χωρίς θεραπεία. Κάποιοι μπορεί, ωστόσο, να έχουν σοβαρότερες αιτίες.
Όποιος ανησυχεί για πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού του πρέπει πάντα να ζητά ιατρική συμβουλή από γιατρό.
