Αιτίες πονοκέφαλου μετά το κλάμα

Το κλάμα είναι η φυσική απόκριση του σώματος σε συναισθήματα που μπορούν να αποστραγγίσουν ψυχικά και φυσικά. Όταν μια ισχυρή κραυγή προκαλεί πονοκέφαλο, υπάρχουν βήματα που μπορεί να λάβει ένα άτομο για να βοηθήσει στην ανακούφιση του σωματικού πόνου, ακόμη και αν παραμείνει ο συναισθηματικός πόνος.

Όταν κλαίνε αρκετά σκληρά, πολλοί άνθρωποι θα βιώσουν:

• ρινική καταρροή
• κατακόκκινα μάτια
• πρήξιμο γύρω από τα μάτια και γενικά πρήξιμο στο πρόσωπο
• έκπλυση γύρω από το πρόσωπο

Επίσης, μια δυνατή κραυγή μπορεί να αφήσει ένα άτομο να αισθάνεται συναισθηματικά στραγγισμένο. Για μερικούς ανθρώπους, ένας πονοκέφαλος έρχεται μετά από τις συναισθηματικές και σωματικές απαντήσεις του κλάματος.

Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο το κλάμα προκαλεί πονοκεφάλους και πώς να τα χειρίζεστε όταν συμβαίνουν.

Γιατί συμβαίνει;

Υπάρχουν τρεις τύποι πονοκέφαλου που μπορεί να προκαλέσει το κλάμα.

Οι επιστήμονες προσπαθούν ακόμη να κατανοήσουν την ακριβή σχέση μεταξύ κλάματος και πονοκεφάλων.

Το κλάμα και οι τύποι πονοκέφαλου που μπορεί να προκαλέσει είναι η απάντηση του σώματος στη θλίψη.

Η θλίψη προκαλεί άγχος, το οποίο προκαλεί στο σώμα να απελευθερώνει ορμόνες όπως η κορτιζόλη. Αυτές οι ορμόνες διεγείρουν τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο που προκαλούν φυσικές αντιδράσεις όπως κλάμα, πονοκεφάλους και ρινικές καταρροές.

Ενώ αυτά τα ήπια σωματικά συμπτώματα αναπτύσσονται, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται την έναρξη ενός πονοκέφαλου.

Παρακάτω, διερευνούμε τους τρεις τύπους πονοκέφαλου που μπορεί να προκαλέσει το κλάμα:

• πονοκεφάλους έντασης
• πονοκεφάλους κόλπων
• πονοκεφάλους ημικρανίας

Ένταση πονοκεφάλους

Οι περισσότεροι άνθρωποι που αισθάνονται πονοκέφαλο από κλάμα παρουσιάζουν ένταση πονοκέφαλο.

Ένταση πονοκεφάλους εμφανίζονται όταν σφίγγουν οι μύες στο κεφάλι. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο και δυσφορία στον αυχένα και τους ώμους, καθώς αυτοί οι μύες μπορεί να σφίξουν επίσης.

Οι κεφαλαλγίες έντασης συνήθως δεν προκαλούν πρόσθετα συμπτώματα. Για παράδειγμα, ένα άτομο δεν γίνεται ευαίσθητο στο φως ή στο θόρυβο.

Πονοκέφαλοι κόλπων

Τα μάτια, η μύτη, τα αυτιά και ο λαιμός συνδέονται εσωτερικά. Όταν τα δάκρυα αρχίζουν να βγαίνουν από τα μάτια, τείνουν επίσης να υποχωρούν στους κόλπους.

Τα δάκρυα είναι ο λόγος που οι άνθρωποι βιώνουν καταρροή όταν κλαίνε, καθώς μερικά από τα δάκρυα μπαίνουν στο ρινικό πέρασμα τους.

Εάν συσσωρευτούν δάκρυα και βλέννα, μπορεί να προκαλέσουν πίεση. Ένας πόνος στον κόλπο εμφανίζεται ως αποτέλεσμα αυτής της πίεσης.

Επιπλέον, άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσει ένα άτομο περιλαμβάνουν:

• μετά τη ρινική στάγδην
• βουλωμένη μύτη
• τρυφερότητα γύρω από τη μύτη, το σαγόνι, το μέτωπο και τα μάγουλα
• πονόλαιμος
• βήχας
• απόρριψη από τη μύτη

Άτομα με αλλεργίες μπορεί να συνηθίσουν τους πονοκεφάλους των κόλπων, καθώς αποτελούν συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια της υπερβολικής βλέννας στους κόλπους. Ωστόσο, τα άτομα με άλλες παθήσεις μπορεί επίσης να εμφανίζουν πονοκεφάλους κόλπων πιο συχνά.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πιστεύουν ότι έχουν πονοκέφαλο κόλπων στην πραγματικότητα έχουν πονοκέφαλο ημικρανίας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας μπορούν να προκαλέσουν συμφόρηση και πρήξιμο των κόλπων. Οι πραγματικοί πονοκέφαλοι κόλπων είναι σπάνιοι.

Πονοκέφαλοι ημικρανίας

Ένα άτομο με ημικρανία μπορεί να εμφανίσει ευαισθησία στο φως και τον ήχο.

Οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας είναι έντονοι, χτυπώντας πονοκεφάλους. Αυτοί οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται συχνά μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού.

Εκτός από τον πόνο, ένα άτομο με ημικρανία μπορεί επίσης να εμφανίσει:

• ναυτία
• εμετος
• ευαισθησία στο φως και τον ήχο

Το άγχος που απελευθερώνει το σώμα, το οποίο προκαλεί κλάμα, μπορεί επίσης να προκαλέσει ημικρανία πονοκέφαλο σε ένα άτομο επιρρεπές σε αυτά.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα άτομα που κλαίνε από μη συναισθηματικούς λόγους, όπως από το κόψιμο κρεμμυδιών, δεν αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους ημικρανίας. Μόνο το συναισθηματικό κλάμα μπορεί να τους προκαλέσει.

Θεραπεία

Είναι συχνά δυνατό να αντιμετωπιστούν οι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από το κλάμα στο σπίτι με έναν συνδυασμό οικιακών θεραπειών και φαρμάκων.

Ένα άτομο μπορεί να δοκιμάσει τα ακόλουθα για οποιονδήποτε από τους πονοκεφάλους που συνδέονται με το κλάμα:

• Ξεκουραστείτε σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο, με τα μάτια κλειστά.
• Εφαρμόστε θερμό ή κρύο πακέτο στο λαιμό, τα μάτια ή το μέτωπο.
• Δοκιμάστε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα όπως ασπιρίνη, ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη.
• Δοκιμάστε τριπτάνες, οι οποίες βοηθούν στην ανακούφιση των πονοκεφάλων της ημικρανίας και διατίθενται με ιατρική συνταγή.
• Κάντε μασάζ στον αυχένα ή τους ώμους για να μειώσετε την ένταση.

Άτομα που παρουσιάζουν χρόνια ημικρανία, ένταση ή πονοκεφάλους κόλπων πρέπει να μιλήσουν στον γιατρό τους και να ακολουθήσουν το προτεινόμενο πρόγραμμα θεραπείας.

Πότε να δείτε γιατρό

Τις περισσότερες φορές, ένας πονοκέφαλος που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του συναισθηματικού κλάματος δεν αποτελεί σημαντική αιτία ανησυχίας. Με κάποια θεραπεία στο σπίτι και ανάπαυση, ένα άτομο συνήθως θα αρχίσει να αισθάνεται σωματικά καλύτερα μέσα σε λίγες ώρες.

Ωστόσο, εάν ένα άτομο εμφανίζει συχνά πονοκεφάλους ημικρανίας, πονοκεφάλους έντασης ή πονοκεφάλους κόλπων, θα πρέπει να μιλήσει στον γιατρό του. Μπορεί να έχουν μια υποκείμενη κατάσταση που τους προκαλεί να συμβούν. Για παράδειγμα, οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι ένα σημάδι κατάθλιψης.

Επίσης, εάν το κλάμα είναι μια νέα αιτία για πονοκεφάλους, ένας γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να προτείνει μια διαφορετική στρατηγική για να αποτρέψει την εμφάνιση πονοκέφαλου στο μέλλον.

Πρόληψη

Η μείωση του άγχους με την άσκηση μπορεί να έχει θετική επίδραση όταν τα συναισθήματα ενός ατόμου γίνονται συντριπτικά.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της χρόνιας ημικρανίας, της έντασης και των πονοκεφάλων κόλπων είναι να ακολουθήσετε ένα σχέδιο θεραπείας από γιατρό.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το στρες προκαλεί τόσο την ημικρανία όσο και την ένταση πονοκεφάλους, οπότε μπορεί να μην είναι πάντα δυνατό να αποφευχθούν αυτοί οι πονοκέφαλοι μετά από συναισθηματικό κλάμα.

Ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει να μειώσει το άγχος σε άλλους τομείς της ζωής του.

Η άσκηση συχνά, η καλή κατανάλωση και ο επαρκής ύπνος μπορεί να έχουν θετικό αντίκτυπο στο συνολικό επίπεδο άγχους ενός ατόμου, το οποίο μπορεί να βοηθήσει όταν τα συναισθήματα γίνουν συντριπτικά.

Για άτομα που υποφέρουν από ημικρανία ή πονοκεφάλους έντασης, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα για να τα αποτρέψει στο μέλλον.

Αυτά τα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αντικαταθλιπτικά
• καρδιαγγειακά φάρμακα, όπως βήτα-αναστολείς και αναστολείς διαύλων ασβεστίου, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ημικρανίας
• αντιεπιληπτικά φάρμακα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των πονοκεφάλων της ημικρανίας και μπορούν να καταπραΰνουν τους έντονους πονοκεφάλους

Για άτομα που έχουν τακτικό κόλπο κόλπων, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει φάρμακα που βοηθούν στη μείωση του πρήξιμου στις ρινικές διόδους.

Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει αλλεργικά φάρμακα για να εμποδίσει τα αλλεργιογόνα να προκαλέσουν συσσώρευση βλέννας.

Πάρε μακριά

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι οι πονοκέφαλοι που εμφανίζονται μετά από συναισθηματικό κλάμα είναι το αποτέλεσμα του στρες. Αυτό το άγχος έρχεται με τη συναισθηματική επίδραση που προκαλεί το άτομο να κλαίει πρώτα.

Οι άνθρωποι μπορούν συνήθως να αντιμετωπίσουν πονοκεφάλους στο σπίτι χρησιμοποιώντας απλές θεραπείες ή σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού τους, εάν οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται συχνότερα από ό, τι μόνο μετά το κλάμα.

Εάν οι πονοκέφαλοι επαναλαμβάνονται, ένα άτομο πρέπει να μιλήσει με το γιατρό του για να προσδιορίσει την πηγή τους για να τους βοηθήσει να αποτρέψουν στο μέλλον.