Τι πρέπει να γνωρίζετε για το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα το πρωί

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα το πρωί, επίσης γνωστό ως υπογλυκαιμία το πρωί, μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται λιποθυμία, ελαφρύ κεφάλι ή σύγχυση όταν ξυπνήσουν.

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα είναι συνηθισμένο σε άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για διαβήτη, αν και μπορεί επίσης να συμβεί και για άλλους λόγους.

Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τους λόγους για τους οποίους το σάκχαρο στο αίμα μπορεί να μειωθεί το πρωί, τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας και τον τρόπο αντιμετώπισης και πρόληψης αυτού από το να συμβεί.

Τι προκαλεί χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα το πρωί;

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται λιποθυμία ή ελαφρύ κεφάλι.

Όταν οι άνθρωποι πηγαίνουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς φαγητό, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώνονται. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξυπνούν για φαγητό, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να μειωθούν εν μία νυκτί.

Μετά από μια περίοδο χωρίς τροφή, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι γνωστά ως σάκχαρο αίματος νηστείας.

Συνήθως, μια νυχτερινή νηστεία δεν θα επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επειδή το σώμα θα το εμποδίσει να πέσει σε επικίνδυνα επίπεδα. Για παράδειγμα, το ήπαρ απελευθερώνει μέρος της αποθηκευμένης ζάχαρης του όλη τη νύχτα.

Τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας για ένα άτομο με διαβήτη είναι μεταξύ 70 και 130 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό (mg / dL). Ένα άτομο με διαβήτη μπορεί να μετρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας το πρωί πριν από το πρωινό.

Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν κάτω από 70 mg / dL, τα άτομα μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πολύ άρρωστοι με επίπεδα σακχάρου στο αίμα 70 mg / dL, ενώ άλλοι μπορεί να μην παρατηρήσουν σημάδια έως ότου το σάκχαρο στο αίμα μειωθεί χαμηλότερα από αυτό.

Ένα άτομο που έχει συχνά επεισόδια υπογλυκαιμίας θα αποκτήσει σταδιακά λιγότερο επίγνωση αυτών των συμπτωμάτων. Αντίθετα, ένα άτομο που συνήθως έχει υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αναπτύξει συμπτώματα ακόμη και σε επίπεδα που διαφορετικά θεωρούνται φυσιολογικά.

Ένα άτομο που είναι έγκυος είναι πιο πιθανό να παρουσιάσει πρωινή υπογλυκαιμία επειδή το σώμα του χρησιμοποιεί περισσότερες θερμίδες για να βοηθήσει στη διατροφή του αναπτυσσόμενου εμβρύου.

Μερικές άλλες αιτίες χαμηλού σακχάρου στο αίμα το πρωί περιλαμβάνουν:

• φάρμακα για το διαβήτη, ειδικά φάρμακα διαβήτη μακράς δράσης της οικογένειας σουλφονυλουρίας ή ινσουλίνης
• ορισμένα άλλα φάρμακα, όπως το πενταμιδίνη φάρμακο για την πνευμονία
• κατανάλωση αλκοόλ, ιδιαίτερα σε άτομα με διαβήτη τύπου 1
• ανεπάρκεια οργάνων, κυρίως λόγω χρόνιας νεφρικής νόσου
• πρόσφατη χειρουργική επέμβαση στομάχου, ιδιαίτερα χειρουργική βαριατρική (απώλεια βάρους)
• σπάνιες διαταραχές ενζύμων ή ορμονών που δυσκολεύουν το σώμα να απορροφήσει ή να διαλύσει τη γλυκόζη
• μια ξαφνική αύξηση του επιπέδου δραστηριότητας, ιδιαίτερα σε άτομα με διαβήτη, καθώς η άσκηση μπορεί να μειώσει τη γλυκόζη στο αίμα
• έμετος ή διάρροια
• δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων
• έναν όγκο που παράγει ινσουλίνη (ινσουλίνη)
• άλλες ορμονικές ανισορροπίες, όπως χαμηλή λειτουργία των επινεφριδίων και χαμηλή αυξητική ορμόνη
• κατά λάθος κατάποση αντιδιαβητικών φαρμάκων

Σε σπάνιες περιπτώσεις, το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οφείλεται σε καρκίνο, ιδιαίτερα όγκους που απελευθερώνουν παράγοντες που μοιάζουν με ινσουλίνη ή καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες γλυκόζης.

Συμπτώματα υπογλυκαιμίας

Οι πονοκέφαλοι είναι ένα κοινό σύμπτωμα όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα συνεχίζουν να μειώνονται.

Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας κυμαίνονται από ήπια έως πιο σοβαρά. Αρχικά, ένα άτομο θα εμφανίσει συμπτώματα, όπως γρήγορο καρδιακό παλμό, εφίδρωση, τρόμο στα χέρια και πείνα.

Ωστόσο, εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα συνεχίζουν να μειώνονται, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να αντιμετωπίζει πονοκεφάλους, σύγχυση, αλλαγές στην προσωπικότητα, ευερεθιστότητα, επιληπτικές κρίσεις, ακόμη και κώμα, εάν δεν αντιμετωπιστεί.

Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• αίσθημα νευρικότητας, τρεμούλας ή ιδρώτα
• απώλεια συντονισμού
• ανησυχία
• ευερέθιστο
• εξάντληση
• ένας πονοκέφαλος
• κούραση
• ζαλάδα
• δυσκολία συγκέντρωσης
• ένας γρήγορος καρδιακός παλμός
• ωχρότητα
• αλλαγές στην προσωπικότητα
• πείνα, συμπεριλαμβανομένων φυσικών συμπτωμάτων πείνας, όπως ναυτία ή πόνος στο στομάχι
• Μυϊκοί πόνοι
• θολή όραση

Εάν η υπογλυκαιμία δεν αντιμετωπιστεί, τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο σε άτομα που χρησιμοποιούν ινσουλίνη για τον έλεγχο του διαβήτη τους και παρουσιάζουν συχνά επεισόδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα, γεγονός που μπορεί να τους κάνει λιγότερο ενήμερους για τα συμπτώματα έγκαιρης προειδοποίησης.

Τα συμπτώματα σοβαρού χαμηλού σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν:

• λιποθυμία και απώλεια συνείδησης
• επιληπτικές κρίσεις

Όποιος εμφανίζει σοβαρά χαμηλά επίπεδα σακχάρου θα πρέπει να επισκεφθεί αμέσως έναν γιατρό, καθώς είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση. Άτομα που παρουσιάζουν ανεπάρκεια οργάνων ή έχουν άλλη σοβαρή ιατρική κατάσταση, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, πρέπει να πάνε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Θεραπεία

Η θεραπεία για την υπογλυκαιμία εξαρτάται από την αιτία της. Όταν η πείνα είναι ο ένοχος, το φαγητό πλούσιο σε γλυκόζη γεύμα, όπως φρούτα και τηγανίτες, μπορεί να αυξήσει γρήγορα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Η κατανάλωση υδατανθράκων ταχείας δράσης, όπως 8 ουγγιές χυμού φρούτων, κανονικού κοκ, δισκίων γλυκόζης ή καραμέλας είναι επίσης ένας καλός τρόπος για τη θεραπεία των χαμηλών επιπέδων σακχάρου.

Τα άτομα με διαβήτη που συχνά εμφανίζουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα το πρωί μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουν τη δοσολογία των φαρμάκων τους ή να αλλάξουν τη διατροφή τους. Ωστόσο, συζητήστε πάντα τα συμπτώματα με έναν γιατρό πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή ή τη φαρμακευτική αγωγή.

Τα άτομα που αναπτύσσουν υπογλυκαιμία λόγω αλκοόλ μπορεί να χρειαστεί να αποφύγουν το αλκοόλ. Η διαταραχή χρήσης αλκοόλ (AUD) είναι μια επικίνδυνη ιατρική κατάσταση και η απόσυρση μπορεί να είναι δύσκολη.

Τα άτομα που πίνουν πολύ αλκοόλ πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό σχετικά με τις επιλογές θεραπείας τους. Ένα άτομο με AUD μαζί με διαβήτη ή άλλη σοβαρή ιατρική πάθηση μπορεί να χρειαστεί ιατρικά ελεγχόμενη αποτοξίνωση.

Όταν η υπογλυκαιμία οφείλεται σε μια προσωρινή ασθένεια, όπως ένας ιός του στομάχου, η κατανάλωση άφθονου νερού ή η κατανάλωση ενός ποτού ηλεκτρολύτη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης. Εάν ο εμετός ή η διάρροια συνεχίζονται για περισσότερο από μερικές ημέρες, επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Άλλες αιτίες της πρωινής υπογλυκαιμίας μπορεί να είναι επικίνδυνες ή ακόμη και απειλητικές για τη ζωή. Έτσι, τα άτομα που συχνά εμφανίζουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα το πρωί πρέπει να δουν έναν γιατρό.

Η τήρηση καταγραφής συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην ακριβή διάγνωση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα άτομο να βρει τι προκαλεί χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα το πρωί και πώς να το αποτρέψει.

Πρόληψη

Η κατανάλωση φρούτων και τηγανιτών για πρωινό θα αυξήσει γρήγορα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Μπορεί να μην είναι δυνατόν να αποφευχθεί το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα το πρωί, όταν τα συμπτώματα οφείλονται σε σοβαρή ιατρική κατάσταση, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η υποκείμενη κατάσταση.

Ωστόσο, η παραμονή σε καλή τροφή και η κατανάλωση τακτικών γευμάτων μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση των συμπτωμάτων.

Όταν προκαλείται από έλλειψη φαγητού, ένα άτομο μπορεί να αποτρέψει τα συμπτώματα με:

• αποφεύγοντας δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, που μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή γλυκόζη στο αίμα
• τρώγοντας ένα σνακ πριν από το κρεβάτι
• επιλέγοντας σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, καθώς τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες επιβραδύνουν την απορρόφηση της γλυκόζης και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του χαμηλού σακχάρου στο αίμα το πρωί
• τρώγοντας μικρά, συχνά γεύματα όλη την ημέρα και όχι τρία μεγαλύτερα γεύματα

Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να παρακολουθούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τους όλη την ημέρα. Μπορεί να παρατηρήσουν ένα μοτίβο που μπορεί να τους βοηθήσει να αποτρέψουν τις πτώσεις σακχάρου στο αίμα.

Η αλλαγή των φαρμάκων για τον διαβήτη, ή σε ορισμένες περιπτώσεις, η διακοπή τους, μπορεί να βοηθήσει, αλλά πάντα να επισκέπτεστε έναν γιατρό πριν κάνετε αλλαγές στο φάρμακο.

Αποψη

Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα συμβαίνουν για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Είναι ζωτικής σημασίας να μην κάνετε αυτοδιάγνωση. Ακόμα κι αν τα συμπτώματα εξαφανιστούν μετά το φαγητό, σκεφτείτε να κάνετε μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσης σακχάρου στο αίμα το πρωί.

Οι υγιείς αλλαγές περιλαμβάνουν το φαγητό αργότερα ή το σνακ πριν από το κρεβάτι. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τη διαχείριση χρόνιου χαμηλού πρωινού σακχάρου στο αίμα.

Το εξαιρετικά χαμηλό σάκχαρο στο αίμα εμποδίζει το σώμα να πάρει την ενέργεια που χρειάζεται και είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση. Έτσι, εάν το φαγητό δεν ανακουφίζει τα συμπτώματα, ένα άτομο πρέπει να πάει στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης ή να καλέσει έναν αξιόπιστο γιατρό.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που εμφανίζουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα το πρωί μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματα με μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αν και το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται πολύ άρρωστο, δεν είναι πάντα αιτία ανησυχίας.

Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι επικίνδυνα χαμηλά, η άμεση θεραπεία θα αυξήσει τις πιθανότητες πλήρους ανάρρωσης.