Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ατροφία των μυών
Ο όρος μυϊκή ατροφία αναφέρεται στην απώλεια μυϊκού ιστού. Οι ατροφικοί μύες εμφανίζονται μικρότεροι από το κανονικό. Η έλλειψη σωματικής άσκησης λόγω τραυματισμού ή ασθένειας, κακής διατροφής, γενετικής και ορισμένων ιατρικών παθήσεων μπορεί να συμβάλει στην μυϊκή ατροφία.
Η μυϊκή ατροφία μπορεί να εμφανιστεί μετά από μεγάλες περιόδους αδράνειας. Εάν ένας μυς δεν κάνει χρήση, το σώμα τελικά θα τον σπάσει για να εξοικονομήσει ενέργεια.
Η μυϊκή ατροφία που αναπτύσσεται λόγω αδράνειας μπορεί να συμβεί εάν ένα άτομο παραμείνει ακίνητο ενώ αναρρώνει από ασθένεια ή τραυματισμό. Η τακτική άσκηση και η άσκηση φυσικής θεραπείας μπορεί να αντιστρέψει αυτήν τη μορφή ατροφίας των μυών.
Οι άνθρωποι μπορούν να θεραπεύσουν την ατροφία των μυών κάνοντας ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, δοκιμάζοντας φυσική θεραπεία ή υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε κάποιες άλλες αιτίες, συμπτώματα και θεραπείες μυϊκής ατροφίας.
Αιτίες
Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ατροφία των μυών, όπως:
Φτωχή διατροφή
Η κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει πολλές καταστάσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένης της μυϊκής ατροφίας.
Συγκεκριμένα, το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης προειδοποιεί ότι οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε άπαχη πρωτεΐνη, φρούτα και λαχανικά μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση της μυϊκής μάζας.
Η ατροφία των μυών που σχετίζεται με τον υποσιτισμό μπορεί να αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα ιατρικών καταστάσεων που επηρεάζουν την ικανότητα του σώματος να απορροφά θρεπτικά συστατικά, όπως:
- Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
- κοιλιοκάκη
- Καρκίνος
Η καχεξία είναι μια σύνθετη μεταβολική κατάσταση που προκαλεί ακραία απώλεια βάρους και μυϊκή ατροφία. Η καχεξία μπορεί να αναπτυχθεί ως σύμπτωμα μιας άλλης υποκείμενης κατάστασης, όπως καρκίνος, HIV ή σκλήρυνση κατά πλάκας (MS).
Τα άτομα που έχουν καχεξία μπορεί να παρουσιάσουν σημαντική απώλεια όρεξης ή ακούσια απώλεια βάρους παρά την κατανάλωση μεγάλου αριθμού θερμίδων.
Ηλικία
Καθώς ένα άτομο μεγαλώνει, το σώμα του παράγει λιγότερες πρωτεΐνες που προάγουν την ανάπτυξη των μυών. Αυτή η μείωση της διαθέσιμης πρωτεΐνης αναγκάζει τα μυϊκά κύτταρα να συρρικνωθούν, με αποτέλεσμα μια κατάσταση που ονομάζεται σαρκοπενία.
Σύμφωνα με μια έκθεση Food and Drug Administration (FDA), η σαρκοπενία επηρεάζει έως και το ένα τρίτο των ατόμων ηλικίας 60 ετών και άνω.
Εκτός από τη μειωμένη μυϊκή μάζα, η σαρκοπενία μπορεί να προκαλέσει τα ακόλουθα συμπτώματα:
- αδυναμία ή αδυναμία
- κακή ισορροπία
- δυσκολία στην κίνηση
- χαμηλότερη αντοχή
Η απώλεια μυϊκής μάζας μπορεί να είναι αναπόφευκτο αποτέλεσμα της φυσικής διαδικασίας γήρανσης. Ωστόσο, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμών και να επηρεάσει αρνητικά τη συνολική ποιότητα ζωής ενός ατόμου.
Γενεσιολογία
Σπονδυλική μυϊκή ατροφία (SMA) είναι μια γενετική διαταραχή που προκαλεί απώλεια κινητικών νευρικών κυττάρων και μυϊκή ατροφία.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι SMA που εμπίπτουν στις ακόλουθες κατηγορίες:
- SMA που συνδέεται με το χρωμόσωμα 5: Αυτοί οι τύποι SMA εμφανίζονται λόγω μιας μετάλλαξης στο SMN1 γονίδια στο χρωμόσωμα 5. Οι μεταλλάξεις οδηγούν σε ανεπάρκεια της πρωτεΐνης επιβίωσης κινητικών νευρώνων. Το SMA αναπτύσσεται συνήθως στην παιδική ηλικία αλλά μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής.
- Το SMA δεν συνδέεται με το χρωμόσωμα 5
Η μυϊκή δυστροφία αναφέρεται σε μια ομάδα προοδευτικών καταστάσεων που προκαλούν απώλεια μυϊκής μάζας και αδυναμία.
Η μυϊκή δυστροφία συμβαίνει όταν ένα από τα γονίδια που εμπλέκονται στην παραγωγή πρωτεϊνών μεταλλάσσεται. Ένα άτομο μπορεί να κληρονομήσει γενετικές μεταλλάξεις, αλλά πολλές εμφανίζονται φυσικά καθώς αναπτύσσεται το έμβρυο.
Ιατρικές παθήσεις
Οι ατροφικοί μύες είναι μικρότεροι από τους υγιείς μύες.
Πιστωτική εικόνα: OpenStax, 2016.
Ασθένειες και χρόνιες παθήσεις που μπορούν να συμβάλουν στην ατροφία των μυών περιλαμβάνουν:
- Αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS): Επίσης ονομάζεται νόσος του Lou Gehrig, το ALS περιλαμβάνει διάφορους τύπους που βλάπτουν τα κινητικά νευρικά κύτταρα που ελέγχουν τους μυς.
- MS: Αυτή η χρόνια κατάσταση εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού επιτίθεται στο κεντρικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας επιβλαβείς φλεγμονές στις νευρικές ίνες.
- Αρθρίτιδα: Η αρθρίτιδα αναφέρεται σε φλεγμονή των αρθρώσεων που προκαλεί πόνο και δυσκαμψία. Η αρθρίτιδα μπορεί να περιορίσει σοβαρά την κινητικότητα ενός ατόμου, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε μυϊκή δυσλειτουργία και ατροφία.
- Μυοσίτιδα: Ο όρος μυοσίτιδα αναφέρεται σε φλεγμονή των μυών. Αυτή η κατάσταση προκαλεί μυϊκή αδυναμία και πόνο. Οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν μυοσίτιδα μετά από ιογενή λοίμωξη ή ως παρενέργεια μιας αυτοάνοσης πάθησης.
- Πολιομυελίτιδα: Αυτή η μολυσματική ασθένεια επιτίθεται στο νευρικό σύστημα. Προκαλεί συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη και μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη παράλυση.
Νευρολογικά προβλήματα
Ένας τραυματισμός ή μια κατάσταση μπορεί να βλάψει τα νεύρα που ελέγχουν τους μυς, με αποτέλεσμα μια κατάσταση που ονομάζεται νευρογενής μυϊκή ατροφία.
Όταν αυτό αναπτυχθεί, οι μύες σταματούν να συστέλλονται επειδή δεν λαμβάνουν πλέον σήματα από το νεύρο.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα της μυϊκής ατροφίας ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με την αιτία και τη σοβαρότητα της απώλειας μυών.
Εκτός από τη μειωμένη μυϊκή μάζα, τα συμπτώματα της μυϊκής ατροφίας περιλαμβάνουν:
- έχοντας ένα χέρι ή πόδι που είναι αισθητά μικρότερο από τα άλλα
- βιώνετε αδυναμία στο ένα άκρο ή γενικά
- δυσκολία εξισορρόπησης
- παραμένει ανενεργό για μεγάλο χρονικό διάστημα
Θεραπείες
Οι θεραπείες για μυϊκή ατροφία ποικίλλουν ανάλογα με το βαθμό απώλειας μυών και την παρουσία οποιωνδήποτε υποκείμενων ιατρικών παθήσεων.
Η αντιμετώπιση της υποκείμενης κατάστασης που προκαλεί την ατροφία των μυών μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της εξέλιξης της μυϊκής απώλειας.
Οι θεραπείες για την ατροφία των μυών περιλαμβάνουν:
Φυσική θεραπεία
Η φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει την εκτέλεση συγκεκριμένων τεντωμάτων και ασκήσεων με σκοπό την πρόληψη της ακινησίας. Η φυσικοθεραπεία προσφέρει τα ακόλουθα οφέλη σε άτομα που έχουν μυϊκή ατροφία:
- αποτρέποντας την ακινησία
- αύξηση της μυϊκής δύναμης
- βελτίωση της κυκλοφορίας
- μείωση της σπαστικότητας, η οποία προκαλεί συνεχή συστολή των μυών
Λειτουργική ηλεκτρική διέγερση
Η λειτουργική ηλεκτρική διέγερση (FES) είναι μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία για την ατροφία των μυών. Περιλαμβάνει τη χρήση ηλεκτρικών παλμών για την τόνωση της συστολής των μυών στους προσβεβλημένους μυς.
Κατά τη διάρκεια του FES, ένας εκπαιδευμένος τεχνικός συνδέει ηλεκτρόδια σε ένα ατροφικό άκρο. Τα ηλεκτρόδια μεταδίδουν ηλεκτρικό ρεύμα, το οποίο πυροδοτεί κίνηση στο άκρο.
Εστιασμένη θεραπεία υπερήχων
Αυτή η τεχνική παρέχει ακτίνες υπερήχων σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος. Οι ακτίνες διεγείρουν συσπάσεις στον ατροφικό μυϊκό ιστό.
Αυτή η νέα τεχνολογία βρίσκεται σε φάση ανάπτυξης και δεν έχει ακόμη εισέλθει στη φάση της κλινικής δοκιμής.
Χειρουργική επέμβαση
Οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να βελτιώσουν τη μυϊκή λειτουργία σε άτομα των οποίων η μυϊκή ατροφία σχετίζεται με νευρολογικές καταστάσεις, τραυματισμούς ή υποσιτισμό.
Περίληψη
Η μυϊκή ατροφία, ή μυϊκή σπατάλη, χαρακτηρίζεται από σημαντική μείωση των μυϊκών ινών και απώλεια της συνολικής μυϊκής μάζας.
Αρκετοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην μυϊκή ατροφία, όπως:
- παραμένοντας ακίνητο για μεγάλα χρονικά διαστήματα λόγω ασθένειας ή τραυματισμού
- ηλικία
- υποσιτισμός
- γενεσιολογία
- νευρολογικά προβλήματα
- ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως αρθρίτιδα, μυοσίτιδα, ALS και MS
Οι επιλογές θεραπείας θα εξαρτηθούν από κάθε μεμονωμένη περίπτωση, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν φυσική θεραπεία, διατροφική παρέμβαση ή χειρουργική επέμβαση.
