Ποιες βιταμίνες είναι καλές για ξηροφθαλμία;
Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας εμφανίζεται όταν οι αδένες των δακρύων στα μάτια δεν παράγουν αρκετό υγρό ή εάν τα δάκρυα εξαφανιστούν πολύ γρήγορα. Οι ερευνητές διερευνούν τις δυνατότητες χρήσης διαιτητικών μέτρων ή συμπληρωμάτων βιταμινών για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας.
Η έρευνα είναι στις πρώτες μέρες της, αλλά μπορεί να επισημάνει επιλογές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων που μπορούν να μειώσουν την ταλαιπωρία και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής.
Είναι καλύτερο να λαμβάνετε βιταμίνες μόνο από τη διατροφή, αλλά διατίθενται συμπληρώματα για να συμπληρώσετε ποσότητες για άτομα που μπορεί να μην καταναλώνουν αρκετά ή που έχουν φυσική ανεπάρκεια.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σχέση μεταξύ της υγείας των ματιών και των βιταμινών και μάθετε για μερικές άλλες συμβουλές θεραπείας
Βιταμίνες για σύνδρομο ξηροφθαλμίας
Υπάρχουν περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία ότι το συμπλήρωμα βιταμινών βοηθά στη θεραπεία της ξηροφθαλμίας και ανεπαρκή στοιχεία που συνιστούν τη συνήθη χρήση των εμπορικά διαθέσιμων συμπληρωμάτων στο σύνδρομο ξηροφθαλμίας.
Ωστόσο, ορισμένες μελέτες παρατήρησης δείχνουν την πιθανή σημασία της διατροφής που βοηθά με ξηροφθαλμία.
Οι άνθρωποι πρέπει να παραμένουν δύσπιστοι για τυχόν συμπληρώματα βιταμινών, μετάλλων και φυτικών που ισχυρίζονται ότι αντιμετωπίζουν το σύνδρομο ξηροφθαλμίας.
Οι ακόλουθες βιταμίνες μπορεί να κάνουν τη διαφορά στα ξηροφθαλμικά μάτια, αλλά η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη. Οι άνθρωποι πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν επιχειρήσουν να χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας.
Βιταμίνη Α
Η ανεπάρκεια βιταμίνης-Α έχει συνδέσμους με ξηροφθαλμία.
Η στέρηση τροφής είναι η κύρια αιτία ανεπάρκειας βιταμίνης-Α, η οποία εμφανίζεται κυρίως σε φτωχές κοινότητες. Σε ορισμένες περιοχές του κόσμου, έως και το 50% των παιδιών προσχολικής ηλικίας δεν λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη Α.
Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης Α εάν μια υποκείμενη κατάσταση εμποδίζει το έντερο να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά, όπως ασθένειες του πεπτικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Crohn και της χρόνιας παγκρεατίτιδας.
Μια μελέτη του 2009 συνέκρινε τις οφθαλμικές σταγόνες βιταμίνης-Α με συνταγογραφούμενες οφθαλμικές σταγόνες για ξηροφθαλμία. Οι ερευνητές τους βρήκαν να παρέχουν παρόμοια επίπεδα ανακούφισης των συμπτωμάτων.
Πιθανές παρενέργειες
Ωστόσο, η βιταμίνη Α μπορεί μερικές φορές να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Συζητήστε τους κινδύνους και τα οφέλη από οποιοδήποτε συμπλήρωμα βιταμίνης-Α με έναν γιατρό.
Τα υποπροϊόντα της βιταμίνης Α θα μπορούσαν ενδεχομένως να επιταχύνουν την απώλεια όρασης και τον εκφυλισμό του αμφιβληστροειδούς σε άτομα με υπολειπόμενη νόσο Stargardt, δυστροφία κώνου και άλλες καταστάσεις του αμφιβληστροειδούς που προκαλούνται από ορισμένες γενετικές παραλλαγές. Πρόκειται για μια σπάνια πάθηση που επηρεάζει περίπου 1 στα 9000 άτομα.
Δεδομένου ότι η βιταμίνη Α αποθηκεύεται στα λιπώδη κύτταρα, είναι δυνατόν να πάρετε πάρα πολύ βιταμίνη Α σε μορφή συμπληρώματος, αν και είναι ασυνήθιστο να λαμβάνετε υπερβολική βιταμίνη Α από διαιτητικές πηγές. Οι περισσότεροι ειδικοί συμβουλεύουν μια μέγιστη δόση συμπληρώματος βιταμίνης-Α 10.000 IU ανά ημέρα.
Η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες που περιλαμβάνουν το στομάχι και τα νεύρα, όπως πόνο στο στομάχι και το κεφάλι, ναυτία και ευερεθιστότητα. Η βαριά χρήση της βιταμίνης Α μπορεί να κάνει τα συμπτώματα πιο έντονα και επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη θολής όρασης.
Βιταμίνη D
Πρώιμη έρευνα έδειξε ότι η βιταμίνη D θα μπορούσε να σχετίζεται με ξηροφθαλμία. Η ξηροφθαλμία και η μειωμένη λειτουργία των δακρύων είναι περιστασιακά συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης D.
Η βιταμίνη D μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην προστασία από την ανάπτυξη ξηροφθαλμίας βελτιώνοντας παράγοντες που συνδέονται με την επικάλυψη των δακρύων που καλύπτουν το μπροστινό μέρος του ματιού. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στην επιφάνεια του ματιού.
Η έρευνα δείχνει ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσουν στα συμπτώματα ξηροφθαλμίας, σύμφωνα με αυτή τη μικρή μελέτη από το 2015. Ωστόσο, οι ερευνητές πρέπει να ερευνήσουν περαιτέρω για να παράσχουν σημαντικά στοιχεία.
Πιθανές παρενέργειες
Οι επιπλοκές από τη λήψη πάρα πολλών συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι σπάνιες αλλά μπορεί να είναι σοβαρές. Η περίσσεια βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση ασβεστίου στο αίμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κακή όρεξη, ναυτία και έμετο, καθώς και συχνή ούρηση, νεφρικά προβλήματα και αδυναμία σε ορισμένες περιπτώσεις.
Το συνιστώμενο διατροφικό επίδομα για τη βιταμίνη Α είναι 600 IU ανά ημέρα για ενήλικες, αν και πολλοί έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D και πρέπει να λαμβάνουν υψηλότερες δόσεις. Οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους για την κατάλληλη πρόσληψη βιταμίνης D.
Ωμέγα-3: Λειτουργεί πραγματικά;
Οι οδηγίες της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας (AAO) υποδεικνύουν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να είναι ευεργετικά στη θεραπεία της ξηροφθαλμίας.
Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα οποιουδήποτε συγκεκριμένου συμπληρώματος λιπαρού οξέος ωμέγα-3.
Υγεία των ματιών και βιταμίνες
Εμφανίζονται σύνδεσμοι μεταξύ βιταμινών και ανόργανων συστατικών και της υγείας των ματιών, αλλά προς το παρόν δεν υπάρχουν αποδεδειγμένες σχέσεις και οι επαγγελματίες του τομέα της υγείας χρειάζονται περισσότερα στοιχεία πριν συνταγογραφήσουν μόνο τις βιταμίνες ως θεραπεία για ξηροφθαλμία.
Ορισμένες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι τα συμπληρώματα μπορεί να είναι ευεργετικά για ηλικιωμένους με κακή διατροφική πρόσληψη βιταμινών λόγω δυσκολιών.
Μια μεγάλη μελέτη που ονομάζεται AREDS έδειξε ότι οι βιταμίνες C και E, οι φυτικές ενώσεις λουτεΐνη και ζεαξανθίνη και τα ανόργανα άλατα ψευδάργυρου και χαλκού μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή ανάπτυξης ορισμένων παθήσεων των ματιών, όπως ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία (AMD).
Η AMD είναι μια κατάσταση στην οποία η ωχρά κηλίδα χάνει την όραση. Η ωχρά κηλίδα είναι μέρος του ματιού που ελέγχει την κεντρική όραση.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι η λήψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένης της θειαμίνης, θα μπορούσε να επιβραδύνει την ανάπτυξη θολών περιοχών που σχηματίζονται στον φακό του ματιού, γνωστό ως καταρράκτης.
Θεραπεία
Στις περισσότερες περιπτώσεις ξηροφθαλμίας, οι οφθαλμικές σταγόνες χωρίς συνταγή (OTC) θα βοηθήσουν στα συμπτώματα. Αυτές οι σταγόνες μπορεί να χρειαστούν μόνο μία ή περισσότερες φορές την ημέρα.
Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τις ακόλουθες θεραπείες για ξηροφθαλμία:
- φάρμακα για τη μείωση της φλεγμονής ή των αντιβιοτικών
- συνταγογραφούμενες οφθαλμικές σταγόνες ή κορτικοστεροειδή
- διάλυση ένθετων ματιών που βοηθούν στη λίπανση του ματιού
- φάρμακα για την τόνωση των δακρύων
- σταγόνες ορού αίματος, φτιαγμένες από το περιεχόμενο αίματος του ατόμου
Εάν οι οφθαλμικές σταγόνες και τα φάρμακα δεν επιτύχουν στην επίλυση των συμπτωμάτων, οι θεραπείες και οι χειρουργικές επεμβάσεις είναι διαθέσιμες ως έσχατη λύση.
Οι θεραπευτικές επιλογές για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας περιλαμβάνουν:
- μερικώς ή πλήρως κλείσιμο δακρυϊκών αγωγών
- φορώντας ειδικούς φακούς επαφής
- απεμπλοκή αδένες πετρελαίου
- ελαφριά θεραπεία και μασάζ βλεφάρων
Οικιακές θεραπείες
Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα στο σπίτι για να βοηθήσετε το σύνδρομο ξηροφθαλμίας:
- Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα, τζελ και αλοιφές.
- Φοράτε γυαλιά ή γυαλιά ηλίου. Αυτό επιβραδύνει το ρυθμό εξάτμισης από την επιφάνεια του ματιού.
- Κρατήστε τα μάτια προστατευμένα από τον άνεμο, τον ζεστό αέρα, τον καπνό και τη σκόνη.
- Εγκατάσταση φίλτρου αέρα σε εσωτερικούς χώρους για φιλτράρισμα σωματιδίων σκόνης, καθώς και υγραντήρα για την προσθήκη υγρασίας στον αέρα σε εσωτερικούς χώρους.
- Αφήστε τα μάτια να ξεκουραστούν κατά τη διάρκεια και μετά την εκτέλεση εργασιών που απαιτούν τη χρήση ματιών για μεγάλα χρονικά διαστήματα, όπως η χρήση υπολογιστή για εργασία.
- Διατηρήστε την υγιεινή των ματιών πλένοντας τα κλειστά μάτια με ένα ζεστό, υγρό και καθαρό πανί.
- Χρησιμοποιήστε ζεστές κομπρέσες στα μάτια για να βοηθήσετε τους αδένες που κάνουν τα δάκρυα να λειτουργούν καλύτερα.
Πάρε μακριά
Αν και απαιτείται περαιτέρω μελέτη, ορισμένες εναλλακτικές προσεγγίσεις ιατρικής περιλαμβάνουν τις οφθαλμικές σταγόνες καστορέλαιο, για τη μείωση της εξάτμισης των δακρύων και τον βελονισμό.
Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μορφή εναλλακτικής ιατρικής, τα άτομα με ξηροφθαλμία πρέπει να συζητήσουν τους κινδύνους και τα οφέλη με έναν γιατρό.
Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες θεραπείες για το σύνδρομο ξηροφθαλμίας. Συνεχίζονται μελέτες σχετικά με τις πιθανές βιταμίνες για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας.
Προς το παρόν, είναι καλύτερο να ζητήσετε συμβουλές από γιατρό και να χρησιμοποιήσετε συμβατικές θεραπείες.
Ε:
Μπορώ να τυφλώσω από ξηροφθαλμία;
ΕΝΑ:
Είναι εξαιρετικά σπάνιο για ξηροφθαλμία να προκαλέσει τύφλωση, αλλά μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να επιδεινώσει τα συμπτώματα άλλων καταστάσεων των ματιών. Υπάρχουν πολλές θεραπείες για ξηροφθαλμία που μπορούν να φέρουν ανακούφιση στους περισσότερους ανθρώπους, αν και πολλές θεραπείες απαιτούν συνεχή συντήρηση για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.
Ann Marie Griff, OD Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ειδικών ιατρικής μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.